Banner 6

 

42. Joto na Baridi

Mhariri wa Sura:  Jean-Jacques Vogt


 

Orodha ya Yaliyomo 

Takwimu na Majedwali

Majibu ya Kifiziolojia kwa Mazingira ya Joto
W. Larry Kenney

Madhara ya Mkazo wa Joto na Kazi katika Joto
Bodil Nielsen

Matatizo ya joto
Tokuo Ogawa

Kuzuia Mkazo wa Joto
Sarah A. Nunneley

Msingi wa Kimwili wa Kazi katika Joto
Jacques Malchaire

Tathmini ya Fahirisi za Mkazo wa Joto na Fahirisi za Mkazo wa Joto
Kenneth C. Parsons

     Uchunguzi kifani: Fahirisi za Joto: Mifumo na Ufafanuzi

Kubadilishana kwa joto kupitia Mavazi
Wouter A. Lotens

     Mifumo na Ufafanuzi

Mazingira ya Baridi na Kazi ya Baridi
Ingvar Holmer, Per-Ola Granberg na Goran Dahlstrom

Kuzuia Mfadhaiko wa Baridi katika Hali Zilizokithiri za Nje
Jacques Bittel na Gustave Savourey

Fahirisi na Viwango vya Baridi
Ingvar Holmer

Meza

Bofya kiungo hapa chini ili kutazama jedwali katika muktadha wa makala.

1. Mkusanyiko wa elektroliti katika plasma ya damu na jasho
2. Kielezo cha Mkazo wa Joto na Nyakati Zinazoruhusiwa za Mfiduo: mahesabu
3. Ufafanuzi wa thamani za Kielezo cha Mkazo wa Joto
4. Thamani za marejeleo kwa vigezo vya shinikizo la joto na mkazo
5. Mfano kutumia mapigo ya moyo kutathmini shinikizo la joto
6. Maadili ya marejeleo ya WBGT
7. Mazoea ya kufanya kazi kwa mazingira ya joto
8. Uhesabuji wa faharasa ya SWreq & mbinu ya tathmini: milinganyo
9. Maelezo ya maneno yaliyotumika katika ISO 7933 (1989b)
10. Thamani za WBGT za awamu nne za kazi
11. Data ya kimsingi ya tathmini ya uchanganuzi kwa kutumia ISO 7933
12. Tathmini ya uchanganuzi kwa kutumia ISO 7933
13. Joto la hewa la mazingira anuwai ya kazi ya baridi
14. Muda wa dhiki ya baridi isiyofidiwa na athari zinazohusiana
15. Dalili ya athari zinazotarajiwa za mfiduo wa baridi kali na kali
16. Joto la tishu za mwili na utendaji wa mwili wa mwanadamu
17. Majibu ya binadamu kwa kupoeza: Athari za dalili kwa hypothermia
18. Mapendekezo ya kiafya kwa wafanyikazi walio wazi kwa mafadhaiko ya baridi
19. Programu za hali ya hewa kwa wafanyikazi walio wazi kwa baridi
20. Kuzuia na kupunguza mkazo wa baridi: mikakati
21. Mikakati na hatua zinazohusiana na vipengele na vifaa maalum
22. Njia za jumla za kukabiliana na baridi
23. Idadi ya siku ambapo joto la maji ni chini ya 15 ºC
24. Joto la hewa la mazingira anuwai ya kazi ya baridi
25. Uainishaji wa kimkakati wa kazi ya baridi
26. Uainishaji wa viwango vya kiwango cha metabolic
27. Mifano ya maadili ya msingi ya insulation ya nguo
28. Uainishaji wa upinzani wa joto kwa baridi ya nguo za mikono
29. Uainishaji wa upinzani wa joto wa mawasiliano ya nguo za mikono
30. Kielezo cha Kibali cha Upepo, halijoto na wakati wa kuganda kwa nyama iliyoachwa wazi
31. Nguvu ya kupoeza ya upepo kwenye nyama iliyoachwa wazi

takwimu

Elekeza kijipicha ili kuona manukuu ya kielelezo, bofya ili kuona kielelezo katika muktadha wa makala.

HEA030F1HEA050F1HEA010F1HEA080F1HEA080F2HEA080F3HEA020F1HEA020F2HEA020F3HEA020F4HEA020F5HEA020F6HEA020F7HEA090F1HEA090F2HEA090F3HEA090T4HEA090F4HEA090T8HEA090F5HEA110F1HEA110F2HEA110F3HEA110F4HEA110F5HEA110F6


Bofya ili kurudi juu ya ukurasa

Jumatano, Machi 16 2011 21: 12

Majibu ya Kifiziolojia kwa Mazingira ya Joto

Wanadamu huishi maisha yao yote ndani ya safu ndogo sana, iliyolindwa vikali ya joto la ndani la mwili. Vikomo vya juu zaidi vya kustahimili seli hai ni kati ya takriban 0ºC (uundaji wa fuwele ya barafu) hadi karibu 45ºC (mgando wa joto wa protini ndani ya seli); hata hivyo, binadamu wanaweza kustahimili joto la ndani chini ya 35ºC au zaidi ya 41ºC kwa muda mfupi sana. Ili kudumisha halijoto ya ndani ndani ya mipaka hii, watu wamepata ufanisi mkubwa na katika baadhi ya matukio maalum ya kukabiliana na matatizo ya joto. Majibu haya—yaliyoundwa ili kuwezesha uhifadhi, uzalishaji au uondoaji wa joto la mwili—huhusisha uratibu unaodhibitiwa vyema wa mifumo kadhaa ya mwili.

Mizani ya joto ya binadamu

Kwa sasa, chanzo kikubwa zaidi cha joto kinachotolewa kwa mwili ni matokeo ya uzalishaji wa joto wa kimetaboliki (M). Hata katika kilele cha ufanisi wa mitambo, 75 hadi 80% ya nishati inayohusika katika kazi ya misuli hutolewa kama joto. Katika mapumziko, kiwango cha metabolic cha 300 ml O2 kwa dakika huunda mzigo wa joto wa takriban Watts 100. Wakati wa kufanya kazi kwa utulivu kwa matumizi ya oksijeni ya 1 l/min, takriban Wati 350 za joto huzalishwa—chini ya nishati yoyote inayohusishwa na kazi ya nje. (W). Hata katika kiwango kidogo sana cha kazi kama hicho, joto la msingi la mwili lingepanda takriban digrii sentigredi kila baada ya dakika 15 kama si njia bora ya uondoaji joto. Kwa kweli, watu wanaofaa sana wanaweza kutoa joto zaidi ya 1,200 W kwa saa 1 hadi 3 bila majeraha ya joto (Gisolfi na Wenger 1984).

Joto pia linaweza kupatikana kutoka kwa mazingira kupitia mionzi (R) na convection (C) ikiwa joto la dunia (kipimo cha joto la kuangaza) na joto la hewa (kavu-bulb), kwa mtiririko huo, huzidi joto la ngozi. Njia hizi za kupata joto kwa kawaida ni ndogo kuhusiana na M, na kwa kweli kuwa njia za kupoteza joto wakati upinde rangi wa ngozi-hewa unapobadilishwa. Njia ya mwisho ya upotezaji wa joto - uvukizi (E)—pia kwa kawaida ndilo muhimu zaidi, kwa kuwa joto fiche la uvukizi wa jasho ni kubwa—takriban 680 Wh/l ya jasho huvukizwa. Mahusiano haya yanajadiliwa mahali pengine katika sura hii.

Chini ya hali ya baridi kwa hali ya joto, faida ya joto inasawazishwa na kupoteza joto, hakuna joto linalohifadhiwa, na joto la mwili linasawazisha; hiyo ni:

M–W ± R ± C–E = 0

Walakini, katika mfiduo mkali zaidi wa joto:

M–W ± R ± C >E

na joto huhifadhiwa. Hasa, kazi nzito (matumizi ya juu ya nishati ambayo huongezeka M–W), joto la juu la hewa (ambalo huongezeka R+C), unyevu wa juu (ambao huzuia E) na uvaaji wa nguo nene au zisizoweza kupenyeza (ambazo huweka kizuizi kwa uvukizi mzuri wa jasho) hutengeneza hali kama hiyo. Hatimaye, ikiwa mazoezi ni ya muda mrefu au unyevu hautoshi, E inaweza kuwa na uwezo mdogo wa mwili kutoa jasho (1 hadi 2 l / h kwa muda mfupi).

Joto la Mwili na Udhibiti wake

Kwa madhumuni ya kuelezea majibu ya kisaikolojia kwa joto na baridi, mwili umegawanywa katika vipengele viwili - "msingi" na "shell". Joto kuu (Tc) inawakilisha joto la ndani au la kina la mwili, na inaweza kupimwa kwa mdomo, kwa njia ya mstatili au, katika mipangilio ya maabara, kwenye umio au kwenye membrane ya tympanic (eardrum). Joto la ganda linawakilishwa na joto la wastani la ngozi (Tsk) Joto la wastani la mwili (Tb) wakati wowote ni mizani kati ya joto hizi, yaani

 

Tb = k Tc + (1– k) Tsk

ambapo sababu ya uzani k inatofautiana kutoka karibu 0.67 hadi 0.90.

Unapokabiliwa na changamoto za kutoegemea upande wowote kwa joto (mifadhaiko ya joto au baridi), mwili hujitahidi kudhibiti Tc kupitia marekebisho ya kisaikolojia, na Tc hutoa maoni kuu kwa ubongo kuratibu udhibiti huu. Ingawa halijoto ya ndani na wastani ya ngozi ni muhimu kwa kutoa mchango wa hisia, Tsk hutofautiana sana kulingana na halijoto iliyoko, wastani wa 33 ºC katika hali ya hewa ya joto na kufikia 36 hadi 37 ºC chini ya hali ya kazi nzito katika joto. Inaweza kushuka sana wakati wa mfiduo wa mwili mzima na wa ndani kwa baridi; usikivu wa kugusa hutokea kati ya 15 na 20 ºC, ambapo halijoto muhimu kwa ustadi wa mtu binafsi ni kati ya 12 na 16 ºC. Thamani za kizingiti cha maumivu ya juu na ya chini kwa Tsk ni takriban 43 ºC na 10 ºC, mtawalia.

Tafiti sahihi za uchoraji ramani zimejanibisha eneo la udhibiti mkubwa zaidi wa udhibiti wa halijoto katika eneo la ubongo linalojulikana kama hypothalamus ya awali/anterior (POAH). Katika eneo hili kuna seli za neva ambazo hujibu kwa joto (nyuroni zinazohisi joto) na baridi (nyuroni zinazohisi baridi). Eneo hili hutawala udhibiti wa halijoto ya mwili kwa kupokea taarifa tofauti za hisi kuhusu halijoto ya mwili na kutuma ishara kwa ngozi, misuli na viungo vingine vinavyohusika na udhibiti wa halijoto, kupitia mfumo wa neva unaojiendesha. Maeneo mengine ya mfumo mkuu wa neva (hypothalamus ya nyuma, malezi ya reticular, poni, medula na uti wa mgongo) huunda miunganisho ya kupanda na kushuka na POAH, na hufanya kazi mbalimbali za kuwezesha.

Mfumo wa udhibiti wa mwili unafanana na udhibiti wa halijoto ya hewa ndani ya nyumba yenye uwezo wa kupokanzwa na kupoeza. Wakati joto la mwili linapoongezeka juu ya halijoto fulani ya kinadharia ya "hatua iliyowekwa", majibu ya athari yanayohusiana na baridi (jasho, kuongezeka kwa damu ya ngozi) huwashwa. Wakati joto la mwili linaanguka chini ya kiwango kilichowekwa, majibu ya kupata joto (kupungua kwa damu ya ngozi, kutetemeka) huanzishwa. Tofauti na mifumo ya kupokanzwa/kupoeza nyumbani hata hivyo, mfumo wa udhibiti wa udhibiti wa joto wa binadamu haufanyi kazi kama mfumo rahisi wa kuzima, lakini pia una sifa za udhibiti wa uwiano na udhibiti wa kasi ya mabadiliko. Inapaswa kuthaminiwa kwamba "joto la kuweka kiwango" lipo katika nadharia tu, na hivyo ni muhimu katika kuibua dhana hizi. Kazi nyingi bado hazijafanywa kuelekea uelewa kamili wa mifumo inayohusishwa na mahali pa kuweka udhibiti wa joto.

Chochote msingi wake, hatua iliyowekwa ni ya utulivu na haipatikani na kazi au joto la kawaida. Kwa kweli, msukosuko wa papo hapo pekee unaojulikana kuhamisha hatua iliyowekwa ni kundi la pyrojeni za asili zinazohusika katika majibu ya homa. Majibu ya athari zinazotumiwa na mwili ili kudumisha usawa wa joto huanzishwa na kudhibitiwa kwa kukabiliana na "kosa la mzigo", yaani, joto la mwili ambalo ni kwa muda mfupi juu au chini ya hatua iliyowekwa (takwimu 1). Joto la msingi chini ya hatua ya kuweka hujenga kosa la mzigo hasi, na kusababisha kupata joto (kutetemeka, vasoconstriction ya ngozi) kuanzishwa. Joto la msingi juu ya hatua iliyowekwa hutengeneza hitilafu nzuri ya mzigo, na kusababisha athari za kupoteza joto (vasodilatation ya ngozi, jasho) kuwashwa. Katika kila kesi, uhamisho wa joto unaosababishwa hupunguza kosa la mzigo na husaidia kurejesha joto la mwili kwa hali ya kutosha.

Kielelezo 1. Mfano wa thermoregulation katika mwili wa binadamu.

HEA030F1

Udhibiti wa Joto katika Joto

Kama ilivyoelezwa hapo juu, wanadamu hupoteza joto kwa mazingira hasa kupitia mchanganyiko wa kavu (mionzi na convection) na njia za uvukizi. Ili kuwezesha ubadilishanaji huu, mifumo miwili ya msingi ya athari huwashwa na kudhibitiwa - vasodilatation ya ngozi na jasho. Ingawa upanuzi wa ngozi mara nyingi husababisha kuongezeka kidogo kwa upotezaji wa joto kavu (wa kuangaza na kushawishi), hufanya kazi hasa kuhamisha joto kutoka kwa msingi hadi kwenye ngozi (uhamisho wa joto wa ndani), wakati uvukizi wa jasho hutoa njia nzuri sana ya kupoza damu kabla. kwa kurudi kwake kwa tishu za kina za mwili (uhamisho wa joto wa nje).

Vasodilatation ya ngozi

Kiasi cha joto kinachohamishwa kutoka kwenye msingi hadi kwenye ngozi ni kazi ya mtiririko wa damu ya ngozi (SkBF), kiwango cha joto kati ya msingi na ngozi, na joto maalum la damu (chini kidogo ya 4 kJ/°C kwa lita moja ya damu). Wakati wa kupumzika katika mazingira ya joto, ngozi hupata takriban 200 hadi 500 ml / min ya mtiririko wa damu, inayowakilisha tu 5 hadi 10% ya jumla ya damu inayopigwa na moyo (pato la moyo). Kwa sababu ya 4ºC gradient kati Tc (karibu 37ºC) na Tsk (takriban 33ºC chini ya hali kama hizi), joto la kimetaboliki linalozalishwa na mwili ili kuendeleza uhai hupitishwa kila mara kwenye ngozi kwa ajili ya kuharibika. Kinyume chake, chini ya hali ya hyperthermia kali kama vile kazi ya kiwango cha juu katika hali ya joto, upinde wa joto kutoka kwa msingi hadi ngozi ni mdogo, na uhamishaji wa joto unaohitajika unakamilishwa na ongezeko kubwa la SkBF. Chini ya shinikizo la juu la joto, SkBF inaweza kufikia 7 hadi 8 l/min, karibu theluthi moja ya pato la moyo (Rowell 1983). Mtiririko huu wa juu wa damu unapatikana kupitia utaratibu usioeleweka wa kipekee kwa wanadamu ambao umeitwa "mfumo hai wa vasodilator". Usambazaji wa damu unaofanya kazi unahusisha ishara za neva za huruma kutoka kwa hypothalamus hadi arterioles ya ngozi, lakini neurotransmitter haijabainishwa.

Kama ilivyoelezwa hapo juu, SkBF kimsingi inaitikia ongezeko la ndani Tc na, kwa kiwango kidogo, Tsk. Tc huongezeka kazi ya misuli inapoanzishwa na uzalishaji wa joto wa kimetaboliki huanza, na mara moja kizingiti fulani Tc inafikiwa, SkBF pia huanza kuongezeka kwa kasi. Uhusiano huu wa kimsingi wa udhibiti wa joto pia unatekelezwa na sababu zisizo za joto. Kiwango hiki cha pili cha udhibiti ni muhimu kwa kuwa hurekebisha SkBF wakati uthabiti wa jumla wa moyo na mishipa unatishiwa. Mishipa ya ngozi inaambatana sana, na sehemu kubwa ya mabwawa ya kiasi cha mzunguko katika vyombo hivi. Hii inasaidia katika kubadilishana joto kwa kupunguza kasi ya mzunguko wa capillary ili kuongeza muda wa usafiri; Walakini, mkusanyiko huu, pamoja na upotezaji wa maji kutoka kwa jasho, unaweza pia kupunguza kasi ya kurudi kwa damu kwenye moyo. Miongoni mwa mambo yasiyo ya joto ambayo yameonekana kuathiri SkBF wakati wa kazi ni mkao wima, upungufu wa maji mwilini na kupumua kwa shinikizo chanya (matumizi ya kupumua). Hizi hutenda kwa njia ya reflexes ambayo huwashwa wakati shinikizo la kujaza moyo linapungua na vipokezi vya kunyoosha vilivyo kwenye mishipa mikubwa na atriamu ya kulia vinapakuliwa, na kwa hiyo huonekana zaidi wakati wa kazi ya muda mrefu ya aerobic katika mkao ulio wima. Reflexes hizi hufanya kazi ili kudumisha shinikizo la ateri na, katika kesi ya kazi, kudumisha mtiririko wa kutosha wa damu kwa misuli hai. Kwa hivyo, kiwango cha SkBF kwa wakati wowote kinawakilisha athari za jumla za majibu ya reflex ya udhibiti wa joto na yasiyo ya udhibiti wa joto.

Haja ya kuongeza mtiririko wa damu kwenye ngozi ili kusaidia kudhibiti halijoto huathiri sana uwezo wa mfumo wa moyo na mishipa kudhibiti shinikizo la damu. Kwa sababu hii, majibu ya uratibu wa mfumo mzima wa moyo na mishipa kwa shinikizo la joto ni muhimu. Ni marekebisho gani ya moyo na mishipa yanayotokea ambayo yanaruhusu ongezeko hili la mtiririko wa ngozi na kiasi? Wakati wa kazi katika hali ya baridi au hali ya joto, ongezeko linalohitajika la pato la moyo linasaidiwa vyema na ongezeko la kiwango cha moyo (HR), kwa kuwa ongezeko zaidi la kiasi cha kiharusi (SV) ni ndogo zaidi ya nguvu ya mazoezi ya 40% ya kiwango cha juu. Katika hali ya joto, HR huwa juu kwa kiwango chochote cha kazi kama fidia ya kupungua kwa kiwango cha kati cha damu (CBV) na SV. Katika viwango vya juu vya kazi, kiwango cha juu cha moyo kinafikiwa, na tachycardia hii kwa hiyo haiwezi kuendeleza pato muhimu la moyo. Njia ya pili ambayo mwili hutoa SkBF ya juu ni kwa kusambaza mtiririko wa damu mbali na maeneo kama vile ini, figo na utumbo (Rowell 1983). Uelekezaji upya huu wa mtiririko unaweza kutoa mililita 800 hadi 1,000 za ziada za mtiririko wa damu kwenye ngozi, na husaidia kukabiliana na athari mbaya za mkusanyiko wa damu wa pembeni.

Jasho

Jasho la kudhibiti joto kwa binadamu hutolewa kutoka kwa tezi milioni 2 hadi 4 za jasho za eccrine zilizotawanyika kwa njia isiyo sawa juu ya uso wa mwili. Tofauti na tezi za jasho za apokrini, ambazo huwa zimeunganishwa (juu ya uso na mikono na katika maeneo ya axial na ya uzazi) na ambayo hutoa jasho kwenye follicles ya nywele, tezi za eccrine hutoa jasho moja kwa moja kwenye uso wa ngozi. Jasho hili halina harufu, halina rangi na lina maji mengi, kwani ni ultrafiltrate ya plasma. Kwa hivyo ina joto la juu lililofichika la uvukizi na inafaa kabisa kwa madhumuni yake ya kupoeza.

Kama mfano wa ufanisi wa mfumo huu wa kupoeza, mwanamume anayefanya kazi kwa gharama ya oksijeni ya 2.3 l / min hutoa joto la kimetaboliki (M–W) ya takriban 640 W. Bila kutokwa na jasho, joto la mwili lingeongezeka kwa kasi ya 1°C kila baada ya dakika 6 hadi 7. Kwa uvukizi wa ufanisi wa karibu 16 g ya jasho kwa dakika (kiwango cha kuridhisha), kiwango cha kupoteza joto kinaweza kufanana na kiwango cha uzalishaji wa joto, na joto la msingi la mwili linaweza kudumishwa kwa hali ya kutosha; hiyo ni,

M–W±R±C–E = 0

Tezi za Eccrine ni rahisi katika muundo, zinazojumuisha sehemu ya siri iliyofunikwa, duct na ngozi ya ngozi. Kiasi cha jasho kinachotolewa na kila tezi kinategemea muundo na kazi ya tezi, na kiwango cha jumla cha kutokwa na jasho kwa upande wake kinategemea kuajiriwa kwa tezi (wiani wa tezi ya jasho) na utoaji wa tezi ya jasho. Ukweli kwamba baadhi ya watu hutoka jasho jingi zaidi kuliko wengine unachangiwa zaidi na tofauti za saizi ya tezi ya jasho (Sato na Sato 1983). Kuongezeka kwa joto ni kigezo kingine kikuu cha uzalishaji wa jasho. Pamoja na uzee, viwango vya chini vya kutokwa na jasho huchangiwa si kwa tezi chache za eccrine zilizoamilishwa, lakini na kupungua kwa jasho kwa kila tezi (Kenney na Fowler 1988). Kupungua huku pengine kunahusiana na mchanganyiko wa mabadiliko ya kimuundo na kiutendaji ambayo huambatana na mchakato wa kuzeeka.

Kama vile ishara za vasomotor, mvuto wa neva kwa tezi za jasho huanzia kwenye POAH na kushuka kupitia shina la ubongo. Nyuzi ambazo huzuia tezi ni nyuzi za cholinergic za huruma, mchanganyiko adimu katika mwili wa mwanadamu. Ingawa asetilikolini ni neurotransmitter ya msingi, visambazaji adrenergic (catecholamines) pia huchochea tezi za eccrine.

Kwa njia nyingi, udhibiti wa jasho ni sawa na udhibiti wa mtiririko wa damu ya ngozi. Zote zina sifa zinazofanana za mwanzo (kizingiti) na uhusiano wa mstari wa kuongezeka Tc. Mgongo na kifua huwa na mwanzo wa kutokwa na jasho mapema, na miteremko ya uhusiano wa kiwango cha jasho cha ndani Tc ni mwinuko zaidi kwa tovuti hizi. Kama SkBF, kutokwa na jasho hurekebishwa na mambo yasiyo ya joto kama vile upungufu wa maji mwilini na hyperosmolality. Pia inafaa kuzingatia ni jambo linaloitwa "hidromeiosis", ambalo hutokea katika mazingira yenye unyevu sana au kwenye maeneo ya ngozi yaliyofunikwa mara kwa mara na nguo za mvua. Maeneo kama hayo ya ngozi, kwa sababu ya hali yao ya unyevu kila wakati, hupunguza pato la jasho. Hii hutumika kama njia ya kinga dhidi ya upungufu wa maji mwilini unaoendelea, kwani jasho ambalo hukaa kwenye ngozi badala ya kuyeyuka halifanyi kazi ya kupoeza.

Iwapo kiwango cha kutokwa na jasho kinatosha, upoeshaji wa uvukizi hubainishwa hatimaye na gradient ya shinikizo la mvuke wa maji kati ya ngozi yenye unyevunyevu na hewa inayoizunguka. Kwa hivyo, unyevu wa juu na nguo nzito au zisizoweza kupenyeza huzuia upoeji wa uvukizi, wakati hewa kavu, harakati za hewa juu ya mwili na nguo ndogo za vinyweleo huwezesha uvukizi. Kwa upande mwingine, ikiwa kazi ni nzito na inatokwa na jasho jingi, upoaji wa mvuke unaweza vivyo hivyo kupunguzwa na uwezo wa mwili wa kutoa jasho (kiwango cha juu cha 1 hadi 2 l / h).

Udhibiti wa Joto katika Baridi

Tofauti moja muhimu katika jinsi wanadamu wanavyoitikia baridi ikilinganishwa na joto ni kwamba tabia ina jukumu kubwa zaidi katika kukabiliana na udhibiti wa joto kwa baridi. Kwa mfano, kuvaa nguo zinazofaa na kuchukulia mkao ambao hupunguza sehemu ya uso inayopatikana kwa upotezaji wa joto ("kugongana") ni muhimu zaidi katika mazingira ya baridi kuliko katika joto. Tofauti ya pili ni jukumu kubwa zaidi la homoni wakati wa dhiki ya baridi, ikiwa ni pamoja na kuongezeka kwa secretion ya catecholamines (norepinephrine na epinephrine) na homoni za tezi.

Vasoconstriction ya ngozi

Mkakati wa ufanisi dhidi ya kupoteza joto kutoka kwa mwili kwa njia ya mionzi na convection ni kuongeza insulation ya ufanisi iliyotolewa na shell. Kwa binadamu hili hutimizwa kwa kupunguza mtiririko wa damu kwenye ngozi—yaani, kwa mgandamizo wa vasoconstriction kwenye ngozi. Ukandamizaji wa vyombo vya ngozi hutamkwa zaidi katika mwisho kuliko kwenye shina. Kama vasodilatation hai, vasoconstriction ya ngozi pia inadhibitiwa na mfumo wa neva wenye huruma, na huathiriwa na Tc, Tsk na joto la ndani.

Athari za kupoa kwa ngozi kwenye mapigo ya moyo na mwitikio wa shinikizo la damu hutofautiana kulingana na eneo la mwili ambalo limepozwa, na ikiwa baridi ni kali ya kutosha kusababisha maumivu. Kwa mfano, wakati mikono inapotumbukizwa kwenye maji baridi, HR, shinikizo la damu la systolic (SBP) na shinikizo la damu la diastoli (DBP) yote huongezeka. Wakati uso umepozwa, SBP na DBP huongezeka kutokana na majibu ya jumla ya huruma; hata hivyo, HR huenda chini kutokana na reflex parasympathetic (LeBlanc 1975). Ili kuchanganya zaidi ugumu wa majibu ya jumla kwa baridi, kuna aina mbalimbali za kutofautiana kwa majibu kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Ikiwa mkazo wa baridi ni wa ukubwa wa kutosha kupunguza joto la msingi la mwili, HR inaweza kuongezeka (kutokana na uanzishaji wa huruma) au kupungua (kutokana na kuongezeka kwa kiasi cha kati cha damu).

Kesi maalum ya riba inaitwa vasodilatation ya baridi-ikiwa (CVD). Wakati mikono inapowekwa kwenye maji baridi, SkBF hupungua mwanzoni ili kuhifadhi joto. Viwango vya joto vya tishu vinaposhuka, SkBF huongezeka kwa kushangaza, hupungua tena, na kurudia muundo huu wa mzunguko. Imependekezwa kuwa CIVD ina manufaa katika kuzuia uharibifu wa tishu kutoka kwa kufungia, lakini hii haijathibitishwa. Kimechanisti, upanuzi wa muda mfupi pengine hutokea wakati athari za moja kwa moja za baridi ni kali vya kutosha kupunguza maambukizi ya neva, ambayo kwa muda hushinda athari za baridi kwenye vipokezi vya huruma vya mishipa ya damu (kupatanisha athari ya constrictor).

Tetemeka

Upoezaji wa mwili unapoendelea, safu ya pili ya ulinzi inatetemeka. Kutetemeka ni kusinyaa bila hiari kwa nyuzi za misuli ya juu juu, ambayo haizuii kupoteza joto lakini huongeza uzalishaji wa joto. Kwa kuwa contractions vile haitoi kazi yoyote, joto huzalishwa. Mtu anayepumzika anaweza kuongeza uzalishaji wake wa joto la kimetaboliki karibu mara tatu hadi nne wakati wa kutetemeka sana, na anaweza kuongezeka. Tc kwa 0.5ºC. Ishara za kuanzisha kutetemeka hutokea hasa kutoka kwa ngozi, na, pamoja na eneo la POAH la ubongo, hypothalamus ya nyuma pia inahusika kwa kiasi kikubwa.

Ingawa sababu nyingi za mtu binafsi huchangia kutetemeka (na kuvumilia baridi kwa ujumla), jambo moja muhimu ni kunenepa mwilini. Mwanamume aliye na mafuta kidogo sana ya chini ya ngozi (unene wa mm 2 hadi 3) huanza kutetemeka baada ya dakika 40 kwa 15ºC na dakika 20 kwa 10ºC, wakati mwanamume aliye na mafuta mengi ya kuhami joto (milimita 11) hawezi kutetemeka kabisa kwa 15ºC na baada ya dakika 60. kwa 10ºC (LeBlanc 1975).

 

Back

Jumatano, Machi 16 2011 21: 33

Madhara ya Mkazo wa Joto na Kazi kwenye Joto

Wakati mtu anapokabiliwa na hali ya joto ya mazingira, taratibu za kupoteza joto za kisaikolojia zinawashwa ili kudumisha joto la kawaida la mwili. Mabadiliko ya joto kati ya mwili na mazingira hutegemea tofauti ya joto kati ya:

  1. hewa inayozunguka na vitu kama kuta, madirisha, anga, na kadhalika
  2. joto la uso wa mtu

 

Joto la uso wa mtu hudhibitiwa na mifumo ya kisaikolojia, kama vile mabadiliko ya mtiririko wa damu kwenye ngozi, na uvukizi wa jasho linalotolewa na tezi za jasho. Pia, mtu anaweza kubadilisha nguo ili kutofautiana kubadilishana joto na mazingira. Kadiri hali ya mazingira inavyozidi kuwa joto, ndivyo tofauti kati ya halijoto inayozunguka na joto la uso wa ngozi au nguo inavyopungua. Hii ina maana kwamba "kubadilishana kwa joto kavu" kwa convection na mionzi hupunguzwa kwa joto ikilinganishwa na hali ya baridi. Katika joto la mazingira juu ya joto la uso, joto hupatikana kutoka kwa mazingira. Katika hali hii joto hili la ziada pamoja na lile lililotolewa na michakato ya kimetaboliki lazima lipotee kupitia uvukizi wa jasho kwa ajili ya kudumisha joto la mwili. Kwa hivyo uvukizi wa jasho unakuwa muhimu zaidi na zaidi na kuongezeka kwa joto la mazingira. Kwa kuzingatia umuhimu wa uvukizi wa jasho haishangazi kwamba kasi ya upepo na unyevu wa hewa (shinikizo la mvuke wa maji) ni mambo muhimu ya mazingira katika hali ya joto. Ikiwa unyevu ni wa juu, jasho bado hutolewa lakini uvukizi hupunguzwa. Jasho ambalo haliwezi kuyeyuka halina athari ya baridi; inadondoka na kupotea kutoka kwa mtazamo wa udhibiti wa joto.

Mwili wa mwanadamu una takriban 60% ya maji, karibu 35 hadi 40 l kwa mtu mzima. Karibu theluthi moja ya maji katika mwili, maji ya ziada ya seli, husambazwa kati ya seli na mfumo wa mishipa (plasma ya damu). Theluthi mbili iliyobaki ya maji ya mwili, maji ya ndani ya seli, iko ndani ya seli. Muundo na kiasi cha sehemu za maji ya mwili hudhibitiwa kwa usahihi na mifumo ya homoni na neva. Jasho hutolewa kutoka kwa mamilioni ya tezi za jasho kwenye uso wa ngozi wakati kituo cha thermoregulatory kinapoanzishwa na ongezeko la joto la mwili. Jasho lina chumvi (NaCl, kloridi ya sodiamu) lakini kwa kiwango kidogo kuliko maji ya ziada ya seli. Kwa hivyo, maji na chumvi zote hupotea na lazima zibadilishwe baada ya jasho.

Madhara ya Kutokwa na Jasho

Katika hali ya neutral, starehe, mazingira, kiasi kidogo cha maji hupotea kwa kuenea kupitia ngozi. Hata hivyo, wakati wa kazi ngumu na katika hali ya moto, kiasi kikubwa cha jasho kinaweza kuzalishwa na tezi za jasho zinazofanya kazi, hadi zaidi ya 2 l / h kwa saa kadhaa. Hata upotezaji wa jasho wa 1% tu ya uzani wa mwili (» 600 hadi 700 ml) una athari ya kupimika juu ya uwezo wa kufanya kazi. Hili linaonekana na kupanda kwa mapigo ya moyo (HR) (HR) huongeza takriban midundo mitano kwa dakika kwa kila asilimia ya kupoteza maji mwilini) na kupanda kwa joto la msingi wa mwili. Kazi ikiendelea kuna ongezeko la taratibu la joto la mwili, ambalo linaweza kupanda hadi thamani karibu 40ºC; kwa joto hili, ugonjwa wa joto unaweza kutokea. Hii ni kwa sababu ya upotezaji wa maji kutoka kwa mfumo wa mishipa (takwimu 1). Upotevu wa maji kutoka kwa plasma ya damu hupunguza kiasi cha damu ambayo hujaza mishipa ya kati na moyo. Kwa hivyo, kila mpigo wa moyo utasukuma kiasi kidogo cha kiharusi. Kama matokeo, pato la moyo (kiasi cha damu kinachotolewa na moyo kwa dakika) huelekea kushuka, na kiwango cha moyo lazima kiongezeke ili kudumisha mzunguko na shinikizo la damu.

Mchoro 1. Mgawanyo uliokokotolewa wa maji katika sehemu ya nje ya seli (ECW) na sehemu ya ndani ya seli (ICW) kabla na baada ya saa 2 za upungufu wa maji mwilini katika joto la kawaida la 30 ° C.

HEA050F1

Mfumo wa udhibiti wa kisaikolojia unaoitwa mfumo wa baroreceptor reflex hudumisha pato la moyo na shinikizo la damu karibu na kawaida chini ya hali zote. Reflexes huhusisha vipokezi, sensorer katika moyo na katika mfumo wa ateri (aorta na mishipa ya carotid), ambayo hufuatilia kiwango cha kunyoosha kwa moyo na mishipa kwa damu inayojaza. Msukumo kutoka kwa hizi husafiri kupitia mishipa hadi mfumo mkuu wa neva, ambayo marekebisho, katika hali ya upungufu wa maji mwilini, husababisha kupunguzwa kwa mishipa ya damu na kupungua kwa mtiririko wa damu kwa viungo vya splanchnic (ini, gut, figo) na kwa ngozi. Kwa njia hii mtiririko wa damu unaopatikana husambazwa tena ili kupendelea mzunguko wa misuli inayofanya kazi na kwenye ubongo (Rowell 1986).

Upungufu mkubwa wa maji mwilini unaweza kusababisha uchovu wa joto na kuanguka kwa mzunguko; katika kesi hii mtu hawezi kudumisha shinikizo la damu, na kukata tamaa ni matokeo. Katika uchovu wa joto, dalili ni uchovu wa kimwili, mara nyingi pamoja na maumivu ya kichwa, kizunguzungu na kichefuchefu. Sababu kuu ya uchovu wa joto ni mzunguko wa mzunguko unaosababishwa na kupoteza maji kutoka kwa mfumo wa mishipa. Kupungua kwa kiasi cha damu husababisha reflexes ambayo hupunguza mzunguko wa matumbo na ngozi. Kupungua kwa mtiririko wa damu ya ngozi huzidisha hali hiyo, kwani kupoteza joto kutoka kwa uso hupungua, hivyo joto la msingi huongezeka zaidi. Mhusika anaweza kuzirai kwa sababu ya kushuka kwa shinikizo la damu na kusababisha mtiririko mdogo wa damu kwenye ubongo. Msimamo wa uongo huboresha utoaji wa damu kwa moyo na ubongo, na baada ya baridi na kuwa na maji ya kunywa mtu hupata ustawi wake karibu mara moja.

Ikiwa michakato inayosababisha uchovu wa joto "hukimbia", inakua katika kiharusi cha joto. Kupungua kwa taratibu kwa mzunguko wa ngozi hufanya joto kuongezeka zaidi na zaidi, na hii husababisha kupungua, hata kuacha jasho na kupanda kwa kasi kwa joto la msingi, ambayo husababisha kuporomoka kwa mzunguko wa damu na inaweza kusababisha kifo, au uharibifu usioweza kurekebishwa. ubongo. Mabadiliko katika damu (kama vile osmolality ya juu, pH ya chini, hypoxia, ufuasi wa seli nyekundu za damu, kuganda kwa mishipa) na uharibifu wa mfumo wa neva ni matokeo ya wagonjwa wa kiharusi cha joto. Kupungua kwa usambazaji wa damu kwenye utumbo wakati wa mkazo wa joto kunaweza kusababisha uharibifu wa tishu, na vitu (endotoxins) vinaweza kukombolewa ambavyo huchochea homa kuhusiana na kiharusi cha joto (Hales na Richards 1987). Kiharusi cha joto ni dharura ya papo hapo, inayotishia maisha inayojadiliwa zaidi katika sehemu ya "matatizo ya joto".

Pamoja na upotezaji wa maji, jasho hutoa upotezaji wa elektroliti, haswa sodiamu (Na+) na kloridi (Cl-), lakini pia kwa kiwango kidogo cha magnesiamu (Mg++), potasiamu (K+) na kadhalika (tazama jedwali 1). Jasho lina chumvi kidogo kuliko sehemu za maji ya mwili. Hii ina maana kwamba huwa na chumvi zaidi baada ya kupoteza jasho. Kuongezeka kwa chumvi inaonekana kuwa na athari maalum kwenye mzunguko kupitia athari kwenye misuli ya laini ya mishipa, ambayo inadhibiti kiwango ambacho vyombo vimefunguliwa. Hata hivyo, inaonyeshwa na wachunguzi kadhaa kuingilia uwezo wa kutokwa na jasho, kwa njia ambayo inachukua joto la juu la mwili ili kuchochea tezi za jasho-unyeti wa tezi za jasho unapungua (Nielsen 1984). Ikiwa kupoteza jasho kunabadilishwa tu na maji, hii inaweza kusababisha hali ambapo mwili una kloridi ya sodiamu kidogo kuliko katika hali ya kawaida (hypo-osmotic). Hii itasababisha tumbo kutokana na kutofanya kazi vizuri kwa mishipa na misuli, hali inayojulikana siku za awali kama "maumivu ya wachimbaji" au "maumivu ya stoker". Inaweza kuzuiwa kwa kuongeza chumvi kwenye lishe (kunywa bia ilikuwa kipimo cha kuzuia kilichopendekezwa nchini Uingereza katika miaka ya 1920!).

Jedwali 1. Mkusanyiko wa electrolyte katika plasma ya damu na katika jasho

Electrolytes na wengine
vitu

Usumbufu wa plasma ya damu
miiko (g kwa lita)

Mkusanyiko wa jasho
(g kwa l)

Sodiamu (Na+)

3.5

0.2-1.5

Potasiamu (K+)

0.15

0.15

Kalsiamu (Ca++)

0.1

kiasi kidogo

Magnesiamu (Mg++)

0.02

kiasi kidogo

Kloridi (Cl-)

3.5

0.2-1.5

Bicarbonate (HCO3-)

1.5

kiasi kidogo

Protini

70

0

Mafuta, glucose, ions ndogo

15-20

kiasi kidogo

Imechukuliwa kutoka Vellar 1969.

Kupungua kwa mzunguko wa ngozi na shughuli za tezi za jasho huathiri thermoregulation na upotezaji wa joto kwa njia ambayo joto la msingi litaongezeka zaidi kuliko hali ya unyevu kamili.

Katika biashara nyingi tofauti, wafanyakazi hukabiliwa na msongo wa joto kutoka nje—kwa mfano, wafanyakazi katika viwanda vya chuma, viwanda vya kioo, viwanda vya karatasi, viwanda vya kuoka mikate, viwanda vya uchimbaji madini. Pia mafagia ya chimney na wazima moto wanakabiliwa na joto la nje. Watu wanaofanya kazi katika maeneo machache kwenye magari, meli na ndege wanaweza pia kuteseka kutokana na joto. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba watu wanaofanya kazi katika suti za kinga au kufanya kazi kwa bidii katika nguo zisizo na maji wanaweza kuwa waathirika wa uchovu wa joto hata katika hali ya wastani na ya baridi ya mazingira. Madhara mabaya ya mkazo wa joto hutokea katika hali ambapo joto la msingi limeinuliwa na kupoteza jasho ni kubwa.

Upungufu wa maji

Madhara ya upungufu wa maji mwilini kutokana na kupoteza jasho yanaweza kubadilishwa kwa kunywa kutosha kuchukua nafasi ya jasho. Hii kawaida hufanyika wakati wa kupona baada ya kazi na mazoezi. Hata hivyo, wakati wa kazi ya muda mrefu katika mazingira ya moto, utendaji unaboreshwa kwa kunywa wakati wa shughuli. Ushauri wa kawaida ni hivyo kunywa wakati una kiu.

Lakini, kuna baadhi ya matatizo muhimu sana katika hili. Moja ni kwamba hamu ya kunywa haina nguvu ya kutosha kuchukua nafasi ya upotevu wa maji unaotokea wakati huo huo; na pili, wakati unaohitajika kuchukua nafasi ya upungufu mkubwa wa maji ni mrefu sana, zaidi ya masaa 12. Mwishowe, kuna kikomo kwa kiwango ambacho maji yanaweza kupita kutoka kwa tumbo (ambapo yanahifadhiwa) hadi utumbo (utumbo), ambapo kunyonya hufanyika. Kiwango hiki ni cha chini kuliko viwango vya jasho vinavyozingatiwa wakati wa mazoezi katika hali ya joto.

Kumekuwa na idadi kubwa ya tafiti juu ya vinywaji mbalimbali ili kurejesha maji ya mwili, elektroliti na maduka ya wanga ya wanariadha wakati wa mazoezi ya muda mrefu. Matokeo kuu ni kama ifuatavyo:

    • Kiasi cha maji ambayo inaweza kutumika-yaani, kusafirishwa kupitia tumbo hadi utumbo-hupunguzwa na "kiwango cha kutokwa kwa tumbo", ambacho kina kiwango cha juu cha 1,000 ml / h.
    • Ikiwa kiowevu ni "hyperosmotic" (ina ioni/molekuli katika viwango vya juu kuliko damu) kasi hupunguzwa. Kwa upande mwingine "maji ya iso-osmotic" (yenye maji na ioni / molekuli kwa mkusanyiko sawa, osmolality, kama damu) hupitishwa kwa kiwango sawa na maji safi.
    • Ongezeko la kiasi kidogo cha chumvi na sukari huongeza kiwango cha kunyonya maji kutoka kwenye utumbo (Maughan 1991).

         

        Kwa kuzingatia hili unaweza kujitengenezea "kioevu cha kurejesha maji mwilini" au kuchagua kutoka kwa idadi kubwa ya bidhaa za kibiashara. Kwa kawaida usawa wa maji na elektroliti hupatikana tena kwa kunywa kuhusiana na milo. Wafanyakazi au wanariadha walio na upungufu mkubwa wa jasho wanapaswa kuhimizwa kunywa zaidi kuliko tamaa yao. Jasho lina takriban 1 hadi 3 g ya NaCl kwa lita. Hii ina maana kwamba upotevu wa jasho wa zaidi ya lita 5 kwa siku unaweza kusababisha upungufu wa kloridi ya sodiamu, isipokuwa chakula kinaongezwa.

        Wafanyakazi na wanariadha pia wanashauriwa kudhibiti usawa wao wa maji kwa kupima mara kwa mara - kwa mfano, asubuhi (wakati huo huo na hali) - na kujaribu kudumisha uzito wa mara kwa mara. Hata hivyo, mabadiliko ya uzito wa mwili si lazima yaonyeshe kiwango cha upungufu wa maji mwilini. Maji hufungamana na glycogen kwa kemikali, hifadhi ya kabohaidreti kwenye misuli, na huwekwa huru wakati glycogen inapotumiwa wakati wa mazoezi. Mabadiliko ya uzito wa hadi kilo 1 yanaweza kutokea, kulingana na maudhui ya glycogen ya mwili. Uzito wa mwili "asubuhi hadi asubuhi" pia unaonyesha mabadiliko kutokana na "tofauti za kibiolojia" katika maudhui ya maji-kwa mfano, kwa wanawake kuhusiana na mzunguko wa hedhi hadi kilo 1 hadi 2 za maji zinaweza kubakizwa wakati wa awamu ya kabla ya hedhi ("premenstrual). mvutano").

        Udhibiti wa maji na elektroliti

        Kiasi cha sehemu za maji ya mwili - yaani, ujazo wa maji ya ziada na ya ndani ya seli - na viwango vyake vya elektroliti huwekwa mara kwa mara kupitia usawa uliodhibitiwa kati ya ulaji na upotezaji wa maji na vitu.

        Maji hupatikana kutokana na ulaji wa chakula na maji, na baadhi hukombolewa na michakato ya kimetaboliki, ikiwa ni pamoja na mwako wa mafuta na wanga kutoka kwa chakula. Upotevu wa maji hufanyika kutoka kwa mapafu wakati wa kupumua, ambapo hewa iliyoongozwa huchukua maji kwenye mapafu kutoka kwenye nyuso zenye unyevu kwenye njia za hewa kabla ya kutolewa. Maji pia huenea kupitia ngozi kwa kiwango kidogo katika hali nzuri wakati wa kupumzika. Hata hivyo, wakati wa jasho maji yanaweza kupotea kwa viwango vya zaidi ya 1 hadi 2 l / h kwa saa kadhaa. Kiwango cha maji ya mwili kinadhibitiwa. Kuongezeka kwa upotevu wa maji kwa jasho hulipwa kwa kunywa na kwa kupunguzwa kwa malezi ya mkojo, wakati maji ya ziada yanatolewa na kuongezeka kwa uzalishaji wa mkojo.

        Udhibiti huu wa ulaji na utoaji wa maji unafanywa kupitia mfumo wa neva wa uhuru, na kwa homoni. Kiu itaongeza ulaji wa maji, na upotevu wa maji na figo umewekwa; Kiasi na muundo wa elektroliti wa mkojo uko chini ya udhibiti. Sensorer katika utaratibu wa udhibiti ni moyoni, kukabiliana na "ukamilifu" wa mfumo wa mishipa. Iwapo kujaa kwa moyo kunapungua—kwa mfano, baada ya kutokwa na jasho—vipokezi vitaashiria ujumbe huu kwa vituo vya ubongo vinavyohusika na hisia za kiu, na kwa maeneo ambayo huchochea ukombozi wa homoni ya kupambana na diuretiki (ADH) kutoka. nyuma ya pituitari. Homoni hii hufanya kazi ili kupunguza kiasi cha mkojo.

        Vile vile, taratibu za kisaikolojia hudhibiti muundo wa elektroliti wa maji ya mwili kupitia michakato katika figo. Chakula kina virutubisho, madini, vitamini na electrolytes. Katika hali ya sasa, ulaji wa kloridi ya sodiamu ni suala muhimu. Ulaji wa sodiamu katika lishe hutofautiana kulingana na tabia ya kula, kati ya 10 na 20 hadi 30 g kwa siku. Kawaida hii ni zaidi ya inavyohitajika, kwa hivyo ziada hutolewa na figo, kudhibitiwa na hatua ya mifumo mingi ya homoni (angiotensin, aldosterone, ANF, nk) ambayo inadhibitiwa na vichocheo kutoka kwa osmoreceptors kwenye ubongo na kwenye figo. , kukabiliana na osmolality ya kimsingi Na+ na Cl- katika damu na katika maji katika figo, kwa mtiririko huo.

        Tofauti za Kibinafsi na za Kikabila

        Tofauti kati ya mwanamume na mwanamke pamoja na vijana na wazee katika kukabiliana na joto zinaweza kutarajiwa. Zinatofautiana katika sifa fulani zinazoweza kuathiri uhamishaji wa joto, kama vile eneo la uso, uwiano wa urefu/uzito, unene wa tabaka za kuhami la mafuta ya ngozi, na katika uwezo wa kimwili wa kuzalisha kazi na joto (uwezo wa aerobic » kiwango cha juu cha matumizi ya oksijeni). Takwimu zinazopatikana zinaonyesha kuwa uvumilivu wa joto hupunguzwa kwa watu wazee. Wanaanza kutokwa na jasho baadaye kuliko vijana, na watu wazee huguswa na mtiririko wa juu wa damu katika ngozi zao wakati wa kufichuliwa na joto.

        Kwa kulinganisha jinsia, imeonekana kuwa wanawake huvumilia joto la unyevu vizuri zaidi kuliko wanaume. Katika mazingira haya uvukizi wa jasho hupungua, kwa hivyo eneo kubwa kidogo la uso/molekuli kwa wanawake linaweza kuwa faida kwao. Hata hivyo, uwezo wa aerobics ni jambo muhimu la kuzingatiwa wakati wa kulinganisha watu walio kwenye joto. Katika hali ya maabara majibu ya kisaikolojia kwa joto yanafanana, ikiwa vikundi vya watu walio na uwezo sawa wa kufanya kazi wa kimwili (“uchukuaji wa juu wa oksijeni”—VO.2 max) wanajaribiwa—kwa mfano, wanaume wadogo na wakubwa, au wanaume dhidi ya wanawake (Pandolf et al. 1988). Katika kesi hii kazi fulani ya kazi (zoezi kwenye ergometer ya baiskeli) itasababisha mzigo sawa kwenye mfumo wa mzunguko-yaani, kiwango cha moyo sawa na kupanda sawa kwa joto la msingi-huru kwa umri na jinsia.

        Mawazo sawa ni halali kwa kulinganisha kati ya makabila. Wakati tofauti za ukubwa na uwezo wa aerobic huzingatiwa, hakuna tofauti kubwa kutokana na mbio zinaweza kutajwa. Lakini katika maisha ya kila siku kwa ujumla, watu wazee wana, kwa wastani, VO ya chini2 max kuliko vijana, na wanawake VO ya chini2 max kuliko wanaume wa rika moja.

        Kwa hiyo, wakati wa kufanya kazi maalum ambayo inajumuisha kiwango fulani cha kazi kabisa (kipimo, kwa mfano, katika Wati), mtu aliye na uwezo mdogo wa aerobic atakuwa na kiwango cha juu cha moyo na joto la mwili na hawezi kukabiliana na matatizo ya ziada. ya joto la nje, kuliko ile iliyo na VO ya juu2 max.

        Kwa madhumuni ya afya na usalama kazini idadi ya fahirisi za mkazo wa joto zimetengenezwa. Katika haya tofauti kubwa ya watu binafsi katika kukabiliana na joto na kazi huzingatiwa, pamoja na mazingira maalum ya moto ambayo index hujengwa. Haya yanatibiwa mahali pengine katika sura hii.

        Watu walioathiriwa na joto mara kwa mara watastahimili joto vizuri baada ya siku chache. Wanakuwa wamezoea. Kiwango cha jasho kinaongezeka na kusababisha kuongezeka kwa baridi ya ngozi husababisha joto la chini la msingi na kiwango cha moyo wakati wa kazi chini ya hali sawa.

        Kwa hiyo, usaidizi wa bandia wa wafanyakazi ambao wanatarajiwa kuwa wazi kwa joto kali (wazima moto, wafanyakazi wa uokoaji, wafanyakazi wa kijeshi) labda watakuwa na manufaa ili kupunguza matatizo.

