تعد برامج التدريب البدني واللياقة البدنية بشكل عام العنصر الأكثر شيوعًا في برامج تعزيز الصحة والحماية في مواقع العمل. ينجحون عندما يساهمون في أهداف المنظمة ، ويعززون صحة الموظفين ، ويظلون سعداء ومفيدون للمشاركين (Dishman 1988). نظرًا لأن المنظمات في جميع أنحاء العالم لديها أهداف وقوى عاملة وموارد متنوعة على نطاق واسع ، فإن برامج التدريب البدني واللياقة البدنية تختلف اختلافًا كبيرًا في كيفية تنظيمها وفي الخدمات التي تقدمها.
تتناول هذه المقالة الأسباب التي من أجلها تقدم المنظمات برامج التدريب البدني واللياقة البدنية ، وكيف تتلاءم هذه البرامج مع الهيكل الإداري ، والخدمات النموذجية المقدمة للمشاركين ، والموظفين المتخصصين الذين يقدمون هذه الخدمات ، والقضايا التي غالبًا ما يتم تضمينها في اللياقة البدنية في موقع العمل البرمجة ، بما في ذلك احتياجات الفئات السكانية الخاصة داخل القوى العاملة. وسيركز بشكل أساسي على البرامج التي يتم إجراؤها في الموقع في مكان العمل.
برمجة الجودة واللياقة البدنية
يشكل الاقتصاد العالمي اليوم أهدافًا واستراتيجيات عمل لعشرات الآلاف من أصحاب العمل ويؤثر على ملايين العمال حول العالم. تتطلب المنافسة الدولية الشديدة من المنظمات تقديم منتجات وخدمات ذات قيمة أعلى بتكاليف منخفضة باستمرار ، أي السعي وراء ما يسمى "الجودة" كهدف. تتوقع المنظمات التي تعتمد على الجودة أن يكون العمال "موجهين نحو العملاء" ، وأن يعملوا بنشاط وحماس ودقة طوال اليوم بأكمله ، ولتدريب وتحسين أنفسهم بشكل مستمر على المستوى المهني والشخصي ، وتحمل المسؤولية عن سلوكهم في مكان العمل ورفاههم الشخصي .
يمكن أن تلعب برامج التدريب البدني واللياقة البدنية دورًا في المنظمات التي تعتمد على الجودة من خلال مساعدة العمال على تحقيق مستوى عالٍ من "العافية". هذا مهم بشكل خاص في صناعات "ذوي الياقات البيضاء" ، حيث يكون الموظفون مستقرين. في الصناعات التحويلية والصناعات الثقيلة ، يمكن لتدريب القوة والمرونة أن يعزز القدرة على العمل والقدرة على التحمل ويحمي العمال من الإصابات المهنية. بالإضافة إلى التحسين البدني ، فإن أنشطة اللياقة البدنية توفر الراحة من الإجهاد وتحمل إحساسًا شخصيًا بالمسؤولية عن الصحة في جوانب أخرى من نمط الحياة مثل التغذية والسيطرة على الوزن وتجنب تعاطي الكحول والمخدرات والإقلاع عن التدخين.
عادةً ما يتم تقديم تمارين التكييف الهوائي والاسترخاء والتمدد وتدريب القوة والمغامرة والتحدي والمسابقات الرياضية في المنظمات التي تعتمد على الجودة. غالبًا ما يتم تنظيم هذه العروض ضمن مبادرات العافية للمؤسسة - تتضمن "العافية" مساعدة الأشخاص على تحقيق إمكاناتهم الكاملة أثناء قيادة أسلوب حياة يعزز الصحة - وهي تستند إلى الوعي بأنه ، نظرًا لأن الحياة المستقرة هي عامل خطر مثبت جيدًا ، ممارسة الرياضة بانتظام هي عادة مهمة يجب تعزيزها.
