Jumanne, 22 2011 20 Machi: 22

Kuzuia Mfadhaiko wa Baridi katika Hali Zilizokithiri za Nje

Kiwango hiki kipengele
(0 kura)

Uzuiaji wa athari za kisaikolojia za kufichuliwa na baridi lazima uzingatiwe kutoka kwa maoni mawili: ya kwanza inahusu athari za kisaikolojia zinazozingatiwa wakati wa mfiduo wa jumla wa baridi (ambayo ni, mwili mzima), na ya pili inahusu zile zinazozingatiwa wakati wa mfiduo wa ndani. baridi, hasa huathiri mwisho (mikono na miguu). Hatua za kuzuia katika uhusiano huu zinalenga kupunguza matukio ya aina mbili kuu za dhiki ya baridi-hypothermia ya ajali na baridi ya mwisho. Njia mbili zinahitajika: mbinu za kisaikolojia (kwa mfano, kulisha na kunyunyiza kwa kutosha, ukuzaji wa njia za kukabiliana) na hatua za kifamasia na kiteknolojia (kwa mfano, makazi, mavazi). Hatimaye mbinu hizi zote zinalenga kuongeza uvumilivu kwa baridi katika ngazi ya jumla na ya ndani. Zaidi ya hayo, ni muhimu kwamba wafanyakazi walio kwenye baridi wawe na taarifa na uelewa wa jeraha kama hilo linalohitajika ili kuhakikisha uzuiaji unaofaa.

Mbinu za Kifiziolojia za Kuzuia Jeraha la Baridi

Mfiduo wa baridi katika mwanadamu wakati wa kupumzika hufuatana na vasoconstriction ya pembeni, ambayo hupunguza upotezaji wa joto la ngozi, na kwa uzalishaji wa joto wa kimetaboliki (kimsingi kwa njia ya shughuli ya kutetemeka), ambayo ina maana ya umuhimu wa ulaji wa chakula. Matumizi ya nishati inayotakiwa na shughuli zote za kimwili katika baridi huongezeka kwa sababu ya ugumu wa kutembea kwenye theluji au kwenye barafu na haja ya mara kwa mara ya kukabiliana na vifaa vya nzito. Zaidi ya hayo, upotevu wa maji unaweza kuwa mkubwa kwa sababu ya jasho linalohusishwa na shughuli hii ya kimwili. Ikiwa upotevu huu wa maji haujalipwa, upungufu wa maji mwilini unaweza kutokea, na kuongeza uwezekano wa baridi. Upungufu wa maji mwilini mara nyingi huongezeka sio tu kwa kizuizi cha hiari cha unywaji wa maji kwa sababu ya ugumu wa kuchukua maji ya kutosha (maji yanayopatikana yanaweza kugandishwa, au kulazimika kuyeyusha theluji) lakini pia na tabia ya kuzuia micturition ya mara kwa mara (kukojoa) , ambayo inahitaji kuondoka kwenye makao. Uhitaji wa maji katika baridi ni vigumu kukadiria kwa sababu inategemea mzigo wa kazi ya mtu binafsi na juu ya insulation ya nguo. Lakini kwa hali yoyote, ulaji wa maji lazima uwe mwingi na kwa namna ya vinywaji vya moto (5 hadi 6 l kwa siku katika kesi ya shughuli za kimwili). Uchunguzi wa rangi ya mkojo, ambayo lazima ibaki wazi, inatoa dalili nzuri ya mwendo wa ulaji wa maji.

Kuhusu ulaji wa kalori, inaweza kudhaniwa kuwa ongezeko la 25 hadi 50% katika hali ya hewa ya baridi, ikilinganishwa na hali ya hewa ya baridi au ya joto, ni muhimu. Fomula inaruhusu kuhesabu ulaji wa kalori (katika kcal) muhimu kwa usawa wa nishati katika baridi kwa kila mtu na kwa siku: kcal / mtu kwa siku = 4,151-28.62Ta, Ambapo Ta ni halijoto iliyoko katika °C (1 kcal = 4.18 joule). Kwa hivyo, kwa a Ta ya -20ºC, hitaji la takriban 4,723 kcal (2.0 x 104 J) lazima itarajiwe. Ulaji wa chakula hauonekani kuwa lazima ubadilishwe kwa ubora ili kuzuia shida za usagaji chakula za aina ya kuhara. Kwa mfano, kiwango cha hali ya hewa ya baridi (RCW) cha Jeshi la Marekani kina 4,568 kcal (1.9 x 10).4 J), katika hali ya upungufu wa maji mwilini, kwa siku na kwa kila mtu, na imegawanywa kimaelezo kama ifuatavyo: 58% ya wanga, 11% ya protini na 31% ya mafuta (Edwards, Roberts na Mutter 1992). Vyakula vilivyopungukiwa na maji vina faida ya kuwa nyepesi na rahisi kutayarisha, lakini vinapaswa kuongezwa maji kabla ya kuliwa.

Kadiri inavyowezekana, milo lazima ichukuliwe moto na kugawanywa katika kifungua kinywa na chakula cha mchana kwa viwango vya kawaida. Kirutubisho hutolewa na supu moto, biskuti kavu na baa za nafaka zilizotafunwa siku nzima, na kwa kuongeza ulaji wa kalori wakati wa chakula cha jioni. Muhimu huu wa mwisho huongeza thermogenesis inayotokana na lishe na husaidia mhusika kusinzia. Unywaji wa pombe haufai sana katika hali ya hewa ya baridi kwa sababu pombe huchochea vasodilatation ya ngozi (chanzo cha kupoteza joto) na huongeza diuresis (chanzo cha kupoteza maji), huku ikirekebisha unyeti wa ngozi na kudhoofisha uamuzi (ambayo ni mambo ya msingi. kushiriki katika kutambua dalili za kwanza za kuumia kwa baridi). Unywaji mwingi wa vinywaji vyenye kafeini pia hudhuru kwa sababu dutu hii ina athari ya vasoconstrictor ya pembeni (hatari inayoongezeka ya baridi) na athari ya diuretiki.