        Kwa muhtasari, kadiri mtu anavyotoa joto zaidi, ndivyo inavyopaswa kufutwa. Katika mazingira ya joto, uvukizi wa jasho ndio kikwazo cha upotezaji wa joto. Tofauti za watu binafsi katika uwezo wa jasho ni kubwa. Ingawa baadhi ya watu hawana tezi za jasho kabisa, katika hali nyingi, kwa mafunzo ya kimwili na yatokanayo na joto mara kwa mara, kiasi cha jasho kinachotolewa katika mtihani wa kawaida wa shinikizo la joto huongezeka. Mkazo wa joto husababisha kuongezeka kwa kiwango cha moyo na joto la msingi. Kiwango cha juu cha mapigo ya moyo na/au joto la msingi la takriban 40ºC huweka kikomo kamili cha kisaikolojia cha utendaji wa kazi katika mazingira ya joto (Nielsen 1994).

         

        Back

        Jumatano, Machi 16 2011 21: 39

        Matatizo ya joto

        Halijoto ya juu ya mazingira, unyevu mwingi, mazoezi makali au utaftaji wa joto ulioharibika unaweza kusababisha aina mbalimbali za matatizo ya joto. Ni pamoja na usawaziko wa joto, uvimbe wa joto, tumbo la joto, uchovu wa joto na kiharusi cha joto kama matatizo ya utaratibu, na vidonda vya ngozi kama matatizo ya ndani.

        Matatizo ya Kimfumo

        Maumivu ya joto, uchovu wa joto na kiharusi cha joto ni muhimu kliniki. Njia zinazosababisha maendeleo ya matatizo haya ya utaratibu ni upungufu wa mzunguko wa damu, usawa wa maji na electrolyte na / au hyperthermia (joto la juu la mwili). Kilicho kali zaidi ni kiharusi cha joto, ambacho kinaweza kusababisha kifo isipokuwa matibabu ya haraka na ipasavyo.

        Watu wawili tofauti wako katika hatari ya kupata matatizo ya joto, bila kujumuisha watoto wachanga. Idadi ya watu wa kwanza na kubwa zaidi ni wazee, hasa maskini na wale walio na magonjwa sugu, kama vile ugonjwa wa kisukari, unene, utapiamlo, moyo kushindwa kufanya kazi vizuri, ulevi wa muda mrefu, shida ya akili na hitaji la kutumia dawa zinazoingilia udhibiti wa joto. Idadi ya pili ya watu walio katika hatari ya kukumbwa na matatizo ya joto ni pamoja na watu wenye afya nzuri ambao hujaribu kujitahidi kwa muda mrefu au wanakabiliwa na mkazo mwingi wa joto. Mambo yanayowafanya vijana wachanga kupata matatizo ya joto, zaidi ya kutofanya kazi vizuri kwa tezi ya jasho ya kuzaliwa na kupatikana, ni pamoja na utimamu duni wa mwili, ukosefu wa kuzoea, ufanisi mdogo wa kazi na uwiano uliopunguzwa wa eneo la ngozi na uzito wa mwili.

        Syncope ya joto

        Syncope ni kupoteza fahamu kwa muda unaotokana na kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye ubongo, hutanguliwa mara kwa mara na weupe, kutoona vizuri, kizunguzungu na kichefuchefu. Inaweza kutokea kwa watu wanaosumbuliwa na shinikizo la joto. Muhula kuanguka kwa joto imetumika sawa na syncope ya joto. Dalili hizo zimehusishwa na upanuzi wa mishipa ya damu kwenye ngozi, mshikamano wa damu kwenye mkao na hivyo basi kupungua kwa mshipa wa kurudi kwenye moyo, na kupungua kwa pato la moyo. Ukosefu wa maji mwilini kidogo, ambayo hujitokeza kwa watu wengi walio wazi kwa joto, huchangia uwezekano wa syncope ya joto. Watu ambao wanaugua magonjwa ya moyo na mishipa au ambao hawajazoea wana uwezekano wa kuanguka kwa joto. Waathiriwa kawaida hupata fahamu haraka baada ya kulazwa chali.

        Edema ya joto

        Uvimbe tegemezi kidogo—yaani, uvimbe wa mikono na miguu—huweza kukua kwa watu ambao hawajazoea hali ya hewa ya joto. Kwa kawaida hutokea kwa wanawake na hutatuliwa kwa kuzoea. Hupungua baada ya saa kadhaa baada ya mgonjwa kulazwa mahali penye baridi.

        Ukali wa joto

        Maumivu ya joto yanaweza kutokea baada ya jasho kubwa linaloletwa na kazi ya muda mrefu ya kimwili. Spasms yenye uchungu hukua kwenye misuli ya miguu na tumbo inayokabiliwa na kazi kubwa na uchovu, wakati joto la mwili halizidi kuongezeka. Maumivu haya husababishwa na upungufu wa chumvi unaotokana na upotevu wa maji kutokana na kutokwa na jasho zito kwa muda mrefu hujazwa na maji ya kawaida yasiyo na chumvi ya ziada na wakati ukolezi wa sodiamu katika damu umeshuka chini ya kiwango muhimu. Maumivu ya joto yenyewe ni hali isiyo na hatia. Mashambulizi hayo kwa kawaida huonekana kwa watu walio na utimamu wa mwili ambao wana uwezo wa kujitahidi kwa muda mrefu, na mara moja waliitwa "maumivu ya wachimbaji" au "maumivu ya mkata miwa" kwa sababu mara nyingi yangetokea kwa vibarua kama hivyo.

        Matibabu ya maumivu ya joto hujumuisha kukoma kwa shughuli, kupumzika mahali pa baridi na uingizwaji wa maji na electrolytes. Mfiduo wa joto unapaswa kuepukwa kwa angalau masaa 24 hadi 48.

        Uchovu joto

        Kuchoka kwa joto ni shida ya kawaida ya joto ambayo hupatikana kliniki. Inatokea kutokana na upungufu mkubwa wa maji mwilini baada ya kiasi kikubwa cha jasho kupotea. Mara nyingi hutokea kwa vijana wenye afya njema ambao hujishughulisha kwa muda mrefu (kuchoshwa na joto kwa nguvu nyingi), kama vile wanariadha wa mbio za marathoni, wachezaji wa michezo ya nje, wanajeshi walioajiriwa, wachimbaji makaa ya mawe na wafanyakazi wa ujenzi. Kipengele cha msingi cha ugonjwa huu ni upungufu wa mzunguko wa damu kutokana na kupungua kwa maji na / au chumvi. Inaweza kuchukuliwa kuwa hatua ya mwanzo ya kiharusi cha joto, na ikiwa haitatibiwa, inaweza hatimaye kuendelea hadi kiharusi cha joto. Imegawanywa kwa kawaida katika aina mbili: uchovu wa joto kwa kupungua kwa maji na kwamba kwa kupungua kwa chumvi; lakini kesi nyingi ni mchanganyiko wa aina zote mbili.

        Uchovu wa joto kwa kupungua kwa maji huendelea kutokana na jasho kubwa la muda mrefu na ulaji wa kutosha wa maji. Kwa kuwa jasho lina ioni za sodiamu katika mkusanyiko wa milliequivalents 30 hadi 100 kwa lita, ambayo ni ya chini kuliko ile ya plasma, upotevu mkubwa wa jasho huleta hypohydration (kupungua kwa maudhui ya maji ya mwili) na hypernatraemia (ongezeko la mkusanyiko wa sodiamu katika plasma). Kuchoka kwa joto kunaonyeshwa na kiu, udhaifu, uchovu, kizunguzungu, wasiwasi, oliguria (kukojoa kidogo), tachycardia (mapigo ya moyo ya haraka) na hyperthermia ya wastani (39ºC au zaidi). Upungufu wa maji mwilini pia husababisha kupungua kwa shughuli za kutokwa na jasho, kuongezeka kwa joto la ngozi, na kuongezeka kwa protini ya plasma na viwango vya sodiamu ya plasma na thamani ya hematokriti (uwiano wa ujazo wa seli ya damu na ujazo wa damu).

        Matibabu hujumuisha kuruhusu mwathirika kupumzika katika mkao wa kupumzika na magoti yaliyoinuliwa, katika mazingira ya baridi, kuifuta mwili kwa kitambaa baridi au sifongo na kuchukua nafasi ya kupoteza maji kwa kunywa au, ikiwa kumeza kwa mdomo haiwezekani, kwa kuingizwa kwa mishipa. Kiasi cha kujaza maji na chumvi, joto la mwili na uzito wa mwili vinapaswa kufuatiliwa kwa uangalifu. Umezaji wa maji haupaswi kudhibitiwa kulingana na hisia ya kiu ya mwathirika, haswa wakati upotezaji wa maji unajazwa tena na maji wazi, kwa sababu dilution ya damu husababisha kutoweka kwa kiu na dilution diuresis, na hivyo kuchelewesha urejeshaji wa usawa wa maji ya mwili. Jambo hili la kumeza maji ya kutosha huitwa upungufu wa maji mwilini kwa hiari. Zaidi ya hayo, ugavi wa maji usio na chumvi unaweza kutatiza matatizo ya joto, kama ilivyoelezwa hapa chini. Upungufu wa maji mwilini wa zaidi ya 3% ya uzani wa mwili unapaswa kutibiwa kwa maji na uingizwaji wa elektroliti.

        Kuchoka kwa joto kwa kupungua kwa chumvi hutokana na kutokwa na jasho zito kwa muda mrefu na uingizwaji wa maji na chumvi haitoshi. Tukio lake linakuzwa na acclimatization isiyo kamili, kutapika na kuhara, na kadhalika. Aina hii ya uchovu wa joto kawaida huendelea siku chache baada ya maendeleo ya kupungua kwa maji. Mara nyingi hukutana na watu wazee wasiojishughulisha na joto ambao wamekunywa maji mengi ili kumaliza kiu chao. Maumivu ya kichwa, kizunguzungu, udhaifu, uchovu, kichefuchefu, kutapika, kuhara, anorexia, mshtuko wa misuli na kuchanganyikiwa kwa akili ni dalili za kawaida. Katika uchunguzi wa damu, kupungua kwa kiasi cha plasma, kuongezeka kwa hematokriti na viwango vya protini vya plasma, na hypercalcemia (kalsiamu ya ziada ya damu) imebainishwa.

        Ugunduzi wa mapema na usimamizi wa haraka ni muhimu, mwisho unaojumuisha kuruhusu mgonjwa kupumzika katika mkao wa recumbent katika chumba baridi na kutoa nafasi ya maji na elektroliti. Osmolarity au uzito maalum wa mkojo unapaswa kufuatiliwa, kama vile viwango vya urea, sodiamu na kloridi katika plasma, na joto la mwili, uzito wa mwili, na ulaji wa maji na chumvi lazima pia kurekodi. Ikiwa hali hiyo itatibiwa vya kutosha, waathiriwa kwa ujumla huhisi vizuri ndani ya saa chache na kupona bila matokeo. Ikiwa sivyo, inaweza kuendelea na kiharusi cha joto.

        Kiharusi cha joto

        Kiharusi cha joto ni dharura mbaya ya matibabu ambayo inaweza kusababisha kifo. Ni hali ngumu ya kliniki ambayo hyperthermia isiyoweza kudhibitiwa husababisha uharibifu wa tishu. Ongezeko kama hilo la joto la mwili husababishwa mwanzoni na msongamano mkubwa wa joto kutokana na mzigo mwingi wa joto, na hyperthermia inayosababisha husababisha kutofanya kazi kwa mfumo mkuu wa neva, ikiwa ni pamoja na kushindwa kwa utaratibu wa kawaida wa udhibiti wa joto, na hivyo kuongeza kasi ya ongezeko la joto la mwili. Kiharusi cha joto hutokea kimsingi katika aina mbili: kiharusi cha joto cha classical na kiharusi cha joto kinachosababishwa na jitihada. Hali ya awali hukua katika watu wachanga sana, wazee, wanene au wasiofaa wanaofanya shughuli za kawaida wakati wa kuathiriwa kwa muda mrefu na halijoto ya juu ya mazingira, ilhali hali hii hutokea hasa kwa vijana, watu wazima wenye shughuli nyingi wakati wa kujitahidi kimwili. Kwa kuongeza, kuna aina mchanganyiko ya vipengele vya kuwasilisha stoke ya joto inayolingana na aina zote mbili zilizo hapo juu.

        Wazee, haswa wale ambao wana magonjwa sugu ya msingi, kama vile magonjwa ya moyo na mishipa, ugonjwa wa kisukari na ulevi, na wale wanaotumia dawa fulani, haswa dawa za kisaikolojia, wako kwenye hatari kubwa ya kupata kiharusi cha kawaida cha joto. Wakati wa mawimbi ya joto endelevu, kwa mfano, kiwango cha vifo kwa watu walio na umri wa zaidi ya miaka 60 kimerekodiwa kuwa zaidi ya mara kumi zaidi ya ile ya watu walio na umri wa miaka 60 na chini. Vifo vya juu vile vile katika idadi ya wazee pia vimeripotiwa kati ya Waislamu wakati wa hija ya Mecca, ambapo aina ya mchanganyiko wa kiharusi cha joto imepatikana kuwa imeenea. Sababu zinazowafanya wazee kupata kiharusi cha joto, isipokuwa magonjwa sugu kama ilivyotajwa hapo juu, ni pamoja na kupungua kwa mtazamo wa joto, vasomotor uvivu na majibu ya sudomotor (reflex ya jasho) kwa mabadiliko ya mzigo wa joto, na uwezo mdogo wa kuzoea joto.

        Watu wanaofanya kazi au kufanya mazoezi kwa bidii katika mazingira yenye joto na unyevunyevu wako katika hatari kubwa ya ugonjwa wa joto unaosababishwa na bidii, iwe ni uchovu wa joto au kiharusi cha joto. Wanariadha wanaopitia mkazo mwingi wa kimwili wanaweza kuangukiwa na hyperthermia kwa kuzalisha joto la kimetaboliki kwa kasi ya juu, hata wakati mazingira hayana joto sana, na mara nyingi wamepatwa na ugonjwa wa mkazo wa joto kutokana na hilo. Wasio wanariadha wasiofaa kwa kiasi wako katika hatari ndogo katika suala hili mradi tu watambue uwezo wao na kupunguza juhudi zao ipasavyo. Hata hivyo, wanapocheza michezo kwa ajili ya kujifurahisha na kuhamasishwa sana na kuwa na shauku, mara nyingi hujaribu kujikakamua kwa nguvu zaidi ya ule ambao wamefunzwa, na wanaweza kushindwa na ugonjwa wa joto (kawaida uchovu wa joto). Uzoea duni, unyevu wa kutosha, mavazi yasiyofaa, unywaji pombe na ugonjwa wa ngozi unaosababisha ugonjwa wa anhidrosisi (kupungua au ukosefu wa jasho), hasa joto la kuchomwa moto (tazama hapa chini), yote yanazidisha dalili.

        Watoto wanahusika zaidi na uchovu wa joto au kiharusi cha joto kuliko watu wazima. Zinazalisha joto zaidi la kimetaboliki kwa kila kitengo, na haziwezi kusambaza joto kwa sababu ya uwezo mdogo wa kutoa jasho.

        Makala ya kliniki ya kiharusi cha joto

        Kiharusi cha joto kinafafanuliwa na vigezo vitatu:

        1. hyperthermia kali na joto la msingi (mwili wa kina) kawaida huzidi 42ºC
        2. usumbufu wa mfumo mkuu wa neva
        3. moto, ngozi kavu na kukoma kwa jasho.

         

        Utambuzi wa kiharusi cha joto ni rahisi kuanzisha wakati utatu huu wa vigezo unapatikana. Hata hivyo, inaweza kukosekana wakati mojawapo ya vigezo hivyo haipo, kufichwa au kupuuzwa. Kwa mfano, isipokuwa joto la msingi linapimwa vizuri na bila kuchelewa, hyperthermia kali haiwezi kutambuliwa; au, katika hatua ya mapema sana ya kiharusi cha joto kinachosababishwa na bidii, jasho linaweza kuendelea au linaweza kuwa nyingi na ngozi inaweza kuwa na unyevu.

        Mwanzo wa kiharusi cha joto kwa kawaida ni ghafula na bila dalili za awali, lakini baadhi ya wagonjwa wenye kiharusi cha joto kinachokaribia wanaweza kuwa na dalili na ishara za usumbufu wa mfumo mkuu wa neva. Ni pamoja na maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kizunguzungu, udhaifu, kusinzia, kuchanganyikiwa, wasiwasi, kuchanganyikiwa, kutojali, uchokozi na tabia isiyo ya busara, kutetemeka, kutetemeka na degedege. Mara tu kiharusi cha joto kinatokea, usumbufu wa mfumo mkuu wa neva hupo katika matukio yote. Kiwango cha fahamu mara nyingi hufadhaika, coma ya kina kuwa ya kawaida zaidi. Kifafa hutokea katika visa vingi, haswa kwa watu walio na afya njema. Dalili za upungufu wa serebela ni dhahiri na zinaweza kuendelea. Wanafunzi wenye alama za pini huonekana mara kwa mara. Serebela ataksia (ukosefu wa uratibu wa misuli), hemiplegia (kupooza kwa upande mmoja wa mwili), aphasia na kutokuwa na utulivu wa kihisia kunaweza kuendelea kwa baadhi ya waathirika.

        Kutapika na kuhara mara nyingi hutokea. Tachypnoea (kupumua kwa haraka) kawaida huwa hapo awali na mapigo yanaweza kuwa dhaifu na ya haraka. Hypotension, mojawapo ya matatizo ya kawaida, hutokana na upungufu wa maji mwilini, vasodilatation kubwa ya pembeni na hatimaye unyogovu wa misuli ya moyo. Kushindwa kwa figo kwa papo hapo kunaweza kuonekana katika hali mbaya, haswa katika kiharusi cha joto kinachosababishwa na bidii.

        Kuvuja damu hutokea katika viungo vyote vya parenchymal, kwenye ngozi (ambapo huitwa petechiae) na katika njia ya utumbo katika hali mbaya. Dalili za kimatibabu za kutokwa na damu ni pamoja na melaena (rangi-nyeusi, kinyesi kilichochelewa), haematemesis (kutapika kwa damu), hematuria (mkojo wa damu), haemoptysis (kutema damu), epistaxis (kutokwa na damu ya pua), purpura (madoa ya zambarau), ecchymosis (alama nyeusi na bluu). na kuvuja damu kwa kiwambo cha sikio. Kuganda kwa mishipa ya damu hutokea kwa kawaida. Diathesis ya hemorrhagic (tabia ya kutokwa na damu) kawaida huhusishwa na mgando wa ndani ya mishipa (DIC). DIC hutokea hasa katika kiharusi cha joto kinachosababishwa na bidii, ambapo shughuli ya fibrinolytic (kuyeyusha kwa damu) ya plasma huongezeka. Kwa upande mwingine, kupungua kwa hesabu ya platelet, kuongeza muda wa prothrombin, kupungua kwa mambo ya kuganda na kuongezeka kwa kiwango cha bidhaa za uharibifu wa fibrin (FDP) husababishwa na hyperthermia ya mwili mzima. Wagonjwa walio na ushahidi wa DIC na kutokwa na damu wana joto la juu la msingi, shinikizo la chini la damu, pH ya damu ya chini na pO.2, matukio ya juu ya oliguria au anuria na mshtuko, na kiwango cha juu cha vifo.

        Mshtuko pia ni shida ya kawaida. Inatokana na kushindwa kwa mzunguko wa pembeni na inazidishwa na DIC, ambayo husababisha kuenea kwa vifungo katika mfumo wa microcirculatory.

        Matibabu ya kiharusi cha joto

        Kiharusi cha joto ni dharura ya matibabu ambayo inahitaji uchunguzi wa haraka na matibabu ya haraka na ya ukali ili kuokoa maisha ya mgonjwa. Kipimo sahihi cha joto la msingi ni lazima: joto la rectal au umio lazima kupimwa kwa kutumia thermo-meter ambayo inaweza kusoma hadi 45ºC. Upimaji wa joto la kinywa na kwapa unapaswa kuepukwa kwa sababu zinaweza kutofautiana kwa kiasi kikubwa kutoka kwa joto halisi la msingi.

        Madhumuni ya hatua za matibabu ni kupunguza joto la mwili kwa kupunguza mzigo wa joto na kukuza utaftaji wa joto kutoka kwa ngozi. Matibabu hayo ni pamoja na kumpeleka mgonjwa mahali salama, baridi, kivuli na penye hewa ya kutosha, kuondoa nguo zisizo za lazima na kupepea. Kupoza uso na kichwa kunaweza kukuza upoaji wa ubongo wenye manufaa.

        Ufanisi wa baadhi ya mbinu za kupoeza umetiliwa shaka. Imesemekana kuwa kuweka vifurushi vya baridi juu ya mishipa mikubwa ya damu kwenye shingo, kinena na kwapa na kuzamishwa kwa mwili katika maji baridi au kuifunika kwa taulo za barafu kunaweza kukuza kutetemeka na ugandaji wa mishipa ya ngozi kwenye ngozi, hivyo basi kutatiza ufanisi wa kupoeza. Kijadi, kuzamishwa katika umwagaji wa maji ya barafu, pamoja na massage ya ngozi kwa nguvu ili kupunguza vasoconstriction ya ngozi, imependekezwa kama matibabu ya kuchagua, mara tu mgonjwa analetwa kwenye kituo cha matibabu. Njia hii ya kupoeza ina hasara kadhaa: kuna matatizo ya uuguzi yanayotokana na haja ya kusimamia oksijeni na maji na kufuatilia shinikizo la damu na electrocardiogram daima, na kuna matatizo ya usafi ya uchafuzi wa kuoga na kutapika na kuhara kwa comatose. wagonjwa. Njia mbadala ni kunyunyizia ukungu baridi juu ya mwili wa mgonjwa huku ukipepea ili kukuza uvukizi kutoka kwa ngozi. Njia hii ya kupoeza inaweza kupunguza joto la msingi kwa 0.03 hadi 0.06ºC/min.

        Hatua za kuzuia degedege, kifafa na kutetemeka pia zinapaswa kuanzishwa mara moja. Ufuatiliaji unaoendelea wa moyo na uamuzi wa viwango vya elektroliti katika seramu ya damu na uchanganuzi wa gesi ya damu ya ateri na vena ni muhimu, na upenyezaji wa miyeyusho ya elektroliti kwa njia ya mishipa kwa joto la chini kiasi la takriban 10ºC, pamoja na tiba ya oksijeni iliyodhibitiwa, inapaswa kuanza kwa wakati ufaao. Uingizaji wa trachea ili kulinda njia ya hewa, kuingizwa kwa catheter ya moyo ili kukadiria shinikizo la kati la vena, uwekaji wa bomba la tumbo na kuingizwa kwa catheter ya mkojo pia inaweza kujumuishwa kati ya hatua za ziada zinazopendekezwa.

        Kuzuia kiharusi cha joto

        Kwa ajili ya kuzuia kiharusi cha joto, mambo mbalimbali ya kibinadamu yanapaswa kuzingatiwa, kama vile kuzoea, umri, ujenzi, afya ya jumla, ulaji wa maji na chumvi, mavazi, sifa za kipekee za ibada na kutojua, au dhima ya kupuuza, kanuni zinazokusudiwa kukuza afya ya umma.

        Kabla ya kujitahidi kimwili katika mazingira ya joto, wafanyakazi, wanariadha au mahujaji wanapaswa kufahamishwa kuhusu mzigo wa kazi na kiwango cha mkazo wa joto wanaoweza kukutana nao, na hatari za kiharusi cha joto. Kipindi cha kuzoea kinapendekezwa kabla ya shughuli kali za kimwili na/au mfiduo mkali kuhatarishwa. Kiwango cha shughuli kinapaswa kuendana na halijoto iliyoko, na juhudi za kimwili zinapaswa kuepukwa au angalau kupunguzwa wakati wa saa za joto zaidi za siku. Wakati wa kujitahidi kimwili, upatikanaji wa bure wa maji ni lazima. Kwa kuwa elektroliti hupotea kwa jasho na fursa ya kumeza maji kwa hiari inaweza kuwa mdogo, na hivyo kuchelewesha urejeshaji kutoka kwa upungufu wa maji mwilini, elektroliti inapaswa pia kubadilishwa ikiwa kuna jasho kubwa. Mavazi sahihi pia ni kipimo muhimu. Nguo zilizotengenezwa kwa vitambaa ambazo haziwezi kufyonzwa na maji na zinazopitisha hewa na mvuke wa maji hurahisisha utaftaji wa joto.

        Matatizo ya Ngozi

        miliaria ni ugonjwa wa kawaida wa ngozi unaohusishwa na mzigo wa joto. Inatokea wakati utoaji wa jasho kwenye uso wa ngozi unazuiwa kutokana na kizuizi cha mifereji ya jasho. Ugonjwa wa kuhifadhi jasho hutokea wakati anhidrosis (kutoweza kutoa jasho) imeenea juu ya uso wa mwili na huweka mgonjwa kwa kiharusi cha joto.

        Miliaria kwa kawaida huchochewa na bidii ya kimwili katika mazingira ya joto na unyevunyevu; na magonjwa ya homa; kwa kutumia compresses mvua, bandeji, plaster casts au plasta adhesive; na kwa kuvaa nguo zisizopenyeka vizuri. Miliaria inaweza kuainishwa katika aina tatu, kulingana na kina cha kuhifadhi jasho: miliaria crystallina, miliaria rubra na miliaria profunda.

        Miliaria crystallina husababishwa na kubakia kwa jasho ndani au chini ya tabaka la pembe la ngozi, ambapo malengelenge madogo, ya wazi, yasiyo ya uchochezi yanaweza kuonekana. Kwa kawaida huonekana katika "mazao" baada ya kuchomwa na jua kali au wakati wa ugonjwa wa homa. Aina hii ya miliaria kwa njia nyingine haina dalili yoyote, haisumbui sana, na hupona yenyewe baada ya siku chache, wakati malengelenge yanapotoka na kuacha magamba.

        Miliaria rubra hutokea wakati mzigo mkubwa wa joto husababisha jasho la muda mrefu na kubwa. Ni aina ya kawaida ya miliaria, ambayo jasho hujilimbikiza kwenye epidermis. Papules nyekundu, vesicles au pustules huundwa, ikifuatana na hisia za kuchomwa na kuchochea (joto la joto). Njia ya jasho imechomekwa kwenye sehemu ya terminal. Uzalishaji wa kuziba unatokana na hatua ya bakteria ya aerobic wanaoishi, hasa cocci, ambayo huongezeka kwa idadi ya watu sana kwenye safu ya pembe wakati imejaa jasho. Wao hutoa sumu ambayo hudhuru seli za epithelial za pembe za duct ya jasho na husababisha mmenyuko wa uchochezi, na kusababisha kutupwa ndani ya lumen ya duct ya jasho. Kuingia kwa leukocytes hujenga athari ambayo huzuia kabisa kifungu cha jasho kwa wiki kadhaa.

        Katika miliaria profunda, jasho huhifadhiwa kwenye dermis, na hutoa papules za gorofa, za uchochezi, nodules na jipu, na kuwasha kidogo kuliko miliaria rubra. Tukio la aina hii ya miliaria ni kawaida tu kwa nchi za hari. Inaweza kutokea katika mlolongo unaoendelea kutoka kwa miliaria rubra baada ya mikondo ya mara kwa mara ya jasho jingi, kwani mmenyuko wa uchochezi huenea chini kutoka kwa tabaka za juu za ngozi.

        Asthenia ya kitropiki ya anhidrotic. Neno lililopatikana wakati wa Vita vya Kidunia vya pili, wakati wanajeshi waliotumwa kwenye sinema za kitropiki walikumbwa na upele wa joto na kutovumilia kwa joto. Ni aina ya ugonjwa wa kuhifadhi jasho unaopatikana katika mazingira ya joto na unyevunyevu wa kitropiki. Inaonyeshwa na anhidrosis na vipele kama miliaria, ikifuatana na dalili za msongamano wa joto, kama vile palpitations, mapigo ya haraka, hyperthermia, maumivu ya kichwa, udhaifu na hatua kwa hatua kuendelea kwa kasi kutoweza kuvumilia shughuli za kimwili wakati wa joto. Kawaida hutanguliwa na miliaria rubra iliyoenea.

        Matibabu. Matibabu ya awali na muhimu ya ugonjwa wa miliaria na uhifadhi wa jasho ni kuhamisha mtu aliyeathirika kwenye mazingira ya baridi. Mvua baridi na kukausha ngozi kwa upole na upakaji wa losheni ya calamine kunaweza kupunguza dhiki ya mgonjwa. Utumiaji wa bacteriostats za kemikali ni mzuri katika kuzuia upanuzi wa microflora, na inafaa zaidi kuliko utumiaji wa viuavijasumu, ambayo inaweza kusababisha vijidudu hivi kupata upinzani.

        Athari kwenye mfereji wa jasho hupungua baada ya wiki 3 kama matokeo ya upyaji wa ngozi.

         

        Back

        Jumatano, Machi 16 2011 21: 41

        Kuzuia Mkazo wa Joto

        Ingawa wanadamu wana uwezo mkubwa wa kufidia mkazo wa kiasili wa joto, mazingira mengi ya kazi na/au shughuli za kimwili huwahatarisha wafanyakazi kwenye mizigo ya joto ambayo ni ya kupindukia kiasi cha kutishia afya na tija yao. Katika makala hii, mbinu mbalimbali zinaelezwa ambazo zinaweza kutumika ili kupunguza matukio ya matatizo ya joto na kupunguza ukali wa kesi wakati hutokea. Afua ziko katika kategoria tano: kuongeza uwezo wa kustahimili joto miongoni mwa watu walioachwa wazi, kuhakikisha uingizwaji wa maji na elektroliti zilizopotea kwa wakati, kubadilisha mazoea ya kazi ili kupunguza mzigo wa joto, udhibiti wa kihandisi wa hali ya hewa, na matumizi ya mavazi ya kinga.

        Mambo ya nje ya eneo la kazi ambayo yanaweza kuathiri uvumilivu wa joto hayapaswi kupuuzwa katika tathmini ya kiwango cha mfiduo na kwa hivyo katika kufafanua mikakati ya kuzuia. Kwa mfano, jumla ya mzigo wa kisaikolojia na uwezekano wa kuathiriwa na matatizo ya joto itakuwa kubwa zaidi ikiwa shinikizo la joto litaendelea wakati wa saa za kazi kupitia kazi ya pili, shughuli za burudani kali, au kuishi katika maeneo yenye joto sana. Zaidi ya hayo, hali ya lishe na ulaji wa maji inaweza kuonyesha mifumo ya ulaji na unywaji, ambayo inaweza pia kubadilika kulingana na msimu au maadhimisho ya kidini.

        Kuongeza Uvumilivu wa Joto la Mtu Binafsi

        Wagombea wa biashara motomoto kwa ujumla wanapaswa kuwa na afya njema na wawe na sifa za kimwili zinazofaa kwa kazi inayopaswa kufanywa. Ugonjwa wa kunona sana na wa moyo na mishipa ni hali zinazoongeza hatari, na watu binafsi walio na historia ya ugonjwa wa joto usioelezeka au unaorudiwa mara kwa mara hawapaswi kugawiwa kazi zinazohusisha mkazo mkali wa joto. Tabia mbalimbali za kimwili na kisaikolojia ambazo zinaweza kuathiri uvumilivu wa joto zimejadiliwa hapa chini na ziko katika makundi mawili ya jumla: sifa za asili ambazo haziwezi kudhibitiwa na mtu binafsi, kama vile ukubwa wa mwili, jinsia, kabila na umri; na sifa zilizopatikana, ambazo angalau zinaweza kudhibitiwa na zinajumuisha utimamu wa mwili, kuzoea halijoto, unene uliokithiri, hali za kimatibabu na msongo wa mawazo unaotokana na mtu binafsi.

        Wafanyakazi wanapaswa kufahamishwa kuhusu hali ya mkazo wa joto na athari zake mbaya pamoja na hatua za ulinzi zinazotolewa mahali pa kazi. Wanapaswa kufundishwa kwamba uvumilivu wa joto hutegemea kwa kiasi kikubwa juu ya kunywa maji ya kutosha na kula chakula cha usawa. Aidha, wafanyakazi wanapaswa kufundishwa ishara na dalili za matatizo ya joto, ambayo ni pamoja na kizunguzungu, kukata tamaa, kupumua kwa pumzi, kupiga moyo na kiu kali. Wanapaswa pia kujifunza misingi ya huduma ya kwanza na mahali pa kuita usaidizi wanapotambua ishara hizi ndani yao au wengine.

        Usimamizi unapaswa kutekeleza mfumo wa kuripoti matukio yanayohusiana na joto kazini. Kutokea kwa matatizo ya joto kwa zaidi ya mtu mmoja-au mara kwa mara kwa mtu mmoja-mara nyingi ni onyo la shida kubwa inayokuja na inaonyesha haja ya tathmini ya haraka ya mazingira ya kazi na mapitio ya utoshelevu wa hatua za kuzuia.

        Tabia za kibinadamu zinazoathiri kubadilika

        Vipimo vya mwili. Watoto na watu wazima wadogo sana wanakabiliwa na hasara mbili zinazowezekana za kufanya kazi katika mazingira ya joto. Kwanza, kazi iliyowekwa nje inawakilisha mzigo mkubwa wa jamaa kwa mwili ulio na misuli ndogo, na kusababisha kupanda kwa joto la msingi la mwili na kuanza kwa haraka zaidi kwa uchovu. Kwa kuongeza, uwiano wa juu wa uso kwa wingi wa watu wadogo unaweza kuwa na hasara chini ya hali ya joto sana. Mambo haya kwa pamoja yanaweza kueleza ni kwa nini wanaume wenye uzito wa chini ya kilo 50 walipatikana kuwa katika hatari ya kuongezeka kwa ugonjwa wa joto katika shughuli za uchimbaji madini.

        Jinsia. Uchunguzi wa awali wa maabara juu ya wanawake ulionekana kuonyesha kwamba walikuwa na uvumilivu wa kufanya kazi kwenye joto, ikilinganishwa na wanaume. Hata hivyo, sasa tunatambua kuwa takriban tofauti zote zinaweza kuelezewa kulingana na ukubwa wa mwili na viwango vilivyopatikana vya utimamu wa mwili na kuzoea joto. Walakini, kuna tofauti ndogo za kijinsia katika mifumo ya kusambaza joto: viwango vya juu vya jasho kwa wanaume vinaweza kuongeza uvumilivu kwa mazingira ya joto sana, kavu, wakati wanawake wanaweza kuzuia kutokwa na jasho kupita kiasi na kwa hivyo kuhifadhi maji ya mwili na hivyo joto katika mazingira ya joto na unyevu. . Ingawa mzunguko wa hedhi unahusishwa na mabadiliko ya joto la basal na kubadilisha kidogo majibu ya udhibiti wa joto kwa wanawake, marekebisho haya ya kisaikolojia ni ya hila sana kuathiri uvumilivu wa joto na ufanisi wa udhibiti wa joto katika hali halisi ya kazi.

        Wakati posho inapotolewa kwa ajili ya umbo na siha ya mtu binafsi, wanaume na wanawake wanafanana kimsingi katika majibu yao kwa mkazo wa joto na uwezo wao wa kuzoea kufanya kazi chini ya hali ya joto. Kwa sababu hii, uteuzi wa wafanyakazi kwa ajili ya kazi za moto unapaswa kuzingatia afya ya mtu binafsi na uwezo wa kimwili, sio jinsia. Watu wadogo sana au wasiofanya mazoezi wa jinsia zote wataonyesha uvumilivu duni wa kufanya kazi kwenye joto.

        Athari za ujauzito kwa wanawake kustahimili joto haziko wazi, lakini mabadiliko ya viwango vya homoni na kuongezeka kwa mahitaji ya mzunguko wa damu ya fetasi kwa mama kunaweza kuongeza uwezekano wake wa kuzirai. Hyperthermia kali ya uzazi (juu ya joto) kutokana na ugonjwa inaonekana kuongeza matukio ya uharibifu wa fetusi, lakini hakuna ushahidi wa athari sawa na mkazo wa joto la kazi.

        Ukabila. Ingawa makabila mbalimbali yametokea katika hali ya hewa tofauti, kuna ushahidi mdogo wa tofauti za asili au za kijeni katika kukabiliana na msongo wa joto. Wanadamu wote wanaonekana kufanya kazi kama wanyama wa kitropiki; uwezo wao wa kuishi na kufanya kazi katika anuwai ya hali ya joto huonyesha kubadilika kupitia tabia ngumu na ukuzaji wa teknolojia. Tofauti zinazoonekana za kikabila katika kukabiliana na shinikizo la joto huenda zinahusiana na ukubwa wa mwili, historia ya maisha ya mtu binafsi na hali ya lishe badala ya sifa asili.

        Umri. Idadi ya watu viwandani kwa ujumla huonyesha kupungua taratibu kwa uvumilivu wa joto baada ya umri wa miaka 50. Kuna baadhi ya ushahidi wa kupunguzwa kwa lazima, kuhusishwa na umri katika vasodilatation ya ngozi (kupanuka kwa cavity ya mishipa ya damu ya ngozi) na kiwango cha juu cha jasho, lakini sehemu kubwa ya mabadiliko yanaweza kuhusishwa na mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo hupunguza shughuli za mwili na kuongeza mkusanyiko wa mafuta mwilini. Umri hauonekani kudhoofisha ustahimilivu wa joto au uwezo wa kuzoea ikiwa mtu anadumisha kiwango cha juu cha hali ya aerobic. Walakini, watu wanaozeeka wanakabiliwa na kuongezeka kwa magonjwa ya moyo na mishipa au patholojia zingine ambazo zinaweza kudhoofisha uvumilivu wa mtu binafsi wa joto.

        Usawa wa mwili. Kiwango cha juu cha uwezo wa aerobic (VO2 max) pengine ndicho kibainishi chenye nguvu zaidi cha uwezo wa mtu binafsi kufanya kazi endelevu ya kimwili chini ya hali ya joto. Kama ilivyobainishwa hapo juu, matokeo ya awali ya tofauti za vikundi katika kustahimili joto ambayo yalihusishwa na jinsia, rangi au umri sasa yanatazamwa kama udhihirisho wa uwezo wa aerobiki na kuzoea joto.

        Uingizaji na udumishaji wa uwezo mkubwa wa kufanya kazi huhitaji changamoto zinazojirudiarudia kwa mfumo wa usafiri wa oksijeni wa mwili kupitia mazoezi ya nguvu kwa angalau dakika 30 hadi 40, siku 3 hadi 4 kwa wiki. Katika baadhi ya matukio shughuli za kazini zinaweza kutoa mafunzo ya kimwili yanayohitajika, lakini kazi nyingi za viwandani si ngumu sana na zinahitaji nyongeza kupitia programu ya mazoezi ya kawaida ili kupata siha bora.

        Kupoteza uwezo wa aerobic (kuzuia) ni polepole, ili wikendi au likizo ya wiki 1 hadi 2 husababisha mabadiliko kidogo tu. Kupungua sana kwa uwezo wa aerobics kuna uwezekano mkubwa wa kutokea kwa wiki hadi miezi wakati jeraha, ugonjwa sugu au mafadhaiko mengine husababisha mtu kubadili mtindo wa maisha.

        Acclimatization ya joto. Kuzoea kufanya kazi kwenye joto kunaweza kupanua sana ustahimilivu wa binadamu kwa dhiki kama hiyo, ili kazi ambayo hapo awali iko nje ya uwezo wa mtu ambaye hajazoea inaweza kuwa kazi rahisi baada ya kipindi cha marekebisho ya polepole. Watu walio na kiwango cha juu cha utimamu wa mwili kwa ujumla huonyesha urekebishaji wa joto kwa kiasi na wanaweza kukamilisha mchakato kwa haraka zaidi na kwa mkazo mdogo kuliko watu wasioketi. Msimu pia unaweza kuathiri wakati ambao lazima uruhusiwe kwa kuzoea; wafanyikazi walioajiriwa katika msimu wa joto wanaweza kuwa tayari wamezoea joto kwa kiasi, wakati uajiri wa msimu wa baridi utahitaji muda mrefu zaidi wa marekebisho.

        Katika hali nyingi, urekebishaji unaweza kushawishiwa kupitia utangulizi wa taratibu wa mfanyakazi kwenye kazi motomoto. Kwa mfano, mwajiriwa mpya anaweza kupangiwa kazi ya moto asubuhi pekee au kwa kuongeza muda hatua kwa hatua katika siku chache za kwanza. Urekebishaji kama huo kwenye kazi unapaswa kufanywa chini ya uangalizi wa karibu na wafanyikazi wenye uzoefu; mfanyakazi mpya anapaswa kuwa na ruhusa ya kusimama ili kujiondoa katika hali ya baridi wakati dalili za kutovumilia zinapotokea. Hali ya hali ya juu zaidi inaweza kulazimisha itifaki rasmi ya mfiduo wa joto unaoendelea kama ile inayotumiwa kwa wafanyikazi katika migodi ya dhahabu ya Afrika Kusini.

        Matengenezo ya urekebishaji kamili wa joto huhitaji kukabiliwa na kazi katika joto mara tatu hadi nne kwa wiki; masafa ya chini au mfiduo wa hali ya hewa kwa joto huwa na athari dhaifu zaidi na huweza kuruhusu kuoza taratibu kwa kustahimili joto. Hata hivyo, wikendi bila kazi haina athari inayoweza kupimika katika urekebishaji. Kuacha kukaribiana kwa wiki 2 hadi 3 kutasababisha hasara ya kuzoea zaidi, ingawa baadhi yatabaki kwa watu walio katika hali ya hewa ya joto na/au mazoezi ya kawaida ya aerobic.

        Uzito. Kiwango cha juu cha mafuta mwilini kina athari kidogo ya moja kwa moja kwenye udhibiti wa joto, kwani utaftaji wa joto kwenye ngozi hujumuisha kapilari na tezi za jasho ambazo ziko karibu na uso wa ngozi kuliko safu ya mafuta ya chini ya ngozi. Hata hivyo, watu wanene wanalemazwa na uzito wao wa ziada wa mwili kwa sababu kila harakati inahitaji juhudi kubwa ya misuli na kwa hiyo hutoa joto zaidi kuliko mtu aliyekonda. Zaidi ya hayo, kunenepa mara nyingi huakisi mtindo wa maisha usio na shughuli na kusababisha uwezo mdogo wa aerobics na kutokuwepo kwa kuzoea joto.

        Hali ya matibabu na mafadhaiko mengine. Uvumilivu wa joto wa mfanyakazi kwa siku fulani unaweza kudhoofishwa na hali tofauti. Mifano ni pamoja na ugonjwa wa homa (juu kuliko joto la kawaida la mwili), chanjo ya hivi majuzi, au ugonjwa wa tumbo na usumbufu unaohusishwa wa usawa wa maji na elektroliti. Hali ya ngozi kama vile kuchomwa na jua na vipele inaweza kupunguza uwezo wa kutoa jasho. Kwa kuongeza, uwezekano wa kupata ugonjwa wa joto unaweza kuongezeka kwa dawa zilizoagizwa na daktari, ikiwa ni pamoja na sympathomimetics, anticholinergics, diuretics, phenothiazines, cyclic antidepressants, na inhibitors ya monoamine-oxidase.

        Pombe ni tatizo la kawaida na kubwa kati ya wale wanaofanya kazi katika joto. Pombe sio tu inaathiri ulaji wa chakula na maji, lakini pia hufanya kama diuretiki (ongezeko la mkojo) na vile vile uamuzi wa kutatanisha. Madhara mabaya ya pombe huongeza saa nyingi zaidi ya muda wa kunywa. Walevi wanaougua kiharusi cha joto wana kiwango cha juu zaidi cha vifo kuliko wagonjwa wasio walevi.

        Uingizwaji wa Mdomo wa Maji na Electrolytes

        Umwagiliaji. Uvukizi wa jasho ndio njia kuu ya kusambaza joto la mwili na inakuwa njia pekee ya kupoeza wakati joto la hewa linapozidi joto la mwili. Mahitaji ya maji hayawezi kupunguzwa kwa mafunzo, lakini tu kwa kupunguza mzigo wa joto kwa mfanyakazi. Upotevu wa maji ya binadamu na urejeshaji maji mwilini umesomwa sana katika miaka ya hivi karibuni, na habari zaidi sasa zinapatikana.

        Mwanadamu mwenye uzito wa kilo 70 anaweza jasho kwa kiwango cha 1.5 hadi 2.0 l/h kwa muda usiojulikana, na inawezekana kwa mfanyakazi kupoteza lita kadhaa au hadi 10% ya uzito wa mwili wakati wa siku katika mazingira ya joto sana. Hasara kama hiyo itakuwa isiyo na uwezo isipokuwa angalau sehemu ya maji ilibadilishwa wakati wa zamu ya kazi. Hata hivyo, kwa kuwa ufyonzaji wa maji kutoka kwenye utumbo hufikia kilele kwa takriban 1.5 l/h wakati wa kazi, viwango vya juu vya jasho vitatokeza upungufu wa maji mwilini kwa siku nzima.

        Kunywa ili kukidhi kiu haitoshi kumfanya mtu awe na maji mengi. Watu wengi hawatambui kiu hadi wamepoteza lita 1 hadi 2 za maji ya mwili, na watu walio na ari kubwa ya kufanya kazi ngumu wanaweza kupata hasara ya lita 3 hadi 4 kabla ya kiu kali kuwalazimisha kuacha na kunywa. Kwa kushangaza, upungufu wa maji mwilini hupunguza uwezo wa kunyonya maji kutoka kwa utumbo. Kwa hiyo, wafanyakazi katika biashara ya joto lazima waelimishwe kuhusu umuhimu wa kunywa maji ya kutosha wakati wa kazi na kuendelea na urejeshaji wa maji kwa ukarimu wakati wa saa za kazi. Wanapaswa pia kufundishwa thamani ya “prehydration”—kunywa maji mengi mara moja kabla ya msongo mkali wa joto kuanza—kwani joto na mazoezi huzuia mwili kuondoa maji kupita kiasi kwenye mkojo.

        Usimamizi lazima utoe ufikiaji tayari wa maji au vinywaji vingine vinavyofaa ambavyo vinahimiza kurudisha maji mwilini. Kikwazo chochote cha kimwili au kitaratibu cha kunywa kitahimiza upungufu wa maji mwilini "kwa hiari" ambao unaweza kusababisha ugonjwa wa joto. Maelezo yafuatayo ni sehemu muhimu ya mpango wowote wa utunzaji wa unyevu:

        • Maji salama, yanayopendeza lazima yawe ndani ya hatua chache za kila mfanyakazi au kuletwa kwa mfanyakazi kila saa—mara nyingi zaidi chini ya hali zenye mkazo zaidi.
        • Vikombe vya kunywa vya usafi vinapaswa kutolewa, kwani karibu haiwezekani kurejesha maji kutoka kwa chemchemi ya maji.
        • Vyombo vya maji lazima viwe na kivuli au kupozwa hadi 15 hadi 20ºC (vinywaji vya barafu sio bora kwa sababu vinazuia unywaji).

         

        Ladha inaweza kutumika kuboresha kukubalika kwa maji. Hata hivyo, vinywaji ambavyo ni maarufu kwa sababu "hukata" kiu haipendekezi, kwa vile huzuia ulaji kabla ya kurejesha maji mwilini kukamilika. Kwa sababu hii ni bora kutoa maji au dilute, vinywaji ladha na kuepuka carbonation, caffeine na vinywaji na viwango vya nzito ya sukari au chumvi.

        Lishe. Ingawa jasho ni hypotonic (maudhui ya chini ya chumvi) ikilinganishwa na seramu ya damu, viwango vya juu vya jasho vinahusisha upotevu unaoendelea wa kloridi ya sodiamu na kiasi kidogo cha potasiamu, ambayo lazima ibadilishwe kila siku. Kwa kuongeza, kazi katika joto huharakisha mauzo ya vipengele vya kufuatilia ikiwa ni pamoja na magnesiamu na zinki. Vipengele hivi vyote muhimu kwa kawaida vinapaswa kupatikana kutoka kwa chakula, kwa hivyo wafanyikazi wanaofanya biashara motomoto wanapaswa kuhimizwa kula milo iliyosawazishwa vizuri na kuepuka kubadilisha pipi au vyakula vya vitafunio, ambavyo havina vipengele muhimu vya lishe. Baadhi ya vyakula katika mataifa yaliyoendelea kiviwanda ni pamoja na viwango vya juu vya kloridi ya sodiamu, na wafanyakazi wa lishe kama hiyo hawana uwezekano wa kupata upungufu wa chumvi; lakini vyakula vingine vya kitamaduni zaidi vinaweza visiwe na chumvi ya kutosha. Chini ya hali fulani inaweza kuwa muhimu kwa mwajiri kutoa vitafunio vya chumvi au vyakula vingine vya ziada wakati wa zamu ya kazi.

        Mataifa yaliyoendelea kiviwanda yanaona ongezeko la upatikanaji wa "vinywaji vya michezo" au "kiu vya kumaliza kiu" ambavyo vina kloridi ya sodiamu, potasiamu na wanga. Sehemu muhimu ya kinywaji chochote ni maji, lakini vinywaji vya elektroliti vinaweza kuwa muhimu kwa watu ambao tayari wamepata upungufu mkubwa wa maji mwilini (kupoteza maji) pamoja na kupungua kwa elektroliti (kupoteza chumvi). Vinywaji hivi kwa ujumla vina chumvi nyingi na vinapaswa kuchanganywa na kiasi sawa au zaidi cha maji kabla ya kuliwa. Mchanganyiko wa kiuchumi zaidi kwa ajili ya kurejesha maji kwa mdomo unaweza kufanywa kulingana na mapishi yafuatayo: kwa lita moja ya maji, yanafaa kwa kunywa, kuongeza 40 g ya sukari (sucrose) na 6 g ya chumvi (kloridi ya sodiamu). Wafanyakazi hawapaswi kupewa vidonge vya chumvi, kwa kuwa hutumiwa vibaya kwa urahisi, na overdose husababisha matatizo ya utumbo, kuongezeka kwa pato la mkojo na uwezekano mkubwa wa ugonjwa wa joto.

        Mazoezi ya Kazi yaliyobadilishwa

        Lengo la pamoja la kurekebisha mazoea ya kazi ni kupunguza mfiduo wa muda wa wastani wa mfadhaiko wa joto na kuuleta ndani ya mipaka inayokubalika. Hili linaweza kutimizwa kwa kupunguza mzigo wa kazi wa kimwili uliowekwa kwa mfanyakazi binafsi au kwa kupanga mapumziko sahihi kwa ajili ya kurejesha mafuta. Katika mazoezi, kiwango cha juu cha muda wa uzalishaji wa joto la kimetaboliki ni mdogo kwa takriban 350 W (5 kcal/min) kwa sababu kufanya kazi kwa bidii zaidi huleta uchovu wa kimwili na hitaji la mapumziko yanayolingana.

        Viwango vya juhudi za mtu binafsi vinaweza kupunguzwa kwa kupunguza kazi ya nje kama vile kuinua, na kwa kupunguza mwendo unaohitajika na mvutano wa misuli tuli kama ule unaohusishwa na mkao usiofaa. Malengo haya yanaweza kufikiwa kwa kuboresha muundo wa kazi kulingana na kanuni za ergonomic, kutoa usaidizi wa kiufundi au kugawanya juhudi za kimwili kati ya wafanyakazi zaidi.

        Njia rahisi zaidi ya urekebishaji wa ratiba ni kuruhusu mtu binafsi kujiendesha. Wafanyakazi wa viwandani wanaofanya kazi inayojulikana katika hali ya hewa tulivu watajiendesha kwa kasi ambayo hutoa joto la rectal la karibu 38 ° C; uwekaji wa mkazo wa joto huwafanya kupunguza kwa hiari kiwango cha kazi au kuchukua mapumziko. Uwezo huu wa kurekebisha kwa hiari kiwango cha kazi pengine unategemea ufahamu wa mfadhaiko wa moyo na mishipa na uchovu. Wanadamu hawawezi kutambua kwa uangalifu miinuko katika joto la msingi la mwili; badala yake, hutegemea joto la ngozi na unyevu wa ngozi ili kutathmini usumbufu wa joto.

