Поремећаји у пределу рамена су уобичајени проблеми и код опште и радне популације. Чак једна трећина свих жена и једна четвртина свих мушкараца изјављује да сваки дан или сваки други дан осећа бол у врату и рамену. Процењује се да је преваленција тендинитиса рамена у општој популацији око 2%. Међу радницима и радницима у Сједињеним Државама, процењена је да је преваленција тендинитиса рамена чак 8% међу онима који су изложени покретима руке који се често понављају или са великом силом, у поређењу са око 1% код оних који немају ову врсту мишићно-скелетног система. стреса.
Анатомија
Кости у рамену обухватају кључну кост (кључну кост), лопатицу (лопатицу) и (раме) гленохумерални зглоб, као што је приказано на слици 1. Кључна кост је повезана са телом стерноклавикуларним зглобом, а са лопатицама преко акромиоклавикуларног зглоба. Стерноклавикуларни зглоб је једина веза између горњег екстремитета и остатка тела. Лопатица нема сопствену директну везу и стога раме зависи од мишића за фиксирање за труп. Надлактица је гленохумералним зглобом повезана са лопатицом.
Слика 1. Шематски приказ скелетних делова раменог појаса.
Функција рамена је да обезбеди платформу за горњи екстремитет и за неке његове мишиће. Иако гленохумерални зглоб има већи опсег покрета него, на пример, доњи екстремитет у куку, ова флексибилност се развила по цену стабилности. Док зглоб кука има веома јаке лигаменте, лигаменти у гленохумералном зглобу су малобројни и слаби. Да би се компензовала ова компаративна слабост, гленохумерални зглоб је окружен мишићима рамена у облику манжетне и назива се ротаторна манжетна.
Биомеханика
Рука представља око 5% укупне телесне тежине, а њено тежиште је отприлике на средини између гленохумералног зглоба и ручног зглоба. Када је рука подигнута и савијена или од или према телу (абдукција или флексија), ствара се полуга у којој се повећава растојање од центра гравитације, а самим тим и сила увијања, и момент оптерећења, на гленохумерални зглоб. повећава. Брзина којом се обртни момент повећава, међутим, није једноставно директно пропорционална углу под којим је рука савијена, јер математичка функција која описује биомеханичке силе није линеарна, већ је пре синусна функција угла абдукције. Обртни момент ће се смањити само за око 10% ако се угао савијања или абдукције смањи са 90 на 60 степени. Међутим, ако се угао смањи са 60 на 30 степени, обртни момент се смањује за чак 50%.
Снага савијања у гленохумералном зглобу је око 40 до 50 Нм за жене и око 80 до 100 Нм за мушкарце. Када је рука испружена (савијање напред од 90 степени) и на руку није стављено никакво спољашње оптерећење – то јест, особа не држи ништа или користи руку да изврши силу – статичко оптерећење је и даље око 15 до 20% од максималног добровољног капацитета (МВЦ) за жене и око 10 до 15% МВЦ за мушкарце. Ако се алат тежак 1 кг држи у руци са испруженом руком, одговарајуће оптерећење у рамену би било око 80% МВЦ за жене, као што је приказано на слици 2.
Слика 2. Женска и мушка снага приказује резултате држања алата од 1 килограм у руци са руком држаном право под различитим угловима савијања рамена.
Најважнији мишићи за отмицу – или подизање руке од тела у страну – су делтоидни мишић, мишићи ротаторне манжетне и дуга глава бицепса. Најважнији мишићи за флексију унапред – подизање руке од тела ка напред – су предњи део делтоидног мишића, мишићи ротаторне манжетне, мишић коракобрахијалис и кратка глава мишића бицепса брацхии. Ротацију према унутра врше велики грудни мишић, мишић субсцапуларис, предњи део делтоидног мишића и латиссимус дорси мишић. Ротацију ка споља изводе задњи део делтоидног мишића, инфраспинатус мишић и мали и велики терес мишићи.
Мишићи ротаторне манжетне укључени су у било који покрет гленохумералног зглоба, што ће рећи било који покрет руке. Мишићи ротаторне манжетне потичу од лопатице, а њихове тетиве су распоређене око хумеруса у облику манжетне, по чему је и добио име. Четири мишића ротаторне манжетне су супраспинатни, инфраспинатни, терес минор и субсцапуларис мишић. Ови мишићи функционишу као лигаменти у гленохумералном зглобу и такође држе главу надлактице на лопатици. Пукнуће ротаторне манжетне (нпр. супраспинозне тетиве) ће узроковати смањење снаге абдукције, посебно у оним положајима где је рука савијена од тела. Када се изгуби функција делтоидних мишића, снага абдукције може се смањити за чак 50%, без обзира на угао под којим је рука савијена.
Сваки пут када дође до савијања напред или отмице руке, систем ће бити оптерећен. Многи покрети ће узроковати и силу увртања, или обртни момент. Пошто је рука гленохумералним зглобом повезана са лопатицом, свако оптерећење које се стави на овај зглоб ће се пренети на лопатицу. Оптерећење гленохумералног зглоба, мерено у % МВЦ, скоро је директно пропорционално оптерећењу на мишићу који фиксира лопатицу на месту, горњи трапез.