Mbali na chakula cha kutosha, uundaji wa mifumo ya urekebishaji ya jumla na ya ndani inaweza kupunguza matukio ya majeraha ya baridi na kuboresha utendaji wa kisaikolojia na kimwili kwa kupunguza mkazo unaosababishwa na mazingira ya baridi. Hata hivyo, ni muhimu kufafanua dhana za kukabiliana na hali, kuzoea na tabia hadi baridi, istilahi hizo tatu zikitofautiana katika athari zake kulingana na matumizi ya wananadharia tofauti.

Kwa maoni ya Eagan (1963), neno kukabiliana na baridi ni neno la jumla. Anaweka vikundi chini ya dhana ya kukabiliana na dhana ya urekebishaji wa kijenetiki, upatanishi na makazi. Marekebisho ya kijenetiki hurejelea mabadiliko ya kifiziolojia yanayopitishwa kijenetiki ambayo yanapendelea kuishi katika mazingira ya uhasama. Bligh na Johnson (1973) wanatofautisha kati ya upatanisho wa kijeni na upatanishi wa phenotypic, wakifafanua dhana ya kukabiliana na hali kama "mabadiliko ambayo hupunguza mkazo wa kisaikolojia unaozalishwa na sehemu ya mkazo ya mazingira jumla".

Acclimatization inaweza kufafanuliwa kama fidia inayofanya kazi ambayo huanzishwa kwa muda wa siku kadhaa hadi wiki kadhaa kulingana na mambo changamano ya mazingira kama vile mabadiliko ya hali ya hewa katika mazingira asilia, au kwa sababu ya kipekee katika mazingira, kama vile maabara. ("kukubalika kwa njia bandia" au "kukubalika" kwa waandishi hao) (Eagan 1963).

Mazoezi ni matokeo ya mabadiliko ya majibu ya kisaikolojia yanayotokana na kupungua kwa majibu ya mfumo mkuu wa neva kwa vichocheo fulani (Eagan 1963). Hali hii inaweza kuwa maalum au ya jumla. Kukaa maalum ni mchakato unaohusika wakati sehemu fulani ya mwili inapozoea kichocheo kinachorudiwa, wakati makazi ya jumla ni yale ambayo mwili wote unazoea kichocheo kinachorudiwa. Mazoea ya kawaida au ya jumla kwa baridi hupatikana kupitia makazi.

Katika maabara na katika mazingira ya asili, aina tofauti za kukabiliana na baridi zimezingatiwa. Hammel (1963) alianzisha uainishaji wa aina hizi tofauti za upatanishi. Aina ya urekebishaji wa kimetaboliki inaonyeshwa na matengenezo ya joto la ndani pamoja na uzalishaji mkubwa wa joto la kimetaboliki, kama katika Alacalufs ya Tierra del Fuego au Wahindi wa Aktiki. Urekebishaji wa aina ya uhamishaji pia unaonyeshwa na utunzaji wa halijoto ya ndani lakini kwa kupungua kwa wastani wa joto la ngozi (waaborijini wa pwani ya kitropiki ya Australia). Urekebishaji wa aina ya hypothermal unaonyeshwa kwa kuanguka zaidi au chini ya kiasi kikubwa cha joto la ndani (kabila la Jangwa la Kalahari, Wahindi wa Quechua wa Peru). Hatimaye, kuna urekebishaji wa aina ya mchanganyiko wa kutengwa na hypothermal (waaborijini wa Australia ya kati, Lapps, wapiga mbizi wa Amas Korea).

Kwa kweli, uainishaji huu ni wa ubora tu katika tabia na hauzingatii vipengele vyote vya usawa wa joto. Kwa hivyo hivi karibuni tumependekeza uainishaji ambao sio tu wa ubora lakini pia wa kiasi (tazama Jedwali 1). Marekebisho ya joto la mwili peke yake haimaanishi kuwepo kwa kukabiliana na baridi kwa ujumla. Hakika, mabadiliko ya kuchelewa kwa kuanza kutetemeka ni dalili nzuri ya unyeti wa mfumo wa thermoregulatory. Bittel (1987) pia amependekeza kupunguzwa kwa deni la mafuta kama kiashiria cha kukabiliana na baridi. Kwa kuongeza, mwandishi huyu alionyesha umuhimu wa ulaji wa kalori katika maendeleo ya taratibu za kukabiliana. Tumethibitisha uchunguzi huu katika maabara yetu: watu waliozoea hali ya baridi katika maabara kwa 1 °C kwa mwezi 1 kwa njia isiyoendelea walikuza urekebishaji wa aina ya hypothermal (Savourey et al. 1994, 1996). Hypothermia inahusiana moja kwa moja na kupunguzwa kwa asilimia ya molekuli ya mafuta ya mwili. Kiwango cha uwezo wa kimwili wa aerobic (VO2max) haionekani kuhusika katika ukuzaji wa aina hii ya kukabiliana na baridi (Bittel et al. 1988; Savourey, Vallerand na Bittel 1992). Kukabiliana na aina ya hypothermia kunaonekana kuwa na faida zaidi kwa sababu hudumisha akiba ya nishati kwa kuchelewesha kuanza kwa kutetemeka lakini bila hypothermia kuwa hatari (Bittel et al. 1989). Kazi ya hivi majuzi katika maabara imeonyesha kuwa inawezekana kushawishi aina hii ya urekebishaji kwa kuwaweka watu kwenye kuzamishwa kwa ndani mara kwa mara kwa miguu ya chini kwenye maji ya barafu. Zaidi ya hayo, aina hii ya acclimatization imeanzisha "polar tri-iodothyronine syndrome" iliyoelezwa na Reed na wafanyakazi wenzake mwaka wa 1990 katika masomo ambao walikuwa wametumia muda mrefu katika eneo la polar. Ugonjwa huu changamano bado haueleweki kikamilifu na unathibitishwa hasa na kupungua kwa mkusanyiko wa tri-iodothyronine zote wakati mazingira hayana upande wowote wa joto na wakati wa kuathiriwa na baridi kali. Uhusiano kati ya ugonjwa huu na urekebishaji wa aina ya hypo-thermal bado haujafafanuliwa, hata hivyo (Savourey et al. 1996).

Jedwali 1. Mbinu za jumla za kukabiliana na baridi zilizosomwa wakati wa mtihani wa kawaida wa baridi uliofanywa kabla na baada ya kipindi cha kuzoea.