        Njia mbadala ya kurekebisha ratiba ni kupitishwa kwa mizunguko ya kupumzika ya kazi iliyoagizwa, ambapo usimamizi hubainisha muda wa kila pambano la kazi, urefu wa mapumziko na idadi ya marudio yanayotarajiwa. Urejeshaji wa joto huchukua muda mrefu zaidi kuliko kipindi kinachohitajika ili kupunguza kasi ya kupumua na mapigo ya moyo yanayosababishwa na kazi: Kupunguza joto la msingi hadi viwango vya kupumzika kunahitaji dakika 30 hadi 40 katika mazingira ya baridi, kavu, na huchukua muda mrefu ikiwa mtu lazima apumzike chini ya hali ya joto au. akiwa amevaa mavazi ya kujikinga. Ikiwa kiwango cha mara kwa mara cha uzalishaji kinahitajika, basi timu zinazobadilishana za wafanyikazi lazima zigawiwe kwa mlolongo kwa kazi ya moto ikifuatiwa na ahueni, ya mwisho ikihusisha kazi za kupumzika au za kukaa mahali pa baridi.

        Kudhibiti hali ya hewa

        Ikiwa gharama hazingekuwa kitu, shida zote za mkazo wa joto zingeweza kutatuliwa kwa kutumia mbinu za kihandisi kubadilisha mazingira ya uhasama ya kufanya kazi kuwa ya ukarimu. Mbinu mbalimbali zinaweza kutumika kulingana na hali maalum ya mahali pa kazi na rasilimali zilizopo. Kijadi, viwanda vya moto vinaweza kugawanywa katika makundi mawili: Katika michakato ya joto-kavu, kama vile kuyeyusha chuma na uzalishaji wa kioo, wafanyakazi huwekwa wazi kwa hewa ya moto sana pamoja na mzigo mkali wa joto, lakini taratibu kama hizo huongeza unyevu kidogo hewani. Kinyume chake, viwanda vyenye unyevunyevu joto kama vile viwanda vya nguo, utengenezaji wa karatasi na uchimbaji madini huhusisha upashaji joto mdogo lakini hutengeneza unyevu mwingi kutokana na michakato ya mvua na mvuke unaotoka.

        Mbinu za kiuchumi zaidi za udhibiti wa mazingira kwa kawaida huhusisha kupunguza uhamisho wa joto kutoka chanzo hadi mazingira. Hewa ya moto inaweza kutolewa nje ya eneo la kazi na kubadilishwa na hewa safi. Nyuso za joto zinaweza kufunikwa na insulation au kupewa mipako ya kuakisi ili kupunguza utoaji wa joto, wakati huo huo kuhifadhi joto ambalo linahitajika kwa mchakato wa viwanda. Mstari wa pili wa ulinzi ni uingizaji hewa mkubwa wa eneo la kazi ili kutoa mtiririko mkali wa hewa ya nje. Chaguo la gharama kubwa zaidi ni hali ya hewa ili baridi na kukausha anga mahali pa kazi. Ingawa kupunguza halijoto ya hewa hakuathiri usambazaji wa joto linalong'aa, inasaidia kupunguza halijoto ya kuta na nyuso zingine ambazo zinaweza kuwa vyanzo vya pili vya kupokanzwa na kung'aa.

        Wakati udhibiti wa jumla wa mazingira unathibitisha kuwa hauwezekani au hauna uchumi, inaweza kuwa rahisi kuboresha hali ya joto katika maeneo ya kazi ya ndani. Vifuniko vyenye viyoyozi vinaweza kutolewa ndani ya nafasi kubwa ya kazi, au kituo maalum cha kazi kinaweza kutolewa kwa mtiririko wa hewa baridi ("ubaridi wa doa" au "hewa ya kuoga"). Kinga ya kuakisi ya ndani au hata kubebeka inaweza kuunganishwa kati ya mfanyakazi na chanzo cha joto kinachong'aa. Vinginevyo, mbinu za kisasa za uhandisi zinaweza kuruhusu ujenzi wa mifumo ya mbali kudhibiti michakato ya joto ili wafanyikazi wasipate mfiduo wa kawaida kwa mazingira ya joto yenye mkazo sana.

        Ambapo mahali pa kazi pana hewa ya kutosha na hewa ya nje au kuna uwezo mdogo wa kiyoyozi, hali ya joto itaonyesha mabadiliko ya hali ya hewa, na ongezeko la ghafla la halijoto ya hewa ya nje na unyevunyevu linaweza kuinua mkazo wa joto hadi viwango vinavyozidi uwezo wa wafanyikazi kustahimili joto. Kwa mfano, wimbi la joto la msimu wa joto linaweza kusababisha janga la ugonjwa wa joto kati ya wafanyikazi ambao bado hawajazoea joto kama wangekuwa katika msimu wa joto. Kwa hivyo, usimamizi unapaswa kutekeleza mfumo wa kutabiri mabadiliko yanayohusiana na hali ya hewa katika shinikizo la joto ili tahadhari zinazofaa zichukuliwe.

        Mavazi ya Kinga

        Kazi katika hali ya joto kali inaweza kuhitaji ulinzi wa kibinafsi wa mafuta kwa namna ya nguo maalum. Ulinzi wa passiv hutolewa na mavazi ya kuhami na ya kutafakari; insulation pekee inaweza buffer ngozi kutoka transients mafuta. Aproni za kuakisi zinaweza kutumika kulinda wafanyikazi wanaofanya kazi wakikabili chanzo kidogo cha kung'aa. Wazima-moto ambao lazima wakabiliane na uchomaji moto sana wa mafuta huvaa suti zinazoitwa "bunkers", ambazo huchanganya insulation nzito dhidi ya hewa moto na uso ulioangaziwa ili kuakisi joto linalowaka.

        Njia nyingine ya ulinzi tulivu ni vazi la barafu, ambalo hupakiwa na vifurushi vya barafu (au barafu kavu) na huvaliwa juu ya shati la ndani ili kuzuia baridi isiyofaa ya ngozi. Mabadiliko ya awamu ya barafu inayoyeyuka inachukua sehemu ya mzigo wa joto wa kimetaboliki na mazingira kutoka eneo lililofunikwa, lakini barafu lazima ibadilishwe kwa vipindi vya kawaida; mzigo mkubwa wa joto, barafu inapaswa kubadilishwa mara kwa mara. Vests za barafu zimethibitishwa kuwa muhimu zaidi katika migodi mirefu, vyumba vya injini za meli, na mazingira mengine yenye joto sana, yenye unyevunyevu ambapo ufikiaji wa vibaridi unaweza kupangwa.

        Kinga inayotumika ya joto hutolewa na mavazi yaliyopozwa na hewa au kioevu ambayo hufunika mwili mzima au sehemu yake, kawaida torso na wakati mwingine kichwa.

        Upoezaji wa hewa. Mifumo rahisi zaidi huingizwa hewa na hewa inayozunguka, iliyoko au kwa hewa iliyobanwa na kupozwa kwa upanuzi au kifungu kupitia kifaa cha vortex. Kiasi kikubwa cha hewa kinahitajika; kiwango cha chini cha uingizaji hewa kwa suti iliyofungwa ni kuhusu 450 l / min. Upoezaji wa hewa unaweza kinadharia kufanyika kwa njia ya convection (mabadiliko ya joto) au uvukizi wa jasho (mabadiliko ya awamu). Hata hivyo, ufanisi wa convection ni mdogo na joto la chini maalum la hewa na ugumu wa kuitoa kwa joto la chini katika mazingira ya joto. Nguo nyingi zilizopozwa na hewa kwa hiyo hufanya kazi kwa njia ya baridi ya uvukizi. Mfanyikazi hupata mkazo wa wastani wa joto na upungufu wa maji mwilini wa mhudumu, lakini anaweza kudhibiti joto kupitia udhibiti asilia wa kiwango cha jasho. Upozeshaji hewa pia huongeza faraja kupitia tabia yake ya kukausha nguo ya ndani. Hasara ni pamoja na (1) haja ya kuunganisha somo na chanzo cha hewa, (2) wingi wa nguo za usambazaji wa hewa na (3) ugumu wa kutoa hewa kwa viungo.

        Kioevu cha baridi. Mifumo hii huzunguka mchanganyiko wa kuzuia kuganda kwa maji kupitia mtandao wa njia au mirija midogo na kisha kurudisha kioevu chenye joto kwenye sinki la joto ambalo huondoa joto linaloongezwa wakati wa kupita juu ya mwili. Viwango vya mzunguko wa kioevu kawaida ni kwa mpangilio wa 1 l/min. Sinki ya joto inaweza kusambaza nishati ya joto kwa mazingira kupitia uvukizi, kuyeyuka, friji au michakato ya thermoelectric. Nguo zilizopozwa na kioevu hutoa uwezo mkubwa zaidi wa kupoeza kuliko mifumo ya hewa. Suti ya kifuniko kamili iliyounganishwa na shimoni la kutosha la joto inaweza kuondoa joto la kimetaboliki na kudumisha faraja ya joto bila haja ya jasho; mfumo kama huo hutumiwa na wanaanga wanaofanya kazi nje ya chombo chao cha anga. Hata hivyo, utaratibu huo wenye nguvu wa kupoeza unahitaji aina fulani ya mfumo wa udhibiti wa kustarehesha ambao kwa kawaida huhusisha uwekaji wa mwongozo wa vali ambayo huchupa sehemu ya kioevu kinachozunguka kupita sinki ya joto. Mifumo iliyopozwa na kioevu inaweza kusanidiwa kama kifurushi cha nyuma ili kutoa ubaridi unaoendelea wakati wa kazi.

        Kifaa chochote cha kupoeza ambacho huongeza uzito na wingi kwa mwili wa binadamu, bila shaka, kinaweza kuingilia kazi iliyopo. Kwa mfano, uzito wa fulana ya barafu huongeza kwa kiasi kikubwa gharama ya kimetaboliki ya mwendo, na kwa hivyo ni muhimu zaidi kwa kazi nyepesi ya kimwili kama vile kusimama kwa saa katika vyumba vya joto. Mifumo ambayo humfunga mfanyakazi kwenye sinki ya joto haiwezi kutumika kwa aina nyingi za kazi. Upoaji wa mara kwa mara unaweza kuwa na manufaa ambapo wafanyakazi lazima wavae nguo nzito za kinga (kama vile suti za kulinda kemikali) na hawawezi kubeba sinki la joto au kufungwa wakati wanafanya kazi. Kuondoa suti kwa kila mapumziko ni muda mwingi na inahusisha uwezekano wa mfiduo wa sumu; chini ya hali hizi, ni rahisi zaidi kuwafanya wafanyikazi kuvaa vazi la kupoeza ambalo limeunganishwa kwenye bomba la joto wakati wa kupumzika tu, na kuruhusu urejeshaji wa joto chini ya hali zingine zisizokubalika.

         

        Back

        Jumatano, Machi 16 2011 21: 45

        Msingi wa Kimwili wa Kazi katika Joto

        Kubadilishana kwa joto

        Mwili wa binadamu hubadilishana joto na mazingira yake kwa njia mbalimbali: upitishaji katika nyuso katika kugusana nayo, upitishaji na uvukizi na hewa iliyoko, na mionzi na nyuso za jirani.

        Masharti

        Upitishaji ni upitishaji wa joto kati ya yabisi mbili zinazogusana. Kubadilishana vile kunazingatiwa kati ya ngozi na nguo, viatu, pointi za shinikizo (kiti, vipini), zana na kadhalika. Katika mazoezi, katika hesabu ya hisabati ya usawa wa joto, mtiririko huu wa joto kwa upitishaji unakadiriwa kwa njia isiyo ya moja kwa moja kama kiasi sawa na mtiririko wa joto kwa convection na mionzi ambayo ingefanyika ikiwa nyuso hizi hazikuwasiliana na vifaa vingine.

        Uongofu

        Convection ni uhamishaji wa joto kati ya ngozi na hewa inayoizunguka. Ikiwa joto la ngozi, tsk, katika vitengo vya nyuzijoto Selsiasi (°C), ni kubwa kuliko joto la hewa (ta), hewa inayogusana na ngozi huwashwa na kwa sababu hiyo huinuka. Mzunguko wa hewa, unaojulikana kama convection ya asili, kwa hivyo huanzishwa kwenye uso wa mwili. Kubadilishana huku kunakuwa kubwa zaidi ikiwa hewa iliyoko inapita juu ya ngozi kwa kasi fulani: convection inakuwa ya kulazimishwa. Mtiririko wa joto hubadilishwa na convection, C, kwa vitengo vya wati kwa kila mita ya mraba (W/m2), inaweza kukadiriwa na:

        C = hc FclC (tsk - ta)

        ambapo hc ni mgawo wa upitishaji (W/°C m2), ambayo ni kazi ya tofauti kati ya tsk na ta katika kesi ya convection ya asili, na kasi ya hewa Va (katika m/s) katika upitishaji wa kulazimishwa; FclC ni sababu ambayo nguo hupunguza kubadilishana joto la convection.

        Mionzi

        Kila mwili hutoa mionzi ya sumakuumeme, ambayo nguvu yake ni kazi ya nguvu ya nne ya joto lake kamili. T (katika digrii Kelvin—K). Ngozi, ambayo joto lake linaweza kuwa kati ya 30 na 35 ° C (303 na 308K), hutoa mionzi hiyo, ambayo iko katika eneo la infrared. Zaidi ya hayo, hupokea mionzi inayotolewa na nyuso za jirani. Mtiririko wa joto hubadilishwa na mionzi, R (katika W/m2), kati ya mwili na mazingira yake inaweza kuelezewa na usemi ufuatao:

        ambapo:

        s ni mara kwa mara ya mionzi ya ulimwengu wote (5.67 × 10-8 W/m2 K4)

        e ni unyevu wa ngozi, ambayo, kwa mionzi ya infrared, ni sawa na 0.97 na huru ya urefu wa wimbi, na kwa mionzi ya jua ni karibu 0.5 kwa ngozi ya somo Nyeupe na 0.85 kwa ngozi ya somo Nyeusi.

        AR/AD ni sehemu ya uso wa mwili inayoshiriki katika mabadiliko ya zamani, ambayo ni ya mpangilio wa 0.66, 0.70 au 0.77, kulingana na kama mhusika amejikunyata, ameketi au amesimama.

        FclR ni sababu ambayo nguo hupunguza kubadilishana joto la mionzi

        Tsk (katika K) ni joto la wastani la ngozi

        Tr (katika K) ni halijoto ya wastani ya kung’aa ya mazingira—yaani, halijoto sare ya tufe la mkeka mweusi wa kipenyo kikubwa ambacho kingezunguka mada na kubadilishana nacho kiasi sawa cha joto na mazingira halisi.

        Usemi huu unaweza kubadilishwa na mlinganyo uliorahisishwa wa aina sawa na ule wa kubadilishana kwa upitishaji:

        R = hr (AR/ADFclR (tsk - tr)

        ambapo hr ni mgawo wa kubadilishana kwa mionzi (W/°C m2).

        Uvukizi

        Kila uso wa mvua una safu ya hewa iliyojaa mvuke wa maji juu yake. Ikiwa angahewa yenyewe haijajaa, mvuke huenea kutoka kwenye safu hii kuelekea anga. Kisha safu huwa na kuzaliwa upya kwa kuchora kwenye joto la uvukizi (saa 0.674 Watt kwa kila gramu ya maji) kwenye uso wa mvua, ambao hupoa. Ikiwa ngozi imefunikwa kabisa na jasho, uvukizi ni wa juu zaidi (Emax) na inategemea tu hali ya mazingira, kulingana na usemi ufuatao:

        Emax =he Fpcl (Psk,s - Uka)

        ambapo:

        he ni mgawo wa kubadilishana kwa uvukizi (W/m2kPa)

        Psk,s ni shinikizo lililojaa la mvuke wa maji kwenye joto la ngozi (linaloonyeshwa katika kPa)

        Pa ni shinikizo la sehemu iliyoko la mvuke wa maji (iliyoonyeshwa katika kPa)

        Fpcl ni sababu ya kupunguza kubadilishana kwa uvukizi kutokana na nguo.

        Insulation ya joto ya nguo

        Kipengele cha kusahihisha hufanya kazi katika hesabu ya mtiririko wa joto kwa convection, mionzi na uvukizi ili kuzingatia nguo. Katika kesi ya nguo za pamba, sababu mbili za kupunguza FclC na FclR inaweza kuamuliwa na:

        Fcl = 1/(1+(hc+hr)Icl)

        ambapo:

        hc ni mgawo wa kubadilishana kwa convection

        hr ni mgawo wa kubadilishana kwa mionzi

        Icl ni kutengwa kwa ufanisi kwa mafuta (m2/W) ya nguo.

        Kwa upande wa upunguzaji wa uhamishaji joto kwa uvukizi, sababu ya kusahihisha Fpcl inatolewa na usemi ufuatao:

        Fpcl = 1/(1+2.22hc Icl)

        Insulation ya joto ya nguo Icl imeonyeshwa katika m2/W au karibu. Insulation ya 1 clo inalingana na 0.155 m2/W na hutolewa, kwa mfano, kwa kuvaa kawaida kwa mji (shati, tie, suruali, koti, nk).

        Kiwango cha ISO 9920 (1994) kinatoa insulation ya mafuta inayotolewa na mchanganyiko tofauti wa nguo. Katika kesi ya mavazi maalum ya kinga ambayo yanaonyesha joto au mipaka ya upenyezaji wa mvuke chini ya hali ya mfiduo wa joto, au kunyonya na kuhami chini ya hali ya mkazo wa baridi, vipengele vya marekebisho ya mtu binafsi lazima kutumika. Hadi sasa, hata hivyo, tatizo bado linaeleweka vibaya na utabiri wa hisabati unabaki kuwa wa takriban.

        Tathmini ya Vigezo vya Msingi vya Hali ya Kazi

        Kama inavyoonekana hapo juu, ubadilishanaji wa mafuta kwa njia ya kupitisha, mionzi na uvukizi ni kazi ya vigezo vinne vya hali ya hewa-joto la hewa. ta katika °C, unyevu wa hewa unaoonyeshwa na shinikizo la sehemu ya mvuke Pa katika kPa, wastani wa joto la mng'ao tr katika °C, na kasi ya hewa Va katika m/s. Vifaa na mbinu za kupima vigezo hivi halisi vya mazingira ni mada ya kiwango cha ISO 7726 (1985), ambacho hufafanua aina mbalimbali za vitambuzi vya kutumia, kubainisha aina mbalimbali za vipimo vyake na usahihi wake, na kupendekeza taratibu fulani za kipimo. Sehemu hii ni muhtasari wa sehemu ya data ya kiwango hicho, kwa kurejelea hasa masharti ya matumizi ya vifaa na vifaa vya kawaida.

        Joto la hewa

        Joto la hewa (ta) lazima kupimwa bila mionzi yoyote ya joto; usahihi wa kipimo unapaswa kuwa ±0.2ºC ndani ya safu ya 10 hadi 30ºC, na ±0.5 °C nje ya safu hiyo.

        Kuna aina nyingi za vipima joto kwenye soko. Vipimajoto vya zebaki ndivyo vinavyojulikana zaidi. Faida yao ni usahihi, mradi tu yamesawazishwa kwa usahihi awali. Hasara zao kuu ni muda wao mrefu wa kujibu na ukosefu wa uwezo wa kurekodi kiotomatiki. Vipimajoto vya kielektroniki, kwa upande mwingine, kwa ujumla vina muda mfupi sana wa kujibu (sekunde 5 hadi dakika 1) lakini vinaweza kuwa na matatizo ya urekebishaji.

        Chochote aina ya thermometer, sensor lazima ihifadhiwe dhidi ya mionzi. Hii kwa ujumla inahakikishwa na silinda tupu ya alumini inayong'aa inayozunguka kihisi. Ulinzi huo unahakikishwa na psychrometer, ambayo itatajwa katika sehemu inayofuata.

        Shinikizo la sehemu ya mvuke wa maji

        Unyevu wa hewa unaweza kutambuliwa kwa njia nne tofauti:

        1. ya halijoto ya umande: joto ambalo hewa inapaswa kupozwa ili kujazwa na unyevu (td°C)

        2. ya shinikizo la sehemu ya mvuke wa maji: sehemu ya shinikizo la anga kutokana na mvuke wa maji (PakPa)

        3. unyevu wa jamaa (RH), ambayo imetolewa na usemi:

        RH = 100·Pa/PS,ta

        ambapo PS,ta ni shinikizo la mvuke iliyojaa inayohusishwa na joto la hewa

        4. ya joto la balbu ya mvua (tw), ambayo ni halijoto ya chini kabisa inayofikiwa na mkono wa mvua unaolindwa dhidi ya mionzi na inayopitisha hewa kwa zaidi ya 2 m/s na hewa iliyoko.

        Maadili haya yote yameunganishwa kimahesabu.

        Shinikizo la mvuke wa maji ulijaa PS,t kwa joto lolote t inatolewa na:

        wakati shinikizo la sehemu ya mvuke wa maji limeunganishwa na halijoto kwa:

        Pa = PS,tw - (ta - tw)/15

        ambapo PS,tw ni shinikizo la mvuke uliyojaa kwenye joto la balbu mvua.

        Mchoro wa kisaikolojia (takwimu 1) inaruhusu maadili haya yote kuunganishwa. Inajumuisha:

        Kielelezo 1. Mchoro wa Psychrometric.

        HEA010F1

        • katika y mhimili, kiwango cha shinikizo la sehemu ya mvuke wa maji Pa, iliyoonyeshwa katika kPa
        • katika x mhimili, kiwango cha joto la hewa
        • curves ya unyevu wa jamaa mara kwa mara
        • mistari ya oblique ya moja kwa moja ya joto la balbu la mvua mara kwa mara.
        • Vigezo vya unyevu hutumiwa mara nyingi katika mazoezi ni:
        • unyevu wa jamaa, unaopimwa kwa njia ya hygrometers au vifaa maalum vya elektroniki
        • joto la balbu la mvua, lililopimwa kwa njia ya psychrometer; kutokana na hili hutokana na shinikizo la sehemu ya mvuke wa maji, ambayo ni parameta inayotumiwa zaidi katika kuchambua usawa wa joto.

         

        Aina mbalimbali za kipimo na usahihi unaopendekezwa ni 0.5 hadi 6 kPa na ± 0.15 kPa. Kwa kipimo cha halijoto ya balbu ya mvua, safu huanzia 0 hadi 36ºC, kwa usahihi sawa na ule wa joto la hewa. Kwa upande wa hygrometers za kupima unyevu wa jamaa, safu huanzia 0 hadi 100%, kwa usahihi wa ± 5%.

        Wastani wa halijoto ya kung'aa

        Kiwango cha joto cha wastani (tr) imefafanuliwa hapo awali; inaweza kuamua kwa njia tatu tofauti:

        1. kutoka kwa halijoto iliyopimwa na kipimajoto cha duara nyeusi

        2. kutoka kwa halijoto ya kung'aa ya ndege iliyopimwa pamoja na shoka tatu za pembeni

        3. kwa hesabu, kuunganisha athari za vyanzo mbalimbali vya mionzi.

        Mbinu ya kwanza pekee ndiyo itakaguliwa hapa.

        Kipimajoto cheusi cha duara cheusi kina uchunguzi wa joto, kipengele nyeti ambacho kimewekwa katikati ya tufe iliyofungwa kabisa, iliyotengenezwa kwa chuma ambacho ni kondakta mzuri wa joto (shaba) na kupakwa rangi ya matt nyeusi ili kuwa na mgawo. ya kunyonya katika eneo la infrared karibu na 1.0. Tufe imewekwa mahali pa kazi na inakabiliwa na kubadilishana kwa convection na mionzi. Hali ya joto duniani (tg) basi inategemea joto la wastani la mng'aro, joto la hewa na kasi ya hewa.

        Kwa dunia nyeusi ya kawaida ya kipenyo cha cm 15, wastani wa joto la mionzi inaweza kuhesabiwa kutoka kwa joto la dunia kwa msingi wa maneno yafuatayo:

        Kwa mazoezi, hitaji lazima lisisitizwe ili kudumisha hali ya hewa chafu karibu na 1.0 kwa kuipaka upya kwa uangalifu matt nyeusi.

        Kizuizi kikuu cha aina hii ya ulimwengu ni wakati wake wa mwitikio mrefu (wa mpangilio wa dakika 20 hadi 30, kulingana na aina ya globu inayotumiwa na hali ya mazingira). Kipimo ni halali tu ikiwa hali ya mionzi ni mara kwa mara katika kipindi hiki cha wakati, na hii sio wakati wote katika mazingira ya viwanda; kipimo basi si sahihi. Nyakati hizi za majibu hutumika kwa globu zenye kipenyo cha sentimita 15, kwa kutumia vipimajoto vya kawaida vya zebaki. Wao ni mfupi zaidi ikiwa vitambuzi vya uwezo mdogo wa joto hutumiwa au ikiwa kipenyo cha dunia kimepunguzwa. Kwa hivyo equation hapo juu lazima irekebishwe ili kuzingatia tofauti hii ya kipenyo.

        Fahirisi ya WBGT hutumia moja kwa moja halijoto ya dunia nyeusi. Kisha ni muhimu kutumia kipenyo cha 15 cm. Kwa upande mwingine, fahirisi zingine hutumia wastani wa halijoto ya kung'aa. Globu ndogo inaweza kisha kuchaguliwa ili kupunguza muda wa kujibu, mradi tu mlinganyo ulio hapo juu urekebishwe ili kuuzingatia. Kiwango cha ISO 7726 (1985) kinaruhusu usahihi wa ±2ºC katika kipimo cha tr kati ya 10 na 40ºC, na ±5ºC nje ya safu hiyo.

        Kasi ya hewa

        Kasi ya hewa lazima ipimwe bila kuzingatia mwelekeo wa mtiririko wa hewa. Vinginevyo, kipimo lazima kifanyike kwa shoka tatu za perpendicular (x, y na z) na kasi ya kimataifa inayokokotolewa na majumuisho ya vekta:

        Vipimo mbalimbali vinavyopendekezwa na kiwango cha ISO 7726 huanzia 0.05 hadi 2 m/s Usahihi unaohitajika ni 5%. Inapaswa kupimwa kama thamani ya wastani ya dakika 1- au 3.

        Kuna aina mbili za vifaa vya kupima kasi ya hewa ya jiji: anemomita zilizo na vanes, na anemomita za joto.

        Anemometers ya Vane

        Kipimo kinafanywa kwa kuhesabu idadi ya zamu zilizofanywa na vanes katika kipindi fulani cha muda. Kwa njia hii kasi ya wastani katika kipindi hicho cha wakati hupatikana kwa njia isiyoendelea. Anemometers hizi zina hasara kuu mbili:

        1. Wao ni mwelekeo sana na wanapaswa kuelekezwa madhubuti katika mwelekeo wa mtiririko wa hewa. Wakati hii ni wazi au haijulikani, vipimo vinapaswa kuchukuliwa katika pande tatu kwa pembe za kulia.
        2. Upeo wa kipimo hutoka karibu 0.3 m / s hadi 10 m / s. Kizuizi hiki kwa kasi ya chini ni muhimu wakati, kwa mfano, ni suala la kuchambua hali ya faraja ya joto ambapo inashauriwa kwa ujumla kuwa kasi ya 0.25 m / s haipaswi kuzidi. Ingawa kipimo kinaweza kupanuka zaidi ya 10 m/s, ni vigumu kushuka chini ya 0.3 au hata 0.5 m/s, ambayo inazuia sana uwezekano wa matumizi katika mazingira yaliyo karibu na faraja, ambapo kasi ya juu inayoruhusiwa ni 0.5 au hata 0.25 m/ s.

        Anemometers za waya za moto

        Vifaa hivi kwa kweli vinakamilishana na anemomita za vane kwa maana ya kwamba masafa yao yanayobadilika huenea kimsingi kutoka 0 hadi 1 m/s. Ni vifaa vinavyotoa makadirio ya papo hapo ya kasi katika sehemu moja ya nafasi: kwa hiyo ni muhimu kutumia maadili ya wastani kwa wakati na nafasi. Vifaa hivi pia mara nyingi vina mwelekeo sana, na maoni hapo juu pia yanatumika. Hatimaye, kipimo ni sahihi tu tangu wakati hali ya joto ya kifaa imefikia ile ya mazingira ya kutathminiwa.

         

        Back

        Mkazo wa joto hutokea wakati mazingira ya mtu (joto la hewa, joto la kung'aa, unyevu na kasi ya hewa), nguo na shughuli zinaingiliana ili kuzalisha mwelekeo wa joto la mwili kuongezeka. Mfumo wa udhibiti wa joto wa mwili hujibu ili kuongeza upotezaji wa joto. Mwitikio huu unaweza kuwa na nguvu na ufanisi, lakini pia unaweza kutoa mzigo kwenye mwili ambao husababisha usumbufu na hatimaye kwa ugonjwa wa joto na hata kifo. Kwa hiyo ni muhimu kutathmini mazingira ya joto ili kuhakikisha afya na usalama wa wafanyakazi.

        Fahirisi za mkazo wa joto hutoa zana za kutathmini mazingira ya joto na kutabiri uwezekano wa shinikizo la joto kwenye mwili. Vikomo vya thamani kulingana na fahirisi za shinikizo la joto vitaonyesha wakati aina hiyo ina uwezekano wa kutokubalika.

        Taratibu za mkazo wa joto hueleweka kwa ujumla, na mazoea ya kufanya kazi kwa mazingira ya joto yamewekwa vizuri. Hizi ni pamoja na ujuzi wa ishara za onyo za dhiki ya joto, programu za acclimatization na uingizwaji wa maji. Bado kuna majeruhi wengi, hata hivyo, na masomo haya yanaonekana kuhitaji kujifunza tena.

        Mnamo 1964, Leithead na Lind walielezea uchunguzi wa kina na kuhitimisha kuwa shida za joto hutokea kwa sababu moja au zaidi ya tatu zifuatazo:

        1. uwepo wa mambo kama vile upungufu wa maji mwilini au ukosefu wa kuzoea
        2. ukosefu wa kuthamini ipasavyo hatari za joto, ama kwa upande wa mamlaka inayosimamia au ya watu walio katika hatari.
        3. hali ya bahati mbaya au isiyoweza kutarajiwa inayosababisha kukabiliwa na mkazo wa juu sana wa joto.

         

        Walihitimisha kwamba vifo vingi vinaweza kuhusishwa na kupuuzwa na kutozingatiwa na kwamba hata matatizo yanapotokea, mengi yanaweza kufanywa ikiwa mahitaji yote ya matibabu sahihi na ya haraka yanapatikana.

        Fahirisi za Mkazo wa Joto

        Faharasa ya shinikizo la joto ni nambari moja ambayo huunganisha athari za vigezo sita vya msingi katika mazingira yoyote ya joto ya binadamu hivi kwamba thamani yake itatofautiana kulingana na hali ya joto inayopatikana kwa mtu aliye kwenye mazingira ya joto. Thamani ya index (kupimwa au kuhesabiwa) inaweza kutumika katika kubuni au katika mazoezi ya kazi ili kuweka mipaka salama. Utafiti mwingi umeenda katika kubainisha faharisi ya uhakika ya mfadhaiko wa joto, na kuna majadiliano kuhusu ni ipi iliyo bora zaidi. Kwa mfano, Goldman (1988) anawasilisha fahirisi 32 za mkazo wa joto, na pengine kuna angalau mara mbili ya idadi hiyo inayotumika duniani kote. Fahirisi nyingi hazizingatii vigezo vyote sita vya msingi, ingawa vyote vinapaswa kuzingatiwa mgao katika matumizi. Matumizi ya fahirisi yatategemea muktadha wa mtu binafsi, kwa hivyo uzalishaji wa nyingi sana. Baadhi ya fahirisi hazitoshi kinadharia lakini zinaweza kuhesabiwa haki kwa matumizi mahususi kulingana na uzoefu katika tasnia fulani.

        Kerslake (1972) anabainisha kuwa "Labda ni dhahiri kwamba njia ambayo vipengele vya mazingira vinapaswa kuunganishwa lazima itegemee sifa za somo lililowekwa wazi kwao, lakini hakuna fahirisi za mkazo wa joto katika matumizi ya sasa zinazotoa posho rasmi kwa hili. ”. Kuongezeka kwa viwango vya hivi majuzi (kwa mfano, ISO 7933 (1989b) na ISO 7243 (1989a)) kumesababisha shinikizo la kupitisha fahirisi zinazofanana duniani kote. Itakuwa muhimu, hata hivyo, kupata uzoefu na matumizi ya index yoyote mpya.

        Fahirisi nyingi za mkazo wa joto huzingatia, moja kwa moja au moja kwa moja, kwamba mzigo kuu kwenye mwili ni kutokana na jasho. Kwa mfano, jasho zaidi linalohitajika ili kudumisha usawa wa joto na joto la ndani la mwili, mzigo mkubwa zaidi wa mwili. Ili fahirisi ya mkazo wa joto kuwakilisha mazingira ya joto ya binadamu na kutabiri aina ya joto, utaratibu unahitajika ili kukadiria uwezo wa mtu anayetoka jasho kupoteza joto katika mazingira ya joto.

        Kielezo kinachohusiana na uvukizi wa jasho kwa mazingira ni muhimu ambapo watu hudumisha joto la ndani la mwili kimsingi kwa kutoa jasho. Masharti haya kwa ujumla yanasemekana kuwa katika eneo la maagizo (WHO 1969). Kwa hivyo joto la kina la mwili hubakia sawa huku mapigo ya moyo na kiwango cha jasho hupanda na mkazo wa joto. Katika kikomo cha juu cha ukanda wa maagizo (ULPZ), thermoregulation haitoshi kudumisha usawa wa joto, na joto la mwili linaongezeka. Hii inaitwa eneo linaloendeshwa na mazingira (WHO 1969). Katika eneo hili hifadhi ya joto inahusiana na kupanda kwa joto la ndani na inaweza kutumika kama kielezo cha kubainisha nyakati zinazokubalika za kukabiliwa na mtu (kwa mfano, kulingana na kikomo cha usalama kilichotabiriwa cha joto la "msingi" la 38 °C; ona Mchoro 1).

        Mchoro 1. Mgawanyo uliokokotolewa wa maji katika sehemu ya nje ya seli (ECW) na sehemu ya ndani ya seli (ICW) kabla na baada ya saa 2 za upungufu wa maji mwilini katika joto la kawaida la 30 ° C.

        HEA080F1

        Fahirisi za mkazo wa joto zinaweza kuainishwa kwa urahisi kama busara, nguvu or kuelekeza. Fahirisi za kimantiki zinatokana na hesabu zinazohusisha mizani ya joto; fahirisi za majaribio zinatokana na kuanzisha milinganyo kutoka kwa majibu ya kisaikolojia ya watu wanaohusika (kwa mfano, kupoteza jasho); na fahirisi za moja kwa moja zinatokana na kipimo (kawaida joto) cha vyombo vinavyotumika kuiga mwitikio wa mwili wa binadamu. Fahirisi za mkazo wa joto zenye ushawishi mkubwa na zinazotumiwa sana zimeelezwa hapa chini.

        Fahirisi za busara

        Kielezo cha Mkazo wa Joto (HSI)

        Kielezo cha Mkazo wa Joto ni uwiano wa uvukizi unaohitajika ili kudumisha usawa wa joto (Ereq) hadi kiwango cha juu cha uvukizi unaoweza kupatikana katika mazingira (Emax), iliyoonyeshwa kama asilimia (Belding and Hatch 1955). Milinganyo imetolewa katika jedwali 1.

         


        Jedwali la 1. Milinganyo inayotumika katika kukokotoa Kielezo cha Mkazo wa Joto (HSI) na Muda Unaoruhusiwa wa Mfiduo (AET)

         

         

         

         

        Imefungwa

        Kuvuliwa nguo

        (1) Kupoteza kwa mionzi (R)

         

        kwa

        4.4

        7.3

        (2) Upotezaji wa upitishaji (C)

         

        kwa

        4.6

        7.6

         

        (3) Upotevu wa juu wa uvukizi ()

         

        (kikomo cha juu cha 390 )

         

        kwa

        7.0

        11.7

         

        (4) Upotezaji wa uvukizi unaohitajika ()

         

         

         

         

        (5) Fahirisi ya shinikizo la joto (HSI)

         

         

         

         

        (6) Muda unaoruhusiwa wa mfiduo (AET)

         

         

         

        ambapo: M = nguvu ya kimetaboliki; = joto la hewa; = joto la kuangaza; = shinikizo la sehemu ya mvuke;  v = kasi ya hewa 


                                 

         

        The HSI kwa hivyo faharasa inahusiana na mkazo, kimsingi katika suala la kutokwa na jasho la mwili, kwa maadili kati ya 0 na 100. HSI = 100, uvukizi unaohitajika ni upeo unaoweza kupatikana, na hivyo inawakilisha kikomo cha juu cha eneo la maagizo. Kwa HSI>100, kuna hifadhi ya joto la mwili, na muda unaoruhusiwa wa kukabiliwa na mtu huhesabiwa kulingana na ongezeko la 1.8 ºC katika halijoto ya msingi (uhifadhi wa joto wa 264 kJ). Kwa HSI0 kuna matatizo ya baridi kidogo—kwa mfano, wafanyakazi wanapopona kutokana na shinikizo la joto (ona jedwali 2).

        Jedwali 2. Ufafanuzi wa maadili ya Kiashiria cha Mkazo wa Joto (HSI).

        HSI

        Athari ya mfiduo wa saa nane

        -20

        Shida ya baridi kidogo (kwa mfano, kupona kutoka kwa mfiduo wa joto).

        0

        Hakuna mkazo wa joto

        10-30

        Aina ya joto kali hadi wastani. Athari ndogo kwa kazi ya mwili lakini athari inayowezekana kwa kazi ya ustadi

        40-60

        Mkazo mkali wa joto, unaohusisha tishio kwa afya isipokuwa kuwa sawa kimwili. Aklimatization inahitajika

        70-90

        Mvutano mkali sana wa joto. Wafanyakazi wanapaswa kuchaguliwa na uchunguzi wa matibabu. Hakikisha ulaji wa kutosha wa maji na chumvi

        100

        Upeo wa mkazo unaovumiliwa kila siku na vijana waliozoea kufaa

        Zaidi ya 100

        Muda wa mfichuo mdogo kwa kupanda kwa joto la kina la mwili

        Kiwango cha juu cha 390 W/m2 amepewa Emax (kiwango cha jasho cha 1 l / h, kinachukuliwa kuwa kiwango cha juu cha jasho kilichohifadhiwa zaidi ya 8 h). Mawazo rahisi yanafanywa kuhusu athari za nguo (shati na suruali ya mikono mirefu), na joto la ngozi huchukuliwa kuwa sawa katika 35ºC.

        Kielezo cha Mkazo wa Joto (ITS)

        Givoni (1963, 1976) alitoa Fahirisi ya Mkazo wa Joto, ambayo ilikuwa toleo lililoboreshwa la Kielezo cha Mkazo wa Joto. Uboreshaji muhimu ni utambuzi kwamba sio kila jasho huvukiza. (Angalia "I. Kielezo cha mkazo wa joto" katika Uchunguzi kifani: Fahirisi za joto.)

        Kiwango cha jasho kinachohitajika

        Maendeleo zaidi ya kinadharia na vitendo ya HSI na ITS yalikuwa kiwango cha jasho kinachohitajika (SWreq) index (Vogt et al. 1981). Faharasa hii ilikokotoa jasho linalohitajika kwa usawa wa joto kutoka kwa mlingano wa usawa wa joto ulioboreshwa lakini, muhimu zaidi, pia ulitoa mbinu ya vitendo ya kufasiri hesabu kwa kulinganisha kile kinachohitajika na kile kinachowezekana kisaikolojia na kukubalika kwa wanadamu.

        Majadiliano ya kina na tathmini za kimaabara na viwanda (CEC 1988) za fahirisi hii zilipelekea kukubaliwa kama Kiwango cha Kimataifa cha ISO 7933 (1989b). Tofauti kati ya majibu yaliyoonekana na yaliyotabiriwa ya wafanyikazi yalisababisha kujumuishwa kwa madokezo ya tahadhari kuhusu mbinu za kutathmini upungufu wa maji mwilini na uhamishaji wa joto la uvukizi kupitia mavazi katika kupitishwa kwake kama Kiwango cha Ulaya kilichopendekezwa (prEN-12515). (Angalia "II. Kiwango cha jasho kinachohitajika" katika Uchunguzi kifani: Fahirisi za joto.)

        Tafsiri ya SWreq

        Thamani za marejeleo—kulingana na kile kinachokubalika, au kile ambacho watu wanaweza kufikia—hutumiwa kutoa tafsiri ya vitendo ya thamani zilizokokotwa (ona jedwali la 3).

        Jedwali la 3. Maadili ya marejeleo ya vigezo vya shinikizo la joto na matatizo (ISO 7933, 1989b)

        Vigezo

        Masomo ambayo hayajazoea

        Masomo yaliyozoea

         

        onyo

        hatari

        onyo

        hatari

        Kiwango cha juu cha unyevu wa ngozi

        wmax

        0.85

        0.85

        1.0

        1.0

        Kiwango cha juu cha jasho

        Pumziko (M 65 Wm-2 )

        SWmax Wm-2 gh-1

        100

        150

        200

        300

         

        260

        390

        520

        780

        Kazi (M≥65 Wm-2 )

        SWmax Wm-2 gh-1

        200

        250

        300

        400

         

        520

        650

        780

        1,040

        Upeo wa kuhifadhi joto

        Qmax

        Whm-2

        50

        60

        50

        60

        Upeo wa kupoteza maji

        Dmax

        Whm-2 g

        1,000

        1,250

        1,500

        2,000

         

        2,600

        3,250

        3,900

        5,200

         

        Kwanza, utabiri wa unyevu wa ngozi (Wp), kiwango cha uvukizi (Ep) na kiwango cha jasho (SWp) zinatengenezwa. Kimsingi, ikiwa kile kinachohesabiwa kama inavyohitajika kinaweza kupatikana, basi hizi ni maadili yaliyotabiriwa (kwa mfano, SWp = SWreq) Ikiwa haziwezi kufikiwa, viwango vya juu vinaweza kuchukuliwa (kwa mfano, SWp=SWmax) Maelezo zaidi yametolewa katika chati ya mtiririko wa maamuzi (tazama mchoro 2).

        Kielelezo 2. Chati ya mtiririko wa maamuzi ya  (kiwango cha jasho kinachohitajika).

        HEA080F2

        Ikiwa kiwango cha jasho kinachohitajika kinaweza kupatikana na watu na haitasababisha upotevu wa maji usiokubalika, basi hakuna kikomo kutokana na mfiduo wa joto juu ya mabadiliko ya saa 8. Ikiwa sivyo, mfiduo wa muda wa muda (DLE) zimehesabiwa kutoka kwa zifuatazo:

        Wakati Ep =Ereq na SWp =Dmax/8, basi DLE = Dakika 480 na SWreq inaweza kutumika kama faharisi ya shinikizo la joto. Ikiwa yaliyo hapo juu hayajaridhika, basi:

        KULINGANA NA1 = 60Qmax/( Ereq -Ep)

        KULINGANA NA2 = 60Dmax/SWp

        KULINGANA NA ni ya chini ya KULINGANA NA1 na KULINGANA NA2. Maelezo kamili yametolewa katika ISO 7933 (1989b).

        Fahirisi zingine za busara

        The SWreq index na ISO 7933 (1989) hutoa mbinu ya kimantiki ya kisasa zaidi kulingana na mlinganyo wa usawa wa joto, na yalikuwa maendeleo makubwa. Maendeleo zaidi na mbinu hii yanaweza kufanywa; hata hivyo, mbinu mbadala ni kutumia modeli ya joto. Kimsingi, Halijoto Mpya ya Ufanisi (ET*) na Joto la Kawaida la Ufanisi (SET) hutoa fahirisi kulingana na muundo wa nodi mbili za udhibiti wa joto wa binadamu (Nishi na Gagge 1977). Givoni na Goldman (1972, 1973) pia hutoa mifano ya utabiri wa majaribio kwa tathmini ya shinikizo la joto.

        Fahirisi za majaribio

        Halijoto faafu na kusahihisha halijoto bora

        Fahirisi ya Joto la Ufanisi (Houghton na Yaglou 1923) ilianzishwa awali ili kutoa mbinu ya kuamua athari za jamaa za joto la hewa na unyevu kwenye faraja. Masomo matatu yalihukumu ni kipi kati ya vyumba viwili vya hali ya hewa kilikuwa na joto zaidi kwa kutembea kati ya hizo mbili. Kutumia mchanganyiko tofauti wa joto la hewa na unyevu (na baadaye vigezo vingine), mistari ya faraja sawa iliamua. Maonyesho ya papo hapo yalifanywa ili jibu la muda mfupi lirekodiwe. Hii ilikuwa na athari ya kusisitiza zaidi athari ya unyevu kwenye joto la chini na kuipunguza kwa joto la juu (ikilinganishwa na majibu ya hali ya kutosha). Ingawa awali ilikuwa faharasa ya faraja, matumizi ya halijoto ya globu nyeusi kuchukua nafasi ya halijoto ya balbu kavu katika nomogramu za ET ilitoa Joto Lililorekebishwa la Ufanisi (CET) (Bedford 1940). Utafiti ulioripotiwa na Macpherson (1960) ulipendekeza kuwa CET ilitabiri athari za kisaikolojia za ongezeko la wastani wa joto la mionzi. ET na CET sasa hazitumiki sana kama fahirisi za faraja lakini zimetumika kama fahirisi za mkazo wa joto. Bedford (1940) alipendekeza CET kama kiashiria cha joto, na viwango vya juu vya 34ºC kwa "ufanisi wa kuridhisha" na 38.6ºC kwa uvumilivu. Uchunguzi zaidi, hata hivyo, ulionyesha kuwa ET ilikuwa na hasara kubwa kwa matumizi kama faharasa ya shinikizo la joto, ambayo ilisababisha Fahirisi Iliyotabiriwa ya Kiwango cha Jasho cha Saa Nne (P4SR).

        Alitabiri Kiwango cha Jasho cha Saa Nne

        Faharasa Iliyotabiriwa ya Kiwango cha Jasho cha Saa Nne (P4SR) ilianzishwa London na McArdle et al. (1947) na kutathminiwa huko Singapore katika miaka 7 ya kazi iliyofupishwa na Macpherson (1960). Ni kiasi cha jasho kinachotolewa na vijana wanaofaa, waliozoea mazingira kwa saa 4 wakati wa kupakia bunduki na risasi wakati wa ushiriki wa majini. Nambari moja (thamani ya faharasa) ambayo ni muhtasari wa athari za vigezo sita vya msingi ni kiasi cha jasho kutoka kwa idadi maalum ya watu, lakini inapaswa kutumika kama thamani ya fahirisi na si kama kiashiria cha kiasi cha jasho katika kikundi cha watu binafsi. hamu.

        Ilikubaliwa kuwa nje ya eneo la maagizo (kwa mfano, P4SR>5 l) kiwango cha jasho hakikuwa kiashiria kizuri cha matatizo. Nomograms za P4SR (takwimu 3) zilirekebishwa ili kujaribu kuhesabu hili. P4SR inaonekana kuwa muhimu chini ya masharti ambayo ilitolewa; hata hivyo, madhara ya nguo yamerahisishwa kupita kiasi na yanafaa zaidi kama faharasa ya kuhifadhi joto. McArdle et al. (1947) ilipendekeza P4SR ya 4.5 l kwa kikomo ambapo hakuna kutoweza kufaa yoyote, vijana waliozoea ilitokea.

        Kielelezo 3. Nomogram kwa utabiri wa "kutabiri kiwango cha jasho cha saa 4" (P4SR).

        HEA080F3

        Utabiri wa kiwango cha moyo kama kiashiria

        Fuller na Brouha (1966) walipendekeza faharasa rahisi kulingana na ubashiri wa mapigo ya moyo (HR) katika mapigo kwa dakika. Uhusiano kama ulivyoundwa awali na kasi ya kimetaboliki katika BTU/h na shinikizo la sehemu ya mvuke katika mmHg ulitoa utabiri rahisi wa mapigo ya moyo kutoka. (T + p), kwa hivyo T + p ripoti.

        Givoni na Goldman (1973) pia wanatoa milinganyo ya kubadilisha mapigo ya moyo kulingana na wakati na pia masahihisho ya kiwango cha urekebishaji wa masomo, ambayo hutolewa katika Uchunguzi kifani" Fahirisi za joto chini ya "IV. Kiwango cha moyo”.

        Njia ya kazi na kurejesha kiwango cha moyo inaelezwa na NIOSH (1986) (kutoka Brouha 1960 na Fuller na Smith 1980, 1981). Viwango vya joto la mwili na mapigo hupimwa wakati wa kupona kufuatia mzunguko wa kazi au kwa nyakati maalum wakati wa siku ya kazi. Mwishoni mwa mzunguko wa kazi mfanyakazi hukaa kwenye kinyesi, joto la mdomo huchukuliwa na viwango vitatu vifuatavyo vya mapigo hurekodiwa:

        P1Kiwango cha mapigo huhesabiwa kutoka sekunde 30 hadi dakika 1

        P2Kiwango cha mapigo huhesabiwa kutoka dakika 1.5 hadi 2

        P3Kiwango cha mapigo huhesabiwa kutoka dakika 2.5 hadi 3

        Kigezo cha mwisho katika suala la shinikizo la joto ni joto la mdomo la 37.5 ºC.

        If P3≤90 bpm na P3-P1 = 10 bpm, hii inaonyesha kiwango cha kazi ni cha juu lakini kuna ongezeko kidogo la joto la mwili. Kama P3>90 bpm na P3-P110 bpm, dhiki (joto + kazi) ni kubwa sana na hatua inahitajika ili kuunda upya kazi.

        Vogt na wengine. (1981) na ISO 9886 (1992) hutoa modeli (jedwali la 4) kwa kutumia mapigo ya moyo kutathmini mazingira ya joto:

        Jedwali 4. Mfano wa kutumia mapigo ya moyo kutathmini shinikizo la joto

        Jumla ya kiwango cha moyo

        Kiwango cha shughuli

        HR0

        Kupumzika (kutopendelea upande wowote)

        HR0 + HRM

        kazi

        HR0 + HRS

        Jitihada tuli

        HR0 + HRt

        Mvutano wa joto

        HR0 + HRN

        Hisia (kisaikolojia)

        HR0 + HRe

        Mabaki

        Kulingana na Vogt et al. (1981) na ISO 9886 (1992).

        Sehemu ya shida ya joto (index inayowezekana ya shinikizo la joto) inaweza kuhesabiwa kutoka:

        HRt = HRr-HR0

        ambapo HRr ni kiwango cha moyo baada ya kupona na HR0 ni mapigo ya moyo kupumzika katika mazingira yasiyo na joto.

        Fahirisi za Mkazo wa Joto la Moja kwa moja

        Fahirisi ya Halijoto ya Balbu Mvua ya Globu

        Faharasa ya Halijoto ya Balbu Mvua ya Globe (WBGT) ndiyo inayotumika zaidi ulimwenguni kote. Iliundwa katika uchunguzi wa Jeshi la Wanamaji la Marekani kuhusu majeruhi wa joto wakati wa mafunzo (Yaglou na Minard 1957) kama makadirio ya Halijoto Inayofaa Zaidi Iliyorekebishwa (CET), iliyorekebishwa ili kutoa hesabu ya unyonyaji wa jua wa mavazi ya kijeshi ya kijani.