خدمات اللياقة البدنية الأساسية
يجب إرشاد المشاركين في برامج اللياقة البدنية إلى أساسيات تدريب اللياقة البدنية. تتضمن التعليمات المكونات التالية:
- الحد الأدنى لعدد جلسات التمرين في الأسبوع لتحقيق اللياقة البدنية والصحة الجيدة (ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع لمدة 30 إلى 60 دقيقة لكل جلسة)
- تعلم كيفية الاحماء والتمارين والاسترخاء
- تعلم كيفية مراقبة معدل ضربات القلب وكيفية رفع معدل ضربات القلب بأمان إلى مستوى تدريب مناسب للعمر ومستوى اللياقة البدنية
- التدرب المتخرج من التدريب الخفيف إلى الثقيل لتحقيق مستوى عالٍ من اللياقة في نهاية المطاف
- تقنيات التدريب المتبادل
- مبادئ تدريب القوة ، بما في ذلك المقاومة والحمل الزائد ، والجمع بين التكرار والمجموعات لتحقيق أهداف التعزيز
- الراحة الاستراتيجية وتقنيات الرفع الآمنة
- الاسترخاء والتمدد كجزء لا يتجزأ من برنامج اللياقة البدنية الشامل
- تعلم كيفية تخصيص التدريبات لتناسب اهتمامات الفرد الشخصية وأسلوب حياته
- تحقيق الوعي بالدور الذي تلعبه التغذية في اللياقة البدنية والصحة الجيدة بشكل عام.
إلى جانب التعليمات ، تشمل خدمات اللياقة البدنية تقييم اللياقة البدنية ووصف التمارين ، والتوجيه إلى المنشأة والتدريب على استخدام المعدات ، ودروس وأنشطة هوائية منظمة ، ودروس الاسترخاء والتمدد ، ودروس الوقاية من آلام الظهر. تقدم بعض المنظمات تدريبًا فرديًا ، ولكن قد يكون هذا مكلفًا للغاية نظرًا لأنه يتطلب الكثير من الموظفين.
تقدم بعض البرامج "تقوية العمل" أو "التكييف" ، أي التدريب لتعزيز قدرات العمال على أداء المهام المتكررة أو الصارمة وإعادة تأهيل أولئك الذين يتعافون من الإصابات والأمراض. غالبًا ما تتميز بفواصل العمل لتمارين خاصة للاسترخاء وتمديد العضلات المفرطة الاستخدام وتقوية المجموعات المعادية للعضلات لمنع الإفراط في الاستخدام ومتلازمات الإصابة المتكررة. عندما يكون من المستحسن ، فإنها تتضمن اقتراحات لتعديل محتوى الوظيفة و / أو المعدات المستخدمة.
موظفو التدريب البدني واللياقة البدنية
يشكل أخصائيو فسيولوجيا التمرين والمعلمون البدنيون والمتخصصون الترفيهيون غالبية المهنيين العاملين في برامج اللياقة البدنية في مواقع العمل. يشارك معلمو الصحة وأخصائيي إعادة التأهيل أيضًا في هذه البرامج.
يقوم اختصاصي فسيولوجيا التمرين بتصميم نظم تمارين شخصية للأفراد بناءً على تقييم اللياقة البدنية الذي يتضمن عمومًا التاريخ الصحي وفحص المخاطر الصحية وتقييم مستويات اللياقة البدنية والقدرة على ممارسة الرياضة (ضروري لمن يعانون من إعاقة أو يتعافون من الإصابة) ، وتأكيد لياقتهم البدنية. الأهداف. يشمل تقييم اللياقة تحديد معدل ضربات القلب أثناء الراحة وضغط الدم وتكوين الجسم. قوة العضلات ومرونتها ، وكفاءة القلب والأوعية الدموية ، وفي كثير من الأحيان ، ملامح الدهون في الدم. عادة ، تتم مقارنة النتائج مع المعايير للأشخاص من نفس الجنس والعمر.
لا تهدف أي من الخدمات التي يقدمها أخصائي علم وظائف الأعضاء إلى تشخيص المرض ؛ يتم إحالة الموظفين إلى الخدمة الصحية للموظف أو أطبائهم الشخصيين عند اكتشاف تشوهات. في الواقع ، تتطلب العديد من المنظمات أن يحصل مقدم الطلب المحتمل على تصريح من طبيب قبل الانضمام إلى البرنامج. في حالة تعافي الموظفين من إصابات أو مرض ، سيعمل أخصائي علم وظائف الأعضاء بشكل وثيق مع أطبائهم الشخصيين ومستشاري إعادة التأهيل.