Pima

Matumizi ya kipimo kama kiashiria
ya kukabiliana

Mabadiliko katika
kiashiria

Aina ya kukabiliana

Sherehe
joto tre(° C)

Tofauti kati ya tre mwishoni mwa mtihani wa baridi na tre kwa kutoegemea upande wowote kwa joto baada ya kuzoea

+ au =
-

ya kawaida
hypothermal


Maana ya joto la ngozi tsk(° C)


‾tsk°C baada ya/‾tsk°C kabla,
ambapo `tsk ni kiwango cha
mwisho wa mtihani wa baridi


<1
=1
>1


ya insulation
iso-insulational
hypoinsulational


Maana
kimetaboliki ‾M (W/m2)


Uwiano wa ‾M baada ya kuzoea
hadi ‾M kabla ya kuzoea


<1
=
>1


metabolic
isometabolic
hypometabolic

 

Marekebisho ya eneo la mwisho yameandikwa vizuri (LeBlanc 1975). Imesomwa katika makabila asilia au vikundi vya kitaaluma vilivyowekwa wazi kwa baridi katika sehemu za mwisho (Eskimos, Lapps, wavuvi kwenye kisiwa cha Gaspé, wachongaji samaki wa Kiingereza, wabeba barua huko Quebec) na katika masomo yaliyobadilishwa kiholela katika maabara. Masomo haya yote yameonyesha kuwa urekebishaji huu unathibitishwa na joto la juu la ngozi, maumivu kidogo na vasodilatation ya awali ya paradoxical ambayo hutokea kwenye joto la juu la ngozi, hivyo kuruhusu kuzuia baridi. Mabadiliko haya kimsingi yanahusiana na kuongezeka kwa mtiririko wa damu ya ngozi ya pembeni na sio na uzalishaji wa ndani wa joto katika kiwango cha misuli, kama tulivyoonyesha hivi karibuni (Savourey, Vallerand na Bittel 1992). Kuzamishwa kwa viungo vyake mara kadhaa kwa siku katika maji baridi (5ºC) kwa muda wa wiki kadhaa kunatosha kushawishi kuanzishwa kwa mifumo hii ya makabiliano ya ndani. Kwa upande mwingine, kuna data chache za kisayansi juu ya kuendelea kwa aina hizi tofauti za urekebishaji.

Mbinu za Kifamasia za Kuzuia Majeraha ya Baridi

Matumizi ya dawa ili kuongeza uvumilivu kwa baridi imekuwa mada ya tafiti kadhaa. Uvumilivu wa jumla kwa baridi unaweza kuimarishwa kwa kupendelea thermogenesis na madawa ya kulevya. Hakika, imeonyeshwa katika masomo ya kibinadamu kwamba shughuli ya kutetemeka inaambatana haswa na kuongezeka kwa oxidation ya wanga, pamoja na kuongezeka kwa matumizi ya glycogen ya misuli (Martineau na Jacob 1988). Misombo ya Methylxanthinic hutoa athari zao kwa kuchochea mfumo wa huruma, sawa na baridi, na hivyo kuongeza oxidation ya wanga. Hata hivyo, Wang, Man na Bel Castro (1987) wameonyesha kwamba theophylline haikuwa na ufanisi katika kuzuia kushuka kwa joto la mwili katika kupumzisha masomo ya binadamu katika baridi. Kwa upande mwingine, mchanganyiko wa kafeini na ephedrine huruhusu udumishaji bora wa joto la mwili chini ya hali sawa (Vallerand, Jacob na Kavanagh 1989), wakati ulaji wa kafeini pekee haubadilishi joto la mwili au majibu ya kimetaboliki (Kenneth et al. . 1990). Kuzuia pharmacological ya madhara ya baridi katika ngazi ya jumla bado ni suala la utafiti. Katika ngazi ya mitaa, tafiti chache zimefanyika juu ya kuzuia pharmacological ya baridi. Kutumia mfano wa wanyama kwa baridi, idadi fulani ya madawa ya kulevya ilijaribiwa. Viuajumbe vya platelet, kotikoidi na pia vitu vingine mbalimbali vilikuwa na athari ya kinga mradi vilisimamiwa kabla ya kipindi cha kuongeza joto. Kwa ufahamu wetu, hakuna utafiti ambao umefanywa kwa wanadamu juu ya mada hii.

Mbinu za Kiufundi za Kuzuia Jeraha la Baridi

Njia hizi ni kipengele cha msingi katika kuzuia kuumia kwa baridi, na bila matumizi yao binadamu hawezi kuishi katika maeneo ya baridi ya hali ya hewa. Ujenzi wa makazi, matumizi ya chanzo cha joto na pia matumizi ya nguo huruhusu watu kuishi katika mikoa yenye baridi sana kwa kuunda microclimate nzuri ya mazingira. Walakini, faida zinazotolewa na ustaarabu wakati mwingine hazipatikani (katika kesi ya safari za kiraia na kijeshi, watu walioanguka kwenye meli, watu waliojeruhiwa, wazururaji, wahasiriwa wa maporomoko ya theluji, n.k.). Kwa hivyo vikundi hivi vinahusika sana na jeraha la baridi.

Tahadhari kwa Kazi katika Baridi

Tatizo la hali ya kazi katika baridi inahusiana hasa na watu ambao hawana desturi ya kufanya kazi katika baridi na / au wanaotoka katika maeneo ya hali ya hewa ya joto. Taarifa juu ya jeraha ambalo linaweza kusababishwa na baridi ni muhimu sana, lakini pia ni muhimu kupata habari kuhusu idadi fulani ya aina za tabia pia. Kila mfanyakazi katika eneo la baridi lazima awe na ujuzi na dalili za kwanza za kuumia, hasa majeraha ya ndani (rangi ya ngozi, maumivu). Tabia kuhusu mavazi ni muhimu: tabaka kadhaa za nguo huruhusu mvaaji kurekebisha insulation inayotolewa na mavazi kwa viwango vya sasa vya matumizi ya nishati na mkazo wa nje. Nguo za mvua (mvua, jasho) lazima zikaushwe. Kila tahadhari lazima itolewe kwa ulinzi wa mikono na miguu (hakuna bandeji kali, tahadhari kwa kifuniko cha kutosha, mabadiliko ya wakati wa soksi-sema mara mbili au tatu kwa siku-kwa sababu ya jasho). Kugusa moja kwa moja na vitu vyote vya metali baridi lazima kuepukwe (hatari ya baridi ya haraka). Nguo lazima zihakikishwe dhidi ya baridi na kupimwa kabla ya kufichuliwa na baridi. Sheria za kulisha zinapaswa kukumbukwa (kwa kuzingatia ulaji wa kalori na mahitaji ya maji). Matumizi mabaya ya pombe, kafeini na nikotini lazima marufuku. Vifaa vya ziada (makazi, hema, mifuko ya kulala) lazima ichunguzwe. Condensation katika hema na mifuko ya kulala lazima kuondolewa ili kuepuka malezi ya barafu. Wafanyikazi hawapaswi kupuliza glavu zao ili kuzipa joto au hii itasababisha kutokea kwa barafu. Hatimaye, mapendekezo yanapaswa kutolewa kwa ajili ya kuboresha usawa wa kimwili. Hakika, kiwango kizuri cha utimamu wa mwili wa aerobiki huruhusu thermogenesis kubwa katika baridi kali (Bittel et al. 1988) lakini pia huhakikisha uvumilivu bora wa kimwili, jambo linalofaa kwa sababu ya kupoteza nishati ya ziada kutokana na shughuli za kimwili wakati wa baridi.