        Maadili ya kikomo cha WBGT yalitumiwa kuonyesha wakati wanajeshi walioajiriwa wanaweza kutoa mafunzo. Ilibainika kuwa majeruhi wa joto na muda uliopotea kutokana na kukoma kwa mafunzo katika joto vilipunguzwa kwa kutumia index ya WBGT badala ya joto la hewa pekee. Faharasa ya WBGT ilipitishwa na NIOSH (1972), ACGIH (1990) na ISO 7243 (1989a) na bado inapendekezwa hadi leo. ISO 7243 (1989a), kulingana na faharasa ya WBGT, hutoa njia inayotumiwa kwa urahisi katika mazingira ya joto ili kutoa utambuzi wa "haraka". Ubainifu wa vyombo vya kupimia umetolewa katika kiwango, kama vile viwango vya kikomo vya WBGT kwa watu waliozoea au wasiozoea (tazama jedwali la 5). Kwa mfano, kwa mtu aliyezoeleka kupumzika katika mfuniko wa 0.6, thamani ya kikomo ni 33ºC WBGT. Vikomo vilivyotolewa katika ISO 7243 (1989a) na NIOSH 1972 vinakaribia kufanana. Hesabu ya faharasa ya WBGT imetolewa katika sehemu ya V inayoambatana Uchunguzi kifani: Fahirisi za Joto.

        Jedwali 5. Thamani za marejeleo za WBGT kutoka ISO 7243 (1989a)

        Kiwango cha kimetaboliki M (Wm-2 )

        Thamani ya marejeleo ya WBGT

         

        Mtu aliyezoea
        joto (°C)

        Mtu ambaye hajazoea
        joto (°C)

        0. Kupumzika M≤65

        33

         

        32

         

        1. 65M≤130

        30

         

        29

         

        2. 130M≤200

        28

         

        26

         
         

        Hakuna harakati za busara za hewa

        Mwendo wa hewa wa busara

        Hakuna harakati za busara za hewa

        Mwendo wa hewa wa busara

        3. 200M260

        25

        26

        22

        23

        4. M>260

        23

        25

        18

        20

        Kumbuka: Thamani zilizotolewa zimeanzishwa kuruhusu kiwango cha juu cha joto cha rectal cha 38 ° C kwa watu wanaohusika.

        Urahisi wa fahirisi na matumizi yake na miili yenye ushawishi imesababisha kukubalika kwake kote. Kama fahirisi zote za moja kwa moja ina vikwazo inapotumiwa kuiga mwitikio wa binadamu, na inapaswa kutumiwa kwa tahadhari katika matumizi ya vitendo. Inawezekana kununua vyombo vinavyobebeka vinavyoamua faharasa ya WBGT (kwa mfano, Olesen 1985).

        Kikomo cha mfiduo wa joto kisaikolojia (PHEL)

        Dasler (1974, 1977) hutoa viwango vya kikomo vya WBGT kulingana na ubashiri wa kupita mipaka yoyote miwili ya kisaikolojia (kutoka kwa data ya majaribio) ya aina isiyoruhusiwa. Vikomo vinatolewa na:

        PELI=(17.25 × 108-12.97M× 106+ 18.61M2 × 103WBGT-5.36

        Kwa hivyo faharasa hii hutumia faharasa ya moja kwa moja ya WBGT katika ukanda unaoendeshwa na mazingira (ona Mchoro 4), ambapo hifadhi ya joto inaweza kutokea.

        Kiashiria cha halijoto ya dunia yenye unyevunyevu (WGT).

        Halijoto ya globu nyeusi yenye unyevunyevu ya ukubwa unaofaa inaweza kutumika kama kielezo cha mkazo wa joto. Kanuni ni kwamba inathiriwa na uhamishaji wa joto kavu na uvukizi, kama vile mtu anayetoka jasho, na halijoto inaweza kutumika, kwa uzoefu, kama kiashiria cha mkazo wa joto. Olesen (1985) anaelezea WGT kama halijoto ya dunia nyeusi yenye kipenyo cha inchi 2.5 (milimita 63.5) iliyofunikwa kwa kitambaa cheusi chenye unyevunyevu. Joto husomwa wakati usawa unafikiwa baada ya dakika 10 hadi 15 za kufichua. NIOSH (1986) anaelezea Botsball (Botsford 1971) kama chombo rahisi na kinachosomwa kwa urahisi zaidi. Ni duara la shaba la inchi 3 (milimita 76.2) lililofunikwa na kitambaa cheusi kilichowekwa kwenye unyevu wa 100% kutoka kwenye hifadhi ya maji ya kujilisha. Kipengele cha kuhisi cha thermometer iko katikati ya nyanja, na hali ya joto inasomwa kwenye piga (ya rangi iliyopigwa).

        Mlinganyo rahisi unaohusiana na WGT kwa WBGT ni:

         

        WBGT = wgt + 2 ºC

        kwa hali ya joto na unyevu wa mng'ao wa wastani (NIOSH 1986), lakini bila shaka uhusiano huu hauwezi kushikilia juu ya anuwai ya hali.

        Kielezo cha Oxford

        Lind (1957) alipendekeza faharasa rahisi, ya moja kwa moja inayotumika kwa uhifadhi-mfiduo mdogo wa joto na kulingana na muhtasari wa uzani wa halijoto ya balbu ya mvua inayotarajiwa (Twb) na joto la balbu kavu (Tdb):

        WD = 0.85 Twb + 0.15 Tdb

        Muda unaoruhusiwa wa kukaribia aliyeambukizwa kwa timu za uokoaji wa migodi ulitokana na faharasa hii. Inatumika sana lakini haifai ambapo kuna mionzi muhimu ya joto.

        Mazoezi ya Kufanya Kazi kwa Mazingira ya Moto

        NIOSH (1986) inatoa maelezo ya kina ya mazoea ya kufanya kazi kwa mazingira ya joto, pamoja na mazoea ya matibabu ya kuzuia. Pendekezo la usimamizi wa matibabu kwa watu walio katika mazingira ya joto au baridi limetolewa katika ISO CD 12894 (1993). Ikumbukwe daima kwamba ni haki ya msingi ya binadamu, ambayo ilithibitishwa na 1985 Azimio la Helsinki, kwamba, inapowezekana, watu wanaweza kujiondoa katika mazingira yoyote yaliyokithiri bila kuhitaji maelezo. Pale ambapo udhihirisho hutokea, mazoea ya kufanya kazi yaliyofafanuliwa yataboresha usalama pakubwa.

        Ni kanuni nzuri katika ergonomics ya mazingira na katika usafi wa viwanda kwamba, inapowezekana, mkazo wa mazingira unapaswa kupunguzwa kwenye chanzo. NIOSH (1986) anagawanya mbinu za udhibiti katika aina tano. Haya yamewasilishwa katika jedwali 6.

        Jedwali 6. Mazoea ya kufanya kazi kwa mazingira ya joto

        A. Vidhibiti vya uhandisi

        mfano

        1. Punguza chanzo cha joto

        Ondoka mbali na wafanyikazi au punguza joto. Haiwezekani kila wakati.

        2. Udhibiti wa joto wa convective

        Kurekebisha joto la hewa na harakati za hewa. Vipozezi vya doa vinaweza kuwa muhimu.

        3. Udhibiti wa joto wa radiant

        Punguza halijoto ya uso au weka ngao ya kuakisi kati ya chanzo cha kung'aa na wafanyakazi. Badilisha unyevu wa uso. Tumia milango inayofunguliwa tu wakati ufikiaji unahitajika.

        4. Udhibiti wa joto wa uvukizi

        Kuongeza harakati za hewa, kupunguza shinikizo la mvuke wa maji. Tumia feni au kiyoyozi. Nguo zenye unyevunyevu na kupuliza hewa kwa mtu.

        B. Kazi na mazoea ya usafi
        na udhibiti wa kiutawala

        mfano

        1. Kupunguza muda wa mfiduo na/au
        joto

        Fanya kazi wakati wa baridi zaidi wa siku na mwaka. Toa maeneo ya baridi kwa kupumzika na kupona. Wafanyikazi wa ziada, uhuru wa wafanyikazi kukatiza kazi, kuongeza ulaji wa maji.

        2. Kupunguza mzigo wa joto wa kimetaboliki

        Mitambo. Panga upya kazi. Kupunguza muda wa kazi. Kuongeza nguvu kazi.

        3. Kuongeza muda wa kuvumiliana

        Mpango wa kuongeza joto. Waweke wafanyakazi wako sawa kimwili. Hakikisha upotezaji wa maji unabadilishwa na kudumisha usawa wa elektroliti ikiwa ni lazima.

        4. Mafunzo ya afya na usalama

        Wasimamizi waliofunzwa katika kutambua dalili za ugonjwa wa joto na katika misaada ya kwanza. Maagizo ya kimsingi kwa wafanyikazi wote juu ya tahadhari za kibinafsi, matumizi ya vifaa vya kinga na athari za sababu zisizo za kazi (kwa mfano, pombe). Matumizi ya mfumo wa "rafiki". Mipango ya dharura ya matibabu inapaswa kuwekwa.

        5. Uchunguzi wa kutovumilia joto

        Historia ya ugonjwa wa joto uliopita. Hafai kimwili.

        C. Programu ya tahadhari ya joto

        mfano

        1. Katika spring kuanzisha tahadhari ya joto
        kamati (daktari wa viwanda
        au muuguzi, mtaalamu wa usafi wa viwanda,
        mhandisi wa usalama, operesheni
        mhandisi, meneja wa cheo cha juu)

        Panga kozi ya mafunzo. Memo kwa wasimamizi kufanya ukaguzi wa chemchemi za kunywa, n.k. Angalia vifaa, mazoea, utayari, n.k.

        2. Tangaza tahadhari ya joto katika ilivyotabiriwa
        hali ya hewa ya joto

        Ahirisha kazi zisizo za dharura. Kuongeza wafanyakazi, kuongeza mapumziko. Wakumbushe wafanyakazi kunywa. Kuboresha mazoea ya kufanya kazi.

        D. Mwili msaidizi wa kupoeza na mavazi ya kinga

        Tumia ikiwa haiwezekani kurekebisha mfanyakazi, kazi au mazingira na shinikizo la joto bado ni zaidi ya kikomo. Watu wanapaswa kuzoea joto kikamilifu na kufundishwa vyema katika matumizi na mazoezi ya kuvaa mavazi ya kinga. Mifano ni mavazi yaliyopozwa kwa maji, mavazi yaliyopozwa kwa hewa, fulana za pakiti za barafu na nguo za ziada zilizoloweshwa.

        E. Uharibifu wa utendaji

        Ni lazima ikumbukwe kwamba kuvaa mavazi ya kinga ambayo hutoa ulinzi kutoka kwa mawakala wa sumu itaongeza mkazo wa joto. Nguo zote zitaingilia shughuli na zinaweza kupunguza utendakazi (kwa mfano, kupunguza uwezo wa kupokea taarifa za hisia hivyo kudhoofisha kusikia na kuona kwa mfano).

        Chanzo: NIOSH 1986.

        Kumekuwa na utafiti mkubwa wa kijeshi katika kile kinachoitwa NBC (nyuklia, kibayolojia, kemikali) mavazi ya kinga. Katika mazingira ya moto haiwezekani kuondoa nguo, na mazoea ya kufanya kazi ni muhimu sana. Tatizo kama hilo hutokea kwa wafanyakazi katika vituo vya nishati ya nyuklia. Mbinu za wafanyakazi wa baridi haraka ili waweze kufanya tena ni pamoja na sponging uso wa nje wa nguo na maji na kupiga hewa kavu juu yake. Mbinu zingine ni pamoja na vifaa vya kupoeza vilivyo hai na njia za kupoeza maeneo ya ndani ya mwili. Uhamisho wa teknolojia ya mavazi ya kijeshi kwa hali ya viwanda ni uvumbuzi mpya, lakini mengi yanajulikana, na mazoea sahihi ya kufanya kazi yanaweza kupunguza sana hatari.

         

        Jedwali 7. Milinganyo inayotumika katika kukokotoa faharasa na mbinu ya tathmini ya ISO 7933 (1989b)

        kwa convection asili

        or  , kwa makadirio au wakati thamani zimevuka mipaka ambayo mlinganyo ulitolewa.

        ____________________________________________________________________________________

        Jedwali 8. Maelezo ya maneno yaliyotumika katika ISO 7933 (1989b)

        ishara

        Mrefu

        Units

        sehemu ya uso wa ngozi inayohusika katika kubadilishana joto na mionzi

        ND

        C

        kubadilishana joto kwenye ngozi kwa convection  

        Wm-2

        upotezaji wa joto la kupumua kwa njia ya kupitisha

        Wm-2

        E

        mtiririko wa joto kwa uvukizi kwenye uso wa ngozi

        Wm-2

        kiwango cha juu cha uvukizi ambacho kinaweza kupatikana kwa ngozi mvua kabisa

        Wm-2

        uvukizi unaohitajika kwa usawa wa joto

        Wm-2

        kupoteza joto la kupumua kwa uvukizi

        Wm-2

        Utoaji hewa wa ngozi (0.97)

        ND

        sababu ya kupunguza kwa kubadilishana joto kwa busara kutokana na nguo

        ND

        sababu ya kupunguza kwa ajili ya kubadilishana joto latent

        ND

        uwiano wa mhusika aliyevaa na eneo lisilo na nguo

        ND

        mgawo wa uhamisho wa joto wa convective

        mgawo wa uhamisho wa joto unaovukiza

        mgawo wa uhamishaji joto wa mionzi

        insulation msingi kavu mafuta ya nguo

        K

        kubadilishana joto kwenye ngozi kwa conduction

        Wm-2

        M

        nguvu ya kimetaboliki

        Wm-2

        shinikizo la mvuke wa sehemu

        kPa

        shinikizo la mvuke ulijaa kwenye joto la ngozi

        kPa

        R

        kubadilishana joto kwenye ngozi kwa mionzi

        Wm-2

        upinzani kamili wa uvukizi wa safu ya kizuizi ya hewa na nguo

        ufanisi wa uvukizi kwa kiwango cha jasho kinachohitajika

        ND

        kiwango cha jasho kinachohitajika kwa usawa wa joto

        Wm-2

        Stefan-Boltzman mara kwa mara, 

        joto la hewa

        maana joto la mionzi

        maana joto la ngozi

        kasi ya hewa kwa somo la stationary

        kasi ya hewa ya jamaa

        W

        nguvu ya mitambo

        Wm-2

        unyevu wa ngozi

        ND

        unyevu wa ngozi unahitajika

        ND

        ND = isiyo na mwelekeo.

        Mazoezi ya Kufanya Kazi kwa Mazingira ya Moto

        NIOSH (1986) inatoa maelezo ya kina ya mazoea ya kufanya kazi kwa mazingira ya joto, pamoja na mazoea ya matibabu ya kuzuia. Pendekezo la usimamizi wa matibabu kwa watu walio katika mazingira ya joto au baridi limetolewa katika ISO CD 12894 (1993). Ikumbukwe daima kwamba ni haki ya msingi ya binadamu, ambayo ilithibitishwa na 1985Azimio la Helsinki, kwamba, inapowezekana, watu wanaweza kujiondoa katika mazingira yoyote yaliyokithiri bila kuhitaji maelezo. Pale ambapo udhihirisho hutokea, mazoea ya kufanya kazi yaliyofafanuliwa yataboresha usalama pakubwa.

        Ni kanuni nzuri katika ergonomics ya mazingira na katika usafi wa viwanda kwamba, inapowezekana, mkazo wa mazingira unapaswa kupunguzwa kwenye chanzo. NIOSH (1986) anagawanya mbinu za udhibiti katika aina tano. Haya yamewasilishwa katika jedwali 7. Kumekuwa na utafiti mkubwa wa kijeshi katika kile kinachoitwa mavazi ya kinga ya NBC (nyuklia, kibayolojia, kemikali). Katika mazingira ya moto haiwezekani kuondoa nguo, na mazoea ya kufanya kazi ni muhimu sana. Tatizo kama hilo hutokea kwa wafanyakazi katika vituo vya nishati ya nyuklia. Mbinu za wafanyakazi wa baridi haraka ili waweze kufanya tena ni pamoja na sponging uso wa nje wa nguo na maji na kupiga hewa kavu juu yake. Mbinu zingine ni pamoja na vifaa vya kupoeza vilivyo hai na njia za kupoeza maeneo ya ndani ya mwili. Uhamisho wa teknolojia ya mavazi ya kijeshi kwa hali ya viwanda ni uvumbuzi mpya, lakini mengi yanajulikana, na mazoea sahihi ya kufanya kazi yanaweza kupunguza sana hatari.

        Tathmini ya Mazingira ya Moto kwa Kutumia Viwango vya ISO

        Mfano wa dhahania ufuatao unaonyesha jinsi viwango vya ISO vinaweza kutumika katika tathmini ya mazingira ya joto (Parsons 1993):

        Wafanyakazi katika kinu cha chuma hufanya kazi kwa awamu nne. Wanavaa nguo na kufanya kazi nyepesi kwa saa 1 katika mazingira yenye joto nyororo. Wanapumzika kwa saa 1, kisha hufanya kazi sawa ya mwanga kwa saa iliyolindwa kutokana na joto kali. Kisha hufanya kazi inayohusisha kiwango cha wastani cha mazoezi ya mwili katika mazingira yenye joto kali kwa dakika 30.

        ISO 7243 inatoa mbinu rahisi ya ufuatiliaji wa mazingira kwa kutumia faharasa ya WBGT. Ikiwa viwango vya WBGT vilivyokokotwa ni chini ya viwango vya marejeleo vya WBGT vilivyotolewa katika kiwango, basi hakuna hatua zaidi inayohitajika. Ikiwa viwango vinazidi maadili ya marejeleo (jedwali 6) basi mkazo kwa wafanyikazi lazima upunguzwe. Hii inaweza kupatikana kwa udhibiti wa uhandisi na mazoea ya kufanya kazi. Hatua ya ziada au mbadala ni kufanya tathmini ya uchanganuzi kulingana na ISO 7933.

        Thamani za WBGT za kazi zimewasilishwa katika jedwali la 9 na zilipimwa kulingana na vipimo vilivyotolewa katika ISO 7243 na ISO 7726. Mambo ya kimazingira na ya kibinafsi yanayohusiana na awamu nne za kazi yamewasilishwa katika jedwali la 10.

        Jedwali 9. Thamani za WBGT (°C) kwa awamu nne za kazi

        Awamu ya kazi (dakika)

        WBGT = WBGTank + 2 WBGTabd + WBGThd

        Marejeleo ya WBGT

        0-60

        25

        30

        60-90

        23

        33

        90-150

        23

        30

        150-180

        30

        28

         

        Jedwali 10. Data ya msingi ya tathmini ya uchanganuzi kwa kutumia ISO 7933

        Awamu ya kazi (dakika)

        ta (° C)

        tr (° C)

        Pa (Kpa)

        v

        (ms-1 )

        koti

        (funga)

        Sheria

        (Wm-2 )

        0-60

        30

        50

        3

        0.15

        0.6

        100

        60-90

        30

        30

        3

        0.05

        0.6

        58

        90-150

        30

        30

        3

        0.20

        0.6

        100

        150-180

        30

        60

        3

        0.30

        1.0

        150

         

        Inaweza kuonekana kuwa kwa sehemu ya kazi maadili ya WBGT yanazidi yale ya maadili ya kumbukumbu. Inahitimishwa kuwa uchambuzi wa kina zaidi unahitajika.

        Mbinu ya tathmini ya uchanganuzi iliyowasilishwa katika ISO 7933 ilifanywa kwa kutumia data iliyowasilishwa kwenye jedwali la 10 na programu ya kompyuta iliyoorodheshwa katika kiambatisho cha kiwango. Matokeo ya wafanyikazi waliozoea kulingana na kiwango cha kengele yamewasilishwa katika jedwali la 11.

        Jedwali 11. Tathmini ya uchambuzi kwa kutumia ISO 7933

        Awamu ya kazi
        (dakika)

        Maadili yaliyotabiriwa

        Duration
        mdogo
        yatokanayo
        (dakika)

        Sababu ya
        kikomo

         

        tsk (° C)

        W (ND)

        SW (gh-1 )

         

        0-60

        35.5

        0.93

        553

        423

        Upotevu wa maji

        60-90

        34.6

        0.30

        83

        480

        Hakuna kikomo

        90-150

        34.6

        0.57

        213

        480

        Hakuna kikomo

        150-180

        35.7

        1.00

        566

        45

        Joto la mwili

        Kwa ujumla

        -

        0.82

        382

        480

        Hakuna kikomo

         

        Kwa hivyo, tathmini ya jumla inatabiri kuwa wafanyikazi ambao hawajazoea kufaa kwa kazi hiyo wanaweza kufanya zamu ya saa 8 bila kukumbana na mkazo usiokubalika (wa joto) wa kisaikolojia. Iwapo usahihi zaidi unahitajika, au wafanyakazi binafsi watatathminiwa, basi ISO 8996 na ISO 9920 zitatoa maelezo ya kina kuhusu uzalishaji wa joto wa kimetaboliki na insulation ya nguo. ISO 9886 inaeleza mbinu za kupima mkazo wa kisaikolojia kwa wafanyakazi na inaweza kutumika kubuni na kutathmini mazingira kwa nguvu kazi mahususi. Joto la wastani la ngozi, joto la ndani la mwili, kiwango cha moyo na kupoteza kwa wingi itakuwa ya riba katika mfano huu. ISO CD 12894 inatoa mwongozo juu ya usimamizi wa matibabu wa uchunguzi.

         

        Back

        Alhamisi, Machi 17 2011 00: 35

        Kubadilishana kwa joto kupitia mavazi

        Ili kuishi na kufanya kazi chini ya hali ya baridi au ya joto, hali ya hewa ya joto kwenye uso wa ngozi lazima itolewe kwa njia ya nguo pamoja na joto la bandia au baridi. Uelewa wa taratibu za kubadilishana joto kupitia nguo ni muhimu ili kuunda ensembles za ufanisi zaidi za kazi kwa joto kali.

        Taratibu za Uhamisho wa Joto la Mavazi

        Tabia ya insulation ya nguo

        Uhamisho wa joto kwa njia ya nguo, au kinyume chake insulation ya nguo, inategemea kwa kiasi kikubwa juu ya hewa ambayo imefungwa ndani na juu ya nguo. Mavazi inajumuisha, kama makadirio ya kwanza, ya aina yoyote ya nyenzo ambayo hutoa mshiko wa tabaka za hewa. Taarifa hii ni ya kukadiria kwa sababu baadhi ya sifa za nyenzo bado zinafaa. Hizi zinahusiana na uundaji wa mitambo ya vitambaa (kwa mfano, upinzani wa upepo na uwezo wa nyuzi kuhimili vitambaa vinene), na sifa za asili za nyuzi (kwa mfano, kunyonya na kuakisi mionzi ya joto, kunyonya kwa mvuke wa maji, kutoka kwa jasho. ) Kwa sio hali mbaya sana ya mazingira sifa za aina mbalimbali za nyuzi mara nyingi hupunguzwa.

        Tabaka za hewa na mwendo wa hewa

        Wazo la kwamba ni hewa, na haswa bado ni hewa, ambayo hutoa insulation, inaonyesha kuwa tabaka nene za hewa zina faida kwa insulation. Hii ni kweli, lakini unene wa tabaka za hewa ni mdogo kimwili. Tabaka za hewa zinaundwa kwa kushikamana kwa molekuli za gesi kwenye uso wowote, kwa kuunganisha safu ya pili ya molekuli hadi ya kwanza, na kadhalika. Hata hivyo, nguvu za kuunganisha kati ya tabaka zinazofuata ni kidogo na kidogo, kwa matokeo kwamba molekuli za nje husogezwa na hata mienendo midogo ya nje ya hewa. Katika hewa tulivu, tabaka za hewa zinaweza kuwa na unene hadi 12 mm, lakini kwa mwendo mkali wa hewa, kama katika dhoruba, unene hupungua hadi chini ya 1 mm. Kwa ujumla kuna uhusiano wa mizizi-mraba kati ya unene na mwendo wa hewa (ona "Mfumo na Ufafanuzi") Kazi halisi inategemea ukubwa na sura ya uso.

        Uendeshaji wa joto wa hewa tulivu na inayosonga

        Bado hewa hufanya kama safu ya kuhami joto na conductivity ambayo ni mara kwa mara, bila kujali sura ya nyenzo. Usumbufu wa tabaka za hewa husababisha kupoteza kwa unene wa ufanisi; hii ni pamoja na usumbufu si tu kutokana na upepo, lakini pia kutokana na mwendo wa mvaaji wa nguo-kuhamishwa kwa mwili (sehemu ya upepo) na mwendo wa sehemu za mwili. Convection ya asili inaongeza kwa athari hii. Kwa grafu inayoonyesha athari ya kasi ya hewa kwenye uwezo wa kuhami wa safu ya hewa, ona mchoro 1.

        Mchoro 1. Athari ya kasi ya hewa kwenye uwezo wa kuhami wa safu ya hewa.

        HEA020F1

        Uhamisho wa joto kwa mionzi

        Mionzi ni utaratibu mwingine muhimu wa uhamisho wa joto. Kila uso hutoa joto, na huchukua joto ambalo hutolewa kutoka kwa nyuso zingine. Mtiririko wa joto unaong'aa ni takriban sawia na tofauti ya halijoto kati ya nyuso mbili zinazobadilishana. Safu ya nguo kati ya nyuso itaingilia kati ya uhamisho wa joto la mionzi kwa kuzuia mtiririko wa nishati; nguo zitafikia joto ambalo ni wastani wa joto la nyuso mbili, kukata tofauti ya joto kati yao kwa mbili, na kwa hiyo mtiririko wa radiant hupungua kwa sababu ya mbili. Kadiri idadi ya tabaka za kukatiza inavyoongezeka, kasi ya uhamishaji wa joto hupungua.

        Kwa hivyo, tabaka nyingi zinafaa katika kupunguza uhamishaji wa joto wa kung'aa. Katika battings na nyuzi za nyuzi za mionzi huingiliwa na nyuzi zilizosambazwa, badala ya safu ya kitambaa. Uzito wa nyenzo za nyuzi (au tuseme uso wa jumla wa nyenzo za nyuzi kwa kiasi cha kitambaa) ni parameter muhimu kwa uhamisho wa mionzi ndani ya ngozi hizo za nyuzi. Fiber nzuri hutoa uso zaidi kwa uzito fulani kuliko nyuzi za coarse.

        Insulation ya kitambaa

        Kutokana na conductivity ya uhamisho wa hewa na mionzi iliyofungwa, conductivity ya kitambaa ni kwa ufanisi mara kwa mara kwa vitambaa vya unene na vifungo mbalimbali. Kwa hiyo insulation ya joto ni sawia na unene.

        Upinzani wa mvuke wa hewa na vitambaa

        Tabaka za hewa pia huunda upinzani dhidi ya uenezaji wa jasho la uvukizi kutoka kwa ngozi yenye unyevu hadi kwa mazingira. Upinzani huu ni takriban sawia na unene wa ensemble ya nguo. Kwa vitambaa, upinzani wa mvuke hutegemea hewa iliyofungwa na wiani wa ujenzi. Katika vitambaa halisi, wiani wa juu na unene mkubwa kamwe huenda pamoja. Kutokana na upungufu huu inawezekana kukadiria sawa na hewa ya vitambaa ambavyo havi na filamu au mipako (angalia takwimu 8). Vitambaa vilivyofunikwa au vitambaa vilivyowekwa kwenye filamu vinaweza kuwa na upinzani usiotabirika wa mvuke, ambao unapaswa kuamua kwa kipimo.

        Kielelezo 2. Uhusiano kati ya unene na upinzani wa mvuke (deq) kwa vitambaa bila mipako.

        HEA020F2

        Kutoka kwa Vitambaa na Tabaka za Hewa hadi Mavazi

        Tabaka nyingi za kitambaa

        Baadhi ya hitimisho muhimu kutoka kwa mifumo ya uhamishaji joto ni kwamba mavazi ya kuhami joto ni nene, kwamba insulation ya juu inaweza kupatikana kwa mchanganyiko wa nguo na tabaka nyembamba nyingi, kwamba kifafa kisicho huru hutoa insulation zaidi kuliko kifafa ngumu, na kwamba insulation ina kikomo cha chini. , iliyowekwa na safu ya hewa inayozingatia ngozi.

        Katika mavazi ya hali ya hewa ya baridi mara nyingi ni vigumu kupata unene kwa kutumia vitambaa nyembamba tu. Suluhisho ni kuunda vitambaa nene, kwa kuweka vitambaa viwili vya shell nyembamba kwa kupiga. Madhumuni ya kupigwa ni kuunda safu ya hewa na kuweka hewa ndani kwa utulivu iwezekanavyo. Pia kuna upungufu wa vitambaa vya nene: zaidi ya tabaka zimeunganishwa, nguo inakuwa ngumu, na hivyo kuzuia mwendo.

        Aina ya mavazi

        Insulation ya ensemble ya nguo inategemea kwa kiasi kikubwa juu ya muundo wa nguo. Vigezo vya kubuni vinavyoathiri insulation ni idadi ya tabaka, apertures, fit, usambazaji wa insulation juu ya mwili na ngozi wazi. Baadhi ya mali za nyenzo kama vile upenyezaji hewa, uakisi na mipako ni muhimu pia. Zaidi ya hayo, upepo na shughuli hubadilisha insulation. Je, inawezekana kutoa maelezo ya kutosha ya nguo kwa madhumuni ya utabiri wa faraja na uvumilivu wa aliyevaa? Majaribio mbalimbali yamefanywa, kulingana na mbinu tofauti. Makadirio mengi ya insulation kamili ya ensemble yamefanywa kwa hali tuli (hakuna mwendo, hakuna upepo) kwenye ensembles za ndani, kwa sababu data inayopatikana ilipatikana kutoka kwa mannequins ya joto (McCullough, Jones na Huck 1985). Vipimo kwa masomo ya kibinadamu ni ngumu, na matokeo hutofautiana sana. Tangu katikati ya miaka ya 1980 mannequins ya kutegemewa inayosonga imetengenezwa na kutumika (Olesen et al. 1982; Nielsen, Olesen na Fanger 1985). Pia, mbinu zilizoboreshwa za kipimo ziliruhusu majaribio sahihi zaidi ya binadamu. Tatizo ambalo bado halijatatuliwa kabisa ni ujumuishaji sahihi wa uvukizi wa jasho katika tathmini. Mannequins ya jasho ni nadra, na hakuna hata mmoja wao aliye na usambazaji halisi wa kiwango cha jasho juu ya mwili. Binadamu hutokwa na jasho kihalisia, lakini bila mpangilio.

        Ufafanuzi wa insulation ya nguo

        Insulation ya nguo (Icl katika vitengo vya m2K/W) kwa hali ya utulivu, bila vyanzo vya mionzi au condensation katika nguo, imefafanuliwa katika "Mfumo na Ufafanuzi." Mara nyingi I inaonyeshwa katika kitengo cha clo (sio kitengo cha kimataifa cha kawaida). Nguzo moja ni sawa na 0.155 m2K/W. Utumiaji wa unit clo ina maana kabisa kwamba inahusiana na mwili mzima na kwa hivyo inajumuisha uhamishaji wa joto na sehemu za mwili zilizo wazi.

        I inarekebishwa kwa mwendo na upepo, kama ilivyoelezwa hapo awali, na baada ya marekebisho matokeo huitwa insulation matokeo. Hili ni neno linalotumiwa mara kwa mara lakini halikubaliki kwa ujumla.

        Usambazaji wa nguo juu ya mwili

        Uhamisho wa jumla wa joto kutoka kwa mwili ni pamoja na joto ambalo huhamishwa na ngozi iliyo wazi (kawaida kichwa na mikono) na joto linalopita kwenye nguo. Insulation ya ndani (Angalia "Mfumo na Ufafanuzi") huhesabiwa juu ya eneo la jumla la ngozi, si tu sehemu iliyofunikwa. Ngozi iliyofunuliwa huhamisha joto zaidi kuliko ngozi iliyofunikwa na hivyo ina ushawishi mkubwa juu ya insulation ya ndani. Athari hii inaimarishwa kwa kuongeza kasi ya upepo. Mchoro wa 3 unaonyesha jinsi insulation ya ndani inavyopungua mfululizo kwa sababu ya kupindika kwa maumbo ya mwili (tabaka za nje hazifanyi kazi vizuri kuliko za ndani), sehemu za mwili zilizo wazi (njia ya ziada ya uhamishaji joto) na kuongezeka kwa kasi ya upepo (uhamishaji mdogo, haswa kwa ngozi iliyoachwa) (Lotens). 1989). Kwa ensembles nene kupunguzwa kwa insulation ni kubwa.

        Kielelezo 3. Insulation ya ndani, kwani inathiriwa na curvature ya mwili, ngozi tupu na kasi ya upepo.

        HEA020F3

        Kawaida ensemble unene na chanjo

        Inavyoonekana, unene wa insulation na kifuniko cha ngozi ni viashiria muhimu vya upotezaji wa joto. Katika maisha halisi mbili zinahusiana kwa maana kwamba mavazi ya majira ya baridi sio tu ya nene, lakini pia hufunika sehemu kubwa ya mwili kuliko kuvaa majira ya joto. Kielelezo cha 4 kinaonyesha jinsi athari hizi kwa pamoja husababisha uhusiano wa karibu wa mstari kati ya unene wa nguo (unaoonyeshwa kama kiasi cha nyenzo za kuhami kwa kila kitengo cha eneo la nguo) na insulation (Lotens 1989). Kikomo cha chini kinawekwa na insulation ya hewa iliyo karibu na kikomo cha juu kwa usability wa nguo. Usambazaji wa sare unaweza kutoa insulation bora katika baridi, lakini haiwezekani kuwa na uzito mkubwa na wingi kwenye viungo. Kwa hiyo mara nyingi msisitizo ni juu ya shina, na unyeti wa ngozi ya ndani kwa baridi hubadilishwa kwa mazoezi haya. Viungo vina jukumu muhimu katika kudhibiti usawa wa joto la binadamu, na insulation ya juu ya viungo hupunguza ufanisi wa kanuni hii.

        Mchoro 4. Jumla ya insulation inayotokana na unene wa nguo na usambazaji juu ya mwili.

        HEA020F4

        Uingizaji hewa wa nguo

        Tabaka za hewa zilizonaswa kwenye ensemble ya nguo zinakabiliwa na mwendo na upepo, lakini kwa kiwango tofauti kuliko safu ya hewa iliyo karibu. Upepo hutengeneza uingizaji hewa katika nguo, kama vile hewa inayopenya kwenye kitambaa na kwa kupitia vitundu, huku mwendo huongeza mzunguko wa ndani. Havenith, Heus na Lotens (1990) waligundua kuwa ndani ya nguo, mwendo ni jambo lenye nguvu zaidi kuliko safu ya hewa iliyo karibu. Hitimisho hili linategemea upenyezaji wa hewa wa kitambaa, hata hivyo. Kwa vitambaa vinavyoweza kupenyeza hewa, uingizaji hewa kwa upepo ni mkubwa. Lotens (1993) alionyesha kuwa uingizaji hewa unaweza kuonyeshwa kama kazi ya kasi ya upepo yenye ufanisi na upenyezaji wa hewa.

        Makadirio ya Insulation ya Mavazi na Upinzani wa Mvuke

        Makadirio ya kimwili ya insulation ya nguo

        Unene wa ensemble ya nguo hutoa makadirio ya kwanza ya insulation. Conductivity ya kawaida ya ensemble ni 0.08 W/mK. Kwa unene wa wastani wa mm 20, hiyo inasababisha a Icl ya 0.25 m2K/W, au 1.6 clo. Walakini, sehemu zinazotoshea, kama vile suruali au slee, zina ubora wa juu zaidi, zaidi kwa mpangilio wa 0.15, ilhali tabaka za nguo zilizojaa sana zina conductivity ya 0.04, nguzo 4 maarufu kwa inchi iliyoripotiwa na Burton na Edholm (1955). )

        Makadirio kutoka kwa meza

        Njia zingine hutumia maadili ya meza kwa vitu vya nguo. Vitu hivi vimepimwa hapo awali kwenye mannequin. Mkusanyiko unaochunguzwa lazima utenganishwe katika vipengele vyake, na haya lazima yatazamwe kwenye jedwali. Kufanya uchaguzi usio sahihi wa kipengee cha nguo kilichoorodheshwa sawa zaidi kunaweza kusababisha makosa. Ili kupata insulation ya ndani ya mkusanyiko, maadili ya insulation moja yanapaswa kuwekwa katika mlinganyo wa jumla (McCullough, Jones na Huck 1985).

        Sababu ya eneo la nguo

        Ili kuhesabu jumla ya insulation, fcl inapaswa kukadiriwa (tazama "Mfumo na Ufafanuzi") Makadirio ya vitendo ya majaribio ni kupima eneo la uso wa nguo, kufanya masahihisho ya sehemu zinazopishana, na kugawanya kwa jumla ya eneo la ngozi (DuBois na DuBois 1916). Makadirio mengine kutoka kwa tafiti mbalimbali yanaonyesha hivyo fcl huongezeka kwa mstari na insulation ya ndani.

        Makadirio ya upinzani wa mvuke

        Kwa ensemble ya nguo, upinzani wa mvuke ni jumla ya upinzani wa tabaka za hewa na tabaka za nguo. Kawaida idadi ya tabaka hutofautiana juu ya mwili, na makadirio bora ni wastani wa uzito wa eneo, ikiwa ni pamoja na ngozi iliyo wazi.

        Upinzani wa mvuke wa jamaa

        Upinzani wa uvukizi hutumiwa mara kwa mara kuliko I, kwa sababu vipimo vichache vya Ccl (Au Pcl) zinapatikana. Woodcock (1962) aliepuka tatizo hili kwa kufafanua fahirisi ya upenyezaji wa mvuke wa maji im kama uwiano wa I na R, inayohusiana na uwiano sawa wa safu moja ya hewa (uwiano huu wa mwisho ni takriban thabiti na unaojulikana kama psychrometric constant S, 0.0165 K/Pa, 2.34 Km3/g au 2.2 K/torr); im= I/(R·S) Thamani za kawaida za im kwa mavazi yasiyo ya coated, kuamua juu ya mannequins, ni 0.3 kwa 0.4 (McCullough, Jones na Tamura 1989). Maadili kwa im kwa composites za kitambaa na hewa yao iliyo karibu inaweza kupimwa kwa urahisi kwenye kifaa cha hotplate yenye unyevunyevu, lakini thamani inategemea mtiririko wa hewa juu ya kifaa na uakisi wa baraza la mawaziri ambalo limewekwa. Extrapolation ya uwiano wa R na I kwa watu waliovaa kutoka kwa vipimo kwenye vitambaa hadi kwenye ensembles za nguo (DIN 7943-2 1992) wakati mwingine hujaribiwa. Hili ni suala gumu kitaalam. Sababu moja ni hiyo R ni sawia tu na sehemu ya convective ya I, ili marekebisho ya uangalifu yafanywe kwa uhamishaji wa joto wa mionzi. Sababu nyingine ni kwamba hewa iliyofungwa kati ya composites ya kitambaa na ensembles ya nguo inaweza kuwa tofauti. Kwa kweli, uenezaji wa mvuke na uhamisho wa joto unaweza kutibiwa vyema tofauti.

        Makadirio kwa mifano iliyoainishwa

        Mifano za kisasa zaidi zinapatikana ili kuhesabu insulation na upinzani wa mvuke wa maji kuliko njia zilizoelezwa hapo juu. Mitindo hii huhesabu insulation ya ndani kwa misingi ya sheria za kimwili kwa idadi ya sehemu za mwili na kuunganisha hizi kwa insulation ya ndani kwa sura nzima ya binadamu. Kwa kusudi hili sura ya kibinadamu inakaribia na mitungi (takwimu). Muundo wa McCullough, Jones na Tamura (1989) unahitaji data ya mavazi kwa tabaka zote kwenye mkusanyiko, zilizobainishwa kwa kila sehemu ya mwili. Mfano wa CLOMAN wa Lotens na Havenith (1991) unahitaji maadili machache ya uingizaji. Mifano hizi zina usahihi sawa, ambayo ni bora zaidi kuliko njia nyingine yoyote iliyotajwa, isipokuwa uamuzi wa majaribio. Kwa bahati mbaya na bila shaka modeli ni ngumu zaidi kuliko inavyoweza kuhitajika katika kiwango kinachokubalika sana.

        Kielelezo 5. Ufafanuzi wa sura ya binadamu katika mitungi.

        HEA020F5

        Athari ya shughuli na upepo

        Lotens na Havenith (1991) pia hutoa marekebisho, kulingana na data ya fasihi, ya insulation na upinzani wa mvuke kutokana na shughuli na upepo. Insulation ni ya chini wakati wa kukaa kuliko kusimama, na athari hii ni kubwa kwa nguo za kuhami joto. Walakini, mwendo hupunguza insulation zaidi ya mkao, kulingana na nguvu ya harakati. Wakati wa kutembea mikono na miguu yote hutembea, na kupunguzwa ni kubwa zaidi kuliko wakati wa baiskeli, wakati miguu tu inakwenda. Pia katika kesi hii, kupunguza ni kubwa kwa ensembles nene ya nguo. Upepo hupunguza insulation zaidi kwa nguo nyepesi na kidogo kwa nguo nzito. Athari hii inaweza kuhusiana na upenyezaji wa hewa wa kitambaa cha ganda, ambacho kwa kawaida huwa kidogo kwa gia za hali ya hewa ya baridi.

        Mchoro wa 8 unaonyesha baadhi ya athari za kawaida za upepo na mwendo kwenye upinzani wa mvuke kwa nguo za mvua. Hakuna makubaliano ya uhakika katika maandiko kuhusu ukubwa wa mwendo au athari za upepo. Umuhimu wa somo hili unasisitizwa na ukweli kwamba baadhi ya viwango, kama vile ISO 7730 (1994), vinahitaji insulation tokeo la pembejeo inapotumika kwa watu amilifu, au watu wanaokabiliwa na mwendo mkubwa wa hewa. Sharti hili mara nyingi hupuuzwa.

        Mchoro 6. Kupungua kwa upinzani wa mvuke na upepo na kutembea kwa nguo mbalimbali za mvua.

        HEA020F6

        Udhibiti wa Unyevu

        Madhara ya kunyonya unyevu

        Wakati vitambaa vinaweza kunyonya mvuke wa maji, kama nyuzi nyingi za asili zinavyofanya, nguo hufanya kazi kama buffer ya mvuke. Hii inabadilisha uhamishaji wa joto wakati wa kupita kutoka kwa mazingira moja hadi nyingine. Kadiri mtu aliyevalia mavazi yasiyonyonya anavyosonga kutoka kwenye mazingira kavu hadi yenye unyevunyevu, uvukizi wa jasho hupungua ghafla. Katika nguo za hygroscopic kitambaa kinachukua mvuke, na mabadiliko ya uvukizi ni hatua kwa hatua. Wakati huo huo mchakato wa kunyonya hufungua joto katika kitambaa, na kuongeza joto lake. Hii inapunguza uhamishaji wa joto kavu kutoka kwa ngozi. Katika makadirio ya kwanza, athari zote mbili hughairi kila mmoja, na kuacha jumla ya uhamishaji wa joto bila kubadilika. Tofauti na mavazi yasiyo ya hygroscopic ni mabadiliko ya polepole zaidi ya uvukizi kutoka kwa ngozi, na hatari ndogo ya mkusanyiko wa jasho.

        Uwezo wa kunyonya mvuke

        Uwezo wa kunyonya wa kitambaa hutegemea aina ya nyuzi na wingi wa kitambaa. Uzito wa kufyonzwa ni takriban sawia na unyevu wa jamaa, lakini ni juu zaidi ya 90%. Uwezo wa kunyonya (unaoitwa rejea tena) huonyeshwa kama kiasi cha mvuke wa maji unaofyonzwa katika 100 g ya nyuzi kavu kwa unyevu wa 65%. Vitambaa vinaweza kuainishwa kama ifuatavyo:

          • unyonyaji mdogo- akriliki, polyester (1 hadi 2 g kwa 100 g)
          • kunyonya kwa kati- nailoni, pamba, acetate (gramu 6 hadi 9 kwa g 100)
          • kunyonya kwa juu-hariri, kitani, katani, rayon, jute, pamba (11 hadi 15 g kwa 100 g).

               

              Kuchukua maji

              Uhifadhi wa maji katika vitambaa, mara nyingi huchanganyikiwa na ngozi ya mvuke, hutii sheria tofauti. Maji ya bure yamefungwa kwa kitambaa na huenea vizuri kando kando ya capillaries. Hii inajulikana kama wicking. Uhamisho wa kioevu kutoka safu moja hadi nyingine hufanyika tu kwa vitambaa vya mvua na chini ya shinikizo. Nguo zinaweza kuloweshwa na jasho lisilo na evaporated (superfluous) ambalo hutolewa kutoka kwenye ngozi. Maudhui ya kioevu ya kitambaa inaweza kuwa ya juu na uvukizi wake wakati wa baadaye ni tishio kwa usawa wa joto. Hii kawaida hufanyika wakati wa kupumzika baada ya kazi ngumu na inajulikana kama baada ya baridi. Uwezo wa vitambaa kushikilia kioevu unahusiana zaidi na ujenzi wa kitambaa kuliko uwezo wa kunyonya nyuzi, na kwa madhumuni ya vitendo ni kawaida ya kutosha kuchukua jasho la superfluous.

              Fidia

              Nguo zinaweza kulowa kwa kufidia kwa jasho lililovukiza kwenye safu fulani. Condensation hutokea ikiwa unyevu ni wa juu kuliko hali ya joto ya ndani inaruhusu. Katika hali ya hewa ya baridi ambayo mara nyingi itakuwa hivyo ndani ya kitambaa cha nje, katika baridi kali hata katika tabaka za kina. Ambapo condensation hufanyika, unyevu hujilimbikiza, lakini joto huongezeka, kama inavyofanya wakati wa kunyonya. Tofauti kati ya kufidia na kunyonya, hata hivyo, ni kwamba ufyonzaji ni mchakato wa muda, ambapo ufupishaji unaweza kuendelea kwa muda mrefu. Uhamisho wa joto uliofichwa wakati wa kufidia unaweza kuchangia kwa kiasi kikubwa sana katika upotevu wa joto, ambao unaweza kuhitajika au usipendeke. Mkusanyiko wa unyevu mara nyingi ni kikwazo, kwa sababu ya usumbufu na hatari ya baada ya baridi. Kwa condensation nyingi, kioevu kinaweza kusafirishwa tena kwenye ngozi, ili kuyeyuka tena. Mzunguko huu hufanya kazi kama bomba la joto na unaweza kupunguza sana insulation ya nguo za ndani.

              Uigaji Nguvu

              Tangu mwanzoni mwa miaka ya 1900 viwango na fahirisi nyingi zimetengenezwa ili kuainisha mavazi na hali ya hewa. Karibu bila ubaguzi haya yameshughulika na hali zisizobadilika-masharti ambamo hali ya hewa na kazi zilidumishwa kwa muda wa kutosha kwa mtu kupata joto la mwili lisilobadilika. Aina hii ya kazi imekuwa nadra, kwa sababu ya kuboreshwa kwa hali ya afya ya kazini na kazini. Msisitizo umehamia kwenye mfiduo wa muda mfupi kwa hali mbaya, mara nyingi zinazohusiana na kudhibiti majanga katika mavazi ya kinga.

              Kwa hivyo kuna hitaji la uigaji unaobadilika unaohusisha uhamishaji joto wa nguo na shinikizo la mvaaji (Gagge, Fobelets na Berglund 1986). Uigaji kama huo unaweza kufanywa kwa njia ya mifano ya nguvu ya kompyuta inayopitia hali maalum. Miongoni mwa mifano ya kisasa zaidi hadi sasa kuhusu mavazi ni THDYN (Lotens 1993), ambayo inaruhusu aina mbalimbali za vipimo vya nguo na imesasishwa ili kujumuisha sifa za mtu binafsi za mtu aliyeiga (takwimu 9). Miundo zaidi inaweza kutarajiwa. Kuna haja, hata hivyo, ya tathmini iliyopanuliwa ya majaribio, na kuendesha mifano kama hii ni kazi ya wataalam, badala ya walei wenye akili. Mifano ya nguvu kulingana na fizikia ya joto na uhamisho wa wingi ni pamoja na taratibu zote za uhamisho wa joto na mwingiliano wao - kunyonya mvuke, joto kutoka kwa vyanzo vya mionzi, condensation, uingizaji hewa, mkusanyiko wa unyevu, na kadhalika - kwa aina mbalimbali za ensembles za nguo, ikiwa ni pamoja na kiraia, kazi na mavazi ya kinga.

              Mchoro 7. Maelezo ya jumla ya mfano wa joto wa nguvu.

              HEA020F7

               

              Back

              Jumatatu, Machi 21 2011 22: 24

              Mazingira ya Baridi na Kazi ya Baridi

              Mazingira ya baridi hufafanuliwa na hali zinazosababisha hasara kubwa zaidi ya joto la kawaida la mwili. Katika muktadha huu "kawaida" inarejelea kile ambacho watu hupata katika maisha ya kila siku chini ya hali ya starehe, mara nyingi ya ndani, lakini hii inaweza kutofautiana kwa sababu ya hali ya hewa ya kijamii, kiuchumi au asili. Kwa madhumuni ya makala haya mazingira yenye halijoto ya hewa chini ya 18 hadi 20ºC yatazingatiwa kuwa baridi.

              Kazi ya baridi inajumuisha aina mbalimbali za shughuli za viwanda na kazi chini ya hali tofauti za hali ya hewa (tazama jedwali 1). Katika nchi nyingi tasnia ya chakula inahitaji kazi chini ya hali ya baridi-kawaida 2 hadi 8ºC kwa chakula safi na chini ya -25ºC kwa chakula kilichogandishwa. Katika mazingira kama haya ya baridi ya bandia, hali hufafanuliwa vizuri na mfiduo ni sawa siku hadi siku.

              Jedwali 1. Joto la hewa la mazingira mbalimbali ya kazi ya baridi

              -120 ºC

              Chumba cha hali ya hewa kwa cryotherapy ya binadamu

              -90 ºC

              Joto la chini kabisa katika msingi wa polar kusini Vostock

              -55 ºC

              Hifadhi ya baridi kwa nyama ya samaki na uzalishaji wa bidhaa zilizohifadhiwa, zilizokaushwa

              -40 ºC

              Joto la "kawaida" kwenye msingi wa polar

              -28 ºC

              Hifadhi ya baridi kwa bidhaa zilizohifadhiwa sana

              +2 hadi +12 ºC

              Uhifadhi, utayarishaji na usafirishaji wa bidhaa safi, za lishe

              -50 hadi -20 ºC

              Joto la wastani la Januari kaskazini mwa Kanada na Siberia

              -20 hadi -10 ºC

              Joto la wastani la Januari kusini mwa Kanada, kaskazini mwa Skandinavia, Urusi ya kati

              -10 hadi 0 ºC

              Wastani wa joto la Januari kaskazini mwa Marekani, kusini mwa Skandinavia, Ulaya ya kati, sehemu za Mashariki ya kati na ya mbali, kati na kaskazini mwa Japani.

              Chanzo: Ilibadilishwa kutoka Holmér 1993.

              Katika nchi nyingi mabadiliko ya hali ya hewa ya msimu yanamaanisha kwamba kazi ya nje na kazi katika majengo yasiyo na joto kwa muda mfupi au mrefu inapaswa kufanywa chini ya hali ya baridi. Mfiduo wa baridi unaweza kutofautiana sana kati ya maeneo tofauti duniani na aina ya kazi (tazama jedwali 1). Maji baridi hutoa hatari nyingine, inakabiliwa na watu wanaohusika, kwa mfano, kazi ya pwani. Makala hii inahusika na majibu ya dhiki ya baridi, na hatua za kuzuia. Mbinu za kutathmini shinikizo la baridi na viwango vya joto vinavyokubalika kulingana na viwango vya kimataifa vilivyopitishwa hivi majuzi vinashughulikiwa mahali pengine katika sura hii.

              Mkazo wa Baridi na Kazi kwenye Baridi

              Mkazo wa baridi unaweza kuwa katika aina nyingi tofauti, na kuathiri usawa wa joto la mwili mzima pamoja na usawa wa joto wa ndani wa ncha, ngozi na mapafu. Aina na asili ya mkazo wa baridi imeelezewa sana mahali pengine katika sura hii. Njia ya asili ya kukabiliana na matatizo ya baridi ni kwa hatua ya tabia-hasa, mabadiliko na marekebisho ya nguo. Ulinzi wa kutosha huzuia baridi. Walakini, kinga yenyewe inaweza kusababisha athari zisizohitajika na mbaya. Tatizo linaonyeshwa kwenye Mchoro 1.