تم تدريب اختصاصيي التربية البدنية لقيادة جلسات التمرين ، وتعليم مبادئ التمارين الصحية والآمنة ، وإثبات وتدريب المهارات الرياضية المختلفة ، وتنظيم وإدارة برنامج لياقة متعدد الأوجه. تم تدريب العديد على إجراء تقييمات اللياقة البدنية ، على الرغم من أنه في هذا العصر من التخصص ، يتم تنفيذ هذه المهمة في كثير من الأحيان من قبل أخصائي فيزيولوجيا التمرين.
يقوم المتخصصون في مجال الترفيه بإجراء دراسات استقصائية لاحتياجات المشاركين واهتماماتهم لتحديد أنماط حياتهم ومتطلباتهم الترفيهية وتفضيلاتهم. قد يقومون بإجراء فصول تمارين ولكن يركزون بشكل عام على ترتيب الرحلات والمسابقات والأنشطة التي ترشد المشاركين وتحديهم جسديًا وتحفزهم على الانخراط في نشاط بدني صحي.
غالبًا ما يؤدي التحقق من تدريب وكفاءة التدريب البدني واللياقة البدنية إلى ظهور مشكلات للمنظمات التي تسعى إلى توظيف برنامج ما. في الولايات المتحدة واليابان والعديد من البلدان الأخرى ، تتطلب الوكالات الحكومية أوراق اعتماد أكاديمية وخبرة خاضعة للإشراف من معلمي التربية البدنية الذين يقومون بالتدريس في أنظمة المدارس. لا تشترط معظم الحكومات شهادة المحترفين في التمرينات ؛ على سبيل المثال ، في الولايات المتحدة ، ولاية ويسكونسن هي الولاية الوحيدة التي سنت تشريعات تتعامل مع مدربي اللياقة البدنية. عند التفكير في المشاركة مع النوادي الصحية في المجتمع ، سواء كانت تطوعية مثل جمعيات الشبان المسيحيين أو التجارية ، يجب توخي الحذر بشكل خاص للتحقق من كفاءة المدربين الذين يقدمونها لأن العديد منهم يعملون من قبل متطوعين أو أفراد غير مدربين تدريباً جيداً.
يقدم عدد من الجمعيات المهنية شهادات للعاملين في مجال اللياقة البدنية للبالغين. على سبيل المثال ، تقدم الكلية الأمريكية للطب الرياضي شهادة لمدربي التمرينات وتقدم الرابطة الدولية لتعليم الرقص شهادة لمدربي التمارين الرياضية. ومع ذلك ، تمثل هذه الشهادات مؤشرات للخبرة والتدريب المتقدم بدلاً من تراخيص الممارسة.
برامج اللياقة وهيكل المنظمة
كقاعدة عامة ، يمكن فقط للمؤسسات متوسطة الحجم إلى كبيرة الحجم (500 إلى 700 موظف يعتبرون الحد الأدنى بشكل عام) القيام بمهمة توفير مرافق التدريب البدني لموظفيها في موقع العمل. تشمل الاعتبارات الرئيسية بخلاف الحجم القدرة والاستعداد لتخصيص مخصصات الميزانية اللازمة وتوافر مساحة لإيواء المرفق وأي معدات قد تتطلبها ، بما في ذلك غرف تبديل الملابس والاستحمام.
عادةً ما يعكس التنسيب الإداري للبرنامج داخل المنظمة الأهداف المحددة له. على سبيل المثال ، إذا كانت الأهداف مرتبطة بالصحة في المقام الأول (على سبيل المثال ، الحد من مخاطر القلب والأوعية الدموية ، أو تقليل حالات الغياب بسبب المرض ، أو الوقاية من الإصابات وإعادة تأهيلها ، أو المساهمة في إدارة الإجهاد) ، فعادة ما يتم العثور على البرنامج في القسم الطبي أو كمكمل لـ خدمة صحة الموظف. عندما تتعلق الأهداف الأساسية بمعنويات الموظفين والاستجمام ، فعادة ما توجد في قسم الموارد البشرية أو علاقات الموظفين. نظرًا لأن إدارات الموارد البشرية عادة ما تكون مكلفة بتنفيذ برامج تحسين الجودة ، فغالبًا ما تكون برامج اللياقة البدنية التي تركز على الصحة والجودة موجودة هناك.