Главне специфичне болести у вези са радом
Поремећаји ротаторне манжетне и тендинитис бицепса
Тендинитис и теносиновитис су запаљења тетиве и синовијалне мембране тетивне овојнице. Тетиве мишића ротаторне манжетне (супраспинатус, инфраспинатус, субсцапуларис и терес минор мишићи) и дуга глава бицепса брацхии су уобичајена места за упалу у рамену. На овим локацијама су укључени велики покрети тетива. Током елевације, како тетиве прелазе до раменог зглоба и испод коштане структуре (корако-акромијални лук), оне могу бити погођене и може доћи до упале. Ови поремећаји се понекад називају импингемент синдроми. Упала тетива може бити део опште инфламаторне болести, као што је реуматоидни артритис, али такође може бити узрокована локалном упалом која је резултат механичке иритације и трења.
Остеоартритис раменог зглоба и акромиоклавикуларног зглоба
Остеоартритис раменог зглоба и акромиоклавикуларног зглоба, ОА, су дегенеративне промене хрскавице и костију у зглобовима и интервертебралним дисковима.
Епидемиологија
Постоји висока преваленција тендинитиса рамена међу заваривачима и челичним плочама, са стопама од 18% и 16%, респективно. У једној студији која је упоређивала завариваче и челичане са мушким канцеларијским радницима, заваривачи и челичари су имали 11 до 13 пута већу вероватноћу да пате од поремећаја, мерено односом шансе. Сличан однос шанси од 11 пронађен је у студији случај-контрола на мушким индустријским радницима који су радили држећи руке на нивоу рамена или приближно. Састављачи аутомобила који су патили од акутног бола у рамену и тендинитиса морали су да подижу руке чешће и дуже него радници који нису имали такве услове за посао.
Студије индустријских радника у Сједињеним Државама показале су да постоји преваленција од 7.8% тендинитиса рамена и дегенеративне болести зглоба (рамена) кумулативних трауматских поремећаја (ЦТД) међу радницима чији су задаци укључивали примену силе или понављајуће покрете, или обоје, на зглоб и руке. У једној студији, студентице које су изводиле понављајућу флексију рамена развиле су реверзибилни тендинитис рамена. Развили су стање када је стопа савијања, током једног сата, била 15 флексија унапред у минути и угао савијања био између 0 и 90 степени. Радници који се баве укрцавањем, савијањем и шивењем патили су од отприлике двоструко више тендинитиса рамена него радници на плетењу. Међу професионалним бацачима бејзбола, око 10% је искусило тендинитис рамена. Истраживање пливача у канадским пливачким клубовима показало је да је 15% пливача изјавило да има значајан инвалидитет рамена, првенствено због судара. Проблем се посебно односио на лептир и слободни стил. Тендинитис бицепс брацхии пронађен је код 11% од 84 најбоља тенисера света.
Друга студија је показала да је остеоартритис раменог зглоба чешћи код стоматолога него код фармера, али ергономска изложеност у вези са ОА раменог зглоба није идентификована. Пријављен је повећан ризик од акромиоклавикуларне ОА међу грађевинским радницима. Предложено је подизање и руковање тешким алатима са вибрацијама шака-рука као изложеност у вези са ОА акромиоклавикуларног зглоба.
Механизми и фактори ризика од болести
Патофизиологија тендинитиса рамена
Дегенерација тетива је често предиспонирајући фактор за развој тендинитиса рамена. Таква дегенерација тетиве може бити узрокована оштећењем циркулације у тетиви па је метаболизам поремећен. Механички стрес такође може бити узрок. Смрт ћелије унутар тетиве, која формира остатке и у којој се калцијум може депоновати, може бити почетни облик дегенерације. Тетиве супраспинатуса, бицепс брацхии (дуга глава) и горњи делови инфраспинатус мишића имају зону у којој нема крвних судова (аваскуларност), а управо у овој области се јављају знаци дегенерације, укључујући и смрт ћелије, претежно су лоциране наслаге калцијума и микроскопске руптуре. Када је циркулација крви поремећена, као што је компресија и статичко оптерећење на тетивама рамена, тада се дегенерација може убрзати јер нормално одржавање тела неће функционисати оптимално.
Компресија тетива се јавља када је рука подигнута. Процес који се често назива импингемент укључује пробијање тетива кроз коштане пролазе рамена, као што је илустровано на слици 3. Компресија тетива ротаторне манжетне (посебно тетиве супраспинатуса) настаје зато што је простор између главе хумеруса и затегнутог коракоакромијални лук је узак. Људи који пате од дуготрајног инвалидитета услед хроничног бурзитиса или потпуних или делимичних кидања тетива ротаторне манжетне или бицепса брахијса обично такође имају синдром импинџмента.