Watu wenye umri wa kati lazima wawekwe chini ya uangalizi wa makini kwa sababu wana uwezekano mkubwa wa kupata majeraha ya baridi kuliko vijana kwa sababu ya majibu yao machache ya mishipa. Uchovu mwingi na kazi ya kukaa huongeza hatari ya kuumia. Watu walio na hali fulani za matibabu (urticaria baridi, ugonjwa wa Raynaud, angina pectoris, baridi kali) lazima waepuke kufichuliwa na baridi kali. Ushauri fulani wa ziada unaweza kuwa na manufaa: kulinda ngozi iliyo wazi dhidi ya mionzi ya jua, kulinda midomo na creams maalum na kulinda macho na miwani ya jua dhidi ya mionzi ya ultraviolet.

Tatizo linapotokea, wafanyakazi katika eneo lenye baridi lazima watulie, wasijitenge na kikundi, na lazima wadumishe joto la miili yao kwa kuchimba mashimo na kukumbatiana pamoja. Uangalifu mkubwa lazima ulipwe kwa utoaji wa chakula na njia za kupiga simu kwa msaada (redio, roketi za shida, vioo vya ishara, nk). Mahali ambapo kuna hatari ya kuzamishwa ndani ya maji baridi, boti za kuokoa maisha lazima zitolewe pamoja na vifaa visivyopitisha maji na kutoa insulation nzuri ya mafuta. Katika tukio la ajali ya meli bila mashua ya kuokoa maisha, mtu lazima ajaribu kupunguza upotezaji wa joto hadi kiwango cha juu kwa kunyongwa kwenye vifaa vya kuelea, kujikunja na kuogelea kwa kiasi na kifua nje ya maji ikiwezekana, kwa sababu mkondo unaoundwa na kuogelea huongezeka sana. kupoteza joto. Kunywa maji ya bahari ni hatari kwa sababu ya kiwango cha juu cha chumvi.

Marekebisho ya Kazi katika Baridi

Katika ukanda wa baridi, kazi za kazi zinarekebishwa sana. Uzito wa nguo, kubeba mizigo (hema, chakula, n.k.) na hitaji la kuvuka ardhi ngumu huongeza nishati inayotumiwa na shughuli za mwili. Aidha, harakati, uratibu na ustadi wa mwongozo huzuiwa na nguo. Sehemu ya maono mara nyingi hupunguzwa kwa kuvaa miwani ya jua. Zaidi ya hayo, mtazamo wa mandharinyuma hubadilishwa na kupunguzwa hadi 6 m wakati halijoto ya hewa kavu iko chini ya -18ºC au wakati kuna upepo. Mwonekano unaweza kukosa katika maporomoko ya theluji au ukungu. Uwepo wa glavu hufanya kazi fulani ngumu zinazohitaji kazi nzuri. Kwa sababu ya condensation, zana mara nyingi hufunikwa na barafu, na kushika kwa mikono mitupu hubeba hatari fulani ya baridi. Muundo wa kimwili wa nguo hubadilishwa katika baridi kali, na barafu ambayo inaweza kuunda kutokana na kufungia pamoja na condensation mara nyingi huzuia vifungo vya zip. Hatimaye, mafuta lazima yalindwe dhidi ya kufungia kwa matumizi ya antifreeze.

Hivyo, kwa utendaji bora wa kazi katika hali ya hewa ya baridi kuna lazima iwe na tabaka kadhaa za nguo; ulinzi wa kutosha wa miisho; hatua dhidi ya condensation katika nguo, juu ya zana na katika hema; na ongezeko la joto mara kwa mara katika makazi yenye joto. Kazi za kazi lazima zifanywe kama mlolongo wa kazi rahisi, ikiwezekana zifanywe na timu mbili za kazi, moja ikifanya kazi huku nyingine ikijipasha joto. Kutofanya kazi wakati wa baridi lazima kuepukwe, kama lazima kufanya kazi ya faragha, mbali na njia zilizotumiwa. Mtu mwenye uwezo anaweza kuteuliwa kuwajibika kwa ulinzi na kuzuia ajali.

Kwa kumalizia, inaonekana kwamba ujuzi mzuri wa kuumia kwa baridi, ujuzi wa mazingira, maandalizi mazuri (fitness kimwili, kulisha, uingizaji wa taratibu za kukabiliana), nguo zinazofaa na usambazaji unaofaa wa kazi zinaweza kuzuia kuumia kwa baridi. Ikiwa jeraha linatokea, mbaya zaidi inaweza kuepukwa kwa msaada wa haraka na matibabu ya haraka.