نادراً ما يتم تكليف أقسام التدريب بمسؤولية برامج التدريب البدني واللياقة البدنية لأن مهمتهم عادة ما تقتصر على تنمية المهارات المحددة والتدريب الوظيفي. ومع ذلك ، تقدم بعض أقسام التدريب فرصًا للمغامرة والتحدي في الهواء الطلق للموظفين كطرق لخلق شعور بالعمل الجماعي وبناء الثقة بالنفس واستكشاف طرق للتغلب على الشدائد. عندما تتضمن الوظائف نشاطًا بدنيًا ، قد يكون برنامج التدريب مسؤولاً عن تدريس تقنيات العمل المناسبة. غالبًا ما توجد وحدات التدريب هذه في الشرطة ، ومنظمات الإطفاء والإنقاذ ، وشركات النقل بالشاحنات والتوصيل ، وعمليات التعدين ، وشركات التنقيب عن النفط والحفر ، ومنظمات الغوص والإنقاذ ، وشركات البناء ، وما شابه ذلك.
برامج اللياقة البدنية في الموقع أو المجتمعية
عندما لا تسمح الاعتبارات المتعلقة بالمساحة والاقتصاد بمرافق تمارين شاملة ، فقد يستمر تنفيذ برامج محدودة في مكان العمل. عندما لا تكون قيد الاستخدام للأغراض المصممة لها ، يمكن استخدام غرف الغداء والاجتماعات والردهات ومناطق وقوف السيارات لدروس التمارين الرياضية. أنشأت إحدى شركات التأمين في مدينة نيويورك مسارًا داخليًا للركض في منطقة تخزين كبيرة من خلال ترتيب مسار بين بنوك خزانات الملفات التي تحتوي على مستندات مهمة ولكن نادرًا ما يتم الرجوع إليها. في العديد من المنظمات حول العالم ، يتم تحديد فترات راحة العمل بانتظام حيث يقف الموظفون في محطات عملهم ويقومون بتمارين الجمباز وغيرها من التمارين البسيطة.
عندما تكون مرافق اللياقة البدنية في الموقع غير مجدية (أو عندما تكون صغيرة جدًا لاستيعاب جميع الموظفين الذين قد يستخدمونها) ، تلجأ المنظمات إلى البيئات المجتمعية مثل النوادي الصحية التجارية والمدارس والكليات والكنائس والمراكز المجتمعية والنوادي وجمعيات الشبان المسيحية والمراكز الترفيهية التي يرعاها الاتحاد أو المدينة وما إلى ذلك. تضم بعض المجمعات الصناعية منشأة تمرين مشتركة بين مستأجري الشركة.
على مستوى آخر ، قد تتكون برامج اللياقة البدنية من أنشطة بدنية غير معقدة تُمارس في المنزل أو حوله. أثبتت الأبحاث الحديثة أنه حتى المستويات المنخفضة إلى المعتدلة من النشاط اليومي قد يكون لها آثار صحية وقائية. قد تمنع الأنشطة مثل المشي الترفيهي أو ركوب الدراجات أو صعود السلالم التي تتطلب من الشخص ممارسة مجموعات عضلية كبيرة بشكل ديناميكي لمدة 30 دقيقة خمس مرات في الأسبوع ، أو تأخير تقدم أمراض القلب والأوعية الدموية مع توفير راحة ممتعة من الإجهاد اليومي. يمكن تطوير البرامج التي تشجع على المشي وركوب الدراجات في العمل حتى للشركات الصغيرة جدًا ولا يكلف تنفيذها سوى القليل جدًا.