              Kielelezo 1. Mifano ya athari za baridi.

              HEA090F1

              Kupoa kwa mwili mzima au sehemu za mwili husababisha usumbufu, kuharibika kwa hisia na utendakazi wa neva-misuli na, hatimaye, jeraha la baridi. Usumbufu wa baridi huwa ni kichocheo kikubwa cha hatua ya tabia, kupunguza au kuondoa athari. Kuzuia baridi kwa kuvaa mavazi ya kinga baridi, viatu, glavu na kofia huingilia uhamaji na ustadi wa mfanyakazi. Kuna "gharama ya ulinzi" kwa maana kwamba harakati na miondoko inakuwa na vikwazo na inachosha zaidi. Haja inayoendelea ya marekebisho ya kifaa ili kudumisha kiwango cha juu cha ulinzi inahitaji umakini na uamuzi, na inaweza kuathiri mambo kama vile umakini na wakati wa majibu. Moja ya malengo muhimu zaidi ya utafiti wa ergonomics ni uboreshaji wa utendaji wa nguo wakati wa kudumisha ulinzi wa baridi.

               

               

               

               

              Ipasavyo, athari za kazi katika baridi lazima zigawanywa katika:

              • athari za baridi ya tishu
              • athari za hatua za kinga ("gharama ya ulinzi").

               

              Juu ya mfiduo wa baridi, hatua za tabia hupunguza athari ya baridi na, hatimaye, kuruhusu kudumisha usawa wa kawaida wa joto na faraja. Hatua zisizo za kutosha husababisha athari za thermoregulatory, fidia ya kisaikolojia (vasoconstriction na kutetemeka). Hatua ya pamoja ya marekebisho ya tabia na kisaikolojia huamua athari inayotokana na dhiki fulani ya baridi.

              Katika sehemu zifuatazo athari hizi zitaelezewa. Imegawanywa katika athari za papo hapo (zinazotokea ndani ya dakika au masaa), athari za muda mrefu (siku au hata miaka) na athari zingine (zisizohusiana moja kwa moja na athari za baridi. per se) Jedwali la 2 linaonyesha mifano ya athari zinazohusiana na muda wa mfiduo wa baridi. Kwa kawaida, aina za majibu na ukubwa wao hutegemea kwa kiasi kikubwa juu ya kiwango cha dhiki. Hata hivyo, mfiduo wa muda mrefu (siku na zaidi) hauhusishi viwango vilivyokithiri ambavyo vinaweza kufikiwa kwa muda mfupi.

              Jedwali 2. Muda wa dhiki ya baridi isiyolipwa na athari zinazohusiana

              Wakati

              Athari za kisaikolojia

              Athari ya kisaikolojia

              Seconds

              Kupumua kwa msukumo
              Kupumua kwa kasi
              Kuinua kiwango cha moyo
              Vasoconstriction ya pembeni
              Shinikizo la damu kuongezeka

              Hisia ya ngozi, usumbufu

              dakika

              Upoaji wa tishu
              Ubaridi wa hali ya juu
              Uharibifu wa Neuro-misuli
              Tetemeka
              Mawasiliano na convective frostnip

              Kupungua kwa utendaji
              Maumivu kutoka kwa baridi ya ndani

              Masaa

              Upungufu wa uwezo wa kufanya kazi wa kimwili
              Hypothermia
              Kuumia baridi

              Kazi ya akili iliyoharibika

              Siku/miezi

              Jeraha la baridi isiyo ya kufungia
              Acclimatization

              Mazoezi
              Kupunguza usumbufu

              Miaka

              Athari za tishu sugu (?)

               

               

              Madhara ya papo hapo ya baridi

              Athari ya wazi zaidi na ya moja kwa moja ya dhiki ya baridi ni baridi ya haraka ya ngozi na njia za juu za hewa. Vipokezi vya joto hujibu na mlolongo wa athari za thermoregulatory huanzishwa. Aina na ukubwa wa mmenyuko hutambuliwa hasa na aina na ukali wa baridi. Kama ilivyoelezwa hapo awali, vasoconstriction ya pembeni na kutetemeka ni njia kuu za ulinzi. Zote mbili huchangia katika kuhifadhi joto la mwili na halijoto ya msingi, lakini huhatarisha kazi za moyo na mishipa na neva-misuli.

              Walakini, athari za kisaikolojia za mfiduo wa baridi pia hurekebisha athari za kisaikolojia kwa njia ngumu na isiyojulikana. Mazingira ya baridi husababisha kuvuruga kwa maana kwamba inahitaji kuongezeka kwa juhudi za kiakili kushughulikia mambo mapya ya mkazo (kuepuka baridi, kuchukua hatua za kinga, nk). Kwa upande mwingine, baridi pia husababisha msisimko, kwa maana kwamba kiwango cha dhiki kuongezeka huongeza shughuli za neva za huruma na, kwa hiyo, maandalizi ya hatua. Katika hali ya kawaida watu hutumia sehemu ndogo tu za uwezo wao, na hivyo kuhifadhi uwezo mkubwa wa bafa kwa hali zisizotarajiwa au zinazohitajika.

              Mtazamo wa baridi na faraja ya joto

              Wanadamu wengi huhisi hali ya kutoegemea upande wowote katika halijoto ya operesheni kati ya 20 na 26ºC wanapofanya kazi nyepesi sana, ya kukaa (kazi ya ofisini 70 W/m2) katika nguo zinazofaa (maadili ya insulation kati ya 0.6 na 1.0 clo). Katika hali hii na kwa kukosekana kwa usawa wowote wa ndani wa mafuta, kama vile rasimu, watu wako katika faraja ya joto. Masharti haya yameandikwa vyema na kubainishwa katika viwango kama vile ISO 7730 (tazama sura Kudhibiti mazingira ya ndani katika hili Encyclopaedia).

              Mtazamo wa binadamu wa kupoeza unahusiana kwa karibu na usawa wa joto la mwili mzima pamoja na usawa wa joto wa tishu za ndani. Usumbufu wa joto la baridi hutokea wakati usawa wa joto la mwili hauwezi kudumishwa kwa sababu ya uwiano usiofaa wa shughuli (uzalishaji wa joto la kimetaboliki) na nguo. Kwa halijoto kati ya +10 na +30ºC, ukubwa wa "usumbufu wa baridi" katika idadi ya watu unaweza kutabiriwa na mlinganyo wa faraja wa Fanger, uliofafanuliwa katika ISO 7730.

              Fomula iliyorahisishwa na sahihi kuridhisha ya kukokotoa halijoto ya halijoto (T) kwa mtu wa kawaida ni:

               

              t = 33.5 - 3·Icl – (0.08 + 0.05·IclM

              ambapo M ni joto la kimetaboliki linalopimwa katika W/m2 na Icl thamani ya insulation ya nguo kipimo katika clo.

              Insulation ya nguo inayohitajika (thamani ya kufungwa) ni ya juu zaidi kwa +10ºC kuliko ile iliyohesabiwa kwa njia ya IREQ (thamani ya insulation inayohitajika) (ISO TR 11079, 1993). Sababu ya tofauti hii ni matumizi ya vigezo tofauti vya "faraja" katika njia mbili. ISO 7730 inazingatia sana faraja ya joto na inaruhusu kutokwa na jasho kubwa, ambapo ISO TR 11079 inaruhusu tu "kudhibiti" kutokwa na jasho katika viwango vya chini - jambo la lazima wakati wa baridi. Mchoro wa 2 unaonyesha uhusiano kati ya insulation ya nguo, kiwango cha shughuli (uzalishaji wa joto) na joto la hewa kulingana na mlinganyo ulio hapo juu na njia ya IREQ. Maeneo yaliyojaa yanapaswa kuwakilisha tofauti inayotarajiwa katika insulation ya nguo inayohitajika kutokana na viwango tofauti vya "faraja".

              Mchoro 2. Joto bora kwa "starehe" ya joto kama kazi ya kiwango cha nguo na shughuli ().

              HEA090F2

              Taarifa katika mchoro wa 2 ni mwongozo tu wa kuanzisha hali bora ya joto ya ndani. Kuna tofauti kubwa ya mtu binafsi katika mtazamo wa faraja ya joto na usumbufu kutoka kwa baridi. Tofauti hii inatokana na tofauti za mitindo ya mavazi na shughuli, lakini mapendeleo ya kibinafsi na makazi pia huchangia.

              Hasa, watu wanaojishughulisha na shughuli nyepesi sana, za kukaa tu wanakuwa rahisi kuathiriwa na baridi ya ndani wakati joto la hewa linapungua chini ya 20 hadi 22ºC. Katika hali kama hizi, kasi ya hewa lazima iwe ya chini (chini ya 0.2 m/s), na mavazi ya ziada ya kuhami joto lazima ichaguliwe kufunika sehemu nyeti za mwili (kwa mfano, kichwa, shingo, mgongo na vifundoni). Kazi iliyoketi kwenye halijoto iliyo chini ya 20ºC inahitaji kiti cha maboksi na sehemu ya nyuma ili kupunguza upoaji wa ndani kutokana na kubana kwa nguo.

              Wakati halijoto iliyoko chini ya 10ºC, dhana ya faraja inakuwa ngumu zaidi kutumia. Asymmetries za joto huwa "kawaida" (kwa mfano, uso wa baridi na kuvuta pumzi ya hewa baridi). Licha ya usawa bora wa joto la mwili, asymmetries kama hizo zinaweza kuonekana kuwa hazifurahishi na zinahitaji joto la ziada ili kuondoa. Faraja ya joto katika baridi, tofauti na hali ya kawaida ya ndani, inawezekana sanjari na hisia kidogo ya joto. Hii inapaswa kukumbukwa wakati mkazo wa baridi unatathminiwa kwa kutumia fahirisi ya IREQ.

               

              Utendaji

              Mfiduo wa baridi na athari zinazohusiana za kitabia na kisaikolojia zina athari kwa utendaji wa binadamu katika viwango mbalimbali vya utata. Jedwali la 3 linaonyesha muhtasari wa kimkakati wa aina tofauti za athari za utendakazi ambazo zinaweza kutarajiwa kwa mfiduo wa hali ya chini na baridi kali.

              Jedwali 3. Dalili ya athari zinazotarajiwa za mfiduo wa baridi kali na kali

              Utendaji

              Mfiduo wa baridi kidogo

              Mfiduo wa baridi kali

              Utendaji wa mwongozo

              0 -

              - -

              Utendaji wa misuli

              0

              -

              Utendaji wa Aerobic

              0

              -

              Wakati rahisi wa majibu

              0

              -

              Wakati wa majibu ya chaguo

              -

              - -

              Kufuatilia, umakini

              0 -

              -

              Kazi za kiakili, za kiakili

              0 -

              - -

              0 inaonyesha hakuna athari; - inaonyesha uharibifu; - - inaonyesha uharibifu mkubwa; 0 - inaonyesha upataji unaopingana.

               

              Mfichuo mdogo katika muktadha huu unamaanisha kupoeza kwa sehemu ya msingi ya mwili hakuna au kidogo na upoaji wa wastani wa ngozi na ncha zake. Mfiduo mkali husababisha usawa hasi wa joto, kushuka kwa joto la msingi na kuambatana na kupungua kwa joto la viungo.

              Tabia za kimwili za mfiduo wa baridi kali na kali hutegemea sana usawa kati ya uzalishaji wa joto wa ndani (kama matokeo ya kazi ya kimwili) na hasara za joto. Nguo za kinga na hali ya hewa ya mazingira huamua kiasi cha kupoteza joto.

              Kama ilivyoelezwa hapo awali, mfiduo wa baridi husababisha kuvuruga na baridi (mchoro 1). Zote mbili zina athari kwa utendakazi, ingawa ukubwa wa athari hutofautiana kulingana na aina ya kazi.

              Tabia na utendakazi wa kiakili huathirika zaidi na athari ya kuvuruga, ilhali utendaji wa kimwili huathiriwa zaidi na kupoa. Mwingiliano changamano wa majibu ya kisaikolojia na kisaikolojia (kuvuruga, kusisimka) kwa mfiduo wa baridi haueleweki kikamilifu na inahitaji kazi zaidi ya utafiti.

              Jedwali la 4 linaonyesha uhusiano ulioripotiwa kati ya utendaji wa kimwili na joto la mwili. Inachukuliwa kuwa utendaji wa kimwili unategemea sana joto la tishu na huharibika wakati joto la tishu muhimu na sehemu za chombo hupungua. Kwa kawaida, ustadi wa mwongozo hutegemea sana joto la kidole na mkono, pamoja na joto la misuli ya forehand. Shughuli ya jumla ya misuli huathiriwa kidogo na joto la eneo la ndani, lakini ni nyeti sana kwa joto la misuli. Kwa kuwa baadhi ya halijoto hizi zinahusiana (kwa mfano, joto la msingi na la misuli) ni vigumu kuamua mahusiano ya moja kwa moja.

              Jedwali 4. Umuhimu wa joto la tishu za mwili kwa utendaji wa kimwili wa binadamu

              Utendaji

              Joto la ngozi kwa mikono/kidole

              Maana ya joto la ngozi

              Joto la misuli

              Joto la msingi

              Mwongozo rahisi

              -

              0

              -

              0

              Mwongozo tata

              - -

              (-)

              - -

              -

              Misuli

              0

              0 -

              - -

              0 -

              aerobics

              0

              0

              -

              - -

              0 inaonyesha hakuna athari; - inaonyesha uharibifu na joto la chini; - - inaonyesha uharibifu mkubwa; 0 - inaonyesha matokeo yanayopingana; (–) inaonyesha uwezekano wa athari ndogo.

               

              Muhtasari wa athari za utendakazi katika jedwali 3 na 4 ni lazima uwe wa mpangilio sana. Taarifa inapaswa kutumika kama ishara ya hatua, ambapo hatua inamaanisha tathmini ya kina ya hali au kuchukua hatua za kuzuia.

              Sababu muhimu inayochangia kupungua kwa utendaji ni wakati wa kukaribia. Kadiri mfiduo wa baridi ulivyo ndefu, ndivyo athari kwenye tishu za ndani zaidi na utendakazi wa neva-misuli inavyoongezeka. Kwa upande mwingine, vipengele kama vile makazi na uzoefu hurekebisha athari mbaya na kurejesha baadhi ya uwezo wa utendaji.

              Utendaji wa mwongozo

              Utendaji wa mikono huathirika sana na mfiduo wa baridi. Kwa sababu ya wingi wao mdogo na eneo kubwa la uso, mikono na vidole hupoteza joto nyingi wakati wa kudumisha joto la juu la tishu (30 hadi 35ºC). Ipasavyo, joto hilo la juu linaweza kudumishwa tu na kiwango cha juu cha uzalishaji wa joto wa ndani, kuruhusu mtiririko wa damu wa juu hadi mwisho.

              Kupoteza joto kwa mikono kunaweza kupunguzwa wakati wa baridi kwa kuvaa nguo zinazofaa. Hata hivyo, handwear nzuri kwa hali ya hewa ya baridi inamaanisha unene na kiasi, na, kwa hiyo, ustadi usioharibika na kazi ya mwongozo. Kwa hiyo, utendaji wa mwongozo katika baridi hauwezi kuhifadhiwa na hatua za passiv. Bora zaidi, kupunguzwa kwa utendakazi kunaweza kuwa na kikomo kama matokeo ya maelewano ya usawa kati ya uchaguzi wa nguo za mikono zinazofanya kazi, tabia ya kazi na mpango wa kufichua.

              Kazi ya mikono na vidole inategemea sana joto la tishu za ndani (mchoro 3). Harakati nzuri, dhaifu na ya haraka ya vidole huharibika wakati joto la tishu linapungua kwa digrii chache. Kwa kupoeza zaidi na kushuka kwa halijoto, utendaji wa jumla wa mikono pia huharibika. Uharibifu mkubwa katika utendakazi wa mikono hupatikana kwa joto la ngozi la mkono karibu 15ºC, na ulemavu mkubwa hutokea kwenye joto la ngozi karibu 6 hadi 8ºC kutokana na kuzuia utendakazi wa vipokezi vya hisi na mafuta ya ngozi. Kulingana na mahitaji ya kazi, inaweza kuwa muhimu kupima joto la ngozi kwenye maeneo kadhaa kwenye mkono na vidole. Joto la ncha ya kidole linaweza kuwa zaidi ya digrii kumi chini kuliko nyuma ya mkono chini ya hali fulani ya mfiduo.

              Kielelezo 3. Uhusiano kati ya ustadi wa kidole na joto la ngozi ya kidole.

              HEA090F3

              Mchoro wa 4 unaonyesha halijoto muhimu kwa aina tofauti za athari kwenye kazi ya mwongozo.

              Mchoro 4. Makadirio ya jumla ya athari kwenye utendaji wa mikono katika viwango tofauti vya joto la mkono/kidole.

              HEA090T4

              Utendaji wa Neuro-misuli

              Ni dhahiri kutoka kwa takwimu 3 na 4 kwamba kuna athari iliyotamkwa ya baridi juu ya kazi ya misuli na utendaji. Kupoa kwa tishu za misuli hupunguza mtiririko wa damu na kupunguza kasi ya michakato ya neva kama vile upitishaji wa ishara za neva na utendakazi wa sinepsi. Kwa kuongeza, mnato wa tishu huongezeka, na kusababisha msuguano wa juu wa ndani wakati wa mwendo.

              Utoaji wa nguvu za kiisometriki hupunguzwa kwa 2% kwa kila ºC ya joto la chini la misuli. Utoaji wa nguvu inayobadilika hupunguzwa kwa 2 hadi 4% kwa kila ºC ya joto la chini la misuli. Kwa maneno mengine, baridi hupunguza pato la nguvu la misuli na ina athari kubwa zaidi kwenye mikazo ya nguvu.

              Uwezo wa kazi ya kimwili

              Kama ilivyoelezwa hapo awali, utendaji wa misuli huharibika wakati wa baridi. Kwa kazi ya misuli iliyoharibika kuna uharibifu wa jumla wa uwezo wa kazi ya kimwili. Sababu inayochangia kupunguzwa kwa uwezo wa kufanya kazi wa aerobic ni kuongezeka kwa upinzani wa pembeni wa mzunguko wa utaratibu. Vasoconstriction iliyotamkwa huongeza mzunguko wa kati, hatimaye kusababisha diuresis baridi na shinikizo la damu lililoinuliwa. Baridi ya msingi inaweza pia kuwa na athari ya moja kwa moja kwenye contractility ya misuli ya moyo.

              Uwezo wa kufanya kazi, kama unavyopimwa kwa uwezo wa juu zaidi wa aerobiki, hupungua kwa 5 hadi 6% kwa kila ºC iliyopunguzwa joto la msingi. Kwa hivyo ustahimilivu unaweza kuzorota haraka kama matokeo ya vitendo ya kupungua kwa uwezo wa juu na kwa kuongezeka kwa mahitaji ya nishati ya kazi ya misuli.

              Athari zingine za baridi

              Joto la mwili

              Joto linapopungua, uso wa mwili huathirika zaidi (na pia hustahimili zaidi). Joto la ngozi linaweza kushuka chini ya 0ºC katika sekunde chache wakati ngozi inapogusana na nyuso za chuma baridi sana. Vile vile joto la mikono na vidole linaweza kupungua kwa digrii kadhaa kwa dakika chini ya hali ya vasoconstriction na ulinzi duni. Kwa joto la kawaida la ngozi, mikono na mikono hutiwa nguvu zaidi kwa sababu ya shunti za pembeni za arterio-venous. Hii inajenga joto na huongeza ustadi. Kupoeza kwa ngozi hufunga shunti hizi na kupunguza upenyezaji kwenye mikono na miguu hadi sehemu ya kumi. Miisho hujumuisha 50% ya uso wa mwili na 30% ya kiasi chake. Kurudi kwa damu hupita kupitia mishipa ya kina inayoambatana na mishipa, na hivyo kupunguza upotezaji wa joto kulingana na kanuni ya kukabiliana na sasa.

              Vasoconstriction ya adrenergic haifanyiki katika kanda ya kichwa-shingo, ambayo lazima izingatiwe katika hali ya dharura ili kuzuia hypothermia. Mtu asiye na kichwa chochote anaweza kupoteza 50% au zaidi ya uzalishaji wake wa joto uliopumzika kwa joto la chini ya sifuri.

              Kiwango cha juu na endelevu cha kupoteza joto la mwili mzima kinahitajika kwa ajili ya maendeleo ya hypothermia (kushuka kwa joto la msingi) (Maclean na Emslie-Smith 1977). Usawa kati ya uzalishaji wa joto na upotezaji wa joto huamua kiwango cha kupoeza kinachofuata, iwe ni kupoeza kwa mwili mzima au kupoeza kwa sehemu fulani ya mwili. Masharti ya usawa wa joto yanaweza kuchambuliwa na kutathminiwa kwa misingi ya fahirisi ya IREQ. Mwitikio wa ajabu kwa baridi ya ndani ya sehemu zinazojitokeza za mwili wa binadamu (kwa mfano, vidole, vidole na masikio) ni jambo la uwindaji (majibu ya Lewis). Baada ya kushuka kwa awali kwa thamani ya chini, joto la kidole huongezeka kwa digrii kadhaa (takwimu 5). Mwitikio huu unarudiwa kwa njia ya mzunguko. Jibu ni la kawaida sana - hutamkwa zaidi kwenye ncha ya kidole kuliko kwenye msingi. Haipo mkononi. Jibu kwenye kiganja cha mkono uwezekano mkubwa huonyesha tofauti katika joto la mtiririko wa damu unaosambaza vidole. Mwitikio unaweza kurekebishwa na mfiduo unaorudiwa (huimarishwa), lakini hufutwa zaidi au kidogo kwa kushirikiana na kupoeza kwa mwili mzima.

              Kielelezo 5. Vasodilatation iliyosababishwa na baridi ya vyombo vya vidole na kusababisha ongezeko la mzunguko wa joto la tishu.

              HEA090F4

              Upoaji unaoendelea wa mwili husababisha idadi ya athari za kisaikolojia na kiakili. Jedwali la 16 linaonyesha baadhi ya majibu ya kawaida yanayohusiana na viwango tofauti vya joto msingi.

              Jedwali la 5. Majibu ya binadamu kwa kupoeza: Athari zinazoonyesha viwango tofauti vya hypothermia

              Awamu ya

              Core
              joto
              (ºC)

              Kisaikolojia
              athari

              Kisaikolojia
              athari

              kawaida

              37

              36

              Joto la kawaida la mwili

              Vasoconstriction, mikono na miguu baridi

              Hisia ya joto

              Usumbufu

              Hypothermia nyepesi

              35

              34

              33

              Kutetemeka kwa nguvu, kupungua kwa uwezo wa kufanya kazi

              Uchovu

              Kujikwaa na kujikwaa

              Hukumu iliyoharibika, kuchanganyikiwa, kutojali

              Fahamu na
              msikivu

              wastani
              hypothermia

              32

              31

              30

              29

              Ugumu wa misuli

              Kupumua hafifu

              Hakuna reflexes ya neva, mapigo ya moyo polepole na karibu kutoonekana

              Maendeleo ya
              kupoteza fahamu,
              hallucinations

              Mawingu ya fahamu

              Wa kijinga

              kali
              hypothermia

              28

              27

              25

              Dysrhythmias ya moyo (atrial
              na/au ventrikali)

              Wanafunzi wasio na msimamo kwa
              mwanga, tendon ya kina na
              reflexes ya juu juu
              mbali

              Kifo kutokana na fibrillation ya ventrikali au asystole

               

               

              Moyo na mzunguko

              Kupoeza kwa paji la uso na kichwa husababisha mwinuko mkali wa shinikizo la damu la systolic na, mwishowe, kiwango cha juu cha moyo. Mwitikio sawa unaweza kuonekana wakati wa kuweka mikono wazi katika maji baridi sana. Mwitikio ni wa muda mfupi, na maadili ya kawaida au yaliyoinuliwa kidogo hupatikana baada ya sekunde au dakika.

              Kupoteza joto kwa mwili kupita kiasi husababisha vasoconstriction ya pembeni. Hasa, wakati wa awamu ya muda mfupi kuongezeka kwa upinzani wa pembeni husababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu la systolic na kuongezeka kwa kiwango cha moyo. Kazi ya moyo ni kubwa zaidi kuliko ingekuwa kwa shughuli zinazofanana kwenye joto la kawaida, jambo ambalo hupata maumivu kwa watu wenye angina pectoris.

              Kama ilivyoelezwa hapo awali, baridi ya ndani ya tishu kwa ujumla hupunguza michakato ya kisaikolojia ya seli na viungo. Kupoa kunadhoofisha mchakato wa uhifadhi na kukandamiza mikazo ya moyo. Nguvu ya contraction imepunguzwa na, pamoja na ongezeko la upinzani wa pembeni wa mishipa ya damu, pato la moyo hupunguzwa. Hata hivyo, kwa hypothermia ya wastani na kali, kazi ya moyo na mishipa hupungua kuhusiana na kupunguzwa kwa jumla kwa kimetaboliki.

              Mapafu na njia za hewa

              Kuvuta pumzi ya kiasi cha wastani cha hewa baridi na kavu kunaleta matatizo machache kwa watu wenye afya nzuri. Hewa baridi sana inaweza kusababisha usumbufu, haswa, na kupumua kwa pua. Kiasi kikubwa cha uingizaji hewa wa hewa baridi sana kinaweza pia kusababisha kuvimba kwa membrane ya mucous ya njia ya juu ya hewa.

              Pamoja na maendeleo ya hypothermia, kazi ya mapafu hufadhaika wakati huo huo na kupunguzwa kwa jumla kwa meta-bolism ya mwili.

              Vipengele vya utendaji (uwezo wa kazi)

              Mahitaji ya kimsingi ya kufanya kazi katika mazingira ya baridi ni utoaji wa ulinzi wa kutosha dhidi ya baridi. Hata hivyo, ulinzi yenyewe unaweza kuingilia kati sana na masharti ya utendaji. Athari ya hobbling ya nguo inajulikana sana. Nguo za kichwa na helmeti huingilia hotuba na maono, na nguo za mikono huharibu kazi ya mwongozo. Ingawa ulinzi ni muhimu kwa ajili ya kuhifadhi hali ya afya na starehe ya kufanya kazi, matokeo katika suala la utendaji mbovu lazima yatambuliwe kikamilifu. Majukumu huchukua muda mrefu kukamilika na yanahitaji juhudi kubwa zaidi.

              Nguo za kujikinga dhidi ya baridi zinaweza kuwa na uzito wa kilo 3 hadi 6 kwa urahisi ikijumuisha buti na vazi la kichwani. Uzito huu huongeza mzigo wa kazi, hasa wakati wa kazi ya ambulatory. Pia, msuguano kati ya tabaka katika nguo za safu nyingi hutoa upinzani kwa mwendo. Uzito wa buti unapaswa kuwekwa chini, kwani uzito ulioongezwa kwenye miguu huchangia kiasi kikubwa kwa mzigo wa kazi.

              Shirika la kazi, mahali pa kazi na vifaa vinapaswa kubadilishwa kwa mahitaji maalum ya kazi ya kazi ya baridi. Muda zaidi lazima uruhusiwe kwa ajili ya kazi, na mapumziko ya mara kwa mara ya kurejesha na kuongeza joto yanahitajika. Mahali pa kazi lazima kuruhusu harakati rahisi, licha ya nguo nyingi. Vile vile, vifaa lazima vitengenezwe ili iweze kuendeshwa kwa mkono wa glavu au maboksi katika kesi ya mikono mitupu.

              Majeraha ya Baridi

              Majeraha mabaya kutokana na hewa baridi mara nyingi yanaweza kuzuilika na hutokea mara kwa mara katika maisha ya raia. Kwa upande mwingine, majeraha haya mara nyingi huwa na umuhimu mkubwa katika vita na katika majanga. Hata hivyo, wafanyakazi wengi huendesha hatari ya kupata majeraha ya baridi katika shughuli zao za kawaida. Kazi za nje katika hali mbaya ya hewa (kama vile maeneo ya aktiki na chini ya ardhi—kwa mfano, uvuvi, kilimo, ujenzi, uchunguzi wa gesi na mafuta na ufugaji wa kulungu) pamoja na kazi za ndani zinazofanywa katika mazingira ya baridi (kama vile viwanda vya chakula au ghala) vinaweza vyote. kuhusisha hatari ya kuumia baridi.

              Majeraha ya baridi yanaweza kuwa ya utaratibu au ya ndani. Majeraha ya ndani, ambayo mara nyingi hutangulia hypothermia ya kimfumo, hujumuisha vyombo viwili tofauti vya kliniki: majeraha ya baridi kali (FCI) na majeraha yasiyogandisha ya baridi (NFCI).

              Majeraha ya baridi ya kufungia

              Pathophysiology

              Aina hii ya jeraha la ndani hutokea wakati kupoteza joto kunatosha kuruhusu kufungia kweli kwa tishu. Kando na tusi la moja kwa moja la cryogenic kwa seli, uharibifu wa mishipa na kupungua kwa upenyezaji na hypoxia ya tishu huchangia mifumo ya pathogenic.

              Vasoconstriction ya vyombo vya ngozi ni muhimu sana katika asili ya baridi. Kwa sababu ya shunti pana za arteriovenous, miundo ya pembeni kama vile mikono, miguu, pua na masikio huingizwa sana katika mazingira ya joto. Karibu moja ya kumi ya mtiririko wa damu mikononi, kwa mfano, inahitajika kwa oksijeni ya tishu. Wengine hujenga joto, na hivyo kuwezesha ustadi. Hata kwa kutokuwepo kwa kupungua kwa joto la msingi, baridi ya ndani ya ngozi huzuia shunts hizi.

              Ili kulinda uwezekano wa sehemu za pembeni za ncha wakati wa mfiduo wa baridi, vasodilatation ya mara kwa mara inayotokana na baridi (CIVD) hufanyika. Vasodilatation hii ni matokeo ya ufunguzi wa anastomoses ya arteriovenous na hutokea kila baada ya dakika 5 hadi 10. Jambo hilo ni maelewano katika mpango wa kisaikolojia wa mwanadamu wa kuhifadhi joto na kuhifadhi kazi ya mikono na miguu mara kwa mara. Vasodilatation hutambuliwa na mtu kama vipindi vya joto la kuchomwa. CIVD inazidi kudhihirika kadri joto la mwili linavyopungua. Tofauti za kibinafsi katika kiwango cha CIVD zinaweza kuelezea uwezekano tofauti wa majeraha ya baridi ya ndani. Watu wa kiasili katika hali ya hewa ya baridi huwasilisha CIVD iliyotamkwa zaidi.

              Tofauti na uhifadhi wa tishu hai, ambapo uangazaji wa barafu hutokea ndani na nje ya seli, FCI ya kimatibabu, yenye kasi ndogo ya kuganda, hutoa fuwele za barafu za ziada tu. Mchakato huo ni wa hali ya juu sana, unaokomboa joto, na kwa hivyo joto la tishu hubaki kwenye kiwango cha kufungia hadi kufungia kukamilika.

              Kadiri fuwele za barafu za nje ya seli zinavyokua, miyeyusho ya nje ya seli hufupishwa, na kusababisha nafasi hii kuwa hali ya hyperosmolar, ambayo husababisha mgawanyiko wa maji kutoka kwa sehemu ya ndani ya seli; maji hayo nayo yanaganda. Utaratibu huu unaendelea hadi maji yote "yanayopatikana" (yasiyofungwa vinginevyo na protini, sukari na molekuli nyingine) yametiwa fuwele. Upungufu wa maji mwilini wa seli hubadilisha muundo wa protini, lipids za membrane na pH ya seli, na kusababisha uharibifu usioendana na maisha ya seli. Upinzani kwa FCI hutofautiana katika tishu tofauti. Ngozi ni sugu zaidi kuliko misuli na mishipa, kwa mfano, ambayo inaweza kuwa matokeo ya kiwango kidogo cha maji ndani na ndani ya seli kwenye epidermis.

              Jukumu la sababu zisizo za moja kwa moja za hemorheolojia lilifasiriwa hapo awali kuwa sawa na ile inayopatikana katika majeraha yasiyo ya kuganda kwa baridi. Uchunguzi wa hivi karibuni wa wanyama, hata hivyo, umeonyesha kuwa kufungia husababisha vidonda katika intima ya arterioles, venali na capillaries kabla ya ushahidi wowote wa uharibifu wa vipengele vingine vya ngozi. Kwa hivyo, ni dhahiri kwamba sehemu ya rheological ya pathogenesis ya FCI pia ni athari ya cryobiological.

              Wakati jamidi inapowashwa tena, maji huanza kuenea tena kwa seli zisizo na maji, na kusababisha uvimbe wa intracellular. Kuyeyuka kunasababisha upanuzi wa juu wa mishipa, na kuunda uvimbe na malezi ya malengelenge kutokana na kuumia kwa seli ya endothelial (safu ya ndani ya ngozi). Kuchanganyikiwa kwa seli za mwisho za endothelial hufichua utando wa basement, ambayo huanzisha kushikamana kwa chembe na kuanzisha mgandamizo. Vilio vya damu vifuatavyo na thrombosis husababisha anoxia.

              Kwa kuwa ni upotezaji wa joto kutoka kwa eneo lililo wazi ambalo huamua hatari ya kupata baridi, baridi ya upepo ni jambo muhimu katika suala hili, na hii inamaanisha sio tu upepo unaovuma lakini pia harakati yoyote ya hewa kupita mwili. Kukimbia, kuteleza kwenye theluji, kuteleza kwenye theluji na kupanda magari yaliyo wazi lazima izingatiwe katika muktadha huu. Walakini, nyama iliyofunuliwa haitaganda mradi tu halijoto iliyoko iko juu ya kiwango cha kuganda, hata kwa kasi ya juu ya upepo.

              Matumizi ya pombe na bidhaa za tumbaku pamoja na lishe duni na uchovu ni sababu zinazoweza kuhatarisha FCI. Jeraha la hapo awali la baridi huongeza hatari ya FCI inayofuata, kwa sababu ya majibu ya huruma ya baada ya kiwewe.

              Metali baridi inaweza kusababisha baridi haraka inaposhikwa kwa mkono wazi. Watu wengi wanafahamu hili, lakini mara nyingi hawatambui hatari ya kushughulikia vimiminiko vilivyopozwa sana. Petroli iliyopozwa hadi -30ºC itagandisha nyama iliyofunuliwa karibu mara moja kwani upotezaji wa joto unaovukiza huunganishwa na upotezaji wa conductive. Ugandishaji wa haraka kama huo husababisha uangazaji wa ziada na vile vile wa ndani ya seli na uharibifu wa membrane za seli kimsingi kwa msingi wa kiufundi. Aina sawa ya FCI hutokea wakati propane ya kioevu inapomwagika moja kwa moja kwenye ngozi.

              Picha ya kliniki

              Majeraha ya baridi ya kufungia yamegawanywa katika baridi ya juu na ya kina. Jeraha la juu juu ni mdogo kwa ngozi na tishu za chini ya ngozi. Mara nyingi kuumia huwekwa ndani ya pua, earlobes, vidole na vidole. Kuumwa, kuumiza maumivu mara nyingi ni ishara ya kwanza. Sehemu iliyoathiriwa ya ngozi hugeuka rangi au nta-nyeupe. Haina ganzi, na itaingia ndani kwa shinikizo, kwani tishu zilizo chini zinaweza kubadilika na kuteseka. FCI inapoenea hadi kwenye jeraha kubwa, ngozi inakuwa nyeupe na kama marumaru, inahisi ngumu, na inaambatana inapoguswa.

              Matibabu

              Frostbite inapaswa kutunzwa mara moja ili kuzuia jeraha la juu kugeuka kuwa la kina. Jaribu kuchukua mwathirika ndani ya nyumba; vinginevyo umlinde na upepo kwa makazi ya wandugu, gunia la upepo au njia zingine zinazofanana. Eneo lenye baridi kali linapaswa kuyeyushwa na upitishaji wa joto kutoka sehemu yenye joto zaidi ya mwili. Weka mkono wenye joto kwenye uso na mkono wenye baridi kwenye kwapa au kwenye kinena. Kwa vile mtu aliye na barafu huwa chini ya dhiki ya baridi na kubanwa kwa vaso ya pembeni, rafiki mwenye joto ni mtaalamu bora zaidi. Massage na kusugua sehemu ya baridi na theluji au muffler ya sufu ni kinyume chake. Tiba kama hiyo ya kiufundi itazidisha jeraha, kwani tishu hujazwa na fuwele za barafu. Wala kuyeyuka mbele ya moto wa kambi au jiko la kambi kunapaswa kuzingatiwa. Joto kama hilo haliingii kwa kina chochote, na kwa kuwa eneo limechanganuliwa kwa sehemu, matibabu yanaweza kusababisha jeraha la kuungua.

              Ishara za maumivu katika mguu uliopigwa na baridi hupotea kabla ya kuganda halisi, kwani conductivity ya neva inakomeshwa karibu +8ºC. Kitendawili ni kwamba hisia ya mwisho ambayo mtu huhisi ni kwamba hajisikii chochote! Chini ya hali mbaya wakati uokoaji unahitaji kusafiri kwa miguu, kuyeyuka kunapaswa kuepukwa. Kutembea kwa miguu iliyopigwa na baridi haionekani kuongeza hatari ya kupoteza tishu, wakati kuganda tena kwa baridi kali hufanya hivyo kwa kiwango cha juu zaidi.

              Tiba bora ya baridi kali ni kuyeyusha katika maji ya joto kwa 40 hadi 42ºC. Utaratibu wa kuyeyuka unapaswa kuendelea kwa joto hilo la maji hadi hisia, rangi na upole wa tishu zirudi. Aina hii ya thawing mara nyingi huisha katika si pink, lakini badala ya hue burgundy kutokana na stasis venous.

              Chini ya hali ya shambani mtu lazima afahamu kwamba matibabu yanahitaji zaidi ya kuyeyushwa kwa ndani. Mtu mzima anapaswa kutunzwa, kwani baridi kali mara nyingi ni ishara ya kwanza ya hypothermia inayotambaa. Vaa nguo zaidi na upe vinywaji vya joto na vya lishe. Mwathiriwa mara nyingi hajali na inabidi alazimishwe kutoa ushirikiano. Mhimize mwathiriwa kufanya shughuli za misuli kama vile kupiga mikono dhidi ya pande. Ujanja kama huo hufungua shunti za pembeni za arteriovenous katika ncha.

              Jaridi kali huwepo wakati kuyeyushwa na uhamishaji wa joto wa dakika 20 hadi 30 bila mafanikio. Ikiwa ndivyo, mwathirika anapaswa kupelekwa hospitali iliyo karibu. Hata hivyo, ikiwa usafiri huo unaweza kuchukua saa nyingi, ni vyema kumpeleka mtu kwenye nyumba ya karibu na kuyeyusha majeraha yake katika maji ya joto. Baada ya kuyeyushwa kabisa, mgonjwa anapaswa kulazwa na eneo la kujeruhiwa limeinuliwa, na usafiri wa haraka hadi hospitali ya karibu unapaswa kupangwa.

              Kuosha upya kwa haraka kunatoa maumivu ya wastani hadi makali, na mgonjwa mara nyingi atahitaji dawa ya kutuliza maumivu. Uharibifu wa kapilari husababisha kuvuja kwa seramu na uvimbe wa ndani na malezi ya malengelenge wakati wa masaa 6 hadi 18 ya kwanza. Malengelenge yanapaswa kuwekwa sawa ili kuzuia maambukizi.

              Majeraha ya baridi yasiyo ya kufungia

              Pathophysiology

              Mfiduo wa muda mrefu wa hali ya baridi na mvua juu ya kiwango cha kuganda pamoja na kutosonga na kusababisha vilio vya vena ni sharti la NFCI. Upungufu wa maji mwilini, chakula duni, msongo wa mawazo, magonjwa au kuumia kati ya sasa, na uchovu ni mambo yanayochangia. NFCI karibu huathiri miguu na miguu pekee. Majeraha makubwa ya aina hii hutokea kwa nadra sana katika maisha ya kiraia, lakini wakati wa vita na majanga imekuwa na daima itakuwa tatizo kubwa, mara nyingi husababishwa na kutofahamu hali hiyo kutokana na kuonekana kwa dalili za polepole na zisizo wazi za kwanza.

              NFCI inaweza kutokea chini ya hali yoyote ambapo joto la mazingira ni la chini kuliko joto la mwili. Kama ilivyo katika FCI, nyuzi za kukandamiza huruma, pamoja na baridi yenyewe, husababisha vasoconstriction ya muda mrefu. Tukio la awali ni la rheological katika asili na linafanana na lililoonekana katika jeraha la urejeshaji wa ischemic. Mbali na muda wa joto la chini, uwezekano wa mhasiriwa unaonekana kuwa muhimu.

              Mabadiliko ya pathological kutokana na jeraha la ischemic huathiri tishu nyingi. Misuli hupungua, inakabiliwa na necrosis, fibrosis na atrophy; mifupa inaonyesha osteoporosis mapema. Ya kuvutia zaidi ni athari kwenye neva, kwani uharibifu wa neva huchangia maumivu, dysaesthesia ya muda mrefu na hyperhidrosis mara nyingi hupatikana kama matokeo ya majeraha haya.

              Picha ya kliniki

              Katika jeraha lisiloganda la baridi mwathirika hutambua kwa kuchelewa sana hatari ya kutisha kwa sababu dalili za awali hazieleweki. Miguu inakuwa baridi na kuvimba. Wanahisi nzito, ngumu na kufa ganzi. Miguu inaonyeshwa kama baridi, chungu, zabuni, mara nyingi na nyayo za wrinkled. Awamu ya kwanza ya ischemic hudumu kwa masaa hadi siku chache. Inafuatiwa na awamu ya hyperaemic ya wiki 2 hadi 6, wakati ambapo miguu ni ya joto, na mapigo ya kufunga na kuongezeka kwa edema. Malengelenge na vidonda sio kawaida, na katika hali mbaya gangrene inaweza kutokea.

              Matibabu

              Matibabu ni juu ya yote ya kuunga mkono. Kwenye tovuti ya kazi, miguu inapaswa kukaushwa kwa uangalifu lakini iwekwe baridi. Kwa upande mwingine, mwili wote unapaswa kuwa moto. Vinywaji vingi vya joto vinapaswa kutolewa. Kinyume na majeraha ya baridi kali, NFCI haipaswi kuwashwa moto. Matibabu ya maji ya joto katika majeraha ya baridi ya ndani yanaruhusiwa tu wakati fuwele za barafu zipo kwenye tishu. Matibabu zaidi inapaswa kama sheria kuwa ya kihafidhina. Walakini, homa, ishara za kuganda kwa mishipa iliyosambazwa, na umiminiko wa tishu zilizoathiriwa huhitaji uingiliaji wa upasuaji, mara kwa mara na kuishia kwa kukatwa.

              Majeraha ya baridi yasiyo ya kufungia yanaweza kuzuiwa. Muda wa mfiduo unapaswa kupunguzwa. Utunzaji wa kutosha wa mguu na wakati wa kukausha miguu ni muhimu, pamoja na vifaa vya kubadilisha kuwa soksi kavu. Kupumzika kwa miguu iliyoinuliwa na vile vile kutoa vinywaji vya moto wakati wowote inapowezekana kunaweza kuonekana kuwa ujinga lakini mara nyingi ni muhimu sana.

              Hypothermia

              Hypothermia inamaanisha joto la chini la kawaida la mwili. Walakini, kutoka kwa mtazamo wa joto mwili una kanda mbili - ganda na msingi. Ya kwanza ni ya juu juu na joto lake hutofautiana sana kulingana na mazingira ya nje. Kiini kina tishu za ndani zaidi (kwa mfano, ubongo, moyo na mapafu, na tumbo la juu), na mwili hujitahidi kudumisha joto la msingi la 37 ± 2ºC. Udhibiti wa halijoto unapoharibika na halijoto kuu inapoanza kupungua, mtu hupatwa na mkazo wa baridi, lakini si hadi joto la kati lifikie 35ºC ndipo mwathirika anachukuliwa kuwa katika hali ya hypothermia. Kati ya 35 na 32ºC, hypothermia inaainishwa kama nyepesi; kati ya 32 na 28ºC ni wastani na chini ya 28ºC, kali (Jedwali 16).

              Athari za kisaikolojia za kupungua kwa joto la msingi

              Wakati joto la msingi linapoanza kupungua, vasoconstriction kali huelekeza damu kutoka kwa shell hadi msingi, na hivyo kuzuia upitishaji wa joto kutoka kwa msingi hadi kwenye ngozi. Ili kudumisha hali ya joto, kutetemeka kunasababishwa, mara nyingi hutanguliwa na sauti ya misuli iliyoongezeka. Kutetemeka kwa kiwango cha juu zaidi kunaweza kuongeza kasi ya kimetaboliki mara nne hadi sita, lakini kadiri mikazo isiyo ya hiari inavyosonga, matokeo halisi mara nyingi hayazidi maradufu. Kiwango cha moyo, shinikizo la damu, pato la moyo na kiwango cha kupumua huongezeka. Uwekaji kati wa kiasi cha damu husababisha diuresis ya osmolal na sodiamu na kloridi kama viambajengo vikuu.

              Kuwashwa kwa Atrial katika hypothermia ya mapema mara nyingi husababisha fibrillation ya atrial. Kwa joto la chini, sistoli za ziada za ventrikali ni za kawaida. Kifo hutokea kwa au chini ya 28ºC, mara nyingi husababishwa na fibrillation ya ventrikali; asystole pia inaweza kuzidi.

              Hypothermia inakandamiza mfumo mkuu wa neva. Kutojali na kutojali ni ishara za mwanzo za kupungua kwa joto la msingi. Athari kama hizo hudhoofisha uamuzi, husababisha tabia ya ajabu na ataksia, na kuishia kwa uchovu na kukosa fahamu kati ya 30 na 28ºC.

              Kasi ya upitishaji wa neva hupungua kwa joto la chini. Dysarthria, fumbling na kujikwaa ni maonyesho ya kliniki ya jambo hili. Baridi pia huathiri misuli na viungo, na kuharibu utendaji wa mwongozo. Inapunguza muda wa majibu na uratibu, na huongeza marudio ya makosa. Ugumu wa misuli huzingatiwa katika hypothermia hata kidogo. Kwa joto la msingi chini ya 30ºC, shughuli za kimwili haziwezekani.

              Mfiduo wa mazingira ya baridi isiyo ya kawaida ni hitaji la msingi kwa hypothermia kutokea. Umri uliokithiri ni sababu za hatari. Wazee walio na kazi iliyoharibika ya udhibiti wa joto, au watu ambao misuli yao na safu ya mafuta ya kuhami hupunguzwa, wana hatari kubwa ya kupata hypothermia.

              Ainisho ya

              Kwa mtazamo wa vitendo, mgawanyiko ufuatao wa hypothermia ni muhimu (tazama pia Jedwali 16):

                • hypothermia ya ajali
                • hypothermia ya kuzamishwa kwa papo hapo
                • hypothermia ya uchovu mdogo wa papo hapo
                • hypothermia katika majeraha
                • hypothermia sugu ya kliniki ndogo.

                         

                        Hypothermia ya kuzamishwa kwa papo hapo hutokea wakati mtu anaanguka ndani ya maji baridi. Maji yana conductivity ya mafuta takriban mara 25 ya hewa. Dhiki ya baridi inakuwa kubwa sana kwamba joto la msingi linalazimishwa chini licha ya uzalishaji wa juu wa joto wa mwili. Hypothermia huanza kabla mwathirika hajachoka.

                        Hypothermia ya uchovu wa chini ya papo hapo inaweza kutokea kwa mfanyakazi yeyote katika mazingira ya baridi na pia kwa watelezi, wapandaji na watembea kwa miguu milimani. Katika aina hii ya hypothermia, shughuli za misuli hudumisha joto la mwili mradi tu vyanzo vya nishati vinapatikana. Walakini, basi hypoglycemia inahakikisha mwathirika yuko hatarini. Hata kiwango kidogo cha mfiduo wa baridi kinaweza kutosha kuendelea kupoa na kusababisha hali ya hatari.

                        Hypothermia na kiwewe kikubwa ni ishara ya kutisha. Mtu aliyejeruhiwa mara nyingi hawezi kudumisha joto la mwili, na kupoteza joto kunaweza kuongezeka kwa kuingizwa kwa maji baridi na kuondolewa kwa nguo. Wagonjwa walio katika mshtuko ambao huwa hypothermic wana vifo vya juu zaidi kuliko wahasiriwa wa hali ya joto.

                        Sub-clinical sugu hypothermia mara nyingi hukutana na watu wazee, mara nyingi kwa kushirikiana na utapiamlo, mavazi ya kutosha na uhamaji mdogo. Ulevi, matumizi mabaya ya madawa ya kulevya na magonjwa ya muda mrefu ya kimetaboliki pamoja na matatizo ya akili ni sababu zinazochangia katika aina hii ya hypothermia.

                        Usimamizi wa kabla ya hospitali

                        Kanuni kuu ya utunzaji wa msingi wa mfanyakazi anayeugua hypothermia ni kuzuia upotezaji zaidi wa joto. Mwathirika fahamu anapaswa kuhamishwa ndani ya nyumba, au angalau kwenye makazi. Ondoa nguo za mvua na jaribu kumzuia mtu huyo iwezekanavyo. Kuweka mhasiriwa katika nafasi ya uongo na kichwa kilichofunikwa ni lazima.

                        Wagonjwa walio na hypothermia kali ya kuzamishwa wanahitaji matibabu tofauti kabisa na yale yanayohitajika kwa wale walio na hypothermia ya uchovu kidogo. Mwathirika wa kuzamishwa mara nyingi huwa katika hali nzuri zaidi. Kupungua kwa joto la msingi hutokea muda mrefu kabla ya mwili kuchoka, na uwezo wa kuzalisha joto hubakia bila kuharibika. Usawa wa maji na electrolyte haujaharibika. Kwa hivyo, mtu kama huyo anaweza kutibiwa kwa kuzamishwa haraka katika bafu. Ikiwa bafu haipatikani, weka miguu na mikono ya mgonjwa ndani ya maji ya joto. Joto la ndani hufungua shunti za arterio-venous, huongeza kwa kasi mzunguko wa damu katika mwisho na huongeza mchakato wa joto.

                        Katika hypothermia ya uchovu, kwa upande mwingine, mwathirika yuko katika hali mbaya zaidi. Hifadhi ya kalori hutumiwa, usawa wa electrolyte umeharibika na, juu ya yote, mtu hupungukiwa na maji. Diuresis ya baridi huanza mara baada ya mfiduo wa baridi; mapambano dhidi ya baridi na upepo huzidisha jasho, lakini hii haionekani katika mazingira ya baridi na kavu; na mwisho, mwathirika haoni kiu. Mgonjwa anayesumbuliwa na hypothermia ya uchovu hapaswi kamwe kutiwa joto tena kwa haraka nje ya uwanja kutokana na hatari ya kusababisha mshtuko wa hypovolemic. Kama sheria, ni bora kutompa mgonjwa joto tena shambani au wakati wa kumpeleka hospitalini. Hali ya muda mrefu ya kutoendelea kwa hypothermia ni bora zaidi kuliko jitihada za shauku za kumpa mgonjwa joto chini ya hali ambapo matatizo ya kusimamia hawezi kudhibitiwa. Ni lazima kushughulikia mgonjwa kwa upole ili kupunguza hatari ya uwezekano wa fibrillation ya ventrikali.

                        Hata kwa wafanyikazi wa matibabu waliofunzwa mara nyingi ni ngumu kuamua ikiwa mtu mwenye joto la chini yuko hai au la. Kuanguka kwa moyo na mishipa inayoonekana kunaweza kuwa tu matokeo ya moyo yaliyofadhaika. Palpation au auscultation kwa angalau dakika ili kugundua mapigo ya hiari mara nyingi ni muhimu.