Mavazi ya Kinga: Nguo zisizo na maji

Kuvaa nguo zisizo na maji kuna lengo la kulinda dhidi ya matokeo ya kuzamishwa kwa bahati mbaya na kwa hivyo haiwajali wafanyikazi wote wanaoweza kupata ajali kama hizo (mabaharia, marubani wa ndege) lakini pia wale wanaofanya kazi kwenye maji baridi (wapiga mbizi wa kitaalam). Jedwali la 2, lililotolewa kutoka kwa Atlasi ya Oceanographic ya Bahari ya Amerika Kaskazini, inaonyesha kwamba hata katika Mediterania ya magharibi joto la maji mara chache huzidi 15ºC. Chini ya hali ya kuzamishwa, muda wa kuishi kwa mtu aliyevaa mkanda wa kuokoa maisha lakini bila vifaa vya kuzuia kuzamishwa umekadiriwa kuwa saa 1.5 katika Baltic na saa 6 katika Mediterania mnamo Januari, ambapo mnamo Agosti ni saa 12 katika Baltic na. ni mdogo tu kwa uchovu katika Mediterania. Kwa hivyo, kuvaa vifaa vya kujikinga ni hitaji la lazima kwa wafanyikazi baharini, haswa wale wanaostahili kuzamishwa bila msaada wa haraka.

Jedwali 2. Wastani wa kila mwezi na mwaka wa idadi ya siku wakati joto la maji ni chini ya 15 °C.

mwezi

Baltiki ya Magharibi

Ghuba ya Ujerumani

Bahari ya Atlantiki
(mbali ya Brest)

Magharibi Mediterranean

Januari

31

31

31

31

Februari

28

28

28

28

Machi

31

31

31

31

Aprili

30

30

30

26 30 kwa

Mei

31

31

31

8

Juni

25

25

25

wakati mwingine

Julai

4

6

wakati mwingine

wakati mwingine

Agosti

4

wakati mwingine

wakati mwingine

0

Septemba

19

3

wakati mwingine

wakati mwingine

Oktoba

31

22

20

2

Novemba

30

30

30

30

Desemba

31

31

31

31

Jumla

295

268

257

187

 

Ugumu wa kuzalisha vifaa vile ni ngumu, kwa sababu akaunti inapaswa kuchukuliwa ya mahitaji mengi, mara nyingi yanapingana. Vikwazo hivi ni pamoja na: (1) ukweli kwamba ulinzi wa joto lazima uwe na ufanisi katika hewa na maji bila kuzuia uvukizi wa jasho (2) hitaji la kuweka mada kwenye uso wa maji na (3) majukumu ya kufanywa. nje. Kifaa lazima kitengenezwe kulingana na hatari inayohusika. Hili linahitaji ufafanuzi kamili wa mahitaji yanayotarajiwa: mazingira ya joto (joto la maji, hewa, upepo), muda kabla ya usaidizi kufika, na kuwepo au kutokuwepo kwa mashua ya kuokoa maisha, kwa mfano. Tabia za insulation za nguo hutegemea vifaa vinavyotumiwa, mtaro wa mwili, mgandamizo wa kitambaa cha kinga (ambayo huamua unene wa safu ya hewa iliyofungwa kwenye nguo kwa sababu ya shinikizo la maji), na unyevu ambao unaweza kuwa katika nguo. Uwepo wa unyevu katika aina hii ya nguo inategemea hasa jinsi isiyo na maji. Tathmini ya vifaa hivyo lazima izingatie ufanisi wa ulinzi wa joto unaotolewa sio tu katika maji lakini pia katika hewa baridi, na kuhusisha makadirio ya wakati unaowezekana wa kuishi kwa suala la joto la maji na hewa, na shinikizo la joto linalotarajiwa na uwezekano wa kizuizi cha mitambo ya nguo (Boutelier 1979). Hatimaye, majaribio ya kuzuia maji ya maji yaliyofanywa kwenye somo la kusonga itaruhusu upungufu iwezekanavyo katika suala hili kugunduliwa. Hatimaye, vifaa vya kuzuia kuzamishwa lazima vikidhi mahitaji matatu:

  • Ni lazima kutoa ulinzi wa ufanisi wa joto katika maji na hewa.
  • Ni lazima iwe vizuri.
  • Haipaswi kuwa na kizuizi sana au nzito sana.

 

Ili kukidhi mahitaji haya, kanuni mbili zimepitishwa: ama kutumia nyenzo isiyozuia maji lakini inadumisha sifa zake za kuhami maji (kama ilivyo kwa kinachojulikana kama suti ya "mvua") au kuhakikisha kuzuia maji kwa jumla na nyenzo ambazo ni pamoja na kuhami ("kavu" suiting). Kwa sasa, kanuni ya vazi la mvua inatumiwa kidogo na kidogo, hasa katika anga. Katika miaka kumi iliyopita, Shirika la Kimataifa la Usafiri wa Baharini limependekeza matumizi ya suti ya kuzuia kuzamishwa au kuokoka inayokidhi vigezo vya Mkataba wa Kimataifa wa usalama wa maisha ya binadamu baharini (SOLAS) uliopitishwa mwaka wa 1974. Vigezo hivi vinahusu insulation hasa; kiwango cha chini cha kupenyeza kwa maji kwenye suti, saizi ya suti, ergonomics, utangamano na visaidizi vya kuelea, na taratibu za kupima. Hata hivyo, matumizi ya vigezo hivi huleta idadi fulani ya matatizo (hasa, yale yanayohusiana na ufafanuzi wa vipimo vya kutumika).

Ingawa zimejulikana kwa muda mrefu sana, tangu Eskimos walitumia ngozi ya sili au matumbo ya muhuri yaliyoshonwa pamoja, suti za kuzuia kuzamishwa ni ngumu kukamilika na vigezo vya kusanifisha pengine vitapitiwa upya katika miaka ijayo.

 

Back

Kusoma 7077 mara Ilibadilishwa mwisho Alhamisi, 13 Oktoba 2011 21:13

" KANUSHO: ILO haiwajibikii maudhui yanayowasilishwa kwenye tovuti hii ya tovuti ambayo yanawasilishwa kwa lugha yoyote isipokuwa Kiingereza, ambayo ndiyo lugha inayotumika katika utayarishaji wa awali na ukaguzi wa wenza wa maudhui asili. Takwimu fulani hazijasasishwa tangu wakati huo. utayarishaji wa toleo la 4 la Encyclopaedia (1998).

Yaliyomo

Marejeleo ya joto na baridi

ACGIH (Mkutano wa Marekani wa Wataalamu wa Usafi wa Viwanda wa Kiserikali). 1990. Maadili ya Kikomo na Fahirisi za Mfiduo wa Kibiolojia kwa 1989-1990. New York: ACGIH.