في بعض البلدان ، يحق للعمال الحصول على إجازات يمكن إنفاقها في المنتجعات الصحية أو المنتجعات الصحية التي تقدم برنامجًا شاملاً للراحة والاسترخاء والتمارين الرياضية والنظام الغذائي الصحي والتدليك وأشكال أخرى من العلاج التصالحي. الهدف ، بالطبع ، هو جعلهم يحافظون على أسلوب حياة صحي بعد عودتهم إلى منازلهم ووظائفهم.
تمرين للفئات الخاصة
يمكن تقديم برامج تمارين رياضية منخفضة التأثير ومنخفضة الكثافة للعمال الأكبر سنًا ، والبدناء ، وخاصة أولئك الذين ظلوا مستقرين لفترة طويلة ، من أجل تجنب إصابات العظام وحالات الطوارئ القلبية الوعائية. في المرافق الموجودة في الموقع ، قد يتم ترتيب أوقات خاصة أو أماكن تمرين منفصلة لحماية خصوصية هؤلاء السكان وكرامتهم.
يمكن للنساء الحوامل اللواتي كن ناشطات بدنيًا الاستمرار في العمل أو ممارسة الرياضة بمشورة وموافقة أطبائهن الشخصيين ، مع مراعاة الإرشادات الطبية المتعلقة بالتمارين الرياضية أثناء الحمل (الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد 1994). تقدم بعض المنظمات برامج تمارين خاصة لإعادة التأهيل للنساء العائدات إلى العمل بعد الولادة.
يجب دعوة العمال المعوقين أو المعوقين جسديًا للمشاركة في برنامج اللياقة البدنية كمسألة إنصاف ولأنهم قد يجنيون فوائد أكبر من التمرين. ومع ذلك ، يجب أن يكون طاقم البرنامج متيقظًا للحالات التي قد تنطوي على مخاطر أكبر للإصابة أو حتى الوفاة ، مثل متلازمة مارفان (اضطراب خلقي) أو أشكال معينة من أمراض القلب. بالنسبة لهؤلاء الأفراد ، يعد التقييم الطبي الأولي وتقييم اللياقة أمرًا مهمًا بشكل خاص ، وكذلك المراقبة الدقيقة أثناء التمرين.
تحديد أهداف برنامج التمرين
يجب أن تكمل الأهداف المحددة لبرنامج التمرين أهداف المنظمة وتدعمها. يعرض الشكل 1 قائمة مرجعية لأهداف البرنامج المحتملة والتي ، عند ترتيبها حسب الأهمية بالنسبة لمنظمة معينة وتجميعها ، ستساعد في تشكيل البرنامج.
الرقم 1. الأهداف التنظيمية المقترحة لبرنامج اللياقة البدنية والتمارين الرياضية.
الأهلية لبرنامج التمرين
نظرًا لأن الطلب قد يتجاوز كلاً من مخصصات ميزانية البرنامج والمساحة والوقت المتاحين ، يتعين على المؤسسات التفكير بعناية في من يجب أن يكون مؤهلاً للمشاركة. من الحكمة أن تعرف مسبقًا سبب تقديم هذه الميزة وعدد الموظفين الذين من المحتمل أن يستفيدوا منها. قد يؤدي عدم الاستعداد في هذا الصدد إلى الإحراج وسوء النية عندما يتعذر استيعاب أولئك الذين يرغبون في ممارسة الرياضة.
على وجه الخصوص عند توفير مرفق في الموقع ، تقصر بعض المؤسسات الأهلية على المديرين فوق مستوى معين في المخطط التنظيمي. إنهم يبررون ذلك بالقول إنه بما أن هؤلاء الأفراد يحصلون على رواتب أعلى ، فإن وقتهم يكون أكثر قيمة ومن المناسب إعطائهم أولوية الوصول. يصبح البرنامج بعد ذلك امتيازًا خاصًا ، مثل غرفة الطعام التنفيذية أو مكان لوقوف السيارات في موقع ملائم. المنظمات الأخرى أكثر عدالة وتقدم البرنامج للجميع على أساس أسبقية الحضور. عندما يتجاوز الطلب قدرة المنشأة ، يستخدم البعض طول الخدمة كمعيار للأولوية. تُستخدم القواعد التي تحدد الحد الأدنى للاستخدام الشهري أحيانًا للمساعدة في إدارة مشكلة المساحة عن طريق تثبيط المشاركين العرضي أو العرضي عن الاستمرار كعضو.