                        Uamuzi wa iwapo au la kusimamia ufufuaji wa moyo na mapafu (CPR) ni mgumu nje ya uwanja. Ikiwa kuna dalili yoyote ya maisha, CPR imeonyeshwa kinyume. Mikandamizo ya kifua iliyofanywa kabla ya wakati inaweza kusababisha fibrillation ya ventrikali. CPR inapaswa, hata hivyo, kuanzishwa mara moja kufuatia mshtuko wa moyo ulioshuhudiwa na wakati hali inaruhusu taratibu kufanywa kwa sababu na mfululizo.

                        Afya na baridi

                        Mtu mwenye afya aliye na nguo na vifaa vinavyofaa na kufanya kazi katika shirika linalofaa kwa kazi hiyo si katika hali ya hatari ya afya, hata ikiwa ni baridi sana. Ikiwa kukabiliwa na baridi kwa muda mrefu au la wakati unaishi katika maeneo ya hali ya hewa baridi inamaanisha hatari za kiafya ni za kutatanisha. Kwa watu binafsi wenye matatizo ya afya hali ni tofauti kabisa, na yatokanayo na baridi inaweza kuwa tatizo. Katika hali fulani, mfiduo wa baridi au mfiduo wa sababu zinazohusiana na baridi au michanganyiko ya baridi na hatari zingine inaweza kutoa hatari za kiafya, haswa katika hali ya dharura au ajali. Katika maeneo ya mbali, wakati mawasiliano na msimamizi ni ngumu au haipo, wafanyikazi wenyewe lazima waruhusiwe kuamua ikiwa hali ya hatari ya kiafya iko karibu au la. Katika hali hizi lazima wachukue tahadhari muhimu ili kufanya hali kuwa salama au kuacha kufanya kazi.

                        Katika mikoa ya arctic, hali ya hewa na mambo mengine yanaweza kuwa kali sana kwamba mambo mengine lazima yachukuliwe.

                        Magonjwa ya kuambukiza. Magonjwa ya kuambukiza hayahusiani na baridi. Magonjwa ya endemic hutokea katika mikoa ya arctic na subarctic. Ugonjwa wa kuambukiza wa papo hapo au sugu kwa mtu binafsi huamuru kukomesha yatokanayo na baridi na kazi ngumu.

                        Homa ya kawaida, bila homa au dalili za jumla, haifanyi kazi katika baridi kuwa na madhara. Walakini, kwa watu walio na magonjwa magumu kama vile pumu, bronchitis au shida ya moyo na mishipa, hali ni tofauti na kazi ya ndani katika hali ya joto wakati wa msimu wa baridi inapendekezwa. Hii pia ni halali kwa baridi na homa, kikohozi kikubwa, maumivu ya misuli na hali ya jumla ya kuharibika.

                        Pumu na bronchitis ni kawaida zaidi katika mikoa ya baridi. Mfiduo wa hewa baridi mara nyingi huzidisha dalili. Mabadiliko ya dawa wakati mwingine hupunguza dalili wakati wa msimu wa baridi. Watu wengine wanaweza pia kusaidiwa kwa kutumia inhalers za dawa.

                        Watu wenye pumu au magonjwa ya moyo na mishipa wanaweza kukabiliana na kuvuta hewa baridi kwa bronchoconstriction na vasospasm. Wanariadha wanaofanya mazoezi kwa saa kadhaa kwa nguvu nyingi katika hali ya hewa ya baridi wameonyeshwa kuendeleza dalili za pumu. Ikiwa au la kupozwa kwa kina kwa njia ya mapafu ndio maelezo ya msingi bado hayajawa wazi. Masks maalum, nyepesi sasa iko kwenye soko ambayo hutoa aina fulani ya kazi ya kibadilisha joto, na hivyo kuhifadhi nishati na unyevu.

                        Aina ya ugonjwa sugu ni "Eskimo lung", kawaida kwa wawindaji wa Eskimo na wategaji wanaokabiliwa na baridi kali na kazi ngumu kwa muda mrefu. Shinikizo la juu la mapafu linaloendelea mara nyingi huishia katika kushindwa kwa moyo kwa upande wa kulia.

                        Matatizo ya moyo na mishipa. Mfiduo wa baridi huathiri mfumo wa moyo na mishipa kwa kiwango cha juu. Noradrenalin iliyotolewa kutoka kwa vituo vya ujasiri vya huruma huongeza pato la moyo na kiwango cha moyo. Maumivu ya kifua kutokana na angina pectoris mara nyingi hudhuru katika mazingira ya baridi. Hatari ya kupata infarct huongezeka wakati wa mfiduo wa baridi, haswa pamoja na kazi ngumu. Baridi huongeza shinikizo la damu na hatari kubwa ya kuvuja damu kwenye ubongo. Kwa hivyo, watu walio katika hatari wanapaswa kuonywa na kupunguza uwezekano wao wa kufanya kazi kwa bidii kwenye baridi.

                        Kuongezeka kwa vifo wakati wa msimu wa baridi ni uchunguzi wa mara kwa mara. Sababu moja inaweza kuwa ongezeko lililotajwa hapo awali la kazi ya moyo, kukuza arrhythmia kwa watu nyeti. Uchunguzi mwingine ni kwamba hematocrit huongezeka wakati wa msimu wa baridi, na kusababisha kuongezeka kwa viscosity ya damu na kuongezeka kwa upinzani wa mtiririko. Maelezo yanayokubalika ni kwamba hali ya hewa ya baridi inaweza kuwaweka watu kwenye mizigo ya kazi ya ghafla, nzito sana, kama vile kusafisha theluji, kutembea kwenye theluji nyingi, kuteleza na kadhalika.

                        Shida za kimetaboliki. Kisukari mellitus pia hupatikana na frequency ya juu katika maeneo ya baridi ya dunia. Hata ugonjwa wa kisukari usio ngumu, hasa wakati wa kutibiwa na insulini, unaweza kufanya kazi baridi ya nje haiwezekani katika maeneo ya mbali zaidi. Arteriosclerosis ya mapema ya pembeni huwafanya watu hawa kuwa nyeti zaidi kwa baridi na huongeza hatari ya baridi ya ndani.

                        Watu walio na kazi ya kuharibika ya tezi wanaweza kupata hypothermia kwa urahisi kutokana na ukosefu wa homoni ya thermogenic, wakati watu wenye hyperthyroid huvumilia baridi hata wakiwa wamevaa nguo nyepesi.

                        Wagonjwa wenye vipimo hivi wanapaswa kupewa uangalizi wa ziada kutoka kwa wataalamu wa afya na kufahamishwa tatizo lao.

                        Shida za misuli. Baridi yenyewe haifai kusababisha magonjwa katika mfumo wa musculoskeletal, hata rheumatism. Kwa upande mwingine, kazi katika hali ya baridi mara nyingi huhitaji sana misuli, tendons, viungo na mgongo kwa sababu ya mzigo mkubwa unaohusishwa mara nyingi katika aina hizi za kazi. Joto katika viungo hupungua kwa kasi zaidi kuliko joto la misuli. Viungo vya baridi ni viungo vikali, kwa sababu ya kuongezeka kwa upinzani kwa harakati kutokana na viscosity iliyoongezeka ya maji ya synovial. Baridi hupunguza nguvu na muda wa kusinyaa kwa misuli. Pamoja na kazi nzito au mzigo wa ndani, hatari ya kuumia huongezeka. Zaidi ya hayo, mavazi ya kinga yanaweza kuharibu uwezo wa kudhibiti harakati za sehemu za mwili, na hivyo kuchangia hatari.

                        Arthritis katika mkono ni tatizo maalum. Inashukiwa kuwa mfiduo wa baridi wa mara kwa mara unaweza kusababisha ugonjwa wa yabisi, lakini hadi sasa ushahidi wa kisayansi ni duni. Arthritis iliyopo ya mkono hupunguza kazi ya mikono katika baridi na husababisha maumivu na usumbufu.

                        Ugonjwa wa Cryopathies. Cryopathies ni shida ambayo mtu huhisi hypersensitive kwa baridi. Dalili hutofautiana, ikiwa ni pamoja na wale wanaohusisha mfumo wa mishipa, damu, tishu zinazojumuisha, "mzio" na wengine.

                        Watu wengine wanakabiliwa na vidole vyeupe. Matangazo nyeupe kwenye ngozi, hisia ya baridi, kazi iliyopunguzwa na maumivu ni dalili wakati vidole vinapoonekana kwenye baridi. Matatizo ni ya kawaida zaidi kati ya wanawake, lakini juu ya yote hupatikana kwa wavuta sigara na wafanyakazi wanaotumia zana za vibrating au kuendesha gari za theluji. Dalili zinaweza kuwa ngumu sana kwamba kazi wakati wa mfiduo mdogo wa baridi haiwezekani. Aina fulani za dawa zinaweza pia kuzidisha dalili.

                        urticaria baridi, kwa sababu ya seli za mlingoti zilizohamasishwa, inaonekana kama erithema ya kuwasha ya sehemu zilizo wazi za ngozi. Ikiwa mfiduo umesimamishwa, dalili kawaida hupotea ndani ya saa moja. Mara chache ugonjwa huo ni ngumu na dalili za jumla na za kutishia zaidi. Ikiwa ndivyo, au ikiwa urticaria yenyewe ni ya shida sana, mtu binafsi anapaswa kuepuka kuambukizwa na aina yoyote ya baridi.

                        Acrocyanosis inaonyeshwa na mabadiliko katika rangi ya ngozi kuelekea cyanosis baada ya kufichuliwa na baridi. Dalili zingine zinaweza kuwa kutofanya kazi kwa mikono na vidole kwenye eneo la akrosianotiki. Dalili ni za kawaida sana, na mara nyingi zinaweza kupunguzwa kwa njia inayokubalika kwa kupungua kwa mfiduo wa baridi (kwa mfano, mavazi yanayofaa) au kupunguza matumizi ya nikotini.

                        Mkazo wa kisaikolojia. Mfiduo wa baridi, hasa kwa kuchanganya na mambo yanayohusiana na baridi na umbali, husisitiza mtu binafsi, si tu kisaikolojia lakini pia kisaikolojia. Wakati wa kazi katika hali ya hewa ya baridi, katika hali mbaya ya hewa, kwa umbali mrefu na labda katika hali zinazoweza kuwa hatari, mkazo wa kisaikolojia unaweza kuvuruga au hata kudhoofisha kazi ya kisaikolojia ya mtu binafsi kiasi kwamba kazi haiwezi kufanywa kwa usalama.

                        Kuvuta sigara na kuvuta sigara. Madhara yasiyofaa ya muda mrefu ya kuvuta sigara na, kwa kiasi fulani, kuvuta sigara yanajulikana. Nikotini huongeza vasoconstriction ya pembeni, hupunguza ustadi na huongeza hatari ya kuumia kwa baridi.

                        Pombe. Kunywa pombe hutoa hisia ya kupendeza ya joto, na kwa ujumla inafikiriwa kuwa pombe huzuia vasoconstriction ya baridi. Hata hivyo, tafiti za majaribio kwa wanadamu wakati wa kukabiliwa na baridi kwa muda mfupi zimeonyesha kuwa pombe haiingiliani na usawa wa joto kwa kiwango kikubwa zaidi. Hata hivyo, kutetemeka kunaharibika na, pamoja na zoezi kali, hasara ya joto itakuwa dhahiri. Pombe inajulikana kuwa sababu kuu ya kifo katika hypothermia ya mijini. Inatoa hisia ya ushujaa na huathiri uamuzi, na kusababisha kupuuza hatua za kuzuia.

                        Mimba. Wakati wa ujauzito wanawake hawana hisia zaidi kwa baridi. Kinyume chake, wanaweza kuwa nyeti kidogo, kutokana na kimetaboliki iliyoinuliwa. Sababu za hatari wakati wa ujauzito zimeunganishwa na sababu zinazohusiana na baridi kama vile hatari za ajali, uzembe kutokana na mavazi, kunyanyua vitu vizito, kuteleza na nafasi nyingi za kufanya kazi. Kwa hivyo, mfumo wa huduma za afya, jamii na mwajiri wanapaswa kulipa kipaumbele zaidi kwa mwanamke mjamzito katika kazi baridi.

                        Pharmacology na baridi

                        Madhara mabaya ya madawa ya kulevya wakati wa mfiduo wa baridi inaweza kuwa thermoregulatory (ya jumla au ya ndani), au athari ya madawa ya kulevya inaweza kubadilishwa. Maadamu mfanyakazi anaendelea kuwa na joto la kawaida la mwili, dawa nyingi zilizowekwa haziingiliani na utendaji. Walakini, dawa za kutuliza (kwa mfano, barbiturates, benzodiazepines, phentothiazides pamoja na dawamfadhaiko za mzunguko) zinaweza kuvuruga umakini. Katika hali ya kutishia njia za ulinzi dhidi ya hypothermia zinaweza kuharibika na ufahamu wa hali ya hatari hupunguzwa.

                        Vizuizi vya beta husababisha mgandamizo wa mishipa ya pembeni na kupunguza ustahimilivu wa baridi. Ikiwa mtu anahitaji dawa na ana mfiduo wa baridi katika hali yake ya kazi, tahadhari inapaswa kulipwa kwa madhara mabaya ya madawa haya.

                        Kwa upande mwingine, hakuna madawa ya kulevya au kitu kingine chochote kilichokunywa, kuliwa au kusimamiwa kwa mwili kimeonyeshwa kuwa na uwezo wa kuongeza uzalishaji wa kawaida wa joto, kwa mfano katika hali ya dharura wakati hypothermia au jeraha la baridi linatishia.

                        Mpango wa udhibiti wa afya

                        Hatari za kiafya zinazohusiana na mfadhaiko wa baridi, sababu zinazohusiana na baridi na ajali au kiwewe hujulikana kwa kiwango kidogo tu. Kuna tofauti kubwa ya mtu binafsi katika uwezo na hali ya afya, na hii inahitaji kuzingatia kwa makini. Kama ilivyoelezwa hapo awali, magonjwa maalum, dawa na mambo mengine yanaweza kumfanya mtu awe rahisi zaidi kwa athari za mfiduo wa baridi. Mpango wa udhibiti wa afya unapaswa kuwa sehemu ya utaratibu wa ajira, pamoja na shughuli ya mara kwa mara kwa wafanyakazi. Jedwali la 6 linabainisha vipengele vya kudhibiti katika aina tofauti za kazi baridi.

                        Jedwali 6. Vipengele vinavyopendekezwa vya programu za udhibiti wa afya kwa wafanyakazi walio katika hatari ya baridi na mambo yanayohusiana na baridi.

                        Kiini

                        Kazi ya nje

                        Kazi ya duka la baridi

                        Kazi ya Arctic na subarctic

                        Magonjwa ya kuambukiza

                        **

                        **

                        ***

                        Magonjwa ya moyo na mishipa

                        ***

                        **

                        ***

                        Magonjwa ya kimetaboliki

                        **

                        *

                        ***

                        Matatizo ya mfumo wa musculoskeletal

                        ***

                        *

                        ***

                        Ugonjwa wa Cryopathies

                        **

                        **

                        **

                        Mkazo wa kisaikolojia

                        ***

                        **

                        ***

                        Kuvuta sigara na kuvuta sigara

                        **

                        **

                        **

                        Pombe

                        ***

                        **

                        ***

                        Mimba

                        **

                        **

                        ***

                        Dawa

                        **

                        *

                        ***

                        *= Udhibiti wa kawaida, **= jambo muhimu la kuzingatia, ***= jambo muhimu sana kuzingatia.

                         

                        Kuzuia Mkazo wa Baridi

                        Marekebisho ya kibinadamu

                        Kwa kufichuliwa mara kwa mara kwa hali ya baridi, watu huona usumbufu mdogo na kujifunza kuzoea na kukabiliana na hali kwa njia ya kibinafsi na ya ufanisi zaidi, kuliko mwanzo wa kufichuliwa. Kukaa huku kunapunguza baadhi ya athari za msisimko na ovyo, na kuboresha uamuzi na tahadhari.

                        Tabia

                        Mkakati unaoonekana zaidi na wa asili wa kuzuia na kudhibiti mfadhaiko wa baridi ni ule wa tahadhari na tabia ya kukusudia. Majibu ya kisaikolojia hayana nguvu sana katika kuzuia hasara za joto. Kwa hivyo, wanadamu wanategemea sana hatua za nje kama vile mavazi, malazi na usambazaji wa joto wa nje. Uboreshaji unaoendelea na uboreshaji wa nguo na vifaa hutoa msingi mmoja wa mfiduo wa mafanikio na salama kwa baridi. Hata hivyo, ni muhimu kwamba bidhaa zijaribiwe vya kutosha kwa mujibu wa viwango vya kimataifa.

                        Hatua za kuzuia na kudhibiti mfiduo wa baridi mara nyingi ni jukumu la mwajiri au msimamizi. Hata hivyo, ufanisi wa hatua za ulinzi unategemea kwa kiasi kikubwa ujuzi, uzoefu, motisha na uwezo wa mfanyakazi binafsi kufanya marekebisho muhimu kwa mahitaji yake, mahitaji na mapendekezo yake. Hivyo basi, elimu, taarifa na mafunzo ni vipengele muhimu katika mipango ya udhibiti wa afya.

                        Acclimatization

                        Kuna ushahidi wa aina tofauti za kuzoea hali ya mfiduo wa muda mrefu wa baridi. Uboreshaji wa mzunguko wa mikono na vidole huruhusu udumishaji wa joto la juu la tishu na hutoa vasodilatation yenye nguvu zaidi inayotokana na baridi (ona Mchoro 18). Utendaji wa mwongozo hutunzwa vyema baada ya kufichua baridi mara kwa mara ya mkono.

                        Upoezaji unaorudiwa wa mwili mzima unaonekana kuongeza mgandamizo wa mishipa ya pembeni, na hivyo kuongeza insulation ya tishu za uso. Wanawake wa kuzamia lulu wa Korea walionyesha ongezeko kubwa la insulation ya ngozi wakati wa msimu wa baridi. Uchunguzi wa hivi karibuni umefunua kuwa kuanzishwa na matumizi ya suti za mvua hupunguza mkazo wa baridi kiasi kwamba insulation ya tishu haibadilika.

                        Aina tatu za urekebishaji zinazowezekana zimependekezwa:

                          • kuongezeka kwa insulation ya tishu (kama ilivyotajwa hapo awali)
                          • mmenyuko wa hypothermic ("kudhibitiwa" kushuka kwa joto la msingi)
                          • mmenyuko wa kimetaboliki (kuongezeka kwa kimetaboliki).

                               

                              Marekebisho yaliyotamkwa zaidi yanapaswa kupatikana kwa watu wa asili katika maeneo ya baridi. Walakini, teknolojia ya kisasa na tabia za kuishi zimepunguza aina nyingi za mfiduo wa baridi. Mavazi, malazi yenye joto na tabia ya kufahamu huruhusu watu wengi kudumisha hali ya hewa karibu ya kitropiki kwenye uso wa ngozi (micro-hali ya hewa), na hivyo kupunguza mkazo wa baridi. Vichocheo vya kukabiliana na hali ya kisaikolojia huwa hafifu.

                              Pengine vikundi vilivyo na baridi zaidi leo ni vya safari za polar na shughuli za viwanda katika mikoa ya arctic na subarctic. Kuna dalili kadhaa kwamba urekebishaji wowote unaopatikana na mfiduo wa baridi kali (hewa au maji baridi) ni wa aina ya kinga. Kwa maneno mengine, joto la juu la msingi linaweza kuwekwa na upotezaji wa joto uliopunguzwa au usiobadilika.

                              Mlo na usawa wa maji

                              Mara nyingi kazi ya baridi inahusishwa na shughuli zinazohitaji nishati. Aidha, ulinzi dhidi ya baridi unahitaji nguo na vifaa vya uzito wa kilo kadhaa. Athari ya hobbling ya nguo huongeza juhudi za misuli. Kwa hivyo, kazi zilizopewa zinahitaji nguvu zaidi (na wakati zaidi) chini ya hali ya baridi. Ulaji wa kalori kwa njia ya chakula lazima ufidia hili. Ongezeko la asilimia ya kalori zinazotolewa na mafuta inapaswa kupendekezwa kwa wafanyakazi wa nje.

                              Milo inayotolewa wakati wa shughuli za baridi lazima itoe nishati ya kutosha. Kabohaidreti za kutosha lazima zijumuishwe ili kuhakikisha viwango vya sukari vya damu vilivyo thabiti na salama kwa wafanyikazi wanaofanya kazi ngumu. Hivi karibuni, bidhaa za chakula zimezinduliwa kwenye soko kwa madai kwamba huchochea na kuongeza uzalishaji wa joto la mwili wakati wa baridi. Kwa kawaida, bidhaa hizo hujumuisha tu wanga, na hadi sasa wameshindwa katika majaribio ya kufanya vizuri zaidi kuliko bidhaa zinazofanana (chokoleti), au bora zaidi kuliko ilivyotarajiwa kutokana na maudhui yao ya nishati.

                              Upotevu wa maji unaweza kuwa muhimu wakati wa mfiduo wa baridi. Kwanza, baridi ya tishu husababisha ugawaji wa kiasi cha damu, na kusababisha "diuresis ya baridi". Kazi na nguo lazima ziruhusu hii, kwani inaweza kukua haraka na inahitaji utekelezaji wa haraka. Hewa karibu kavu katika hali ya chini ya sifuri inaruhusu uvukizi unaoendelea kutoka kwa ngozi na njia ya upumuaji ambao hauonekani kwa urahisi. Jasho huchangia upotevu wa maji, na inapaswa kudhibitiwa kwa uangalifu na ikiwezekana kuepukwa, kwa sababu ya athari yake mbaya kwenye insulation inapofyonzwa na nguo. Maji hayapatikani kwa urahisi kila wakati katika hali ya subzero. Nje lazima itolewe au kuzalishwa na theluji inayoyeyuka au barafu. Kwa vile kuna unyogovu wa kiu ni lazima kwamba wafanyakazi katika maji baridi kunywa maji mara kwa mara ili kuondokana na maendeleo ya taratibu ya upungufu wa maji mwilini. Upungufu wa maji unaweza kusababisha kupungua kwa uwezo wa kufanya kazi na kuongezeka kwa hatari ya kupata majeraha ya baridi.

                              Wafanyikazi wa viyoyozi kwa kazi kwenye baridi

                              Kwa mbali, hatua zinazofaa zaidi na zinazofaa zaidi za kuwabadilisha wanadamu kufanya kazi baridi, ni kwa kuweka-elimu, mafunzo na mazoezi. Kama ilivyotajwa hapo awali, mafanikio mengi ya marekebisho ya mfiduo wa baridi hutegemea hatua ya tabia. Uzoefu na ujuzi ni vipengele muhimu vya mchakato huu wa tabia.

                              Watu wanaohusika katika kazi ya baridi wanapaswa kupewa utangulizi wa msingi kwa matatizo maalum ya baridi. Ni lazima wapokee taarifa kuhusu athari za kisaikolojia na kibinafsi, vipengele vya afya, hatari ya ajali, na hatua za ulinzi, ikiwa ni pamoja na nguo na huduma ya kwanza. Wanapaswa kufundishwa hatua kwa hatua kwa kazi zinazohitajika. Tu baada ya muda fulani (siku hadi wiki) wanapaswa kufanya kazi kwa saa kamili chini ya hali mbaya. Jedwali la 7 linatoa mapendekezo kuhusu yaliyomo katika programu za hali ya aina mbalimbali za kazi ya baridi.

                              Jedwali 7. Vipengele vya mipango ya hali ya hewa kwa wafanyakazi walio wazi kwa baridi

                              Kipengele

                              Kazi ya nje

                              Kazi ya duka la baridi

                              Kazi ya Arctic na subarctic

                              Udhibiti wa afya

                              ***

                              **

                              ***

                              Utangulizi wa msingi

                              ***

                              **

                              ***

                              Kuzuia ajali

                              ***

                              **

                              ***

                              Msaada wa kwanza wa kimsingi

                              ***

                              ***

                              ***

                              Msaada wa kwanza uliopanuliwa

                              **

                              *

                              ***

                              Hatua za kinga

                              ***

                              **

                              ***

                              Mafunzo ya kuishi

                              tazama maandishi

                              *

                              ***

                              *= kiwango cha kawaida,  **= jambo muhimu la kuzingatia,  ***= jambo muhimu sana kuzingatia.

                               

                              Utangulizi wa kimsingi unamaanisha elimu na habari juu ya shida maalum za baridi. Usajili na uchanganuzi wa ajali/majeruhi ndio msingi bora wa hatua za kuzuia. Mafunzo ya huduma ya kwanza yanapaswa kutolewa kama kozi ya msingi kwa wafanyikazi wote, na vikundi maalum vinapaswa kupata kozi iliyopanuliwa. Hatua za ulinzi ni vipengele vya asili vya mpango wa hali na vinashughulikiwa katika sehemu ifuatayo. Mafunzo ya kuishi ni muhimu kwa maeneo ya arctic na subarctic, na pia kwa kazi ya nje katika maeneo mengine ya mbali.

                              Udhibiti wa kiufundi

                              Kanuni za jumla

                              Kwa sababu ya mambo mengi changamano ambayo huathiri usawa wa joto la binadamu, na tofauti kubwa za mtu binafsi, ni vigumu kufafanua halijoto muhimu kwa kazi endelevu. Viwango vya joto vilivyotolewa katika Mchoro 6 lazima vitazamwe kama viwango vya hatua za kuboresha hali kwa hatua mbalimbali. Katika halijoto chini ya zile zilizotolewa katika mchoro 6, mfiduo unapaswa kudhibitiwa na kutathminiwa. Mbinu za tathmini ya mfadhaiko baridi na mapendekezo ya mfiduo wa muda mfupi yanashughulikiwa mahali pengine katika sura hii. Inachukuliwa kuwa ulinzi bora wa mikono, miguu na mwili (nguo) unapatikana. Kwa ulinzi usiofaa, kupoeza kutatarajiwa katika halijoto ya juu zaidi.

                              Mchoro 6. Makadirio ya halijoto ambayo baadhi ya usawa wa joto wa mwili unaweza kutokea.*

                              HEA090T8

                              Jedwali la 8 na 9 linaorodhesha hatua tofauti za kuzuia na za kinga ambazo zinaweza kutumika kwa aina nyingi za kazi ya baridi. Jitihada nyingi huokolewa kwa kupanga kwa uangalifu na kuona mbele. Mifano iliyotolewa ni mapendekezo. Inapaswa kusisitizwa kuwa marekebisho ya mwisho ya nguo, vifaa na tabia ya kazi lazima iachwe kwa mtu binafsi. Tu kwa ushirikiano wa tahadhari na wa akili wa tabia na mahitaji ya hali halisi ya mazingira unaweza mfiduo salama na ufanisi kuundwa.

                              Jedwali 8. Mikakati na hatua wakati wa awamu mbalimbali za kazi kwa ajili ya kuzuia na kupunguza matatizo ya baridi

                              Awamu/sababu

                              Nini cha kufanya

                              Awamu ya kupanga

                              Panga kazi kwa msimu wa joto (kwa kazi ya nje).

                              Angalia ikiwa kazi inaweza kufanywa ndani ya nyumba (kwa kazi ya nje).

                              Ruhusu muda zaidi kwa kila kazi na kazi baridi na mavazi ya kinga.

                              Kuchambua kufaa kwa zana na vifaa vya kazi.

                              Panga kazi katika taratibu zinazofaa za kupumzika kwa kazi, ukizingatia kazi, mzigo na kiwango cha ulinzi.

                              Kutoa nafasi ya joto au makao yenye joto kwa ajili ya kupona.

                              Kutoa mafunzo kwa kazi ngumu za kazi chini ya hali ya kawaida.

                              Angalia rekodi za matibabu za wafanyikazi.

                              Kuhakikisha ujuzi sahihi na uwezo wa wafanyakazi.

                              Toa taarifa kuhusu hatari, matatizo, dalili na hatua za kuzuia.

                              Tenganisha bidhaa na laini ya wafanyikazi na uweke maeneo tofauti ya halijoto.

                              Kutunza kasi ya chini, unyevu wa chini na kiwango cha chini cha kelele ya hewa-
                              mfumo wa hali ya hewa.

                              Toa wafanyikazi wa ziada ili kufupisha udhihirisho.

                              Chagua mavazi ya kutosha ya kinga na vifaa vingine vya kinga.

                              Kabla ya mabadiliko ya kazi

                              Angalia hali ya hewa mwanzoni mwa kazi.

                              Panga ratiba za kutosha za kupumzika kwa kazi.

                              Ruhusu udhibiti wa mtu binafsi wa ukubwa wa kazi na mavazi.

                              Chagua nguo za kutosha na vifaa vingine vya kibinafsi.

                              Angalia hali ya hewa na utabiri (nje).

                              Andaa ratiba na vituo vya udhibiti (nje).

                              Panga mfumo wa mawasiliano (nje).

                              Wakati wa mabadiliko ya kazi

                              Kutoa muda wa mapumziko na kupumzika katika makazi yenye joto.

                              Kutoa mapumziko ya mara kwa mara kwa vinywaji vya moto na chakula.

                              Kujali kubadilika kwa suala la ukubwa na muda wa kazi.

                              Kutoa kwa uingizwaji wa vitu vya nguo (soksi, glavu, nk).

                              Kinga kutoka kwa upotezaji wa joto hadi kwenye nyuso za baridi.

                              Punguza kasi ya hewa katika maeneo ya kazi.

                              Weka mahali pa kazi pasiwe na maji, barafu na theluji.

                              Insulate ya ardhi kwa maeneo ya kazi yaliyosimama.

                              Toa ufikiaji wa nguo za ziada kwa joto.

                              Fuatilia miitikio ya kibinafsi (mfumo wa marafiki) (nje).

                              Ripoti mara kwa mara kwa msimamizi au msingi (nje).

                              Kutoa muda wa kutosha wa kupona baada ya mfiduo mkali (nje).

                              Kinga dhidi ya athari za upepo na mvua (nje).

                              Fuatilia hali ya hewa na kutarajia mabadiliko ya hali ya hewa (nje).

                              Chanzo: Ilibadilishwa kutoka Holmér 1994.

                               

                              Jedwali 9. Mikakati na hatua zinazohusiana na mambo maalum na vifaa

                              Tabia

                              Ruhusu muda wa kurekebisha mavazi.

                              Zuia athari za jasho na ubaridi kwa kufanya marekebisho ya nguo kwa wakati ufaao kabla ya mabadiliko ya kiwango cha kazi na/au mfichuo.

                              Rekebisha kiwango cha kazi (kuweka jasho kidogo).

                              Epuka mabadiliko ya haraka katika kiwango cha kazi.

                              Ruhusu ulaji wa kutosha wa maji moto na milo moto.

                              Ruhusu muda wa kurudi kwenye maeneo yaliyohifadhiwa (makazi, chumba cha joto) (nje).

                              Zuia unyevu wa nguo kutoka kwa maji au theluji.

                              Ruhusu ahueni ya kutosha katika eneo lililohifadhiwa (nje).

                              Ripoti juu ya maendeleo ya kazi kwa msimamizi au msingi (nje).

                              Ripoti tofauti kubwa kutoka kwa mpango na ratiba (nje).

                              Mavazi

                              Chagua mavazi ambayo una uzoefu nayo hapo awali.

                              Ukiwa na nguo mpya, chagua nguo zilizojaribiwa.

                              Chagua kiwango cha insulation kwa misingi ya hali ya hewa inayotarajiwa na shughuli.

                              Jihadharini na kubadilika kwa mfumo wa nguo ili kuruhusu marekebisho makubwa ya insulation.

                              Mavazi lazima iwe rahisi kuvaa na kuchukua.

                              Kupunguza msuguano wa ndani kati ya tabaka kwa uteuzi sahihi wa vitambaa.

                              Chagua ukubwa wa tabaka za nje ili kutoa nafasi kwa tabaka za ndani.

                              Tumia mfumo wa tabaka nyingi: -safu ya ndani kwa udhibiti mdogo wa hali ya hewa - safu ya kati kwa udhibiti wa insulation - safu ya nje kwa ulinzi wa mazingira.

                              Safu ya ndani haipaswi kufyonzwa na maji, ikiwa jasho haliwezi kudhibitiwa vya kutosha.

                              Safu ya ndani inaweza kunyonya, ikiwa jasho linatarajiwa kuwa hakuna au chini.

                              Safu ya ndani inaweza kuwa na vitambaa vyenye kazi mbili, kwa maana kwamba nyuzinyuzi zinazogusana na ngozi hazinyonyi na nyuzi zilizo karibu na safu ya kati hunyonya maji au unyevu.

                              Safu ya kati inapaswa kutoa dari ili kuruhusu tabaka za hewa zilizotuama.

                              Safu ya kati inapaswa kuwa thabiti na thabiti.

                              Safu ya kati inaweza kulindwa na tabaka za kizuizi cha mvuke.

                              Nguo zinapaswa kutoa mwingiliano wa kutosha katika eneo la kiuno na nyuma.

                              Safu ya nje lazima ichaguliwe kulingana na mahitaji ya ziada ya ulinzi, kama vile upepo, maji, mafuta, moto, machozi au abrasion.

                              Ubunifu wa vazi la nje lazima uruhusu udhibiti rahisi na wa kina wa fursa kwenye shingo, mikono, mikono nk, kudhibiti uingizaji hewa wa nafasi ya ndani.

                              Zippers na fasteners nyingine lazima kazi pia na theluji na hali ya upepo.

                              Vifungo vinapaswa kuepukwa.

                              Mavazi itaruhusu operesheni hata kwa vidole baridi, visivyo na nguvu.

                              Ubunifu lazima uruhusu mkao ulioinama bila ukandamizaji wa tabaka na upotezaji wa insulation.

                              Epuka mikazo isiyo ya lazima.

                              Beba mablanketi ya ziada ya kuzuia upepo (KUMBUKA! "blanketi ya mwanaanga" iliyoangaziwa hailindi zaidi ya inavyotarajiwa kutoka kwa uthibitisho wa upepo. Mfuko mkubwa wa uchafu wa polyethilini una athari sawa).

                              Mafunzo ya Elimu

                              Kutoa elimu na taarifa juu ya matatizo maalum ya baridi.

                              Kutoa habari na mafunzo katika huduma ya kwanza na matibabu ya majeraha ya baridi.

                              Jaribu mashine, zana na vifaa katika hali ya baridi iliyodhibitiwa.

                              Chagua bidhaa zilizojaribiwa, ikiwa zinapatikana.

                              Funza shughuli ngumu chini ya hali ya baridi iliyodhibitiwa.

                              Taarifa kuhusu ajali na kuzuia ajali.

                              Nguo za mikono

                              Mittens hutoa insulation bora ya jumla.

                              Mittens inapaswa kuruhusu glavu nzuri kuvaliwa chini.

                              Mfiduo wa muda mrefu unaohitaji kazi nzuri ya mikono, lazima uingizwe na mapumziko ya mara kwa mara ya joto.

                              Hita za mfukoni au vyanzo vingine vya joto vya nje vinaweza kuzuia au kuchelewesha kupoeza kwa mikono.

                              Sleeve ya nguo lazima iwe na sehemu za glavu au mittens - chini au juu.

                              Nguo ya nje lazima iwe rahisi kuhifadhi au kurekebisha nguo za mikono wakati zinavuliwa.

                              Viatu

                              Boti zitatoa insulation ya juu kwa ardhi (pekee).

                              Soli itatengenezwa kwa nyenzo inayoweza kunyumbulika na iwe na muundo wa kuzuia utelezi.

                              Chagua saizi ya buti ili iweze kuchukua tabaka kadhaa za soksi na insole.

                              Uingizaji hewa wa viatu vingi ni duni, hivyo unyevu unapaswa kudhibitiwa na uingizwaji wa mara kwa mara wa soksi na insole.

                              Dhibiti unyevu kwa kizuizi cha mvuke kati ya safu ya ndani na nje.

                              Ruhusu buti kukauka kabisa kati ya mabadiliko.

                              Miguu ya nguo lazima iwe rahisi kwa sehemu za buti - chini au juu.

                              Kichwa

                              Nguo zinazonyumbulika hujumuisha chombo muhimu cha kudhibiti joto na upotezaji wa joto la mwili mzima.

                              Vifuniko vya kichwa vinapaswa kuzuia upepo.

                              Kubuni inapaswa kuruhusu ulinzi wa kutosha wa masikio na shingo.

                              Ubunifu lazima uchukue aina zingine za vifaa vya kinga (kwa mfano, mofu za masikio, miwani ya usalama).

                              uso

                              Mask ya uso inapaswa kuzuia upepo na insulative.

                              Hakuna maelezo ya metali yanapaswa kugusa ngozi.

                              Kupokanzwa kwa kiasi kikubwa na humidification ya hewa iliyoongozwa inaweza kupatikana kwa masks maalum ya kupumua au vipande vya kinywa.

                              Tumia miwani ya usalama nje, hasa katika hali ya theluji na theluji.

                              Tumia kinga ya macho dhidi ya mionzi ya ultraviolet na mwangaza.

                              Vyombo vya vifaa

                              Chagua zana na vifaa vilivyokusudiwa na kupimwa kwa hali ya baridi.

                              Chagua muundo unaoruhusu kufanya kazi kwa mikono iliyofunikwa.

                              Vyombo vya joto na vifaa.

                              Hifadhi zana na vifaa katika nafasi ya joto.

                              Insulate Hushughulikia ya zana na vifaa.

                              mashine

                              Chagua mashine iliyokusudiwa kufanya kazi katika mazingira ya baridi.

                              Hifadhi mashine katika nafasi iliyohifadhiwa.

                              Mashine ya joto kabla ya matumizi.

                              Insulate Hushughulikia na vidhibiti.

                              Vipini vya kubuni na vidhibiti vya kufanya kazi kwa mikono iliyotiwa glavu.

                              Jitayarishe kwa ukarabati na matengenezo rahisi chini ya hali mbaya.

                              Mahali pa kazi

                              Weka kasi ya hewa chini iwezekanavyo.

                              Tumia ngao za kuvunja upepo au nguo za kuzuia upepo.

                              Kutoa insulation kwa ardhi na kusimama kwa muda mrefu, kupiga magoti au kazi ya uongo.

                              Kutoa inapokanzwa msaidizi na mwanga, kazi ya stationary.

                              Chanzo: Ilibadilishwa kutoka Holmér 1994.

                               

                              Baadhi ya mapendekezo kuhusu hali ya hewa ambayo hatua fulani zinapaswa kuchukuliwa yametolewa na Mkutano wa Marekani wa Wataalamu wa Usafi wa Viwanda wa Kiserikali (ACGIH 1992). Mahitaji ya kimsingi ni kwamba:

                                • wafanyakazi wapewe mavazi ya kujikinga ya kutosha na yanayostahili
                                • tahadhari maalum zinapaswa kuchukuliwa kwa wafanyakazi wazee au wafanyakazi wenye matatizo ya mzunguko wa damu.

                                  Mapendekezo zaidi yanayohusiana na utoaji wa ulinzi wa mikono, kubuni mahali pa kazi na mazoea ya kazi yanawasilishwa hapa chini.

                                  Ulinzi wa mikono

                                  Uendeshaji mzuri wa mikono mitupu chini ya 16ºC huhitaji utoaji wa kupasha joto mikono. Vipini vya chuma vya zana na paa lazima vifunikwe na vifaa vya kuhami joto kwenye joto chini ya -1ºC. Glovu za kuzuia kugusana zinapaswa kuvaliwa wakati nyuso za -7ºC au chini zinaweza kufikiwa. Kwa -17ºC mittens ya kuhami joto lazima itumike. Vimiminika vinavyoweza kuyeyuka katika halijoto ya chini ya 4 °C vinapaswa kushughulikiwa ili kuzuia mikwaruzo kwenye maeneo tupu au maeneo ya ngozi yaliyolindwa vibaya.

                                  Mazoea ya kazi

                                  Chini ya -12ºC Halijoto Sawa ya Baridi, wafanyikazi wanapaswa kuwa chini ya usimamizi wa mara kwa mara (mfumo wa marafiki). Hatua nyingi zilizotolewa katika Jedwali 18 zinatumika. Kwa viwango vya joto vilivyopungua ni muhimu zaidi kwamba wafanyikazi waelekezwe juu ya usalama na taratibu za kiafya.

                                  Ubunifu mahali pa kazi

                                  Maeneo ya kazi lazima yalindwe dhidi ya upepo, na kasi ya hewa iwe chini ya 1 m / s. Nguo za kuzuia upepo zinapaswa kutumiwa inapofaa. Ulinzi wa macho lazima utolewe kwa hali maalum za nje na jua na ardhi iliyofunikwa na theluji. Uchunguzi wa kimatibabu unapendekezwa kwa watu wanaofanya kazi kwa ukawaida kwenye baridi chini ya -18ºC. Mapendekezo ya ufuatiliaji wa mahali pa kazi ni pamoja na yafuatayo:

                                    • Thermometry inayofaa inapaswa kupangwa wakati halijoto iko chini ya 16ºC.
                                    • Kasi ya upepo wa ndani inapaswa kufuatiliwa angalau kila masaa 4.
                                    • Kazi ya nje inahitaji kipimo cha kasi ya upepo na joto la hewa chini ya -1ºC.
                                    • Kiwango Sawa cha Joto la Joto kinapaswa kubainishwa kwa mchanganyiko wa halijoto ya upepo na hewa.

                                           

                                          Mapendekezo mengi katika Jedwali la 8 na 9 ni ya kisayansi na ya moja kwa moja.

                                          Mavazi ni kipimo muhimu zaidi kwa udhibiti wa mtu binafsi. Mbinu ya safu nyingi inaruhusu ufumbuzi wa kubadilika zaidi kuliko nguo moja zinazojumuisha kazi ya tabaka kadhaa. Mwishowe, hata hivyo, mahitaji maalum ya mfanyakazi yanapaswa kuwa kigezo cha mwisho cha mfumo gani unaofanya kazi zaidi. Mavazi hulinda dhidi ya baridi. Kwa upande mwingine, uvaaji wa mavazi kupita kiasi kwenye baridi ni tatizo la kawaida, ambalo pia limeripotiwa kutokana na ufichuzi uliokithiri wa safari za aktiki. Overdressing inaweza haraka kusababisha kiasi kikubwa cha jasho, ambayo hujilimbikiza katika tabaka za nguo. Wakati wa shughuli za chini, kukausha kwa nguo za unyevu huongeza kupoteza joto la mwili. Hatua ya wazi ya kuzuia ni kudhibiti na kupunguza jasho kwa uteuzi sahihi wa nguo na marekebisho ya mapema kwa mabadiliko ya kiwango cha kazi na hali ya hewa. Hakuna kitambaa cha nguo ambacho kinaweza kunyonya kiasi kikubwa cha jasho na pia kuhifadhi faraja nzuri na mali za kuhami. Pamba hubakia kuwa juu na inaonekana kavu licha ya kufyonzwa kwa baadhi ya maji (unyevu kurejeshwa), lakini kiasi kikubwa cha jasho kitagandana na kusababisha matatizo sawa na yale ya vitambaa vingine. Unyevu huo hutoa ukombozi wa joto na unaweza kuchangia uhifadhi wa joto. Hata hivyo, vazi la sufu linapokauka kwenye mwili, mchakato hubadilika kama ilivyojadiliwa hapo juu, na mtu huyo hupozwa bila shaka.

                                          Teknolojia ya kisasa ya nyuzi imetoa nyenzo nyingi mpya na vitambaa kwa utengenezaji wa nguo. Nguo zinapatikana sasa zinazochanganya kuzuia maji na upenyezaji mzuri wa mvuke wa maji, au insulation ya juu na uzito uliopunguzwa na unene. Ni muhimu, hata hivyo, kuchagua nguo zilizo na sifa na utendakazi zilizothibitishwa. Bidhaa nyingi zinapatikana ambazo hujaribu kuiga bidhaa za gharama kubwa zaidi za asili. Baadhi yao huwakilisha ubora duni hivi kwamba wanaweza hata kuwa hatari kutumia.

                                          Ulinzi dhidi ya baridi imedhamiriwa hasa na thamani ya insulation ya mafuta ya ensemble kamili ya nguo (thamani ya kufungwa). Hata hivyo, mali kama vile upenyezaji wa hewa, upenyezaji wa mvuke na kuzuia maji ya safu ya nje hasa ni muhimu kwa ulinzi wa baridi. Viwango vya kimataifa na mbinu za majaribio zinapatikana kwa ajili ya kupima na kuainisha sifa hizi. Vile vile, nguo za mikono na viatu zinaweza kujaribiwa kwa sifa zao za kinga baridi kwa kutumia viwango vya kimataifa kama vile viwango vya Ulaya EN 511 na EN 344 (CEN 1992, 1993).

                                          Kazi ya baridi ya nje

                                          Matatizo maalum ya kazi ya nje ya baridi ni jumla ya mambo ya hali ya hewa ambayo yanaweza kusababisha matatizo ya baridi. Mchanganyiko wa upepo na joto la chini la hewa huongeza kwa kiasi kikubwa nguvu ya baridi ya mazingira, ambayo inapaswa kuzingatiwa katika suala la shirika la kazi, ngao ya mahali pa kazi na nguo. Mvua, ama hewani kama theluji au mvua, au ardhini, inahitaji marekebisho. Tofauti ya hali ya hewa inahitaji wafanyakazi kupanga, kuleta na kutumia nguo na vifaa vya ziada.

                                          Shida nyingi katika kazi ya nje inahusiana na tofauti kubwa wakati mwingine katika shughuli na hali ya hewa wakati wa zamu ya kazi. Hakuna mfumo wa nguo unaopatikana ambao unaweza kubeba tofauti kubwa kama hizo. Kwa hivyo, nguo lazima zibadilishwe na kubadilishwa mara kwa mara. Kukosa kufanya hivyo kunaweza kusababisha kupoa kwa sababu ya ulinzi duni, au kutokwa na jasho na joto kupita kiasi kunakosababishwa na nguo nyingi. Katika kesi ya mwisho, wengi wa jasho hupungua au huingizwa na nguo. Wakati wa kupumzika na shughuli za chini, mavazi ya mvua yanawakilisha hatari inayoweza kutokea, kwani kukausha kwake kunapunguza mwili wa joto.

                                          Hatua za ulinzi kwa ajili ya kazi ya nje ni pamoja na taratibu zinazofaa za kupumzika kazini na pause za kupumzika zinazochukuliwa katika makazi yenye joto au vyumba. Kazi za stationary zinaweza kulindwa dhidi ya upepo na mvua na hema zilizo na au bila joto la ziada. Kupokanzwa kwa doa kwa hita za infrared au gesi kunaweza kutumika kwa kazi fulani za kazi. Utayarishaji wa sehemu au vifaa vinaweza kufanywa ndani ya nyumba. Chini ya hali ya chini ya sifuri, hali ya mahali pa kazi ikiwa ni pamoja na hali ya hewa inapaswa kufuatiliwa mara kwa mara. Sheria wazi lazima ziwepo kuhusu taratibu zipi zitatumika wakati hali inapozidi kuwa mbaya. Viwango vya halijoto, hatimaye kusahihishwa kwa ajili ya upepo (kiashiria cha ubaridi wa upepo), vinapaswa kukubaliwa na kuunganishwa na mpango wa utekelezaji.

                                          Kazi ya kuhifadhi baridi

                                          Chakula kilichogandishwa kinahitaji kuhifadhiwa na kusafirishwa katika halijoto ya chini iliyoko (-20ºC). Kazi katika maduka ya baridi inaweza kupatikana katika sehemu nyingi za dunia. Aina hii ya mfiduo wa baridi ya bandia ina sifa ya hali ya hewa ya mara kwa mara, iliyodhibitiwa. Wafanyakazi wanaweza kufanya kazi ya kuendelea au, kazi ya kawaida zaidi, ya vipindi, kuhama kati ya hali ya hewa ya baridi na ya joto au ya joto nje ya ghala.

                                          Maadamu kazi inahitaji juhudi fulani za kimwili, usawaziko wa joto unaweza kupatikana kwa kuchagua mavazi yanayofaa ya kinga. Shida maalum za mikono na miguu mara nyingi zinahitaji mapumziko ya kawaida kila masaa 1.5 hadi 2. Mapumziko lazima yawe ya kutosha kuruhusu kuwasha moto tena (dakika 20).

                                          Utunzaji wa mwongozo wa bidhaa waliohifadhiwa unahitaji glavu za kinga na insulation ya kutosha (haswa, ya kiganja cha mkono). Mahitaji na mbinu za mtihani wa kinga za kinga za baridi hutolewa katika kiwango cha Ulaya EN 511, ambacho kinaelezwa kwa undani zaidi katika makala "Fahirisi za baridi na viwango" katika sura hii. Hita za mitaa (kwa mfano, radiator ya infrared), kuwekwa katika maeneo ya kazi na kazi ya stationary, kuboresha usawa wa joto.

                                          Kazi nyingi katika maduka ya baridi hufanywa kwa kuinua uma. Mengi ya magari haya yamefunguliwa. Kuendesha gari hutengeneza kasi ya upepo, ambayo pamoja na joto la chini huongeza baridi ya mwili. Kwa kuongeza, kazi yenyewe ni nyepesi na uzalishaji wa joto wa kimetaboliki unapungua. Ipasavyo, insulation ya nguo inayohitajika ni ya juu kabisa (karibu 4 clo) na haiwezi kukutana na aina nyingi za ovaroli zinazotumika. Dereva hupata baridi, kuanzia miguu na mikono, na mfiduo lazima uwe na muda mdogo. Kulingana na nguo za kinga zilizopo, ratiba za kazi zinazofaa zinapaswa kupangwa kwa suala la kazi katika baridi na kazi au kupumzika katika mazingira ya kawaida. Kipimo rahisi cha kuboresha usawa wa joto ni kufunga kiti cha joto kwenye lori. Hii inaweza kuongeza muda wa kazi katika baridi na kuzuia baridi ya ndani ya kiti na nyuma. Ufumbuzi wa kisasa zaidi na wa gharama kubwa ni pamoja na matumizi ya cabs za joto.

                                          Matatizo maalum hutokea katika nchi zenye joto kali, ambapo mfanyakazi wa duka baridi, kwa kawaida dereva wa lori, huwekwa wazi kwa baridi (-30ºC) na joto (30ºC). Mfiduo mfupi (dakika 1 hadi 5) kwa kila hali hufanya iwe vigumu kutumia nguo zinazofaa—inaweza kuwa joto sana kwa muda wa nje na baridi sana kwa kazi ya duka baridi. Cabs za lori zinaweza kuwa suluhisho moja, mara tu tatizo la condensation juu ya madirisha kutatuliwa. Taratibu zinazofaa za kupumzika kazini lazima zifafanuliwe na kuzingatia kazi za kazi na ulinzi unaopatikana.

                                          Maeneo baridi ya kazi, yanayopatikana kwa mfano katika tasnia mpya ya chakula, yanajumuisha hali ya hewa na halijoto ya hewa ya +2 ​​hadi +16ºC, kulingana na aina. Masharti wakati mwingine hujulikana na unyevu wa juu wa kiasi, unaosababisha kuunganishwa kwa maji kwenye maeneo ya baridi na sakafu yenye unyevu au iliyofunikwa na maji. Hatari ya kuteleza huongezeka katika sehemu hizo za kazi. Matatizo yanaweza kutatuliwa kwa usafi mzuri wa mahali pa kazi na taratibu za kusafisha, ambazo huchangia kupunguza unyevu wa jamaa.