-. 1992. Mkazo wa baridi. Katika Maadili ya Kikomo cha Mawakala wa Kimwili katika Mazingira ya Kazi. New York: ACGIH.

Bedford, T. 1940. Joto la mazingira na kipimo chake. Memorandum ya Utafiti wa Kimatibabu Na. 17. London: Ofisi ya Majenzi yake.

Belding, HS na TF Hatch. 1955. Kielezo cha kutathmini mkazo wa joto katika suala la kusababisha matatizo ya kisaikolojia. Kiyoyozi cha Hewa cha Mabomba ya Kupasha joto 27:129–136.

Bittel, JHM. 1987. Madeni ya joto kama kiashiria cha kukabiliana na baridi kwa wanaume. J Appl Physiol 62(4):1627–1634.

Bittel, JHM, C Nonotte-Varly, GH Livecchi-Gonnot, GLM Savourey na AM Hanniquet. 1988. Usawa wa kimwili na athari za udhibiti wa joto katika mazingira ya baridi kwa wanaume. J Appl Physiol 65:1984-1989.

Bittel, JHM, GH Livecchi-Gonnot, AM Hanniquet na JL Etienne. 1989. Mabadiliko ya joto yalizingatiwa kabla na baada ya safari ya JL Etienne kuelekea Ncha ya Kaskazini. Eur J Appl Physiol 58:646–651.

Bligh, J na KG Johnson. 1973. Kamusi ya maneno kwa fiziolojia ya joto. J Appl Physiol 35(6):941–961.

Botsford, JH. 1971. Kipimajoto cha globu cha mvua kwa kipimo cha joto la mazingira. Am Ind Hyg Y 32:1–10 .

Boutelier, C. 1979. Survie et protection des équipages en cas d'immersion accidentelle en eau froide. Neuilly-sur-Seine: AGARD AG 211.

Brouha, L. 1960. Fiziolojia katika Viwanda. New York: Pergamon Press.

Burton, AC na OG Edholm. 1955. Mtu katika Mazingira ya Baridi. London: Edward Arnold.

Chen, F, H Nilsson na RI Holmér. 1994. Majibu ya baridi ya pedi ya kidole katika kuwasiliana na uso wa alumini. Am Ind Hyg Assoc J 55(3):218-22.

Comité Européen de Normalization (CEN). 1992. EN 344. Mavazi ya Kinga Dhidi ya Baridi. Brussels: CEN.

-. 1993. EN 511. Kinga za Kinga Dhidi ya Baridi. Brussels: CEN.

Tume ya Jumuiya za Ulaya (CEC). 1988. Mijadala ya semina kuhusu fahirisi za mkazo wa joto. Luxemburg: CEC, Kurugenzi ya Afya na Usalama.

Daanen, HAM. 1993. Uharibifu wa utendaji wa mwongozo katika hali ya baridi na upepo. AGARD, NATO, CP-540.

Dasler, AR. 1974. Uingizaji hewa na mkazo wa joto, ufukweni na kuelea. Katika Sura ya 3, Mwongozo wa Dawa ya Kuzuia Majini. Washington, DC: Idara ya Navy, Ofisi ya Tiba na Upasuaji.

-. 1977. Mkazo wa joto, kazi za kazi na mipaka ya mfiduo wa joto ya kisaikolojia kwa mwanadamu. Katika Uchambuzi wa Joto-Faraja ya Binadamu-Mazingira ya Ndani. Chapisho Maalum la NBS 491. Washington, DC: Idara ya Biashara ya Marekani.

Deutsches Institut für Normierung (DIN) 7943-2. 1992. Schlafsacke, Thermophysiologische Prufung. Berlin: DIN.

Dubois, D na EF Dubois. 1916. Kalorimeti ya kimatibabu X: Fomula ya kukadiria eneo linalofaa ikiwa urefu na uzito vitajulikana. Arch Int Med 17:863–871.

Eagan, CJ. 1963. Utangulizi na istilahi. Lishwa Mit 22:930–933.

Edwards, JSA, DE Roberts, na SH Mutter. 1992. Mahusiano ya matumizi katika mazingira ya baridi. J Wanyamapori Med 3:27–47.

Enander, A. 1987. Miitikio ya hisia na utendaji katika baridi ya wastani. Tasnifu ya udaktari. Solna: Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Kazini.

Fuller, FH na L Brouha. 1966. Mbinu mpya za uhandisi za kutathmini mazingira ya kazi. ASHRAE J 8(1):39–52.

Fuller, FH na PE Smith. 1980. Ufanisi wa taratibu za kazi za kuzuia katika warsha ya moto. Katika FN Dukes-Dobos na A Henschel (wahariri). Shughuli za Warsha ya NIOSH kuhusu Viwango Vinavyopendekezwa vya Mkazo wa Joto. Washington DC: DHSS (NIOSH) uchapishaji No. 81-108.

-. 1981. Tathmini ya shinikizo la joto katika warsha ya moto kwa vipimo vya kisaikolojia. Am Ind Hyg Assoc J 42:32–37 .

Gagge, AP, AP Fobelets na LG Berglund. 1986. Fahirisi ya kawaida ya utabiri wa mwitikio wa binadamu kwa mazingira ya joto. ASHRAE Trans 92:709–731.

Gisolfi, CV na CB Wenger. 1984. Udhibiti wa joto wakati wa mazoezi: Dhana za zamani, mawazo mapya. Mazoezi Sci Sci Rev 12:339–372.

Givoni, B. 1963. Mbinu mpya ya kutathmini mfiduo wa joto viwandani na mzigo wa juu unaoruhusiwa wa kazi. Karatasi iliwasilishwa kwa Kongamano la Kimataifa la Biometeorological huko Paris, Ufaransa, Septemba 1963.

-. 1976. Mtu, Hali ya Hewa na Usanifu, toleo la 2. London: Sayansi Iliyotumika.

Givoni, B na RF Goldman. 1972. Kutabiri majibu ya joto la rectal kwa kazi, mazingira na nguo. J Appl Physiol 2(6):812–822.

-. 1973. Kutabiri mwitikio wa mapigo ya moyo kwa kazi, mazingira na mavazi. J Appl Fizioli 34(2):201–204.

Goldman, RF. 1988. Viwango vya mfiduo wa binadamu kwa joto. Katika Ergonomics ya Mazingira, iliyohaririwa na IB Mekjavic, EW Banister na JB Morrison. London: Taylor & Francis.

