Анксиозност због учинка је, попут страха, радости или туге, емоција која укључује физичке и психичке компоненте. Моторичке реакције, аутономне реакције, сећања, идеје и мисли су у сталној интеракцији. Анксиозност због учинка више се не сматра изолованим симптомом, већ синдромом који обухвата ставове, особине и несвесне конфликте који се активирају у одређеним околностима.
Скоро свака особа мора да се носи са анксиозношћу учинка у једном или другом облику у једном или другом тренутку. Међутим, по природи своје професије, извођачи, или они за које је јавни наступ важан део њихове професије, морају да се суочавају са анксиозношћу пред перформансом чешће и често интензивније него други. Чак и они са дугогодишњим искуством могу и даље имати проблем са анксиозношћу у погледу перформанси.
Анксиозност због учинка углавном карактерише ирационална ситуациона анксиозност праћена нежељеним физичким симптомима који могу довести до дисфункције и/или неконтролисаног понашања. Јавља се посебно у оним ситуацијама у којима се мора обавити задатак који би извођача могао подвргнути евентуалној критици других. Примери таквих ситуација укључују јавно говорење, држање концерта, писмене испите, сексуални учинак, итд. Анксиозност због перформанси може изазвати широк спектар могућих физичких симптома узнемирености, као што су дрхтање руку, дрхтање усана, дијареја, знојење руку и лупање срца. срце. Ови симптоми не могу само да утичу на квалитет извођења, већ могу и негативно утицати на будућност и каријеру оболелог.
Неки стручњаци верују да узроци анксиозности извођења укључују неправилне навике вежбања и припреме, недовољно искуство у извођењу, неодговарајући репертоар и тако даље. Друге теорије сматрају да је анксиозност због учинка углавном узрокована негативним мислима и лошим самопоштовањем. Други су мишљења да су стрес и страх од анксиозности у погледу перформанси уско повезани са такозваним стресом у каријери, који укључује осећање неадекватности, ишчекивање казне или критике и губитак статуса. Иако не постоји сагласност око узрока анксиозности извођења, а објашњење не може бити једноставно, јасно је да је проблем широко распрострањен и да је познато да су чак и светски познати уметници као што су Иехуди Менухин или Пабло Цасалс патили од анксиозности пред перформансом. и страх цео живот.
Личне особине су несумњиво повезане са анксиозношћу према перформансама. Изазов за једну особу може бити катастрофа за другу. Доживљај анксиозности перформанси у великој мери зависи од личне перцепције страшне ситуације. Неке интровертне особе могу, на пример, бити склоније стресним догађајима и стога је већа вероватноћа да ће патити од анксиозности у погледу перформанси од других. За неке људе успех такође може изазвати страх и анксиозност у погледу перформанси. Ово заузврат смањује и подрива комуникативне и креативне аспекте извођача.
Да би се постигао оптималан учинак, мало страха и стреса и одређена доза нервозе могу бити неизбежни. Међутим, границу између степена (још) прихватљиве анксиозности извођења и неопходности терапијске интервенције може поставити само извођач.
Анксиозност због учинка је сложена појава; његове различите компоненте доводе до променљивих и променљивих реакција у зависности од ситуације. Индивидуални аспекти, радне ситуације, друштвени фактори, лични развој и тако даље играју значајну улогу, што отежава давање општих правила.
Методе за смањење анксиозности у погледу перформанси укључују развој личних стратегија суочавања или учење техника опуштања као што је биофеедбацк. Такви приступи су усмерени ка трансформацији негативних мисли и забрињавајућих очекивања небитних за задатак у захтеве релевантне за задатак и позитивног сопства оријентисаног на задатак. Медицинске интервенције, као што су бета-блокатори и средства за смирење, такође се често користе (Нубе 1995). Међутим, узимање лекова остаје контроверзно и треба га обављати само под лекарским надзором због могућих нежељених ефеката и контраиндикација.