Ngoma inahusisha mienendo ya mwili yenye mpangilio na mdundo, ambayo kwa kawaida huchezwa kwa muziki, ambayo hutumika kama njia ya kujieleza au mawasiliano. Kuna aina nyingi za ngoma, ikiwa ni pamoja na sherehe, folk, ballet, classical ballet, ngoma ya kisasa, jazz, flamenco, bomba na kadhalika. Kila moja ya haya ina harakati zake za kipekee na mahitaji ya kimwili. Hadhira huhusisha dansi na neema na starehe, ilhali ni watu wachache sana wanaona dansi kuwa mojawapo ya shughuli za riadha zinazohitaji nguvu na bidii. Sitini na tano hadi 80% ya majeraha yanayohusiana na densi yapo kwenye viungo vya chini, kati ya hivyo takriban 50% yako kwenye mguu na kifundo cha mguu (Arheim 1986). Majeraha mengi yanatokana na matumizi ya kupita kiasi (takriban 70%) na mengine ni ya aina ya papo hapo (mshtuko wa kifundo cha mguu, fractures na kadhalika).
Dawa ya densi ni taaluma ya taaluma nyingi kwa sababu sababu za majeraha ni nyingi na kwa hivyo matibabu inapaswa kuwa ya kina na kuzingatia mahitaji maalum ya wachezaji kama wasanii. Lengo la matibabu linapaswa kuwa kuzuia mifadhaiko mahususi inayoweza kuwa hatari, kumruhusu mchezaji kucheza, kupata na kukamilisha ubunifu wa kimwili na ustawi wa kisaikolojia.
Mafunzo yanapaswa kuanza katika umri mdogo ili kukuza nguvu na kubadilika. Walakini, mafunzo yasiyo sahihi husababisha kuumia kwa wachezaji wachanga. Mbinu ifaayo ndiyo inayohusika zaidi, kwani mkao usio sahihi na tabia nyingine mbaya za kucheza na mbinu zitasababisha ulemavu wa kudumu na majeraha ya utumiaji kupita kiasi (Hardaker 1987). Moja ya harakati za msingi zaidi ni kugeuka-kufungua kwa miguu ya chini kwa nje. Hii inapaswa kufanyika katika viungo vya hip; ikiwa inalazimishwa zaidi ya mzunguko wa nje wa anatomiki viungo hivi vitaruhusu, fidia hutokea. Fidia ya kawaida ni kupinduka kwa miguu, kupiga magoti kwa ndani na hyperlordosis ya nyuma ya chini. Nafasi hizi huchangia ulemavu kama vile hallux valgus (kuhama kwa kidole kikubwa kuelekea vidole vingine). Kuvimba kwa tendons kama vile flexor hallucis longus (kano ya kidole kikubwa cha mguu) na wengine pia kunaweza kusababisha (Hamilton 1988; Sammarco 1982).
Kuzingatia tofauti za anatomiki za kibinafsi pamoja na mizigo isiyo ya kawaida ya kibaolojia, kama vile katika nafasi ya uhakika (kusimama kwenye ncha ya vidole), inaruhusu mtu kuchukua hatua kuzuia baadhi ya matokeo haya yasiyohitajika (Teitz, Harrington na Wiley 1985).
Mazingira ya wachezaji wana ushawishi mkubwa juu ya ustawi wao. Sakafu ifaayo inapaswa kuwa shwari na kunyonya mshtuko ili kuzuia majeraha yanayoongezeka kwa miguu, miguu na uti wa mgongo (Seals 1987). Joto na unyevu pia huathiri utendaji. Mlo ni suala kuu kwani wachezaji huwa chini ya shinikizo la kuweka wembamba na kuonekana mwepesi na wa kupendeza (Calabrese, Kirkendal na Floyd 1983). Hali mbaya ya kisaikolojia inaweza kusababisha anorexia au bulimia.
Mkazo wa kisaikolojia unaweza kuchangia usumbufu fulani wa homoni, ambao unaweza kujidhihirisha kama amenorrhea. Matukio ya fractures ya mkazo na osteoporosis yanaweza kuongezeka kwa wachezaji wasio na usawa wa homoni (Warren, Brooks-Gunn na Hamilton 1986). Mkazo wa kihisia kutokana na ushindani kati ya wenzao, na shinikizo la moja kwa moja kutoka kwa waandishi wa chore, walimu na wakurugenzi inaweza kuongeza matatizo ya kisaikolojia (Schnitt na Schnitt 1987).
Njia nzuri ya uchunguzi kwa wanafunzi na wachezaji wa kitaalamu inapaswa kugundua sababu za hatari za kisaikolojia na kimwili na kuepuka matatizo.
Mabadiliko yoyote katika viwango vya shughuli (iwe ni kurudi kutoka likizo, ugonjwa au ujauzito), ukubwa wa kazi (mazoezi kabla ya ziara ya kwanza), mwandishi wa chore, mtindo au mbinu, au mazingira (kama vile sakafu, hatua au hata aina ya viatu vya ngoma) mchezaji ana hatari zaidi.