توظيف واستبقاء المشاركين في البرنامج
تتمثل إحدى المشكلات في أن الراحة والتكلفة المنخفضة للمنشأة قد تجعلها جذابة بشكل خاص لأولئك الملتزمين بالفعل بممارسة الرياضة ، والذين قد يتركون مجالًا صغيرًا لأولئك الذين قد يحتاجون إليها أكثر من ذلك بكثير. من المحتمل أن يستمر معظم هؤلاء في ممارسة الرياضة على أي حال بينما سيثبط عزيمتهم العديد من الصعوبات أو التأخيرات في الالتحاق بالبرنامج. وبناءً على ذلك ، فإن أحد العناصر الإضافية المهمة لتجنيد المشاركين هو تبسيط عملية التسجيل وتسهيلها.
عادة ما تكون الجهود النشطة لجذب المشاركين ضرورية ، على الأقل عند بدء البرنامج. وهي تشمل الدعاية الداخلية عبر الملصقات والنشرات والإعلانات في وسائل الاتصال الجماعية المتاحة ، فضلاً عن الزيارات المفتوحة لمرفق التمرين وعرض العضوية التجريبية أو التجريبية.
مشكلة التسرب هي تحد مهم لمسؤولي البرنامج. يشير الموظفون إلى الملل من التمارين وآلام العضلات الناتجة عن التمارين وضغط الوقت كأسباب رئيسية للتسرب. لمواجهة هذا الأمر ، تقوم المرافق بتسلية الأعضاء بالموسيقى وأشرطة الفيديو والبرامج التلفزيونية والألعاب التحفيزية والمناسبات الخاصة والجوائز مثل القمصان وغيرها من الهدايا وشهادات الحضور أو تحقيق أهداف اللياقة البدنية الفردية. ستعمل أنظمة التمرين المصممة والمشرف عليها بشكل صحيح على تقليل الإصابات والأوجاع والآلام ، وفي نفس الوقت ، تجعل الجلسات فعالة وأقل استهلاكا للوقت. تقدم بعض المرافق الصحف والمنشورات التجارية بالإضافة إلى برامج الأعمال والتدريب على التلفزيون وشريط الفيديو ليتم الوصول إليها أثناء التمرين للمساعدة في تبرير الوقت الذي يقضيه في المنشأة.
السلامة والإشراف
يجب على المنظمات التي تقدم برامج اللياقة البدنية في مواقع العمل أن تفعل ذلك بطريقة آمنة. يجب فحص الأعضاء المحتملين بحثًا عن الحالات الطبية التي قد تتأثر سلبًا بالتمرين. يجب أن تتوفر فقط المعدات المصممة جيدًا والتي يتم صيانتها جيدًا ويجب أن يتم تعليم المشاركين بشكل صحيح في كيفية استخدامها. يجب نشر لافتات وقواعد السلامة بشأن الاستخدام المناسب للمنشأة وإنفاذها ، ويجب تدريب جميع الموظفين على إجراءات الطوارئ ، بما في ذلك الإنعاش القلبي الرئوي. يجب أن يشرف أخصائي تمرين مدرب على تشغيل المرفق.
حفظ السجلات والسرية
يجب الاحتفاظ بالسجلات الفردية التي تحتوي على معلومات حول الحالة الصحية والبدنية وتقييم اللياقة البدنية ووصف التمارين وأهداف اللياقة البدنية والتقدم نحو تحقيقها وأي ملاحظات ذات صلة. في العديد من البرامج ، يُسمح للمشارك أن يرسم بنفسه ما تم إنجازه في كل زيارة. كحد أدنى ، يجب الاحتفاظ بمحتوى السجلات آمنًا من الجميع باستثناء المشاركين الفرديين وأعضاء طاقم البرنامج. باستثناء موظفي الخدمة الصحية للموظف ، الملتزمين بنفس قواعد السرية ، وفي حالات الطوارئ ، الطبيب الشخصي للمشارك ، لا ينبغي الكشف عن تفاصيل مشاركة الفرد وتقدمه لأي شخص دون موافقة صريحة من الفرد.