                                          Kasi ya hewa ya ndani ya vituo vya kazi mara nyingi ni ya juu sana, na kusababisha malalamiko ya rasimu. Mara nyingi matatizo yanaweza kutatuliwa kwa kubadilisha au kurekebisha viingilio vya hewa baridi au kwa kupanga upya vituo vya kazi. Viakibishaji vya bidhaa zilizogandishwa au baridi karibu na vituo vya kazi vinaweza kuchangia hisia kwa sababu ya kuongezeka kwa ubadilishanaji wa joto wa mionzi. Mavazi lazima ichaguliwe kwa msingi wa tathmini ya mahitaji. Mbinu ya IREQ inapaswa kutumika. Aidha mavazi yanapaswa kuundwa ili kulinda kutoka kwa rasimu ya ndani, unyevu na maji. Mahitaji maalum ya usafi kwa ajili ya utunzaji wa chakula huweka vikwazo fulani juu ya muundo na aina ya nguo (yaani, safu ya nje). Mfumo wa nguo unaofaa lazima uunganishe chupi, tabaka za kati za kuhami na safu ya nje ili kuunda mfumo wa kazi na wa kutosha wa kinga. Vipu vya kichwa mara nyingi huhitajika kutokana na mahitaji ya usafi. Hata hivyo, kichwa kilichopo kwa kusudi hili mara nyingi ni kofia ya karatasi, ambayo haitoi ulinzi wowote dhidi ya baridi. Vile vile, viatu mara nyingi hujumuisha vifungo au viatu vya mwanga, na sifa mbaya za insulation. Uchaguzi wa kofia na viatu zinazofaa zaidi unapaswa kuhifadhi joto la sehemu hizi za mwili na kuchangia kuboresha usawa wa jumla wa joto.

                                          Tatizo maalum katika maeneo mengi ya kazi ya baridi ni uhifadhi wa ustadi wa mwongozo. Mikono na vidole hupoa haraka wakati shughuli ya misuli iko chini au wastani. Kinga huboresha ulinzi lakini huharibu ustadi. Usawa nyeti kati ya mahitaji haya mawili lazima upatikane. Kukata nyama mara nyingi huhitaji glavu ya chuma. Glovu nyembamba ya nguo inayovaliwa chini inaweza kupunguza athari ya kupoeza na kuboresha faraja. Kinga nyembamba zinaweza kutosha kwa madhumuni mengi. Hatua za ziada za kuzuia baridi ya mikono ni pamoja na utoaji wa vipini vya maboksi vya zana na vifaa au inapokanzwa kwa doa kwa kutumia, kwa mfano, radiators za infrared. Glavu za kupokanzwa umeme ziko kwenye soko, lakini mara nyingi zinakabiliwa na ergonomics duni na inapokanzwa haitoshi au uwezo wa betri.

                                          Mfiduo wa maji baridi

                                          Wakati wa kuzamishwa kwa mwili ndani ya maji uwezekano wa hasara kubwa za joto kwa muda mfupi ni mkubwa na hutoa hatari inayoonekana. Conductivity ya joto ya maji ni zaidi ya mara 25 zaidi ya ile ya hewa, na katika hali nyingi za mfiduo uwezo wa maji yanayozunguka kunyonya joto kwa ufanisi hauna mwisho.

                                          Halijoto ya maji ya joto kati ni karibu 32 hadi 33ºC, na kwa joto la chini mwili hujibu kwa vasoconstriction baridi na kutetemeka. Mfiduo wa muda mrefu katika maji kwenye joto la kati ya 25 na 30ºC husababisha kupoa kwa mwili na maendeleo ya polepole ya hypothermia. Kwa kawaida, jibu hili linakuwa na nguvu na mbaya zaidi na kupungua kwa joto la maji.

                                          Mfiduo wa maji baridi ni kawaida katika ajali za baharini na kwa kushirikiana na michezo ya maji ya aina mbalimbali. Hata hivyo, hata katika shughuli za kazi, wafanyakazi huendesha hatari ya kuzamishwa kwa hypothermia (kwa mfano, kupiga mbizi, uvuvi, usafiri wa meli na shughuli nyingine za pwani).

                                          Waathiriwa wa ajali ya meli wanaweza kulazimika kuingia kwenye maji baridi. Ulinzi wao hutofautiana kutoka kwa vipande vya nguo nyembamba hadi suti za kuzamishwa. Lifejackets ni vifaa vya lazima ndani ya meli. Wanapaswa kuwa na kola ili kupunguza kupoteza joto kutoka kwa kichwa cha waathirika wasio na fahamu. Vifaa vya meli, ufanisi wa taratibu za dharura na tabia ya wafanyakazi na abiria ni viashiria muhimu vya ufanisi wa operesheni na hali ya mfiduo inayofuata.

                                          Wapiga mbizi mara kwa mara huingia kwenye maji baridi. Halijoto ya maji mengi yenye kupiga mbizi kibiashara, hasa kwa kina fulani, ni ya chini—mara nyingi huwa chini ya 10ºC. Mfiduo wowote wa muda mrefu katika maji baridi kama haya huhitaji suti za kupiga mbizi zenye maboksi ya joto.

                                          Kupoteza joto. Kubadilishana joto katika maji kunaweza kuonekana kama mtiririko wa joto chini ya viwango viwili vya joto-moja ya ndani, kutoka msingi hadi ngozi, na moja ya nje, kutoka kwenye uso wa ngozi hadi kwenye maji yanayozunguka. Upotezaji wa joto la uso wa mwili unaweza kuelezewa kwa urahisi na:

                                          Cw = hc·(Tsk-TwAD

                                          ambapo Cw ni kiwango upotezaji wa joto la kawaida (W), hc ni mgawo wa uhamishaji wa joto wasilianifu (W/°Cm2), Tsk ni wastani wa joto la ngozi (°C), Tw ni joto la maji (°C) na AD ni eneo la uso wa mwili. Vipengele vidogo vya kupoteza joto kutoka kwa kupumua na kutoka kwa sehemu zisizozamishwa (kwa mfano, kichwa) vinaweza kupuuzwa (tazama sehemu ya kupiga mbizi hapa chini).

                                          Thamani ya hc iko katika anuwai ya 100 hadi 600 W/°Cm2. Thamani ya chini kabisa inatumika kwa maji tulivu. Msukosuko, iwe unasababishwa na harakati za kuogelea au maji yanayotiririka, huongeza maradufu au mara tatu mgawo wa msongamano. Inaeleweka kwa urahisi kwamba mwili usiolindwa unaweza kupata hasara kubwa ya joto kwa maji baridi-hatimaye kuzidi kile kinachoweza kuzalishwa hata kwa mazoezi mazito. Kwa kweli, mtu (amevaa au amevuliwa) ambaye huanguka ndani ya maji baridi mara nyingi huokoa joto zaidi kwa kulala bado ndani ya maji kuliko kwa kuogelea.

                                          Kupoteza joto kwa maji kunaweza kupunguzwa kwa kiasi kikubwa kwa kuvaa suti maalum za kinga.

                                          Kupiga mbizi. Shughuli za kupiga mbizi mamia kadhaa ya mita chini ya usawa wa bahari lazima zilinde mpiga mbizi kutokana na athari za shinikizo (ATA moja au 0.1 MPa/10 m) na baridi. Kupumua hewa baridi (au mchanganyiko wa gesi baridi ya heliamu na oksijeni) huondoa tishu za mapafu za joto la mwili. Upotevu huu wa joto wa moja kwa moja kutoka kwa msingi wa mwili ni mkubwa kwa shinikizo la juu na unaweza kufikia maadili ya juu zaidi kuliko uzalishaji wa joto wa kimetaboliki wa mwili. Inahisiwa vibaya na mwili wa mwanadamu. Viwango vya chini vya joto vya ndani vinaweza kutokea bila jibu la kutetemeka ikiwa uso wa mwili ni joto. Kazi ya kisasa ya ufukweni inahitaji mzamiaji apewe joto la ziada kwenye suti na vilevile kwa kifaa cha kupumulia, ili kufidia hasara kubwa za joto zinazopitisha. Katika kupiga mbizi kwenye kina kirefu cha bahari, eneo la faraja ni nyembamba na joto zaidi kuliko usawa wa bahari: 30 hadi 32ºC kwa 20 hadi 30 ATA (MPa 2 hadi 3) na kuongezeka hadi 32 hadi 34ºC hadi 50 ATA (5 MPa).

                                          Sababu za kisaikolojia: Kuzamishwa kwa baridi husababisha nguvu, kupumua kwa papo hapo. Majibu ya awali ni pamoja na "kupumua kwa msukumo", hyperventilation, tachycardia, vasoconstriction ya pembeni na shinikizo la damu. Apnea ya msukumo kwa sekunde kadhaa inafuatwa na kuongezeka kwa uingizaji hewa. Jibu ni karibu haliwezekani kudhibiti kwa hiari. Kwa hiyo, mtu anaweza kuvuta maji kwa urahisi ikiwa bahari inachafuka na mwili unazama. Sekunde za kwanza za kufichuliwa na maji baridi sana, ipasavyo, ni hatari, na kuzama kwa ghafla kunaweza kutokea. Kuzamishwa polepole na ulinzi sahihi wa mwili hupunguza athari na kuruhusu udhibiti bora wa kupumua. Mmenyuko huisha polepole na kupumua kwa kawaida hupatikana ndani ya dakika chache.

                                          Kiwango cha haraka cha kupoteza joto kwenye uso wa ngozi kinasisitiza umuhimu wa taratibu za ndani (kifiziolojia au kikatiba) za kupunguza mtiririko wa joto wa msingi hadi wa ngozi. Vasoconstriction hupunguza mtiririko wa damu wa mwisho na huhifadhi joto la kati. Mazoezi huongeza mtiririko wa damu ya mwisho, na, kwa kushirikiana na kuongezeka kwa msongamano wa nje, kwa kweli inaweza kuongeza kasi ya kupoteza joto licha ya uzalishaji wa juu wa joto.

                                          Baada ya dakika 5 hadi 10 katika maji baridi sana, joto la mwisho hupungua haraka. Kazi ya Neuromuscular inazorota na uwezo wa kuratibu na kudhibiti utendaji wa misuli huharibika. Utendaji wa kuogelea unaweza kupunguzwa sana na kumweka mtu hatarini haraka kwenye maji wazi.

                                          Ukubwa wa mwili ni jambo lingine muhimu. Mtu mrefu ana eneo kubwa la uso wa mwili na hupoteza joto zaidi kuliko mtu mdogo katika hali fulani ya mazingira. Walakini, misa kubwa ya mwili hulipa fidia hii kwa njia mbili. Kiwango cha uzalishaji wa joto la kimetaboliki huongezeka kuhusiana na eneo kubwa la uso, na maudhui ya joto katika joto fulani la mwili ni kubwa zaidi. Sababu ya mwisho inajumuisha bafa kubwa ya upotezaji wa joto na kasi ya polepole ya kupungua kwa joto kuu. Watoto wako katika hatari kubwa kuliko watu wazima.

                                          Kipengele muhimu zaidi ni maudhui ya mafuta ya mwili - katika unene wa mafuta ya chini ya ngozi. Tissue za Adipose ni kuhami zaidi kuliko tishu zingine na hupitishwa na mzunguko mwingi wa pembeni. Mara tu vasoconstriction imetokea, safu ya mafuta ya subcutaneous hufanya kama safu ya ziada. Athari ya kuhami ni karibu inayohusiana na unene wa safu. Ipasavyo, wanawake kwa ujumla wana mafuta mengi ya ngozi kuliko wanaume na hupoteza joto kidogo chini ya hali sawa. Vivyo hivyo, watu wanene ni bora kuliko watu waliokonda.

                                          Ulinzi wa kibinafsi. Kama ilivyoelezwa hapo awali, kukaa kwa muda mrefu katika maji baridi na yenye joto kunahitaji insulation ya ziada ya nje kwa namna ya suti za kupiga mbizi, suti za kuzamishwa au vifaa sawa. Suti ya mvua ya neoprene yenye povu hutoa insulation kwa unene wa nyenzo (seli za povu zilizofungwa) na kwa "kuvuja" kwa udhibiti wa maji kwa microclimate ya ngozi. Jambo la mwisho husababisha ongezeko la joto la maji haya na kuanzishwa kwa joto la juu la ngozi. Suti zinapatikana kwa unene mbalimbali, kutoa insulation zaidi au chini. Suti ya mvua inabana kwa kina na kupoteza kwa hivyo sehemu kubwa ya insulation yake.

                                          Suti kavu imekuwa ya kawaida kwa joto chini ya 10ºC. Inaruhusu matengenezo ya joto la juu la ngozi, kulingana na kiasi cha insulation ya ziada huvaliwa chini ya suti. Ni sharti la msingi kwamba suti isivuje, kwani kiasi kidogo cha maji (0.5 hadi 1 l) hupunguza sana nguvu ya kuhami joto. Ingawa suti kavu pia inabana kwa kina, hewa kavu huongezwa kiotomatiki au kwa mikono kutoka kwa tanki la scuba ili kufidia kiasi kilichopunguzwa. Kwa hivyo, safu ya hewa ya microclimate ya unene fulani inaweza kudumishwa, kutoa insulation nzuri.

                                          Kama ilivyoelezwa hapo awali, kupiga mbizi kwa kina kirefu kunahitaji joto la ziada. Gesi inayopumua huwashwa moto kabla na suti huwashwa kwa kumwaga maji ya joto kutoka kwa uso au kengele ya kupiga mbizi. Mbinu za hivi majuzi zaidi za kuongeza joto zinategemea chupi inayopashwa joto kwa umeme au mirija ya mzunguko iliyofungwa iliyojaa umajimaji joto.

                                          Mikono huathirika sana na kupoezwa na inaweza kuhitaji ulinzi wa ziada kwa njia ya glavu za kuhami joto au joto.

                                          Mfiduo salama. Ukuaji wa haraka wa hypothermia na hatari inayokaribia ya kifo kutokana na mfiduo wa maji baridi huhitaji aina fulani ya utabiri wa hali salama na zisizo salama za mfiduo.

                                          Mchoro wa 7 unaonyesha nyakati za kuishi kwa hali ya kawaida ya pwani ya Bahari ya Kaskazini. Kigezo kinachotumika ni kushuka kwa joto la msingi hadi 34ºC kwa asilimia kumi ya idadi ya watu. Kiwango hiki kinachukuliwa kuhusishwa na mtu mwenye ufahamu na anayeweza kudhibitiwa. Uvaaji unaofaa, utumiaji na utendakazi wa suti kavu huongeza maradufu muda uliotabiriwa wa kuishi. Curve ya chini inahusu mtu ambaye hajalindwa ameingizwa kwenye nguo za kawaida. Nguo zinapolowekwa kabisa na maji, insulation ifaayo ni ndogo sana, na hivyo kusababisha muda mfupi wa kuishi (iliyorekebishwa kutoka Wissler 1988).

                                          Mchoro 7. Nyakati za kuishi zilizotabiriwa kwa matukio ya kawaida ya bahari ya Kaskazini.

                                          HEA090F5

                                          Kazi katika mikoa ya arctic na subarctic

                                          Mikoa ya Arctic na subarctic ya dunia inajumuisha matatizo ya ziada kwa yale ya kazi ya kawaida ya baridi. Msimu wa baridi unaambatana na giza. Siku zilizo na jua ni fupi. Maeneo haya yanashughulikia maeneo makubwa, yasiyo na watu au yenye watu wachache, kama vile Kanada ya Kaskazini, Siberia na Skandinavia Kaskazini. Aidha asili ni kali. Usafiri unafanyika kwa umbali mkubwa na huchukua muda mrefu. Mchanganyiko wa baridi, giza na umbali unahitaji kuzingatia maalum katika suala la shirika la kazi, maandalizi na vifaa. Hasa, mafunzo ya kuishi na huduma ya kwanza lazima yatolewe na vifaa vinavyofaa kutolewa na kupatikana kwa urahisi kazini.

                                          Kwa idadi ya watu wanaofanya kazi katika mikoa ya Arctic kuna hatari nyingi za kutishia afya, kama ilivyoelezwa mahali pengine. Hatari za ajali na majeraha ni kubwa, matumizi mabaya ya dawa za kulevya ni ya kawaida, mifumo ya kitamaduni huleta matatizo, kama vile mgongano kati ya utamaduni wa wenyeji/asili na mahitaji ya kisasa ya viwanda vya magharibi. Uendeshaji wa gari la theluji ni mfano wa kukabiliwa na hatari nyingi katika hali ya kawaida ya aktiki (tazama hapa chini). Mkazo wa baridi hufikiriwa kuwa mojawapo ya sababu za hatari zinazozalisha masafa ya juu ya magonjwa fulani. Kutengwa kwa kijiografia ni sababu nyingine inayozalisha aina tofauti za kasoro za kijeni katika baadhi ya maeneo asilia. Magonjwa ya kawaida-kwa mfano, magonjwa fulani ya kuambukiza-pia yana umuhimu wa ndani au wa kikanda. Walowezi na wafanyikazi wageni pia huwa katika hatari kubwa ya aina tofauti za athari za dhiki ya kisaikolojia baada ya mazingira mapya, umbali, hali mbaya ya hali ya hewa, kutengwa na ufahamu.

                                          Hatua maalum za aina hii ya kazi lazima zizingatiwe. Kazi lazima ifanyike katika vikundi vya watu watatu, ili katika hali ya dharura, mtu mmoja apate msaada wakati mmoja akiachwa kumtunza mwathirika, kwa mfano, ajali. Tofauti ya msimu wa mchana na hali ya hewa lazima izingatiwe na kazi za kazi zipangwa ipasavyo. Wafanyikazi lazima wachunguzwe kwa shida za kiafya. Ikihitajika, vifaa vya ziada vya dharura au hali ya kuishi lazima viwepo. Magari kama vile magari, lori au magari ya theluji lazima yabebe vifaa maalum kwa ajili ya ukarabati na hali za dharura.

                                          Tatizo maalum la kazi katika mikoa hii ni gari la theluji. Tangu miaka ya sitini gari la theluji limekua kutoka kwa gari la zamani, la teknolojia ya chini hadi gari la haraka na lililokuzwa sana kiufundi. Inatumika mara nyingi kwa shughuli za burudani, lakini pia kwa kazi (10 hadi 20%). Taaluma za kawaida zinazotumia gari la theluji ni polisi, wanajeshi, wafugaji wa kulungu, wakataji miti, wakulima, tasnia ya watalii, wategaji na timu za utafutaji na uokoaji.

                                          Mtetemo wa kukaribia kutoka kwa gari la theluji inamaanisha hatari iliyoongezeka sana ya majeraha yanayotokana na mtetemo kwa dereva. Dereva na abiria wanakabiliwa na gesi ya kutolea nje isiyosafishwa. Kelele inayotolewa na injini inaweza kusababisha upotezaji wa kusikia. Kwa sababu ya mwendo kasi, ukiukwaji wa taratibu za ardhi na ulinzi duni kwa dereva na abiria, hatari ya ajali ni kubwa.

                                          Mfumo wa musculoskeletal unakabiliwa na vibrations na nafasi kali za kazi na mizigo, hasa wakati wa kuendesha gari katika maeneo ya ardhi ya eneo au mteremko. Ukikwama, kushughulikia injini nzito husababisha jasho na mara nyingi matatizo ya musculoskeletal (kwa mfano, lumbago).

                                          Majeraha ya baridi ni ya kawaida kati ya wafanyikazi wa gari la theluji. Kasi ya gari huzidisha mfiduo wa baridi. Sehemu za kawaida zilizojeruhiwa za mwili ni hasa uso (katika hali mbaya zaidi inaweza kujumuisha konea), masikio, mikono na miguu.

                                          Mara nyingi magari ya theluji hutumiwa katika maeneo ya mbali ambapo hali ya hewa, ardhi na hali zingine huchangia hatari.

                                          Kofia ya theluji lazima iendelezwe kwa hali ya kufanya kazi kwenye gari la theluji kwa kuzingatia hatari maalum za mfiduo zinazozalishwa na gari yenyewe, hali ya ardhi na hali ya hewa. Nguo lazima iwe joto, upepo na kubadilika. Shughuli za muda mfupi zinazopatikana wakati wa kuendesha gari la theluji ni ngumu kushughulikia katika mfumo mmoja wa nguo na zinahitaji kuzingatiwa maalum.

                                          Trafiki ya gari la theluji katika maeneo ya mbali pia inatoa shida ya mawasiliano. Shirika la kazi na vifaa vinapaswa kuhakikisha mawasiliano salama na msingi wa nyumbani. Vifaa vya ziada lazima vibebwe kushughulikia hali za dharura na kuruhusu ulinzi kwa muda wa kutosha ili timu ya uokoaji ifanye kazi. Vifaa vile ni pamoja na, kwa mfano, gunia la upepo, nguo za ziada, vifaa vya misaada ya kwanza, koleo la theluji, kifaa cha kutengeneza na vifaa vya kupikia.

                                           

                                          Back

                                          Uzuiaji wa athari za kisaikolojia za kufichuliwa na baridi lazima uzingatiwe kutoka kwa maoni mawili: ya kwanza inahusu athari za kisaikolojia zinazozingatiwa wakati wa mfiduo wa jumla wa baridi (ambayo ni, mwili mzima), na ya pili inahusu zile zinazozingatiwa wakati wa mfiduo wa ndani. baridi, hasa huathiri mwisho (mikono na miguu). Hatua za kuzuia katika uhusiano huu zinalenga kupunguza matukio ya aina mbili kuu za dhiki ya baridi-hypothermia ya ajali na baridi ya mwisho. Njia mbili zinahitajika: mbinu za kisaikolojia (kwa mfano, kulisha na kunyunyiza kwa kutosha, ukuzaji wa njia za kukabiliana) na hatua za kifamasia na kiteknolojia (kwa mfano, makazi, mavazi). Hatimaye mbinu hizi zote zinalenga kuongeza uvumilivu kwa baridi katika ngazi ya jumla na ya ndani. Zaidi ya hayo, ni muhimu kwamba wafanyakazi walio kwenye baridi wawe na taarifa na uelewa wa jeraha kama hilo linalohitajika ili kuhakikisha uzuiaji unaofaa.

                                          Mbinu za Kifiziolojia za Kuzuia Jeraha la Baridi

                                          Mfiduo wa baridi katika mwanadamu wakati wa kupumzika hufuatana na vasoconstriction ya pembeni, ambayo hupunguza upotezaji wa joto la ngozi, na kwa uzalishaji wa joto wa kimetaboliki (kimsingi kwa njia ya shughuli ya kutetemeka), ambayo ina maana ya umuhimu wa ulaji wa chakula. Matumizi ya nishati inayotakiwa na shughuli zote za kimwili katika baridi huongezeka kwa sababu ya ugumu wa kutembea kwenye theluji au kwenye barafu na haja ya mara kwa mara ya kukabiliana na vifaa vya nzito. Zaidi ya hayo, upotevu wa maji unaweza kuwa mkubwa kwa sababu ya jasho linalohusishwa na shughuli hii ya kimwili. Ikiwa upotevu huu wa maji haujalipwa, upungufu wa maji mwilini unaweza kutokea, na kuongeza uwezekano wa baridi. Upungufu wa maji mwilini mara nyingi huongezeka sio tu kwa kizuizi cha hiari cha unywaji wa maji kwa sababu ya ugumu wa kuchukua maji ya kutosha (maji yanayopatikana yanaweza kugandishwa, au kulazimika kuyeyusha theluji) lakini pia na tabia ya kuzuia micturition ya mara kwa mara (kukojoa) , ambayo inahitaji kuondoka kwenye makao. Uhitaji wa maji katika baridi ni vigumu kukadiria kwa sababu inategemea mzigo wa kazi ya mtu binafsi na juu ya insulation ya nguo. Lakini kwa hali yoyote, ulaji wa maji lazima uwe mwingi na kwa namna ya vinywaji vya moto (5 hadi 6 l kwa siku katika kesi ya shughuli za kimwili). Uchunguzi wa rangi ya mkojo, ambayo lazima ibaki wazi, inatoa dalili nzuri ya mwendo wa ulaji wa maji.

                                          Kuhusu ulaji wa kalori, inaweza kudhaniwa kuwa ongezeko la 25 hadi 50% katika hali ya hewa ya baridi, ikilinganishwa na hali ya hewa ya baridi au ya joto, ni muhimu. Fomula inaruhusu kuhesabu ulaji wa kalori (katika kcal) muhimu kwa usawa wa nishati katika baridi kwa kila mtu na kwa siku: kcal / mtu kwa siku = 4,151-28.62Ta, Ambapo Ta ni halijoto iliyoko katika °C (1 kcal = 4.18 joule). Kwa hivyo, kwa a Ta ya -20ºC, hitaji la takriban 4,723 kcal (2.0 x 104 J) lazima itarajiwe. Ulaji wa chakula hauonekani kuwa lazima ubadilishwe kwa ubora ili kuzuia shida za usagaji chakula za aina ya kuhara. Kwa mfano, kiwango cha hali ya hewa ya baridi (RCW) cha Jeshi la Marekani kina 4,568 kcal (1.9 x 10).4 J), katika hali ya upungufu wa maji mwilini, kwa siku na kwa kila mtu, na imegawanywa kimaelezo kama ifuatavyo: 58% ya wanga, 11% ya protini na 31% ya mafuta (Edwards, Roberts na Mutter 1992). Vyakula vilivyopungukiwa na maji vina faida ya kuwa nyepesi na rahisi kutayarisha, lakini vinapaswa kuongezwa maji kabla ya kuliwa.

                                          Kadiri inavyowezekana, milo lazima ichukuliwe moto na kugawanywa katika kifungua kinywa na chakula cha mchana kwa viwango vya kawaida. Kirutubisho hutolewa na supu moto, biskuti kavu na baa za nafaka zilizotafunwa siku nzima, na kwa kuongeza ulaji wa kalori wakati wa chakula cha jioni. Muhimu huu wa mwisho huongeza thermogenesis inayotokana na lishe na husaidia mhusika kusinzia. Unywaji wa pombe haufai sana katika hali ya hewa ya baridi kwa sababu pombe huchochea vasodilatation ya ngozi (chanzo cha kupoteza joto) na huongeza diuresis (chanzo cha kupoteza maji), huku ikirekebisha unyeti wa ngozi na kudhoofisha uamuzi (ambayo ni mambo ya msingi. kushiriki katika kutambua dalili za kwanza za kuumia kwa baridi). Unywaji mwingi wa vinywaji vyenye kafeini pia hudhuru kwa sababu dutu hii ina athari ya vasoconstrictor ya pembeni (hatari inayoongezeka ya baridi) na athari ya diuretiki.

                                          Mbali na chakula cha kutosha, uundaji wa mifumo ya urekebishaji ya jumla na ya ndani inaweza kupunguza matukio ya majeraha ya baridi na kuboresha utendaji wa kisaikolojia na kimwili kwa kupunguza mkazo unaosababishwa na mazingira ya baridi. Hata hivyo, ni muhimu kufafanua dhana za kukabiliana na hali, kuzoea na tabia hadi baridi, istilahi hizo tatu zikitofautiana katika athari zake kulingana na matumizi ya wananadharia tofauti.

                                          Kwa maoni ya Eagan (1963), neno kukabiliana na baridi ni neno la jumla. Anaweka vikundi chini ya dhana ya kukabiliana na dhana ya urekebishaji wa kijenetiki, upatanishi na makazi. Marekebisho ya kijenetiki hurejelea mabadiliko ya kifiziolojia yanayopitishwa kijenetiki ambayo yanapendelea kuishi katika mazingira ya uhasama. Bligh na Johnson (1973) wanatofautisha kati ya upatanisho wa kijeni na upatanishi wa phenotypic, wakifafanua dhana ya kukabiliana na hali kama "mabadiliko ambayo hupunguza mkazo wa kisaikolojia unaozalishwa na sehemu ya mkazo ya mazingira jumla".

                                          Acclimatization inaweza kufafanuliwa kama fidia inayofanya kazi ambayo huanzishwa kwa muda wa siku kadhaa hadi wiki kadhaa kulingana na mambo changamano ya mazingira kama vile mabadiliko ya hali ya hewa katika mazingira asilia, au kwa sababu ya kipekee katika mazingira, kama vile maabara. ("kukubalika kwa njia bandia" au "kukubalika" kwa waandishi hao) (Eagan 1963).

                                          Mazoezi ni matokeo ya mabadiliko ya majibu ya kisaikolojia yanayotokana na kupungua kwa majibu ya mfumo mkuu wa neva kwa vichocheo fulani (Eagan 1963). Hali hii inaweza kuwa maalum au ya jumla. Kukaa maalum ni mchakato unaohusika wakati sehemu fulani ya mwili inapozoea kichocheo kinachorudiwa, wakati makazi ya jumla ni yale ambayo mwili wote unazoea kichocheo kinachorudiwa. Mazoea ya kawaida au ya jumla kwa baridi hupatikana kupitia makazi.

                                          Katika maabara na katika mazingira ya asili, aina tofauti za kukabiliana na baridi zimezingatiwa. Hammel (1963) alianzisha uainishaji wa aina hizi tofauti za upatanishi. Aina ya urekebishaji wa kimetaboliki inaonyeshwa na matengenezo ya joto la ndani pamoja na uzalishaji mkubwa wa joto la kimetaboliki, kama katika Alacalufs ya Tierra del Fuego au Wahindi wa Aktiki. Urekebishaji wa aina ya uhamishaji pia unaonyeshwa na utunzaji wa halijoto ya ndani lakini kwa kupungua kwa wastani wa joto la ngozi (waaborijini wa pwani ya kitropiki ya Australia). Urekebishaji wa aina ya hypothermal unaonyeshwa kwa kuanguka zaidi au chini ya kiasi kikubwa cha joto la ndani (kabila la Jangwa la Kalahari, Wahindi wa Quechua wa Peru). Hatimaye, kuna urekebishaji wa aina ya mchanganyiko wa kutengwa na hypothermal (waaborijini wa Australia ya kati, Lapps, wapiga mbizi wa Amas Korea).

                                          Kwa kweli, uainishaji huu ni wa ubora tu katika tabia na hauzingatii vipengele vyote vya usawa wa joto. Kwa hivyo hivi karibuni tumependekeza uainishaji ambao sio tu wa ubora lakini pia wa kiasi (tazama Jedwali 1). Marekebisho ya joto la mwili peke yake haimaanishi kuwepo kwa kukabiliana na baridi kwa ujumla. Hakika, mabadiliko ya kuchelewa kwa kuanza kutetemeka ni dalili nzuri ya unyeti wa mfumo wa thermoregulatory. Bittel (1987) pia amependekeza kupunguzwa kwa deni la mafuta kama kiashiria cha kukabiliana na baridi. Kwa kuongeza, mwandishi huyu alionyesha umuhimu wa ulaji wa kalori katika maendeleo ya taratibu za kukabiliana. Tumethibitisha uchunguzi huu katika maabara yetu: watu waliozoea hali ya baridi katika maabara kwa 1 °C kwa mwezi 1 kwa njia isiyoendelea walikuza urekebishaji wa aina ya hypothermal (Savourey et al. 1994, 1996). Hypothermia inahusiana moja kwa moja na kupunguzwa kwa asilimia ya molekuli ya mafuta ya mwili. Kiwango cha uwezo wa kimwili wa aerobic (VO2max) haionekani kuhusika katika ukuzaji wa aina hii ya kukabiliana na baridi (Bittel et al. 1988; Savourey, Vallerand na Bittel 1992). Kukabiliana na aina ya hypothermia kunaonekana kuwa na faida zaidi kwa sababu hudumisha akiba ya nishati kwa kuchelewesha kuanza kwa kutetemeka lakini bila hypothermia kuwa hatari (Bittel et al. 1989). Kazi ya hivi majuzi katika maabara imeonyesha kuwa inawezekana kushawishi aina hii ya urekebishaji kwa kuwaweka watu kwenye kuzamishwa kwa ndani mara kwa mara kwa miguu ya chini kwenye maji ya barafu. Zaidi ya hayo, aina hii ya acclimatization imeanzisha "polar tri-iodothyronine syndrome" iliyoelezwa na Reed na wafanyakazi wenzake mwaka wa 1990 katika masomo ambao walikuwa wametumia muda mrefu katika eneo la polar. Ugonjwa huu changamano bado haueleweki kikamilifu na unathibitishwa hasa na kupungua kwa mkusanyiko wa tri-iodothyronine zote wakati mazingira hayana upande wowote wa joto na wakati wa kuathiriwa na baridi kali. Uhusiano kati ya ugonjwa huu na urekebishaji wa aina ya hypo-thermal bado haujafafanuliwa, hata hivyo (Savourey et al. 1996).

                                          Jedwali 1. Mbinu za jumla za kukabiliana na baridi zilizosomwa wakati wa mtihani wa kawaida wa baridi uliofanywa kabla na baada ya kipindi cha kuzoea.

                                          Pima

                                          Matumizi ya kipimo kama kiashiria
                                          ya kukabiliana

                                          Mabadiliko katika
                                          kiashiria

                                          Aina ya kukabiliana

                                          Sherehe
                                          joto tre(° C)

                                          Tofauti kati ya tre mwishoni mwa mtihani wa baridi na tre kwa kutoegemea upande wowote kwa joto baada ya kuzoea

                                          + au =
                                          -

                                          ya kawaida
                                          hypothermal


                                          Maana ya joto la ngozi tsk(° C)


                                          ‾tsk°C baada ya/‾tsk°C kabla,
                                          ambapo `tsk ni kiwango cha
                                          mwisho wa mtihani wa baridi


                                          <1
                                          =1
                                          >1


                                          ya insulation
                                          iso-insulational
                                          hypoinsulational


                                          Maana
                                          kimetaboliki ‾M (W/m2)


                                          Uwiano wa ‾M baada ya kuzoea
                                          hadi ‾M kabla ya kuzoea


                                          <1
                                          =
                                          >1


                                          metabolic
                                          isometabolic
                                          hypometabolic

                                           

                                          Marekebisho ya eneo la mwisho yameandikwa vizuri (LeBlanc 1975). Imesomwa katika makabila asilia au vikundi vya kitaaluma vilivyowekwa wazi kwa baridi katika sehemu za mwisho (Eskimos, Lapps, wavuvi kwenye kisiwa cha Gaspé, wachongaji samaki wa Kiingereza, wabeba barua huko Quebec) na katika masomo yaliyobadilishwa kiholela katika maabara. Masomo haya yote yameonyesha kuwa urekebishaji huu unathibitishwa na joto la juu la ngozi, maumivu kidogo na vasodilatation ya awali ya paradoxical ambayo hutokea kwenye joto la juu la ngozi, hivyo kuruhusu kuzuia baridi. Mabadiliko haya kimsingi yanahusiana na kuongezeka kwa mtiririko wa damu ya ngozi ya pembeni na sio na uzalishaji wa ndani wa joto katika kiwango cha misuli, kama tulivyoonyesha hivi karibuni (Savourey, Vallerand na Bittel 1992). Kuzamishwa kwa viungo vyake mara kadhaa kwa siku katika maji baridi (5ºC) kwa muda wa wiki kadhaa kunatosha kushawishi kuanzishwa kwa mifumo hii ya makabiliano ya ndani. Kwa upande mwingine, kuna data chache za kisayansi juu ya kuendelea kwa aina hizi tofauti za urekebishaji.

                                          Mbinu za Kifamasia za Kuzuia Majeraha ya Baridi

                                          Matumizi ya dawa ili kuongeza uvumilivu kwa baridi imekuwa mada ya tafiti kadhaa. Uvumilivu wa jumla kwa baridi unaweza kuimarishwa kwa kupendelea thermogenesis na madawa ya kulevya. Hakika, imeonyeshwa katika masomo ya kibinadamu kwamba shughuli ya kutetemeka inaambatana haswa na kuongezeka kwa oxidation ya wanga, pamoja na kuongezeka kwa matumizi ya glycogen ya misuli (Martineau na Jacob 1988). Misombo ya Methylxanthinic hutoa athari zao kwa kuchochea mfumo wa huruma, sawa na baridi, na hivyo kuongeza oxidation ya wanga. Hata hivyo, Wang, Man na Bel Castro (1987) wameonyesha kwamba theophylline haikuwa na ufanisi katika kuzuia kushuka kwa joto la mwili katika kupumzisha masomo ya binadamu katika baridi. Kwa upande mwingine, mchanganyiko wa kafeini na ephedrine huruhusu udumishaji bora wa joto la mwili chini ya hali sawa (Vallerand, Jacob na Kavanagh 1989), wakati ulaji wa kafeini pekee haubadilishi joto la mwili au majibu ya kimetaboliki (Kenneth et al. . 1990). Kuzuia pharmacological ya madhara ya baridi katika ngazi ya jumla bado ni suala la utafiti. Katika ngazi ya mitaa, tafiti chache zimefanyika juu ya kuzuia pharmacological ya baridi. Kutumia mfano wa wanyama kwa baridi, idadi fulani ya madawa ya kulevya ilijaribiwa. Viuajumbe vya platelet, kotikoidi na pia vitu vingine mbalimbali vilikuwa na athari ya kinga mradi vilisimamiwa kabla ya kipindi cha kuongeza joto. Kwa ufahamu wetu, hakuna utafiti ambao umefanywa kwa wanadamu juu ya mada hii.

                                          Mbinu za Kiufundi za Kuzuia Jeraha la Baridi

                                          Njia hizi ni kipengele cha msingi katika kuzuia kuumia kwa baridi, na bila matumizi yao binadamu hawezi kuishi katika maeneo ya baridi ya hali ya hewa. Ujenzi wa makazi, matumizi ya chanzo cha joto na pia matumizi ya nguo huruhusu watu kuishi katika mikoa yenye baridi sana kwa kuunda microclimate nzuri ya mazingira. Walakini, faida zinazotolewa na ustaarabu wakati mwingine hazipatikani (katika kesi ya safari za kiraia na kijeshi, watu walioanguka kwenye meli, watu waliojeruhiwa, wazururaji, wahasiriwa wa maporomoko ya theluji, n.k.). Kwa hivyo vikundi hivi vinahusika sana na jeraha la baridi.

                                          Tahadhari kwa Kazi katika Baridi

                                          Tatizo la hali ya kazi katika baridi inahusiana hasa na watu ambao hawana desturi ya kufanya kazi katika baridi na / au wanaotoka katika maeneo ya hali ya hewa ya joto. Taarifa juu ya jeraha ambalo linaweza kusababishwa na baridi ni muhimu sana, lakini pia ni muhimu kupata habari kuhusu idadi fulani ya aina za tabia pia. Kila mfanyakazi katika eneo la baridi lazima awe na ujuzi na dalili za kwanza za kuumia, hasa majeraha ya ndani (rangi ya ngozi, maumivu). Tabia kuhusu mavazi ni muhimu: tabaka kadhaa za nguo huruhusu mvaaji kurekebisha insulation inayotolewa na mavazi kwa viwango vya sasa vya matumizi ya nishati na mkazo wa nje. Nguo za mvua (mvua, jasho) lazima zikaushwe. Kila tahadhari lazima itolewe kwa ulinzi wa mikono na miguu (hakuna bandeji kali, tahadhari kwa kifuniko cha kutosha, mabadiliko ya wakati wa soksi-sema mara mbili au tatu kwa siku-kwa sababu ya jasho). Kugusa moja kwa moja na vitu vyote vya metali baridi lazima kuepukwe (hatari ya baridi ya haraka). Nguo lazima zihakikishwe dhidi ya baridi na kupimwa kabla ya kufichuliwa na baridi. Sheria za kulisha zinapaswa kukumbukwa (kwa kuzingatia ulaji wa kalori na mahitaji ya maji). Matumizi mabaya ya pombe, kafeini na nikotini lazima marufuku. Vifaa vya ziada (makazi, hema, mifuko ya kulala) lazima ichunguzwe. Condensation katika hema na mifuko ya kulala lazima kuondolewa ili kuepuka malezi ya barafu. Wafanyikazi hawapaswi kupuliza glavu zao ili kuzipa joto au hii itasababisha kutokea kwa barafu. Hatimaye, mapendekezo yanapaswa kutolewa kwa ajili ya kuboresha usawa wa kimwili. Hakika, kiwango kizuri cha utimamu wa mwili wa aerobiki huruhusu thermogenesis kubwa katika baridi kali (Bittel et al. 1988) lakini pia huhakikisha uvumilivu bora wa kimwili, jambo linalofaa kwa sababu ya kupoteza nishati ya ziada kutokana na shughuli za kimwili wakati wa baridi.

                                          Watu wenye umri wa kati lazima wawekwe chini ya uangalizi wa makini kwa sababu wana uwezekano mkubwa wa kupata majeraha ya baridi kuliko vijana kwa sababu ya majibu yao machache ya mishipa. Uchovu mwingi na kazi ya kukaa huongeza hatari ya kuumia. Watu walio na hali fulani za matibabu (urticaria baridi, ugonjwa wa Raynaud, angina pectoris, baridi kali) lazima waepuke kufichuliwa na baridi kali. Ushauri fulani wa ziada unaweza kuwa na manufaa: kulinda ngozi iliyo wazi dhidi ya mionzi ya jua, kulinda midomo na creams maalum na kulinda macho na miwani ya jua dhidi ya mionzi ya ultraviolet.

                                          Tatizo linapotokea, wafanyakazi katika eneo lenye baridi lazima watulie, wasijitenge na kikundi, na lazima wadumishe joto la miili yao kwa kuchimba mashimo na kukumbatiana pamoja. Uangalifu mkubwa lazima ulipwe kwa utoaji wa chakula na njia za kupiga simu kwa msaada (redio, roketi za shida, vioo vya ishara, nk). Mahali ambapo kuna hatari ya kuzamishwa ndani ya maji baridi, boti za kuokoa maisha lazima zitolewe pamoja na vifaa visivyopitisha maji na kutoa insulation nzuri ya mafuta. Katika tukio la ajali ya meli bila mashua ya kuokoa maisha, mtu lazima ajaribu kupunguza upotezaji wa joto hadi kiwango cha juu kwa kunyongwa kwenye vifaa vya kuelea, kujikunja na kuogelea kwa kiasi na kifua nje ya maji ikiwezekana, kwa sababu mkondo unaoundwa na kuogelea huongezeka sana. kupoteza joto. Kunywa maji ya bahari ni hatari kwa sababu ya kiwango cha juu cha chumvi.

                                          Marekebisho ya Kazi katika Baridi

                                          Katika ukanda wa baridi, kazi za kazi zinarekebishwa sana. Uzito wa nguo, kubeba mizigo (hema, chakula, n.k.) na hitaji la kuvuka ardhi ngumu huongeza nishati inayotumiwa na shughuli za mwili. Aidha, harakati, uratibu na ustadi wa mwongozo huzuiwa na nguo. Sehemu ya maono mara nyingi hupunguzwa kwa kuvaa miwani ya jua. Zaidi ya hayo, mtazamo wa mandharinyuma hubadilishwa na kupunguzwa hadi 6 m wakati halijoto ya hewa kavu iko chini ya -18ºC au wakati kuna upepo. Mwonekano unaweza kukosa katika maporomoko ya theluji au ukungu. Uwepo wa glavu hufanya kazi fulani ngumu zinazohitaji kazi nzuri. Kwa sababu ya condensation, zana mara nyingi hufunikwa na barafu, na kushika kwa mikono mitupu hubeba hatari fulani ya baridi. Muundo wa kimwili wa nguo hubadilishwa katika baridi kali, na barafu ambayo inaweza kuunda kutokana na kufungia pamoja na condensation mara nyingi huzuia vifungo vya zip. Hatimaye, mafuta lazima yalindwe dhidi ya kufungia kwa matumizi ya antifreeze.

                                          Hivyo, kwa utendaji bora wa kazi katika hali ya hewa ya baridi kuna lazima iwe na tabaka kadhaa za nguo; ulinzi wa kutosha wa miisho; hatua dhidi ya condensation katika nguo, juu ya zana na katika hema; na ongezeko la joto mara kwa mara katika makazi yenye joto. Kazi za kazi lazima zifanywe kama mlolongo wa kazi rahisi, ikiwezekana zifanywe na timu mbili za kazi, moja ikifanya kazi huku nyingine ikijipasha joto. Kutofanya kazi wakati wa baridi lazima kuepukwe, kama lazima kufanya kazi ya faragha, mbali na njia zilizotumiwa. Mtu mwenye uwezo anaweza kuteuliwa kuwajibika kwa ulinzi na kuzuia ajali.

                                          Kwa kumalizia, inaonekana kwamba ujuzi mzuri wa kuumia kwa baridi, ujuzi wa mazingira, maandalizi mazuri (fitness kimwili, kulisha, uingizaji wa taratibu za kukabiliana), nguo zinazofaa na usambazaji unaofaa wa kazi zinaweza kuzuia kuumia kwa baridi. Ikiwa jeraha linatokea, mbaya zaidi inaweza kuepukwa kwa msaada wa haraka na matibabu ya haraka.

                                          Mavazi ya Kinga: Nguo zisizo na maji

                                          Kuvaa nguo zisizo na maji kuna lengo la kulinda dhidi ya matokeo ya kuzamishwa kwa bahati mbaya na kwa hivyo haiwajali wafanyikazi wote wanaoweza kupata ajali kama hizo (mabaharia, marubani wa ndege) lakini pia wale wanaofanya kazi kwenye maji baridi (wapiga mbizi wa kitaalam). Jedwali la 2, lililotolewa kutoka kwa Atlasi ya Oceanographic ya Bahari ya Amerika Kaskazini, inaonyesha kwamba hata katika Mediterania ya magharibi joto la maji mara chache huzidi 15ºC. Chini ya hali ya kuzamishwa, muda wa kuishi kwa mtu aliyevaa mkanda wa kuokoa maisha lakini bila vifaa vya kuzuia kuzamishwa umekadiriwa kuwa saa 1.5 katika Baltic na saa 6 katika Mediterania mnamo Januari, ambapo mnamo Agosti ni saa 12 katika Baltic na. ni mdogo tu kwa uchovu katika Mediterania. Kwa hivyo, kuvaa vifaa vya kujikinga ni hitaji la lazima kwa wafanyikazi baharini, haswa wale wanaostahili kuzamishwa bila msaada wa haraka.

                                          Jedwali 2. Wastani wa kila mwezi na mwaka wa idadi ya siku wakati joto la maji ni chini ya 15 °C.

                                          mwezi

                                          Baltiki ya Magharibi

                                          Ghuba ya Ujerumani

                                          Bahari ya Atlantiki
                                          (mbali ya Brest)

                                          Magharibi Mediterranean

                                          Januari

                                          31

                                          31

                                          31

                                          31

                                          Februari

                                          28

                                          28

                                          28

                                          28

                                          Machi

                                          31

                                          31

                                          31

                                          31

                                          Aprili

                                          30

                                          30

                                          30

                                          26 30 kwa

                                          Mei

                                          31

                                          31

                                          31

                                          8

                                          Juni

                                          25

                                          25

                                          25

                                          wakati mwingine

                                          Julai

                                          4

                                          6

                                          wakati mwingine

                                          wakati mwingine

                                          Agosti

                                          4

                                          wakati mwingine

                                          wakati mwingine

                                          0

                                          Septemba

                                          19

                                          3

                                          wakati mwingine

                                          wakati mwingine

                                          Oktoba

                                          31

                                          22

                                          20

                                          2

                                          Novemba

                                          30

                                          30

                                          30

                                          30

                                          Desemba

                                          31

                                          31

                                          31

                                          31

                                          Jumla

                                          295

                                          268

                                          257

                                          187

                                           

                                          Ugumu wa kuzalisha vifaa vile ni ngumu, kwa sababu akaunti inapaswa kuchukuliwa ya mahitaji mengi, mara nyingi yanapingana. Vikwazo hivi ni pamoja na: (1) ukweli kwamba ulinzi wa joto lazima uwe na ufanisi katika hewa na maji bila kuzuia uvukizi wa jasho (2) hitaji la kuweka mada kwenye uso wa maji na (3) majukumu ya kufanywa. nje. Kifaa lazima kitengenezwe kulingana na hatari inayohusika. Hili linahitaji ufafanuzi kamili wa mahitaji yanayotarajiwa: mazingira ya joto (joto la maji, hewa, upepo), muda kabla ya usaidizi kufika, na kuwepo au kutokuwepo kwa mashua ya kuokoa maisha, kwa mfano. Tabia za insulation za nguo hutegemea vifaa vinavyotumiwa, mtaro wa mwili, mgandamizo wa kitambaa cha kinga (ambayo huamua unene wa safu ya hewa iliyofungwa kwenye nguo kwa sababu ya shinikizo la maji), na unyevu ambao unaweza kuwa katika nguo. Uwepo wa unyevu katika aina hii ya nguo inategemea hasa jinsi isiyo na maji. Tathmini ya vifaa hivyo lazima izingatie ufanisi wa ulinzi wa joto unaotolewa sio tu katika maji lakini pia katika hewa baridi, na kuhusisha makadirio ya wakati unaowezekana wa kuishi kwa suala la joto la maji na hewa, na shinikizo la joto linalotarajiwa na uwezekano wa kizuizi cha mitambo ya nguo (Boutelier 1979). Hatimaye, majaribio ya kuzuia maji ya maji yaliyofanywa kwenye somo la kusonga itaruhusu upungufu iwezekanavyo katika suala hili kugunduliwa. Hatimaye, vifaa vya kuzuia kuzamishwa lazima vikidhi mahitaji matatu:

                                          • Ni lazima kutoa ulinzi wa ufanisi wa joto katika maji na hewa.
                                          • Ni lazima iwe vizuri.
                                          • Haipaswi kuwa na kizuizi sana au nzito sana.

                                           

                                          Ili kukidhi mahitaji haya, kanuni mbili zimepitishwa: ama kutumia nyenzo isiyozuia maji lakini inadumisha sifa zake za kuhami maji (kama ilivyo kwa kinachojulikana kama suti ya "mvua") au kuhakikisha kuzuia maji kwa jumla na nyenzo ambazo ni pamoja na kuhami ("kavu" suiting). Kwa sasa, kanuni ya vazi la mvua inatumiwa kidogo na kidogo, hasa katika anga. Katika miaka kumi iliyopita, Shirika la Kimataifa la Usafiri wa Baharini limependekeza matumizi ya suti ya kuzuia kuzamishwa au kuokoka inayokidhi vigezo vya Mkataba wa Kimataifa wa usalama wa maisha ya binadamu baharini (SOLAS) uliopitishwa mwaka wa 1974. Vigezo hivi vinahusu insulation hasa; kiwango cha chini cha kupenyeza kwa maji kwenye suti, saizi ya suti, ergonomics, utangamano na visaidizi vya kuelea, na taratibu za kupima. Hata hivyo, matumizi ya vigezo hivi huleta idadi fulani ya matatizo (hasa, yale yanayohusiana na ufafanuzi wa vipimo vya kutumika).

                                          Ingawa zimejulikana kwa muda mrefu sana, tangu Eskimos walitumia ngozi ya sili au matumbo ya muhuri yaliyoshonwa pamoja, suti za kuzuia kuzamishwa ni ngumu kukamilika na vigezo vya kusanifisha pengine vitapitiwa upya katika miaka ijayo.

                                           

                                          Back

                                          Jumanne, 22 2011 20 Machi: 34

                                          Fahirisi na Viwango vya Baridi

                                          Mkazo wa baridi hufafanuliwa kama mzigo wa joto kwenye mwili ambapo hasara kubwa zaidi ya joto ya kawaida hutarajiwa na hatua za kufidia za udhibiti wa joto zinahitajika ili kudumisha usawa wa joto wa mwili. Upotezaji wa joto wa kawaida, kwa hivyo, rejea kile ambacho watu hupata kwa kawaida wakati wa hali ya maisha ya ndani (joto la hewa 20 hadi 25ºC).

                                          Tofauti na hali ya joto, mavazi na shughuli ni mambo chanya kwa maana kwamba mavazi zaidi hupunguza upotezaji wa joto na shughuli nyingi inamaanisha uzalishaji wa juu wa joto la ndani na uwezekano mkubwa wa kusawazisha upotezaji wa joto. Ipasavyo, mbinu za tathmini huzingatia uamuzi wa ulinzi unaohitajika (mavazi) katika viwango fulani vya shughuli, viwango vya shughuli vinavyohitajika kwa ajili ya ulinzi fulani au maadili ya "joto" kwa mchanganyiko wa hizi mbili (Burton na Edholm 1955; Holmér 1988; Parsons 1993).