Hales, JRS na DAB Richards. 1987. Mkazo wa Joto. Amsterdam, New York: Oxford Excerpta Medica.

Hammel, HT. 1963. Muhtasari wa mifumo ya kulinganisha ya joto kwa mwanadamu. Lishwa Mit 22:846–847.

Havenith, G, R Heus na WA Lotens. 1990. Uingizaji hewa wa nguo, upinzani wa mvuke na index ya upenyezaji: Mabadiliko kutokana na mkao, harakati na upepo. Ergonomics 33:989–1005.

Hayes. 1988. In Environmental Ergonomics, iliyohaririwa na IB Mekjavic, EW Banister na JB Morrison. London: Taylor & Francis.

Holmér, I. 1988. Tathmini ya mkazo wa baridi katika suala la insulation ya nguo inayohitajika-IREQ. Int J Ind Erg 3:159–166.

-. 1993. Fanya kazi kwenye baridi. Mapitio ya njia za kutathmini shinikizo la baridi. Int Arch Occ Env Health 65:147–155.

-. 1994. Mkazo wa baridi: Sehemu ya 1—Mwongozo kwa daktari. Int J Ind Erg 14:1–10.

-. 1994. Mkazo wa baridi: Sehemu ya 2—Msingi wa kisayansi (msingi wa maarifa) wa mwongozo. Int J Ind Erg 14:1–9.

Houghton, FC na CP Yagoglou. 1923. Kuamua mistari ya faraja sawa. J ASHVE 29:165–176.

Shirika la Kimataifa la Viwango (ISO). 1985. ISO 7726. Mazingira ya Joto-Vyombo na Mbinu za Kupima Kiasi cha Kimwili. Geneva: ISO.

-. 1989a. ISO 7243. Mazingira ya Moto—Kadirio la Mkazo wa Joto kwa Mtu Anayefanya Kazi, Kulingana na Kielezo cha WBGT (Joto la Globu ya Balbu Mvua). Geneva: ISO.

-. 1989b. ISO 7933. Mazingira ya Moto—Uamuzi wa Kichanganuzi na Ufafanuzi wa Mkazo wa Joto kwa kutumia Hesabu ya Kiwango Kinachohitajika cha Jasho. Geneva: ISO.

-. 1989c. ISO DIS 9886. Ergonomics-Tathmini ya Mkazo wa Joto kwa Vipimo vya Kifiziolojia. Geneva: ISO.

-. 1990. ISO 8996. Ergonomics-Uamuzi wa Uzalishaji wa Joto la Kimetaboliki. Geneva: ISO.

-. 1992. ISO 9886. Tathmini ya Mkazo wa Joto kwa Vipimo vya Kifiziolojia. Geneva: ISO.

-. 1993. Tathmini ya Ushawishi wa Mazingira ya Joto kwa kutumia Mizani ya Hukumu ya Mada. Geneva: ISO.

-. 1993. ISO CD 12894. Ergonomics ya Mazingira ya Joto—Usimamizi wa Kimatibabu wa Watu Wanaokabiliwa na Mazingira ya Moto au Baridi. Geneva: ISO.

-. 1993. ISO TR 11079 Tathmini ya Mazingira ya Baridi-Uamuzi wa Insulation ya Mavazi Inayohitajika, IREQ. Geneva: ISO. (Ripoti ya Kiufundi)

-. 1994. ISO 9920. Ergonomics-Makadirio ya Tabia za Joto za Kukusanyika kwa Mavazi. Geneva: ISO.

-. 1994. ISO 7730. Mazingira ya Wastani ya Joto-Uamuzi wa Fahirisi za PMV na PPD na Uainishaji wa Masharti ya Faraja ya Joto. Geneva: ISO.

-. 1995. ISO DIS 11933. Ergonomics ya Mazingira ya Joto. Kanuni na Matumizi ya Viwango vya Kimataifa. Geneva: ISO.

Kenneth, W, P Sathasivam, AL Vallerand na TB Graham. 1990. Ushawishi wa caffeine juu ya majibu ya kimetaboliki ya wanaume katika mapumziko katika 28 na 5C. J Appl Physiol 68(5):1889–1895.

Kenney, WL na SR Fowler. 1988. Msongamano wa tezi ya jasho ya eccrine iliyoamilishwa na methylcholine kama kazi ya umri. J Appl Fizioli 65:1082–1086.

Kerslake, DMcK. 1972. Mkazo wa Mazingira ya Moto. Cambridge: Chuo Kikuu cha Cambridge Press.

LeBlanc, J. 1975. Mtu katika Baridi. Springfield, IL, Marekani: Charles C Thomas Publ.

Leithead, CA na AR Lind. 1964. Mkazo wa Joto na Matatizo ya Kichwa. London: Cassell.

Lind, AR. 1957. Kigezo cha kisaikolojia cha kuweka mipaka ya mazingira ya joto kwa kazi ya kila mtu. J Appl Fizioli 18:51–56.

Lotens, WA. 1989. Insulation halisi ya mavazi ya multilayer. Scand J Work Environ Health 15 Suppl. 1:66–75.

-. 1993. Uhamisho wa joto kutoka kwa wanadamu wamevaa nguo. Tasnifu, Chuo Kikuu cha Ufundi. Delft, Uholanzi. (ISBN 90-6743-231-8).

Lotens, WA na G Havenith. 1991. Mahesabu ya insulation ya nguo na upinzani wa mvuke. Ergonomics 34:233–254.

Maclean, D na D Emslie-Smith. 1977. Hypothermia ya Ajali. Oxford, London, Edinburgh, Melbourne: Blackwell Scientific Publication.

Macpherson, RK. 1960. Majibu ya kisaikolojia kwa mazingira ya joto. Mfululizo wa Ripoti Maalum ya Baraza la Utafiti wa Matibabu No. 298. London: HMSO.

Martineau, L na mimi Jacob. 1988. Matumizi ya glycogen ya misuli wakati wa kutetemeka thermogenesis kwa wanadamu. J Appl Fizioli 56:2046–2050.

Maghan, RJ. 1991. Upotezaji wa maji na elektroliti na uingizwaji katika mazoezi. J Sport Sci 9:117–142.