قد يُطلب من موظفي البرنامج إعداد تقارير دورية للإدارة تقدم بيانات مجمعة فيما يتعلق بالمشاركة في البرنامج والنتائج.
وقت من يدفع؟
نظرًا لأن معظم برامج التمرين في موقع العمل تطوعية وتم إنشاؤها لصالح العامل ، فإنها تعتبر ميزة أو امتيازًا إضافيًا. وفقًا لذلك ، تقدم المنظمة تقليديًا البرنامج في وقت العامل الخاص (أثناء وقت الغداء أو بعد ساعات العمل) ويتوقع منه أو عليها دفع كل التكلفة أو جزء منها. ينطبق هذا بشكل عام أيضًا على البرامج المقدمة خارج الموقع في المرافق المجتمعية. في بعض المنظمات ، تتم فهرسة مساهمات الموظفين حسب مستوى الراتب وبعضها يقدم "منحًا دراسية" لمن يتقاضون رواتب منخفضة أو أولئك الذين يعانون من مشاكل مالية.
يسمح العديد من أصحاب العمل بالمشاركة خلال ساعات العمل ، وعادةً ما يكون ذلك للموظفين ذوي المستوى الأعلى ، ويحصلون على معظم التكاليف إن لم يكن كلها. يقوم بعض الموظفين برد مساهمات الموظفين إذا تم تحقيق أهداف معينة تتعلق بالحضور أو اللياقة.
عندما تكون المشاركة في البرنامج إلزامية ، كما هو الحال في التدريب لمنع إصابات العمل المحتملة أو لتهيئة العمال لأداء مهام معينة ، تتطلب اللوائح الحكومية و / أو اتفاقيات النقابات العمالية توفيرها خلال ساعات العمل مع جميع التكاليف التي يتحملها صاحب العمل.
إدارة أوجاع وآلام المشاركين
يعتقد الكثير من الناس أن التمرين يجب أن يكون مؤلمًا حتى يكون مفيدًا. وكثيرا ما يتم التعبير عن ذلك بشعار "لا ألم ، لا ربح". يتعين على موظفي البرنامج مواجهة هذا الاعتقاد الخاطئ من خلال تغيير مفهوم التمرين من خلال حملات التوعية والجلسات التثقيفية والتأكد من أن شدة التمارين متدرجة بحيث تظل خالية من الألم وممتعة مع الاستمرار في تحسين مستوى المشارك اللياقة البدنية.
إذا اشتكى المشاركون من الأوجاع والآلام ، فيجب تشجيعهم على الاستمرار في ممارسة الرياضة بمستوى أقل من الشدة أو مجرد الراحة حتى الشفاء. يجب تعليمهم "رايس" ، وهي اختصار لمبادئ علاج الإصابات الرياضية: الراحة ؛ الجليد أسفل الإصابة. ضغط أي تورم ورفع الجزء المصاب من الجسم.
برامج رياضية
تشجع العديد من المنظمات الموظفين على المشاركة في الأحداث الرياضية التي ترعاها الشركة. قد تتراوح هذه الألعاب من الكرة اللينة أو ألعاب كرة القدم في نزهة الشركة السنوية ، إلى الدوري الجماعي في مجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية ، إلى المسابقات بين الشركات مثل تحدي الشركات في شركة Chemical Bank ، وهو سباق مسافات تنافسي لفرق من الموظفين من المنظمات المشاركة التي نشأت في مدينة نيويورك وقد امتد الآن إلى مناطق أخرى ، مع انضمام العديد من الشركات كجهات راعية.