Слика 3. Импингемент
Циркулација крви у тетиву такође зависи од напетости мишића. У тетиви, циркулација ће бити обрнуто пропорционална напетости. При веома високим нивоима напетости, циркулација може потпуно престати. Недавне студије су показале да интрамускуларни притисак у супраспинозном мишићу може премашити 30 мм Хг при 30 степени савијања унапред или абдукције у раменском зглобу, као што је приказано на слици 4. На овом нивоу притиска долази до оштећења циркулације крви. Пошто главни крвни суд који снабдева супраспинозну тетиву пролази кроз супраспинозни мишић, вероватно је да циркулација тетиве може бити поремећена чак и при флексији или абдукцији од 30 степени напред у раменском зглобу.
Слика 4. Подизање руке на различите елевације и под различитим угловима врши различите интрамускуларне притиске на супраспинозни мишић.
Због ових биомеханичких ефеката, није изненађујуће открити висок ризик од повреда тетива рамена међу онима који су укључени у активности које захтевају статичке контракције мишића супраспинатуса или понављајуће флексије или абдукције рамена напред. Заваривачи, челичари и канализатори спадају у групе занимања чији рад укључује статичку напетост ових мишића. Радници на монтажној линији у аутомобилској индустрији, молери, столари и спортисти као што су пливачи су друге групе занимања у којима се изводе понављајући покрети раменог зглоба.
У дегенерисаној тетиви, напор може изазвати инфламаторни одговор на остатке мртвих ћелија, што доводи до активног тендинитиса. Такође, инфекција (нпр. вирусна, урогенитална) или системска упала могу предиспонирати појединца за реактивни тендинитис у рамену. Једна хипотеза је да инфекција, која чини имуни систем активним, повећава могућност одговора страног тела на дегенеративне структуре у тетиви.
Патогенеза остеоартрозе
Патогенеза остеоартрозе, ОА, није позната. Примарни (идиопатски) ОА је најчешћа дијагноза у одсуству предиспонирајућих фактора као што су претходни преломи. Ако постоје предиспонирајући фактори, ОА се назива секундарним. Постоје спорови између оних који тврде да је (примарни) ОА метаболички или генетски поремећај и оних који тврде да кумулативна механичка траума такође може играти улогу у патогенези примарне ОА. Микрофрактуре узроковане изненадним ударом или понављајућим ударним оптерећењем могу бити један од патогених механизама за ОА повезану са оптерећењем.
Менаџмент и превенција
У овом одељку се разматра немедицински третман поремећаја рамена. Промена дизајна радног места или промена радног задатка је неопходна ако се сматра да је тендинитис последица високог локалног оптерећења рамена. Историја тендинитиса рамена чини радника који ради понављајући рад или рад изнад главе подложним рецидиву тендинитиса. Оптерећење остеоартритиса треба минимизирати ергономском оптимизацијом рада.
Примарна превенција
Превенција мишићно-скелетних поремећаја рамена у вези са радом може се постићи побољшањем радних положаја, покрета, руковања материјалом и организације рада, и елиминисањем спољашњих опасних фактора као што су вибрације шака-рука или вибрације целог тела. Методологија која може бити корисна у побољшању ергономских услова рада је партиципативна ергономија, узимајући макро-ергономски приступ.
- Радни положаји: Пошто се компресија тетива рамена дешава на 30 степени елевације руке (абдукција), рад треба осмислити тако да се надлактица држи близу трупа.
- Покрети: Понављано подизање руку може изазвати тендинитис рамена, а рад треба да буде осмишљен тако да се избегну веома понављани покрети руку.
- Коришћење материјала: Руковање алатима или предметима може изазвати озбиљно оптерећење тетива и мишића рамена. Ручне алате и предмете треба држати на најмањој могућој тежини и треба их користити са ослонцима који помажу при подизању.
- Организација рада: Организацију рада треба осмислити тако да дозвољава паузе и одморе. Одмор, ротације и проширење посла су све технике које могу избећи понављајуће оптерећење појединачних мишића или структура.
- Спољни фактори: Ударне вибрације и други удари електричних алата могу изазвати оптерећење и тетива и зглобних структура, повећавајући ризик од остеоартрозе. Нивои вибрација електричних алата треба да буду минимизирани, а вибрације од ударца и друге врсте изложености удару треба избегавати коришћењем различитих типова ослонца или полуга. Вибрације целог тела могу изазвати рефлективне контракције мишића рамена и повећати оптерећење рамена.
- Партиципаторна ергономија: Ова метода укључује саме раднике у дефинисање проблема, решења и евалуацију решења. Партиципаторна ергономија полази од макро-ергономског погледа, укључујући анализу целог производног система. Резултати ове анализе могу довести до великих промена у методама производње које би могле повећати здравље и безбедност, као и профит и продуктивност. Анализа би такође могла да доведе до промена мањих размера, као што је дизајн радне станице.
- Прегледи за пријем: Тренутне доступне информације не подржавају идеју да је скрининг пре смештања ефикасан у смањењу појаве поремећаја рамена у вези са радом.
- Медицинска контрола и надзор: Праћење симптома рамена се лако спроводи коришћењем стандардизованих упитника и инспекцијских обилазака радних места.