McArdle, B, W Dunham, HE Halling, WSS Ladell, JW Scalt, ML Thomson na JS Weiner. 1947. Utabiri wa athari za kisaikolojia za mazingira ya joto na moto. Baraza la Utafiti wa Matibabu Rep 47/391. London: RNP.

McCullough, EA, BW Jones na PEJ Huck. 1985. Hifadhidata ya kina ya kukadiria insulation ya nguo. ASHRAE Trans 91:29–47.

McCullough, EA, BW Jones na T Tamura. 1989. Hifadhidata ya kuamua upinzani wa uvukizi wa nguo. ASHRAE Trans 95:316–328.

McIntyre, DA. 1980. Hali ya Hewa ya Ndani. London: Applied Science Publishers Ltd.

Mekjavic, IB, EW Banister na JB Morrison (wahariri). 1988. Ergonomics ya Mazingira. Philadelphia: Taylor & Francis.

Nielsen, B. 1984. Upungufu wa maji mwilini, kurejesha maji mwilini na udhibiti wa joto. Katika E Jokl na M Hebbelinck (wahariri). Sayansi ya Dawa na Michezo. Basel: S. Karger.

-. 1994. Mkazo wa joto na kuzoea. Ergonomics 37(1):49–58.

Nielsen, R, BW Olesen na PO Fanger. 1985. Athari ya shughuli za kimwili na kasi ya hewa kwenye insulation ya mafuta ya nguo. Ergonomics 28:1617–1632.

Taasisi ya Kitaifa ya Usalama na Afya Kazini (NIOSH). 1972. Mfiduo wa kazi kwa mazingira ya joto. HSM 72-10269. Washington, DC: Idara ya Marekani ya Elimu ya Afya na Ustawi.

-. 1986. Mfiduo wa kazi kwa mazingira ya joto. Chapisho la NIOSH No. 86-113. Washington, DC: NIOSH.

Nishi, Y na AP Gagge. 1977. Kiwango cha joto kinachofaa kutumika kwa mazingira ya hypo- na hyperbaric. Nafasi ya Anga na Envir Med 48:97–107.

Olesen, BW. 1985. Mkazo wa joto. Katika Bruel na Kjaer Mapitio ya Kiufundi Nambari 2. Denmark: Bruel na Kjaer.

Olesen, BW, E Sliwinska, TL Madsen na PO Fanger. 1982. Athari ya mkao wa mwili na shughuli kwenye insulation ya mafuta ya nguo: Vipimo vya manikin ya joto inayohamishika. ASHRAE Trans 88:791–805.

Pandolf, KB, BS Cadarette, MN Sawka, AJ Young, RP Francesconi na RR Gonzales. 1988. J Appl Physiol 65(1):65–71.

Parsons, KC. 1993. Mazingira ya Joto la Binadamu. Hampshire, Uingereza: Taylor & Francis.

Reed, HL, D Brice, KMM Shakir, KD Burman, MM D'Alesandro na JT O'Brian. 1990. Kupungua kwa sehemu ya bure ya homoni za tezi baada ya kukaa kwa muda mrefu Antarctic. J Appl Fizioli 69:1467–1472.

Rowell, LB. 1983. Mambo ya moyo na mishipa ya thermoregulation ya binadamu. Mzunguko wa Res 52:367–379.

-. 1986. Udhibiti wa Mzunguko wa Binadamu Wakati wa Mkazo wa Kimwili. Oxford: OUP.

Sato, K na F Sato. 1983. Tofauti za kibinafsi katika muundo na utendaji wa tezi ya jasho ya eccrine ya binadamu. Am J Physiol 245:R203–R208.

Savourey, G, AL Vallerand na J Bittel. 1992. Marekebisho ya jumla na ya ndani baada ya safari ya ski katika mazingira kali ya arctic. Eur J Appl Physiol 64:99–105.

Savourey, G, JP Caravel, B Barnavol na J Bittel. 1994. Homoni ya tezi hubadilika katika mazingira ya hewa baridi baada ya baridi ya ndani. J Appl Physiol 76(5):1963–1967.

Savourey, G, B Barnavol, JP Caravel, C Feuerstein na J Bittel. 1996. Urekebishaji wa baridi wa jumla wa Hypothermic unaosababishwa na hali ya baridi ya ndani. Eur J Appl Physiol 73:237–244.

Vallerand, AL, I Jacob na MF Kavanagh. 1989. Utaratibu wa kustahimili baridi iliyoimarishwa na mchanganyiko wa ephedrine/caffeine kwa binadamu. J Appl Fizioli 67:438–444.

van Dilla, MA, R Day na PA Siple. 1949. Matatizo maalum ya mikono. Katika Fiziolojia ya Udhibiti wa Joto, iliyohaririwa na R Newburgh. Philadelphia: Saunders.

Vellar, OD. 1969. Upotevu wa Virutubisho Kwa Kutokwa jasho. Oslo: Chuo Kikuu cha forlaget.

Vogt, JJ, V Candas, JP Libert na F Daull. 1981. Kiwango cha jasho kinachohitajika kama kiashiria cha matatizo ya joto katika sekta. Katika Bioengineering, Thermal Physiology and Comfort, iliyohaririwa na K Cena na JA Clark. Amsterdam: Elsevier. 99–110.

Wang, LCH, SFP Man na AN Bel Castro. 1987. Majibu ya kimetaboliki na homoni katika theophylline-kuongezeka kwa upinzani wa baridi kwa wanaume. J Appl Fizioli 63:589–596.

Shirika la Afya Duniani (WHO). 1969. Sababu za afya zinazohusika katika kufanya kazi chini ya hali ya dhiki ya joto. Ripoti ya Kiufundi 412. Geneva: WHO.

Wissler, EH. 1988. Mapitio ya mifano ya joto ya binadamu. Katika Ergonomics ya Mazingira, iliyohaririwa na IB Mekjavic, EW Banister na JB Morrison. London: Taylor & Francis.

Woodcock, AH. 1962. Uhamisho wa unyevu katika mifumo ya nguo. Sehemu ya I. Textile Res J 32:628–633.

Yaglou, CP na D Minard. 1957. Udhibiti wa majeruhi wa joto katika vituo vya mafunzo ya kijeshi. Am Med Assoc Arch Ind Health 16:302–316 na 405.