المفهوم الأساسي للبرامج الرياضية هو إدارة المخاطر. في حين أن المكاسب من الرياضات التنافسية يمكن أن تكون كبيرة ، بما في ذلك معنويات أفضل ومشاعر "جماعية" أقوى ، إلا أنها تنطوي حتماً على بعض المخاطر. عندما ينخرط العمال في منافسة ، قد يجلبون إلى اللعبة "أمتعة" نفسية مرتبطة بالعمل والتي يمكن أن تسبب مشاكل ، خاصة إذا لم يكونوا في حالة بدنية جيدة. ومن الأمثلة على ذلك المدير في منتصف العمر ، غير المناسب الذي يسعى لإثارة إعجاب مرؤوسيه الأصغر سنًا ، وقد يتعرض للإصابة بتجاوز قدراته البدنية ، والعامل الذي يشعر بالتحدي من قبل شخص آخر في التنافس على مكانة في المنظمة ، تحويل ما يُقصد به أن تكون لعبة ودية إلى لعبة خطرة ومؤلمة.
يجب على المنظمة التي ترغب في المشاركة في الرياضات التنافسية أن تنظر بجدية في النصائح التالية:
- تأكد من أن المشاركين يفهمون الغرض من الحدث ويذكرهم أنهم موظفون في المنظمة وليسوا رياضيين محترفين.
- وضع قواعد وإرشادات صارمة تحكم اللعب الآمن والنزيه.
- على الرغم من أن نماذج الموافقة المستنيرة والتنازل الموقعة لا تحمي دائمًا المنظمة من المسؤولية في حالة الإصابة ، إلا أنها تساعد المشاركين على فهم مدى المخاطر المرتبطة بهذه الرياضة.
- قدم عيادات التكييف وجلسات التدريب قبل افتتاح المسابقة بحيث يمكن للمشاركين أن يكونوا في حالة بدنية جيدة عندما يبدأون اللعب.
- طلب ، أو على الأقل تشجيع ، إجراء فحص بدني كامل من قبل الطبيب الشخصي للموظف إذا لم يكن متاحًا في الخدمة الصحية للموظف. (ملاحظة: قد يتعين على المنظمة قبول المسؤولية المالية عن ذلك.)
- إجراء فحص سلامة الملعب الرياضي وجميع المعدات الرياضية. توفير أو طلب معدات الحماية الشخصية مثل الخوذات والملابس ومنصات الأمان والنظارات الواقية.
- تأكد من وجود الحكام وأفراد الأمن حسب الحاجة لهذا الحدث.
- احصل على إمدادات الإسعافات الأولية في متناول اليد وخطة مرتبة مسبقًا للرعاية الطبية الطارئة والإخلاء إذا لزم الأمر.
- تأكد من أن تغطية تأمين المسؤولية والعجز للمؤسسة تغطي مثل هذه الأحداث وأنها كافية ونافذة. (ملاحظة: يجب أن تشمل الموظفين وغيرهم ممن يحضرون كمتفرجين بالإضافة إلى من هم في الفريق).
بالنسبة لبعض الشركات ، تعد المنافسة الرياضية مصدرًا رئيسيًا لإعاقة الموظفين. تشير التوصيات المذكورة أعلاه إلى أنه يمكن "إدارة" المخاطر ، ولكن يجب التفكير بجدية في المساهمة الصافية التي يمكن توقعها بشكل معقول من الأنشطة الرياضية لبرنامج اللياقة البدنية والتدريب.
وفي الختام
تفيد برامج التمرين في مكان العمل المصممة جيدًا والمدارة باحتراف الموظفين من خلال تحسين صحتهم ورفاهيتهم ومعنوياتهم وأدائهم في العمل. إنها تفيد المؤسسات من خلال تحسين الإنتاجية نوعًا وكميًا ، ومنع الإصابات المرتبطة بالعمل ، وتسريع تعافي الموظفين من المرض والإصابة ، وتقليل التغيب عن العمل. يجب أن يكون تصميم وتنفيذ كل برنامج فرديًا وفقًا لخصائص المنظمة والقوى العاملة فيها ، ومع المجتمع الذي تعمل فيه ، ومع الموارد التي يمكن إتاحتها لها. يجب أن تتم إدارتها أو الإشراف عليها على الأقل من قبل متخصص لياقة بدنية مؤهل والذي سيضع في اعتباره باستمرار ما يساهم به البرنامج للمشاركين فيه وللمنظمة ومن سيكون مستعدًا لتعديله عند ظهور احتياجات وتحديات جديدة.