                                          Ni muhimu kutambua, hata hivyo, kwamba kuna mipaka kuhusu ni kiasi gani cha nguo kinaweza kuvaliwa na jinsi kiwango cha juu cha shughuli kinaweza kuendelezwa kwa muda mrefu. Mavazi ya kinga ya baridi huwa na wingi na ya kupendeza. Nafasi zaidi inahitajika kwa mwendo na harakati. Kiwango cha shughuli kinaweza kuamuliwa na kazi ya mwendo kasi lakini inapaswa, ikiwezekana, kudhibitiwa na mtu binafsi. Kwa kila mtu binafsi kuna kiwango fulani cha juu zaidi cha uzalishaji wa nishati, kulingana na uwezo wa kufanya kazi wa kimwili, ambacho kinaweza kuendelezwa kwa muda mrefu. Kwa hivyo, uwezo wa juu wa kazi ya mwili unaweza kuwa na faida kwa mfiduo wa muda mrefu, uliokithiri.

                                          Nakala hii inashughulikia njia za tathmini na udhibiti wa mafadhaiko ya baridi. Matatizo yanayohusiana na masuala ya shirika, kisaikolojia, matibabu na ergonomic yanashughulikiwa mahali pengine.

                                          Kazi Baridi

                                          Kazi ya baridi hujumuisha hali mbalimbali chini ya hali ya asili pamoja na hali ya bandia. Mfiduo wa baridi kali zaidi unahusishwa na misheni katika anga za juu. Hata hivyo, hali ya baridi ya kufanya kazi kwenye uso wa dunia hufunika kiwango cha joto cha zaidi ya 100ºC (meza 1). Kwa kawaida, ukubwa na ukali wa dhiki ya baridi utatarajiwa kuongezeka kwa kupungua kwa joto la mazingira.

                                          Jedwali 1. Joto la hewa la mazingira mbalimbali ya kazi ya baridi

                                          -120 ºC

                                          Chumba cha hali ya hewa kwa cryotherapy ya binadamu

                                          -90 ºC

                                          Joto la chini kabisa katika msingi wa polar kusini Vostock

                                          -55 ºC

                                          Hifadhi ya baridi kwa nyama ya samaki na uzalishaji wa bidhaa zilizohifadhiwa, zilizokaushwa

                                          -40 ºC

                                          Joto la "kawaida" kwenye msingi wa polar

                                          -28 ºC

                                          Hifadhi ya baridi kwa bidhaa zilizohifadhiwa sana

                                          +2 hadi +12 ºC

                                          Uhifadhi, utayarishaji na usafirishaji wa bidhaa safi, za lishe

                                          -50 hadi -20 ºC

                                          Joto la wastani la Januari kaskazini mwa Kanada na Siberia

                                          -20 hadi -10 ºC

                                          Joto la wastani la Januari kusini mwa Kanada, kaskazini mwa Skandinavia, Urusi ya kati

                                          -10 hadi 0 ºC

                                          Wastani wa joto la Januari kaskazini mwa Marekani, kusini mwa Skandinavia, Ulaya ya kati, sehemu za Mashariki ya kati na ya mbali, kati na kaskazini mwa Japani.

                                          Chanzo: Ilibadilishwa kutoka Holmér 1993.

                                          Ni wazi kutoka kwa jedwali 1 kwamba idadi kubwa ya wafanyikazi wa nje katika nchi nyingi hupata dhiki kali zaidi au kidogo ya baridi. Aidha kazi ya duka baridi hutokea katika sehemu zote za dunia. Tafiti katika nchi za Skandinavia zinaonyesha kuwa takriban 10% ya jumla ya wafanyikazi wanaona baridi kama sababu kuu ya kuudhi mahali pa kazi.

                                          Aina za Stress Baridi

                                          Aina zifuatazo za shinikizo la baridi zinaweza kuelezewa:

                                            • kupoa kwa mwili mzima
                                            • baridi ya ndani, ikiwa ni pamoja na baridi ya mwisho, baridi ya ngozi ya convective (baridi ya upepo), baridi ya ngozi ya conductive (ubaridi wa mawasiliano) na ubaridi wa njia ya upumuaji.

                                               

                                              Uwezekano mkubwa zaidi, kadhaa ikiwa sio yote haya yanaweza kuwepo kwa wakati mmoja.

                                              Tathmini ya dhiki ya baridi inahusisha uhakikisho wa hatari ya athari moja au zaidi zilizotajwa. Kwa kawaida, jedwali 2 linaweza kutumika kama uainishaji mbaya wa kwanza. Kwa ujumla mkazo wa baridi huongezeka, kiwango cha chini cha shughuli za kimwili na ulinzi mdogo unaopatikana.

                                              Jedwali 2. Uainishaji wa mpango wa kazi ya baridi

                                              Joto

                                              Aina ya kazi

                                              Aina ya shinikizo la baridi

                                              10 hadi 20 ºC

                                              Sedentary, kazi nyepesi, kazi nzuri ya mwongozo

                                              Kupoa kwa mwili mzima, baridi ya mwisho

                                              0 hadi 10 ºC

                                              Sedentary na stationary, kazi nyepesi

                                              Kupoa kwa mwili mzima, baridi ya mwisho

                                              -10 hadi 0 ºC

                                              Kazi nyepesi ya kimwili, zana za kushughulikia na vifaa

                                              Kupoa kwa mwili mzima, baridi ya mwisho, baridi ya mawasiliano

                                              -20 hadi -10 ºC

                                              Shughuli ya wastani, utunzaji wa metali na maji (petroli nk.), hali ya upepo

                                              Upoezaji wa mwili mzima, upoezaji wa mwisho, upoezaji wa mgusano, ubaridi wa convective

                                              Chini -20 ºC

                                              Aina zote za kazi

                                              Aina zote za shinikizo la baridi

                                               

                                              Habari iliyotolewa kwenye jedwali inapaswa kufasiriwa kama ishara ya hatua. Kwa maneno mengine, aina fulani ya mkazo wa baridi inapaswa kutathminiwa na kudhibitiwa, ikiwa inahitajika. Katika halijoto ya wastani matatizo yanayohusiana na usumbufu na upotevu wa utendaji kazi kutokana na upoaji wa ndani hutawala. Katika halijoto ya chini hatari inayokaribia ya jeraha la baridi kama mwendelezo wa athari zingine ndio jambo muhimu. Kwa athari nyingi, uhusiano tofauti kati ya kiwango cha mkazo na athari bado haupo. Haiwezi kutengwa kuwa shida fulani ya baridi inaweza kuendelea pia nje ya anuwai ya halijoto iliyoonyeshwa na jedwali.

                                              Mbinu za Tathmini

                                              Mbinu za kutathmini shinikizo la baridi zinawasilishwa katika Ripoti ya Kiufundi ya ISO 11079 (ISO TR 11079, 1993). Viwango vingine kuhusu uamuzi wa uzalishaji wa joto wa kimetaboliki (ISO 8996, 1988), ukadiriaji wa sifa za joto za nguo (ISO 9920, 1993), na vipimo vya kisaikolojia (ISO DIS 9886, 1989c) hutoa maelezo ya ziada muhimu kwa ajili ya tathmini ya shinikizo la baridi.

                                              Mchoro wa 1 unaonyesha uhusiano kati ya sababu za hali ya hewa, athari inayotarajiwa ya kupoeza na njia inayopendekezwa ya tathmini. Maelezo zaidi kuhusu mbinu na ukusanyaji wa data yametolewa hapa chini.

                                              Kielelezo 1. Tathmini ya dhiki ya baridi kuhusiana na mambo ya hali ya hewa na athari za baridi.

                                              HEA110F1

                                              Kupoa kwa Mwili Mzima

                                              Hatari ya kupoa kwa mwili mzima imedhamiriwa kwa kuchambua hali ya usawa wa joto la mwili. Kiwango cha insulation ya nguo kinachohitajika kwa usawa wa joto katika viwango vilivyofafanuliwa vya matatizo ya kisaikolojia, huhesabiwa kwa usawa wa usawa wa joto wa hisabati. Thamani iliyohesabiwa inayohitajika ya insulation, IREQ, inaweza kuzingatiwa kama fahirisi ya mafadhaiko baridi. Thamani inaonyesha kiwango cha ulinzi (kilichoonyeshwa kwa clo). Thamani ya juu, hatari kubwa ya usawa wa joto la mwili. Viwango viwili vya shida vinapatana na kiwango cha chini (hisia ya neutral au "starehe") na kiwango cha juu (kidogo baridi hadi baridi).

                                              Kutumia IREQ kunajumuisha hatua tatu za tathmini:

                                                • uamuzi wa IREQ kwa hali fulani ya mfiduo
                                                • Ulinganisho wa IREQ na kiwango cha ulinzi kinachotolewa na nguo
                                                • uamuzi wa muda wa kukaribia aliyeambukizwa ikiwa kiwango cha ulinzi ni cha thamani ndogo kuliko IREQ

                                                     

                                                    Mchoro wa 2 unaonyesha maadili ya IREQ kwa matatizo ya chini ya kisaikolojia (hisia ya neutral ya joto). Thamani hutolewa kwa viwango tofauti vya shughuli.

                                                    Mchoro 2. Thamani za IREQ zinazohitajika ili kudumisha kiwango cha chini cha mkazo wa kisaikolojia (hisia ya hali ya hewa ya joto) kwa joto tofauti.

                                                    HEA110F2

                                                    Mbinu za kukadiria viwango vya shughuli zimefafanuliwa katika ISO 7243 (Jedwali la 3).

                                                    Jedwali 3. Uainishaji wa viwango vya kiwango cha kimetaboliki

                                                    Hatari

                                                    Kiwango cha kimetaboliki, M

                                                    Thamani ya kutumika kwa ajili ya kuhesabu wastani wa kiwango cha kimetaboliki

                                                    Mifano

                                                     

                                                    Kuhusiana na
                                                    Sehemu ya uso wa ngozi (W/m2)

                                                    Kwa eneo la wastani la ngozi
                                                    ya 1.8 m2
                                                    (W)




                                                    (W / m2)




                                                    (W)

                                                     

                                                    0
                                                    Kupumzika

                                                    M≤65

                                                    M≥117

                                                    65

                                                    117

                                                    Kupumzika

                                                    1
                                                    Chini
                                                    kiwango cha metabolic

                                                    65M≤130

                                                    117M≤234

                                                    100

                                                    180

                                                    Kuketi kwa urahisi: kazi nyepesi ya mwongozo (kuandika, kuandika, kuchora, kushona, kutunza vitabu); kazi ya mikono na mikono (zana za benchi ndogo, ukaguzi, mkusanyiko au kuchagua nyenzo nyepesi); kazi ya mkono na mguu (gari la kuendesha gari katika hali ya kawaida, kubadili mguu wa uendeshaji au pedals).

                                                    Kusimama: kuchimba (sehemu ndogo); mashine ya kusaga (sehemu ndogo); vilima vya coil; vilima vidogo vya silaha; machining na zana za nguvu za chini; kutembea kwa kawaida (kasi hadi 3.5 km / h).

                                                    2
                                                    wastani
                                                    kiwango cha metabolic

                                                    130M≤200

                                                    234M≤360

                                                    165

                                                    297

                                                    Kazi ya mkono na mkono (kupiga misumari, kujaza); kazi ya mkono na mguu (uendeshaji wa barabarani wa lori, matrekta au vifaa vya ujenzi); kazi ya mkono na shina (fanya kazi na nyundo ya nyumatiki, mkusanyiko wa trekta, upakaji, utunzaji wa mara kwa mara wa nyenzo nzito kiasi, palizi, kupalilia, kuokota matunda au mboga); kusukuma au kuvuta mikokoteni yenye uzito mwepesi au mikokoteni; kutembea kwa kasi ya 3.5 km / h; kughushi.

                                                    3
                                                    High
                                                    kiwango cha metabolic

                                                    200M≤260

                                                    360M≤468

                                                    230

                                                    414

                                                    Kazi kali ya mkono na shina: kubeba nyenzo nzito; kupiga koleo; kazi ya nyundo ya sledge; kusaga, kupanga au kupasua mbao ngumu; kukata kwa mikono; kuchimba; kutembea kwa kasi ya 5.5 km/h hadi 7 km/h.

                                                    Kusukuma au kuvuta mikokoteni au mikokoteni iliyojaa sana; chipping castings; kuwekewa kwa saruji.

                                                    4
                                                    Juu sana
                                                    kiwango cha metabolic

                                                    M>260

                                                    M>468

                                                    290

                                                    522

                                                    Shughuli kubwa sana kwa kasi hadi kasi ya juu; kufanya kazi na shoka; kuchomwa kwa nguvu au kuchimba; kupanda ngazi, njia panda au ngazi; kutembea haraka na hatua ndogo, kukimbia, kutembea kwa kasi zaidi ya 7 km / h.

                                                    Chanzo: ISO 7243 1989a

                                                    IREQ inapobainishwa kwa masharti fulani, thamani inalinganishwa na kiwango cha ulinzi kinachotolewa na nguo. Kiwango cha ulinzi wa mkusanyiko wa nguo imedhamiriwa na thamani yake ya insulation ya matokeo ("thamani ya karibu"). Mali hii inapimwa kulingana na rasimu ya kiwango cha Ulaya prEN-342 (1992). Inaweza pia kupatikana kutoka kwa maadili ya msingi ya insulation yaliyotolewa katika meza (ISO 9920).

                                                    Jedwali 4. hutoa mifano ya maadili ya msingi ya insulation kwa ensembles ya kawaida. Thamani lazima zirekebishwe kwa kudhaniwa kupunguzwa kunakosababishwa na mwendo wa mwili na uingizaji hewa. Kwa kawaida, hakuna marekebisho yanayofanywa kwa kiwango cha kupumzika. Thamani hupunguzwa kwa 10% kwa kazi nyepesi na kwa 20% kwa viwango vya juu vya shughuli.

                                                    Jedwali 4. Mifano ya maadili ya msingi ya insulation (Icl) nguo*

                                                    Mkusanyiko wa mavazi

                                                    Icl (m2 ºC/W)

                                                    Icl (funga)

                                                    Kifupi, shati la mikono mifupi, suruali iliyofungwa, soksi za urefu wa ndama, viatu

                                                    0.08

                                                    0.5

                                                    Suruali, shati, zimefungwa, suruali, soksi, viatu

                                                    0.10

                                                    0.6

                                                    Chupi, coverall, soksi, viatu

                                                    0.11

                                                    0.7

                                                    Suruali, shati, kifuniko, soksi, viatu

                                                    0.13

                                                    0.8

                                                    Suruali, shati, suruali, smock, soksi, viatu

                                                    0.14

                                                    0.9

                                                    Kifupi, shati la ndani, chupi, shati, ovaroli, soksi za urefu wa ndama, viatu

                                                    0.16

                                                    1.0

                                                    Suruali, shati la ndani, shati, suruali, koti, vest, soksi, viatu

                                                    0.17

                                                    1.1

                                                    Suruali, shati, suruali, koti, coverall, soksi, viatu

                                                    0.19

                                                    1.3

                                                    Shati ya ndani, suruali ya ndani, suruali ya maboksi, koti la maboksi, soksi, viatu

                                                    0.22

                                                    1.4

                                                    Kifupi, T-shati, shati, suruali iliyofungwa, vifuniko vya maboksi, soksi za urefu wa ndama, viatu.

                                                    0.23

                                                    1.5

                                                    Suruali, shati la ndani, shati, suruali, koti, koti, kofia, glavu, soksi, viatu.

                                                    0.25

                                                    1.6

                                                    Suruali ya ndani, shati la ndani, shati, suruali, koti, koti, overtrousers, soksi, viatu.

                                                    0.29

                                                    1.9

                                                    Suruali ya ndani, shati la ndani, shati, suruali, koti, koti, koti, suruali, soksi, viatu, kofia, glavu

                                                    0.31

                                                    2.0

                                                    Shati ya ndani, suruali ya ndani, suruali isiyopitisha maboksi, koti la maboksi, suruali ya kupindukia, koti, soksi, viatu.

                                                    0.34

                                                    2.2

                                                    Shati ya ndani, suruali ya ndani, suruali isiyopitisha maboksi, koti la maboksi, suruali ya kupindukia, soksi, viatu, kofia, glavu

                                                    0.40

                                                    2.6

                                                    Shati ya ndani, suruali ya ndani, suruali isiyopitisha maboksi, koti la maboksi, suruali ya kupindukia na mbuga iliyo na bitana, soksi, viatu, kofia, mittens.

                                                    0.40-0.52

                                                    2.6-3.4

                                                    Mifumo ya mavazi ya Arctic

                                                    0.46-0.70

                                                    3-4.5

                                                    Kulala mifuko

                                                    0.46-1.1

                                                    3-8

                                                    *Kiwango cha kawaida cha ulinzi kinatumika tu kwa hali tuli, ya upepo (kupumzika). Thamani lazima zipunguzwe kwa kuongezeka kwa kiwango cha shughuli.

                                                    Chanzo: Iliyorekebishwa kutoka ISO/TR-11079 1993.

                                                    Ngazi ya ulinzi inayotolewa na mifumo bora ya nguo inapatikana inafanana na 3 hadi 4 clo. Wakati mfumo wa nguo unaopatikana hautoi insulation ya kutosha, kikomo cha muda kinahesabiwa kwa hali halisi. Kikomo hiki cha wakati kinategemea tofauti kati ya insulation ya nguo inayohitajika na ile ya nguo zilizopo. Kwa kuwa, ulinzi kamili dhidi ya baridi haupatikani tena, kikomo cha muda kinahesabiwa kwa msingi wa kupunguzwa kwa kutarajia kwa maudhui ya joto ya mwili. Vile vile, muda wa kurejesha unaweza kuhesabiwa ili kurejesha kiasi sawa cha joto.

                                                    Mchoro wa 3 unaonyesha mifano ya mipaka ya muda kwa kazi nyepesi na ya wastani na viwango viwili vya insulation ya nguo. Vikomo vya muda vya michanganyiko mingine vinaweza kukadiriwa kwa tafsiri. Mchoro wa 4 unaweza kutumika kama mwongozo wa kutathmini muda wa mfiduo, wakati mavazi bora ya kinga ya baridi yanapatikana.

                                                    Kielelezo 3. Mipaka ya muda kwa kazi nyepesi na wastani na viwango viwili vya insulation ya nguo.

                                                    HEA110F3

                                                    Mchoro 4. Thamani za IREQ zilizopimwa kwa wakati kwa mfiduo wa vipindi na mfululizo wa baridi.

                                                    HEA110F4

                                                    Mfiduo wa hapa na pale kwa kawaida hujumuisha vipindi vya kazi vinavyokatizwa na mapumziko ya joto au vipindi vya kazi katika mazingira yenye joto. Katika hali nyingi, uingizwaji mdogo au hakuna kabisa wa nguo hufanyika (hasa kwa sababu za vitendo). IREQ basi inaweza kubainishwa kwa mfiduo kwa pamoja kama wastani wa uzani wa wakati. Muda wa wastani haupaswi kuwa zaidi ya saa moja hadi mbili. Thamani za IREQ zilizopimwa kwa muda kwa baadhi ya aina za mfiduo wa mara kwa mara zimetolewa kwenye mchoro wa 4.

                                                    Thamani za IREQ na vikomo vya muda vinapaswa kuwa elekezi badala ya kikaida. Wanarejelea mtu wa kawaida. Tofauti ya mtu binafsi katika suala la sifa, mahitaji na upendeleo ni kubwa. Mengi ya tofauti hizi lazima zishughulikiwe kwa kuchagua ensembles za nguo zenye unyumbufu mkubwa kulingana na, kwa mfano, marekebisho ya kiwango cha ulinzi.

                                                     

                                                    Kupoeza kwa Ukali

                                                    Miguu-hasa, vidole na vidole-vinahusika na baridi. Isipokuwa uingizaji wa kutosha wa joto kwa damu ya joto unaweza kudumishwa, joto la tishu hupungua hatua kwa hatua. Mtiririko wa damu wa mwisho unatambuliwa na nguvu (inahitajika kwa shughuli za misuli) pamoja na mahitaji ya udhibiti wa joto. Wakati usawa wa joto wa mwili mzima unapingana, vasoconstriction ya pembeni husaidia kupunguza hasara za msingi za joto kwa gharama ya tishu za pembeni. Kwa shughuli ya juu joto zaidi hupatikana na mtiririko wa damu wa mwisho unaweza kudumishwa kwa urahisi zaidi.

                                                    Ulinzi unaotolewa na nguo za mikono na viatu katika suala la kupunguza hasara za joto ni mdogo. Wakati uingizaji wa joto kwenye ncha ni mdogo (kwa mfano, kwa kupumzika au shughuli ya chini), insulation inayohitajika kuweka mikono na miguu joto ni kubwa sana (van Dilla, Day na Siple 1949). Ulinzi unaotolewa na glavu na utitiri hutoa tu kucheleweshwa kwa kiwango cha kupoeza na, vivyo hivyo, nyakati ndefu zaidi kufikia joto muhimu. Kwa viwango vya juu vya shughuli, ulinzi ulioboreshwa huruhusu mikono na miguu joto katika halijoto ya chini iliyoko.

                                                    Hakuna njia ya kawaida inayopatikana kwa tathmini ya upoezaji wa mwisho. Hata hivyo, ISO TR 11079 inapendekeza 24ºC na 15ºC kama joto muhimu la mkono kwa viwango vya chini na vya juu vya mkazo, mtawalia. Halijoto ya ncha ya kidole inaweza kwa urahisi kuwa 5 hadi 10 °C chini ya wastani wa joto la ngozi ya mkono au tu joto la nyuma ya mkono.

                                                    Taarifa iliyotolewa katika mchoro wa 5 ni muhimu wakati wa kubainisha nyakati zinazokubalika za kukaribiana na ulinzi unaohitajika. Mikondo miwili inarejelea hali zilizo na na bila vasoconstriction (kiwango cha juu na cha chini cha shughuli). Zaidi ya hayo, inachukuliwa kuwa insulation ya vidole ni ya juu (clo mbili) na nguo za kutosha hutumiwa.

                                                    Kielelezo 5. Ulinzi wa vidole.

                                                    HEA110F5

                                                    Seti sawa ya curves inapaswa kutumika kwa vidole. Hata hivyo, kufungwa zaidi kunaweza kupatikana kwa ajili ya ulinzi wa miguu, na kusababisha muda mrefu wa mfiduo. Hata hivyo, inafuata kutoka kwa takwimu za 3 na 5 kwamba uwezekano wa kupoeza kwa kiwango cha juu ni muhimu zaidi kwa muda wa kukaribiana kuliko kupoeza kwa mwili mzima.

                                                     

                                                     

                                                     

                                                     

                                                     

                                                     

                                                    Ulinzi unaotolewa na nguo za mikono hutathminiwa kwa kutumia mbinu zilizoelezwa katika kiwango cha Ulaya cha EN-511 (1993). Insulation ya joto ya nguo zote za mikono hupimwa kwa mfano wa mkono unaopokanzwa umeme. Kasi ya upepo ya 4 m/s inatumika kuiga hali halisi ya uvaaji. Utendaji hutolewa katika madarasa manne (meza 5).

                                                    Jedwali 5. Uainishaji wa upinzani wa joto (I) kwa baridi ya convective ya nguo za mikono

                                                    Hatari

                                                    I (m2 ºC/W)

                                                    1

                                                    0.10 ≤ I 0.15

                                                    2

                                                    0.15 ≤ I 0.22

                                                    3

                                                    0.22 ≤ I 0.30

                                                    4

                                                    I ≤ 0.30

                                                    Chanzo: Kulingana na EN 511 (1993).

                                                    Wasiliana na Baridi

                                                    Kugusana kati ya mikono mitupu na nyuso zenye baridi kunaweza kupunguza haraka joto la ngozi na kusababisha jeraha la kuganda. Matatizo yanaweza kutokea na halijoto ya uso ya juu kama 15ºC. Hasa, nyuso za chuma hutoa mali bora ya conductive na inaweza baridi haraka kuwasiliana na maeneo ya ngozi.

                                                    Kwa sasa hakuna mbinu ya kawaida iliyopo ya tathmini ya jumla ya kupoeza kwa mguso. Mapendekezo yafuatayo yanaweza kutolewa (ACGIH 1990; Chen, Nilsson na Holmér 1994; Enander 1987):

                                                      • Kugusa kwa muda mrefu nyuso za chuma chini ya 15ºC kunaweza kuharibu ustadi.
                                                      • Mgusano wa muda mrefu na nyuso za chuma chini ya 7ºC kunaweza kusababisha kufa ganzi.
                                                      • Mgusano wa muda mrefu na nyuso za chuma chini ya 0ºC kunaweza kusababisha baridi au baridi.
                                                      • Kugusa kwa muda mfupi nyuso za chuma chini ya -7ºC kunaweza kusababisha baridi kali au baridi.
                                                      • Mgusano wowote na vimiminika kwenye joto la chini ya sifuri lazima uepukwe.

                                                               

                                                              Nyenzo zingine zinaonyesha mlolongo sawa wa hatari, lakini hali ya joto ni ya chini na nyenzo ndogo za kufanya (plastiki, kuni, povu).

                                                              Ulinzi dhidi ya kupoeza kwa mguso unaotolewa na nguo za mikono unaweza kuamuliwa kwa kutumia kiwango cha Ulaya cha EN 511. Madarasa manne ya utendaji yametolewa (meza 6).

                                                              Jedwali 6. Uainishaji wa upinzani wa joto wa mawasiliano ya nguo za mikono (I)

                                                              Hatari

                                                              I (m2 ºC/W)

                                                              1

                                                              0.025 ≤ I 0.05

                                                              2

                                                              0.05 ≤ I 0.10

                                                              3

                                                              0.10 ≤ I 0.15

                                                              4

                                                              I ≤ 0.15

                                                              Chanzo: Kulingana na EN 511 (1993).

                                                              Convective Ngozi Baridi

                                                              Kielezo cha Upoefu wa Upepo (WCI) inawakilisha mbinu rahisi na ya kitaalamu ya kutathmini upoaji wa ngozi isiyolindwa (uso) (ISO TR 11079). Njia hiyo inatabiri kupoteza joto la tishu kwa misingi ya joto la hewa na kasi ya upepo.

                                                              Majibu yanayohusiana na thamani tofauti za WCI yameonyeshwa kwenye jedwali la 7.

                                                              Jedwali 7. Kiashiria cha Upepo wa Upepo (WCI), joto sawa la kupoeza (Teq ) na wakati wa kuganda kwa nyama iliyofunuliwa

                                                              WCI (W/m2)

                                                              Teq (ºC)

                                                              Athari

                                                              1,200

                                                              -14

                                                              Baridi sana

                                                              1,400

                                                              -22

                                                              Baridi kali

                                                              1,600

                                                              -30

                                                              Nyama iliyofunuliwa huganda

                                                              1,800

                                                              -38

                                                              ndani ya saa 1

                                                              2,000

                                                              -45

                                                              Nyama iliyofunuliwa huganda

                                                              2,200

                                                              -53

                                                              ndani ya dakika 1

                                                              2,400

                                                              -61

                                                              Nyama iliyofunuliwa huganda

                                                              2,600

                                                              -69

                                                              ndani ya sekunde 30

                                                               

                                                              Tafsiri inayotumika mara kwa mara ya WCI ni halijoto sawa ya kupoeza. Halijoto hii chini ya hali tulivu (1.8 m/s) inawakilisha thamani ya WCI sawa na mchanganyiko halisi wa halijoto na upepo. Jedwali la 8 linatoa halijoto sawa za kupoeza kwa mchanganyiko wa halijoto ya hewa na kasi ya upepo. Jedwali linatumika kwa watu wenye kazi, wamevaa vizuri. Hatari inapatikana wakati halijoto sawa inaposhuka chini ya -30ºC, na ngozi inaweza kuganda ndani ya dakika 1 hadi 2 chini ya -60ºC.

                                                              Jedwali 8. Nguvu ya kupoeza ya upepo kwenye nyama iliyofunuliwa inayoonyeshwa kama halijoto sawa ya kupoeza chini ya hali tulivu (kasi ya upepo 1.8 m/s)

                                                              Kasi ya upepo (m/s)

                                                              Usomaji wa kipimajoto halisi (ºC)

                                                               

                                                              0

                                                              -5

                                                              -10

                                                              -15

                                                              -20

                                                              -25

                                                              -30

                                                              -35

                                                              -40

                                                              -45

                                                              -50

                                                               

                                                              Halijoto sawa ya kupoeza (ºC)

                                                              1.8

                                                              0

                                                              -5

                                                              -10

                                                              -15

                                                              -20

                                                              -25

                                                              -30

                                                              -35

                                                              -40

                                                              -45

                                                              -50

                                                              2

                                                              -1

                                                              -6

                                                              -11

                                                              -16

                                                              -21

                                                              -27

                                                              -32

                                                              -37

                                                              -42

                                                              -47

                                                              -52

                                                              3

                                                              -4

                                                              -10

                                                              -15

                                                              -21

                                                              -27

                                                              -32

                                                              -38

                                                              -44

                                                              -49

                                                              -55

                                                              -60

                                                              5

                                                              -9

                                                              -15

                                                              -21

                                                              -28

                                                              -34

                                                              -40

                                                              -47

                                                              -53

                                                              -59

                                                              -66

                                                              -72

                                                              8

                                                              -13

                                                              -20

                                                              -27

                                                              -34

                                                              -41

                                                              -48

                                                              -55

                                                              -62

                                                              -69

                                                              -76

                                                              -83

                                                              11

                                                              -16

                                                              -23

                                                              -31

                                                              -38

                                                              -46

                                                              -53

                                                              -60

                                                              -68

                                                              -75

                                                              -83

                                                              -90

                                                              15

                                                              -18

                                                              -26

                                                              -34

                                                              -42

                                                              -49

                                                              -57

                                                              -65

                                                              -73

                                                              -80

                                                              -88

                                                              -96

                                                              20

                                                              -20

                                                              -28

                                                              -36

                                                              -44

                                                              -52

                                                              -60

                                                              -68

                                                              -76

                                                              -84

                                                              -92

                                                              -100

                                                              Thamani zilizopigiwa mstari zinawakilisha hatari ya baridi kali au baridi kali.

                                                              Kupoeza kwa Njia ya Kupumua

                                                              Kuvuta hewa baridi na kavu kunaweza kusababisha matatizo kwa watu nyeti kwa kiwango cha +10 hadi 15ºC. Watu wenye afya nzuri wanaofanya kazi nyepesi hadi wastani hawahitaji ulinzi mahususi wa njia ya upumuaji hadi -30ºC. Kazi nzito sana wakati wa mfiduo wa muda mrefu (kwa mfano, matukio ya uvumilivu wa riadha) haipaswi kufanyika kwa joto chini ya -20ºC.

                                                              Mapendekezo sawa yanatumika kwa baridi ya jicho. Kiutendaji, usumbufu mkubwa na ulemavu wa kuona unaohusishwa na kupoeza macho kwa kawaida huhitaji matumizi ya miwaniko au ulinzi mwingine muda mrefu kabla ya kukaribiana kuwa hatari.

                                                              Vipimo

                                                              Kulingana na aina ya hatari inayotarajiwa, seti tofauti za vipimo zinahitajika (takwimu 6). Taratibu za ukusanyaji wa data na usahihi wa vipimo hutegemea madhumuni ya vipimo. Taarifa muhimu lazima zipatikane kuhusu kutofautiana kwa wakati wa vigezo vya hali ya hewa, pamoja na kiwango cha shughuli na / au mavazi. Taratibu rahisi za kupima wakati zinapaswa kupitishwa (ISO 7726).

                                                              Kielelezo 6. Uhusiano wa hatari ya mkazo wa baridi inayotarajiwa na taratibu zinazohitajika za kipimo.

                                                              HEA110F6

                                                              Hatua za Kuzuia Kupunguza Mfadhaiko wa Baridi

                                                              Vitendo na hatua za kudhibiti na kupunguza mkazo wa baridi humaanisha mambo kadhaa ya kuzingatia wakati wa kupanga na awamu za maandalizi ya zamu za kazi, na vile vile wakati wa kazi, ambazo zinashughulikiwa mahali pengine katika sura hii na hii. Ensaiklopidia.

                                                               

                                                              Back

                                                              " KANUSHO: ILO haiwajibikii maudhui yanayowasilishwa kwenye tovuti hii ya tovuti ambayo yanawasilishwa kwa lugha yoyote isipokuwa Kiingereza, ambayo ndiyo lugha inayotumika katika utayarishaji wa awali na ukaguzi wa wenza wa maudhui asili. Takwimu fulani hazijasasishwa tangu wakati huo. utayarishaji wa toleo la 4 la Encyclopaedia (1998).

                                                              Yaliyomo

                                                              Marejeleo ya joto na baridi

                                                              ACGIH (Mkutano wa Marekani wa Wataalamu wa Usafi wa Viwanda wa Kiserikali). 1990. Maadili ya Kikomo na Fahirisi za Mfiduo wa Kibiolojia kwa 1989-1990. New York: ACGIH.

                                                              -. 1992. Mkazo wa baridi. Katika Maadili ya Kikomo cha Mawakala wa Kimwili katika Mazingira ya Kazi. New York: ACGIH.

                                                              Bedford, T. 1940. Joto la mazingira na kipimo chake. Memorandum ya Utafiti wa Kimatibabu Na. 17. London: Ofisi ya Majenzi yake.

                                                              Belding, HS na TF Hatch. 1955. Kielezo cha kutathmini mkazo wa joto katika suala la kusababisha matatizo ya kisaikolojia. Kiyoyozi cha Hewa cha Mabomba ya Kupasha joto 27:129–136.

                                                              Bittel, JHM. 1987. Madeni ya joto kama kiashiria cha kukabiliana na baridi kwa wanaume. J Appl Physiol 62(4):1627–1634.

                                                              Bittel, JHM, C Nonotte-Varly, GH Livecchi-Gonnot, GLM Savourey na AM Hanniquet. 1988. Usawa wa kimwili na athari za udhibiti wa joto katika mazingira ya baridi kwa wanaume. J Appl Physiol 65:1984-1989.

                                                              Bittel, JHM, GH Livecchi-Gonnot, AM Hanniquet na JL Etienne. 1989. Mabadiliko ya joto yalizingatiwa kabla na baada ya safari ya JL Etienne kuelekea Ncha ya Kaskazini. Eur J Appl Physiol 58:646–651.

                                                              Bligh, J na KG Johnson. 1973. Kamusi ya maneno kwa fiziolojia ya joto. J Appl Physiol 35(6):941–961.

                                                              Botsford, JH. 1971. Kipimajoto cha globu cha mvua kwa kipimo cha joto la mazingira. Am Ind Hyg Y 32:1–10 .

                                                              Boutelier, C. 1979. Survie et protection des équipages en cas d'immersion accidentelle en eau froide. Neuilly-sur-Seine: AGARD AG 211.

                                                              Brouha, L. 1960. Fiziolojia katika Viwanda. New York: Pergamon Press.

                                                              Burton, AC na OG Edholm. 1955. Mtu katika Mazingira ya Baridi. London: Edward Arnold.

                                                              Chen, F, H Nilsson na RI Holmér. 1994. Majibu ya baridi ya pedi ya kidole katika kuwasiliana na uso wa alumini. Am Ind Hyg Assoc J 55(3):218-22.

                                                              Comité Européen de Normalization (CEN). 1992. EN 344. Mavazi ya Kinga Dhidi ya Baridi. Brussels: CEN.

                                                              -. 1993. EN 511. Kinga za Kinga Dhidi ya Baridi. Brussels: CEN.

                                                              Tume ya Jumuiya za Ulaya (CEC). 1988. Mijadala ya semina kuhusu fahirisi za mkazo wa joto. Luxemburg: CEC, Kurugenzi ya Afya na Usalama.

                                                              Daanen, HAM. 1993. Uharibifu wa utendaji wa mwongozo katika hali ya baridi na upepo. AGARD, NATO, CP-540.

                                                              Dasler, AR. 1974. Uingizaji hewa na mkazo wa joto, ufukweni na kuelea. Katika Sura ya 3, Mwongozo wa Dawa ya Kuzuia Majini. Washington, DC: Idara ya Navy, Ofisi ya Tiba na Upasuaji.

                                                              -. 1977. Mkazo wa joto, kazi za kazi na mipaka ya mfiduo wa joto ya kisaikolojia kwa mwanadamu. Katika Uchambuzi wa Joto-Faraja ya Binadamu-Mazingira ya Ndani. Chapisho Maalum la NBS 491. Washington, DC: Idara ya Biashara ya Marekani.

                                                              Deutsches Institut für Normierung (DIN) 7943-2. 1992. Schlafsacke, Thermophysiologische Prufung. Berlin: DIN.

                                                              Dubois, D na EF Dubois. 1916. Kalorimeti ya kimatibabu X: Fomula ya kukadiria eneo linalofaa ikiwa urefu na uzito vitajulikana. Arch Int Med 17:863–871.

                                                              Eagan, CJ. 1963. Utangulizi na istilahi. Lishwa Mit 22:930–933.

                                                              Edwards, JSA, DE Roberts, na SH Mutter. 1992. Mahusiano ya matumizi katika mazingira ya baridi. J Wanyamapori Med 3:27–47.

                                                              Enander, A. 1987. Miitikio ya hisia na utendaji katika baridi ya wastani. Tasnifu ya udaktari. Solna: Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Kazini.

                                                              Fuller, FH na L Brouha. 1966. Mbinu mpya za uhandisi za kutathmini mazingira ya kazi. ASHRAE J 8(1):39–52.

                                                              Fuller, FH na PE Smith. 1980. Ufanisi wa taratibu za kazi za kuzuia katika warsha ya moto. Katika FN Dukes-Dobos na A Henschel (wahariri). Shughuli za Warsha ya NIOSH kuhusu Viwango Vinavyopendekezwa vya Mkazo wa Joto. Washington DC: DHSS (NIOSH) uchapishaji No. 81-108.

                                                              -. 1981. Tathmini ya shinikizo la joto katika warsha ya moto kwa vipimo vya kisaikolojia. Am Ind Hyg Assoc J 42:32–37 .

                                                              Gagge, AP, AP Fobelets na LG Berglund. 1986. Fahirisi ya kawaida ya utabiri wa mwitikio wa binadamu kwa mazingira ya joto. ASHRAE Trans 92:709–731.

                                                              Gisolfi, CV na CB Wenger. 1984. Udhibiti wa joto wakati wa mazoezi: Dhana za zamani, mawazo mapya. Mazoezi Sci Sci Rev 12:339–372.

                                                              Givoni, B. 1963. Mbinu mpya ya kutathmini mfiduo wa joto viwandani na mzigo wa juu unaoruhusiwa wa kazi. Karatasi iliwasilishwa kwa Kongamano la Kimataifa la Biometeorological huko Paris, Ufaransa, Septemba 1963.

                                                              -. 1976. Mtu, Hali ya Hewa na Usanifu, toleo la 2. London: Sayansi Iliyotumika.

                                                              Givoni, B na RF Goldman. 1972. Kutabiri majibu ya joto la rectal kwa kazi, mazingira na nguo. J Appl Physiol 2(6):812–822.

                                                              -. 1973. Kutabiri mwitikio wa mapigo ya moyo kwa kazi, mazingira na mavazi. J Appl Fizioli 34(2):201–204.

                                                              Goldman, RF. 1988. Viwango vya mfiduo wa binadamu kwa joto. Katika Ergonomics ya Mazingira, iliyohaririwa na IB Mekjavic, EW Banister na JB Morrison. London: Taylor & Francis.

                                                              Hales, JRS na DAB Richards. 1987. Mkazo wa Joto. Amsterdam, New York: Oxford Excerpta Medica.

                                                              Hammel, HT. 1963. Muhtasari wa mifumo ya kulinganisha ya joto kwa mwanadamu. Lishwa Mit 22:846–847.

                                                              Havenith, G, R Heus na WA Lotens. 1990. Uingizaji hewa wa nguo, upinzani wa mvuke na index ya upenyezaji: Mabadiliko kutokana na mkao, harakati na upepo. Ergonomics 33:989–1005.

                                                              Hayes. 1988. In Environmental Ergonomics, iliyohaririwa na IB Mekjavic, EW Banister na JB Morrison. London: Taylor & Francis.

                                                              Holmér, I. 1988. Tathmini ya mkazo wa baridi katika suala la insulation ya nguo inayohitajika-IREQ. Int J Ind Erg 3:159–166.

                                                              -. 1993. Fanya kazi kwenye baridi. Mapitio ya njia za kutathmini shinikizo la baridi. Int Arch Occ Env Health 65:147–155.

                                                              -. 1994. Mkazo wa baridi: Sehemu ya 1—Mwongozo kwa daktari. Int J Ind Erg 14:1–10.

                                                              -. 1994. Mkazo wa baridi: Sehemu ya 2—Msingi wa kisayansi (msingi wa maarifa) wa mwongozo. Int J Ind Erg 14:1–9.

                                                              Houghton, FC na CP Yagoglou. 1923. Kuamua mistari ya faraja sawa. J ASHVE 29:165–176.

                                                              Shirika la Kimataifa la Viwango (ISO). 1985. ISO 7726. Mazingira ya Joto-Vyombo na Mbinu za Kupima Kiasi cha Kimwili. Geneva: ISO.

                                                              -. 1989a. ISO 7243. Mazingira ya Moto—Kadirio la Mkazo wa Joto kwa Mtu Anayefanya Kazi, Kulingana na Kielezo cha WBGT (Joto la Globu ya Balbu Mvua). Geneva: ISO.

                                                              -. 1989b. ISO 7933. Mazingira ya Moto—Uamuzi wa Kichanganuzi na Ufafanuzi wa Mkazo wa Joto kwa kutumia Hesabu ya Kiwango Kinachohitajika cha Jasho. Geneva: ISO.

                                                              -. 1989c. ISO DIS 9886. Ergonomics-Tathmini ya Mkazo wa Joto kwa Vipimo vya Kifiziolojia. Geneva: ISO.

                                                              -. 1990. ISO 8996. Ergonomics-Uamuzi wa Uzalishaji wa Joto la Kimetaboliki. Geneva: ISO.

                                                              -. 1992. ISO 9886. Tathmini ya Mkazo wa Joto kwa Vipimo vya Kifiziolojia. Geneva: ISO.

                                                              -. 1993. Tathmini ya Ushawishi wa Mazingira ya Joto kwa kutumia Mizani ya Hukumu ya Mada. Geneva: ISO.

                                                              -. 1993. ISO CD 12894. Ergonomics ya Mazingira ya Joto—Usimamizi wa Kimatibabu wa Watu Wanaokabiliwa na Mazingira ya Moto au Baridi. Geneva: ISO.

                                                              -. 1993. ISO TR 11079 Tathmini ya Mazingira ya Baridi-Uamuzi wa Insulation ya Mavazi Inayohitajika, IREQ. Geneva: ISO. (Ripoti ya Kiufundi)

                                                              -. 1994. ISO 9920. Ergonomics-Makadirio ya Tabia za Joto za Kukusanyika kwa Mavazi. Geneva: ISO.

                                                              -. 1994. ISO 7730. Mazingira ya Wastani ya Joto-Uamuzi wa Fahirisi za PMV na PPD na Uainishaji wa Masharti ya Faraja ya Joto. Geneva: ISO.

                                                              -. 1995. ISO DIS 11933. Ergonomics ya Mazingira ya Joto. Kanuni na Matumizi ya Viwango vya Kimataifa. Geneva: ISO.

                                                              Kenneth, W, P Sathasivam, AL Vallerand na TB Graham. 1990. Ushawishi wa caffeine juu ya majibu ya kimetaboliki ya wanaume katika mapumziko katika 28 na 5C. J Appl Physiol 68(5):1889–1895.

                                                              Kenney, WL na SR Fowler. 1988. Msongamano wa tezi ya jasho ya eccrine iliyoamilishwa na methylcholine kama kazi ya umri. J Appl Fizioli 65:1082–1086.

                                                              Kerslake, DMcK. 1972. Mkazo wa Mazingira ya Moto. Cambridge: Chuo Kikuu cha Cambridge Press.

                                                              LeBlanc, J. 1975. Mtu katika Baridi. Springfield, IL, Marekani: Charles C Thomas Publ.

                                                              Leithead, CA na AR Lind. 1964. Mkazo wa Joto na Matatizo ya Kichwa. London: Cassell.

                                                              Lind, AR. 1957. Kigezo cha kisaikolojia cha kuweka mipaka ya mazingira ya joto kwa kazi ya kila mtu. J Appl Fizioli 18:51–56.

                                                              Lotens, WA. 1989. Insulation halisi ya mavazi ya multilayer. Scand J Work Environ Health 15 Suppl. 1:66–75.

                                                              -. 1993. Uhamisho wa joto kutoka kwa wanadamu wamevaa nguo. Tasnifu, Chuo Kikuu cha Ufundi. Delft, Uholanzi. (ISBN 90-6743-231-8).

                                                              Lotens, WA na G Havenith. 1991. Mahesabu ya insulation ya nguo na upinzani wa mvuke. Ergonomics 34:233–254.

                                                              Maclean, D na D Emslie-Smith. 1977. Hypothermia ya Ajali. Oxford, London, Edinburgh, Melbourne: Blackwell Scientific Publication.

                                                              Macpherson, RK. 1960. Majibu ya kisaikolojia kwa mazingira ya joto. Mfululizo wa Ripoti Maalum ya Baraza la Utafiti wa Matibabu No. 298. London: HMSO.

                                                              Martineau, L na mimi Jacob. 1988. Matumizi ya glycogen ya misuli wakati wa kutetemeka thermogenesis kwa wanadamu. J Appl Fizioli 56:2046–2050.

                                                              Maghan, RJ. 1991. Upotezaji wa maji na elektroliti na uingizwaji katika mazoezi. J Sport Sci 9:117–142.

                                                              McArdle, B, W Dunham, HE Halling, WSS Ladell, JW Scalt, ML Thomson na JS Weiner. 1947. Utabiri wa athari za kisaikolojia za mazingira ya joto na moto. Baraza la Utafiti wa Matibabu Rep 47/391. London: RNP.

                                                              McCullough, EA, BW Jones na PEJ Huck. 1985. Hifadhidata ya kina ya kukadiria insulation ya nguo. ASHRAE Trans 91:29–47.

                                                              McCullough, EA, BW Jones na T Tamura. 1989. Hifadhidata ya kuamua upinzani wa uvukizi wa nguo. ASHRAE Trans 95:316–328.

                                                              McIntyre, DA. 1980. Hali ya Hewa ya Ndani. London: Applied Science Publishers Ltd.

                                                              Mekjavic, IB, EW Banister na JB Morrison (wahariri). 1988. Ergonomics ya Mazingira. Philadelphia: Taylor & Francis.

                                                              Nielsen, B. 1984. Upungufu wa maji mwilini, kurejesha maji mwilini na udhibiti wa joto. Katika E Jokl na M Hebbelinck (wahariri). Sayansi ya Dawa na Michezo. Basel: S. Karger.

                                                              -. 1994. Mkazo wa joto na kuzoea. Ergonomics 37(1):49–58.

                                                              Nielsen, R, BW Olesen na PO Fanger. 1985. Athari ya shughuli za kimwili na kasi ya hewa kwenye insulation ya mafuta ya nguo. Ergonomics 28:1617–1632.

                                                              Taasisi ya Kitaifa ya Usalama na Afya Kazini (NIOSH). 1972. Mfiduo wa kazi kwa mazingira ya joto. HSM 72-10269. Washington, DC: Idara ya Marekani ya Elimu ya Afya na Ustawi.

                                                              -. 1986. Mfiduo wa kazi kwa mazingira ya joto. Chapisho la NIOSH No. 86-113. Washington, DC: NIOSH.

                                                              Nishi, Y na AP Gagge. 1977. Kiwango cha joto kinachofaa kutumika kwa mazingira ya hypo- na hyperbaric. Nafasi ya Anga na Envir Med 48:97–107.

                                                              Olesen, BW. 1985. Mkazo wa joto. Katika Bruel na Kjaer Mapitio ya Kiufundi Nambari 2. Denmark: Bruel na Kjaer.

                                                              Olesen, BW, E Sliwinska, TL Madsen na PO Fanger. 1982. Athari ya mkao wa mwili na shughuli kwenye insulation ya mafuta ya nguo: Vipimo vya manikin ya joto inayohamishika. ASHRAE Trans 88:791–805.

                                                              Pandolf, KB, BS Cadarette, MN Sawka, AJ Young, RP Francesconi na RR Gonzales. 1988. J Appl Physiol 65(1):65–71.

                                                              Parsons, KC. 1993. Mazingira ya Joto la Binadamu. Hampshire, Uingereza: Taylor & Francis.

                                                              Reed, HL, D Brice, KMM Shakir, KD Burman, MM D'Alesandro na JT O'Brian. 1990. Kupungua kwa sehemu ya bure ya homoni za tezi baada ya kukaa kwa muda mrefu Antarctic. J Appl Fizioli 69:1467–1472.

                                                              Rowell, LB. 1983. Mambo ya moyo na mishipa ya thermoregulation ya binadamu. Mzunguko wa Res 52:367–379.

                                                              -. 1986. Udhibiti wa Mzunguko wa Binadamu Wakati wa Mkazo wa Kimwili. Oxford: OUP.

                                                              Sato, K na F Sato. 1983. Tofauti za kibinafsi katika muundo na utendaji wa tezi ya jasho ya eccrine ya binadamu. Am J Physiol 245:R203–R208.

                                                              Savourey, G, AL Vallerand na J Bittel. 1992. Marekebisho ya jumla na ya ndani baada ya safari ya ski katika mazingira kali ya arctic. Eur J Appl Physiol 64:99–105.

                                                              Savourey, G, JP Caravel, B Barnavol na J Bittel. 1994. Homoni ya tezi hubadilika katika mazingira ya hewa baridi baada ya baridi ya ndani. J Appl Physiol 76(5):1963–1967.

                                                              Savourey, G, B Barnavol, JP Caravel, C Feuerstein na J Bittel. 1996. Urekebishaji wa baridi wa jumla wa Hypothermic unaosababishwa na hali ya baridi ya ndani. Eur J Appl Physiol 73:237–244.

                                                              Vallerand, AL, I Jacob na MF Kavanagh. 1989. Utaratibu wa kustahimili baridi iliyoimarishwa na mchanganyiko wa ephedrine/caffeine kwa binadamu. J Appl Fizioli 67:438–444.

                                                              van Dilla, MA, R Day na PA Siple. 1949. Matatizo maalum ya mikono. Katika Fiziolojia ya Udhibiti wa Joto, iliyohaririwa na R Newburgh. Philadelphia: Saunders.

                                                              Vellar, OD. 1969. Upotevu wa Virutubisho Kwa Kutokwa jasho. Oslo: Chuo Kikuu cha forlaget.

                                                              Vogt, JJ, V Candas, JP Libert na F Daull. 1981. Kiwango cha jasho kinachohitajika kama kiashiria cha matatizo ya joto katika sekta. Katika Bioengineering, Thermal Physiology and Comfort, iliyohaririwa na K Cena na JA Clark. Amsterdam: Elsevier. 99–110.

                                                              Wang, LCH, SFP Man na AN Bel Castro. 1987. Majibu ya kimetaboliki na homoni katika theophylline-kuongezeka kwa upinzani wa baridi kwa wanaume. J Appl Fizioli 63:589–596.

                                                              Shirika la Afya Duniani (WHO). 1969. Sababu za afya zinazohusika katika kufanya kazi chini ya hali ya dhiki ya joto. Ripoti ya Kiufundi 412. Geneva: WHO.

                                                              Wissler, EH. 1988. Mapitio ya mifano ya joto ya binadamu. Katika Ergonomics ya Mazingira, iliyohaririwa na IB Mekjavic, EW Banister na JB Morrison. London: Taylor & Francis.

                                                              Woodcock, AH. 1962. Uhamisho wa unyevu katika mifumo ya nguo. Sehemu ya I. Textile Res J 32:628–633.

                                                              Yaglou, CP na D Minard. 1957. Udhibiti wa majeruhi wa joto katika vituo vya mafunzo ya kijeshi. Am Med Assoc Arch Ind Health 16:302–316 na 405.